摘 要：由于雨天、霧霾天或是其他不可抗拒的因素，有時候體育教學(xué)會在室內(nèi)開展。為了提高室內(nèi)體育教學(xué)效率，教師必須不斷探究、整合、開發(fā)、創(chuàng)新室內(nèi)體育課內(nèi)容。本文從運動技術(shù)和體能兩方面著手，以水平一學(xué)生室內(nèi)體育課教學(xué)內(nèi)容的創(chuàng)編和實踐為例，對室內(nèi)體育教學(xué)內(nèi)容進行探究，整合并開發(fā)出了一些適合在教室這一有限的空間內(nèi)開展的體育項目，以此來達到鞏固運動技能、增強身體素質(zhì)的目的。

關(guān)鍵詞：水平一學(xué)生室內(nèi)體育課;教學(xué)策略

中圖分類號：G40-013.9? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-624X（2020）16-0091-02

引 言

鑒于天氣、場地等客觀因素的制約，體育課需要進行室內(nèi)教學(xué)，而且一些體育理論知識的講授，也需要在室內(nèi)開展。但相對于傳統(tǒng)的室外體育課而言，室內(nèi)體育課對學(xué)生缺乏吸引力，因此，如何有效開展室內(nèi)體育教學(xué)，使學(xué)生學(xué)到更多的體育知識、技能，增強學(xué)生的體能，并使學(xué)生形成終身體育意識，成為廣大體育教師需要研究的一項重要課題[1]。

【案例一】每年的六月是梅雨季，體育委員小張跑到辦公室問體育教師：“老師，今天體育課干什么??？”體育教師反問道：“你們想干什么??？”學(xué)生答：“下棋?！薄昂?，那就下棋吧，那邊桌上的棋子你先拿到教室去。”小張抱著一堆棋子回了教室。大家看到體育委員抱著棋子，歡呼道：“下節(jié)課下棋子，下節(jié)課下棋子……”

【案例二】2020年2月，青海省教育廳下發(fā)《關(guān)于全省中小學(xué)校在疫情防控延遲開學(xué)期間開展“停課不停學(xué)”工作的通知》，就全省中小學(xué)校在原定開學(xué)時間到正式開學(xué)期間，利用信息技術(shù)做好“停課不停學(xué)”工作提出具體要求。多地學(xué)校要求體育教師設(shè)計室內(nèi)體育鍛煉課程，做到“停課不停練”，運動強體魄。

以上兩個案例表明，開展有效的室內(nèi)體育教學(xué)勢在必行。室內(nèi)體育教學(xué)的不規(guī)范化對正常體育教學(xué)的影響較大，作為一線的小學(xué)體育教師，我們應(yīng)該積極行動起來，讓室內(nèi)體育課呈現(xiàn)出活力。為了優(yōu)化室內(nèi)體育教學(xué)，提高教學(xué)效率，筆者從以下幾方面進行了研究。

一、挖掘教材精華，鞏固技能學(xué)習(xí)

體育教學(xué)內(nèi)容的選擇要以教材為本，因此在室內(nèi)體育教學(xué)內(nèi)容的選定上，筆者以《浙江省體育與健康課程指導(dǎo)綱要》（下簡稱《省綱要》）水平一的教材為基礎(chǔ)點，分類進行選編;從這些主教材中對比、篩選，將可開展性較強的項目羅列并做適當(dāng)調(diào)整、創(chuàng)新，形成一套適合室內(nèi)開展的教學(xué)內(nèi)容[2];通過梳理整合低學(xué)段體育教學(xué)的跳躍單元，將跳躍內(nèi)容改編成室內(nèi)趣味性教學(xué)。

方法一：模仿小動物跳。教師先讓學(xué)生聽兒歌、看動作，然后引導(dǎo)學(xué)生猜出小青蛙、小兔子、小袋鼠三種動物，并讓他們聽口令集體進行原地向上模仿跳練習(xí)，同時要求學(xué)生邊跳邊模仿動物的叫聲。之后，教師要求左右前后的“小青蛙們”相互打招呼;小兔子跟著音樂的節(jié)奏進行四個方向的并腳跳練習(xí)。通過觀察與體驗，學(xué)生發(fā)現(xiàn)跳躍動作的共同特征是用前腳掌蹬地起跳，而且使用的場地面積是比較小的。

方法二：腿夾沙包連續(xù)向上跳。要求學(xué)生用膝蓋夾緊沙包，向上連續(xù)跳，這樣設(shè)計的目的是讓學(xué)生學(xué)會雙腳同時起跳、同時落地的動作。

為了讓學(xué)生學(xué)會幾種動物的跳躍姿勢，尋找它們的共同特征——前腳掌蹬地起跳，教師借助模仿各種動物原地跳→原地轉(zhuǎn)向跳→夾沙包連續(xù)向上跳等教學(xué)內(nèi)容，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，這樣，即便是在小場地，學(xué)生也可以學(xué)習(xí)體育技能。

對《省綱要》教材內(nèi)容進行整合、改編，可以開發(fā)出很多適于在室內(nèi)開展的教學(xué)內(nèi)容。這雖然不能與室外體育課相比，達到教材所要求的運動強度，但是能讓學(xué)生在室內(nèi)學(xué)習(xí)一些運動技能，由此解決了學(xué)生在室內(nèi)上體育課無法獲得運動技能的難題。此外，教室有限的空間在一定程度上緩解了傳統(tǒng)教學(xué)模式中，教師因空間大而導(dǎo)致教學(xué)組織效率低的壓力[3]。

二、簡化身體素質(zhì)練習(xí)，加強體能訓(xùn)練

在體育教學(xué)中，教師通常會安排一些力量訓(xùn)練來提高學(xué)生的身體素質(zhì)，如上肢力量、下肢力量、腰腹力量等。只要稍稍變化，這類訓(xùn)練也可以在室內(nèi)開展，而且可以充分利用教室里的桌椅等物品。

例如，圖1中的練習(xí)項目，動作技術(shù)是比較簡單的，而且學(xué)生能很快掌握運動技巧，這樣的練習(xí)項目有豐富的內(nèi)容，有運動強度，能夠有效增強學(xué)生的體能，促進學(xué)生的健康發(fā)展。

此外，其他年級的教材中也有適合在室內(nèi)開展的教學(xué)內(nèi)容，如表1所示。

基于室內(nèi)體育課場地器材條件限制和安全運動環(huán)境的創(chuàng)設(shè)，以力量練習(xí)為例，教師就地取材、巧用室內(nèi)陳設(shè)與物件，通過多種身體素質(zhì)訓(xùn)練，讓低學(xué)段的學(xué)生在有趣的練習(xí)中不知不覺提高身體各部位的力量。原本枯燥的力量訓(xùn)練經(jīng)過改編，變得充滿趣味，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，使學(xué)生在學(xué)校和家里都能自行進行體育鍛煉。更重要的是，學(xué)生從課堂學(xué)到了鍛煉身體的方法，即便不能到室外活動，也能讓自己的身體動起來，達到每天鍛煉一小時的目標[4]。

三、分析實施成效，優(yōu)化教學(xué)策略

1.實施“原地跳躍”教學(xué)的成效

以水平一學(xué)生室內(nèi)體育課教學(xué)內(nèi)容的創(chuàng)編和實踐為例，通過上課、研討等形式的教學(xué)實踐，筆者在徐老師任教的一年級4個班里對低學(xué)段跳躍單元教學(xué)進行了對比，取得了初步成效。

徐老師任教的4個班級中，每個班人數(shù)為45人，2個班級開展有效的室內(nèi)教學(xué)，2個班級開展傳統(tǒng)室內(nèi)教學(xué)。在室內(nèi)第一節(jié)課，開展傳統(tǒng)室內(nèi)教學(xué)的班級的學(xué)生掌握“原地跳躍”技巧的人數(shù)為0，而開展有效室內(nèi)教學(xué)的2個班級的學(xué)生掌握“原地跳躍”技巧的人數(shù)為63人。通過對比“原地跳躍”掌握動作技巧的人數(shù)，我們可以發(fā)現(xiàn)，開展有效室內(nèi)教學(xué)的班級掌握“原地跳躍”技巧的學(xué)生人數(shù)明顯增多。

2.優(yōu)化室內(nèi)體育教學(xué)策略

筆者對優(yōu)化室內(nèi)教學(xué)策略進行了整合，希望能夠給體育教師開展室內(nèi)體育教學(xué)提供幫助，促進課堂教學(xué)效率的提升。

（1）優(yōu)化使用場地及器材。教師需要就地取材、巧用室內(nèi)陳設(shè)與物件，使場地及器材使用變得多樣化。

（2）優(yōu)化安排練習(xí)時間。合理安排室內(nèi)體育課中每個訓(xùn)練項目的練習(xí)時長，使其符合低學(xué)段學(xué)生的運動規(guī)律，最大限度地發(fā)揮每個項目的練習(xí)作用，提高學(xué)生的體育運動能力。

（3）優(yōu)化體育教師心理。開展室內(nèi)體育教學(xué)需要得到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持，如安排室內(nèi)體育教師，形成良好的室內(nèi)體育文化氛圍，同時強化體育教師的團隊意識，培養(yǎng)教師的團隊合作能力[5]。

結(jié) 語

綜上所述，室內(nèi)體育教學(xué)的作用是不可小覷的，體育教師只要愿意花時間，就一定能從中獲益。本文對水平一學(xué)生有效開展室內(nèi)體育教學(xué)進行了探究、整合與開發(fā)，這對體育教學(xué)的發(fā)展具有重要意義，不僅能讓學(xué)生重新認識體育課，還能提高他們的運動技能。當(dāng)前，我們對體育室內(nèi)教學(xué)的研究還處于初探階段，本文僅從原教材和身體素質(zhì)練習(xí)兩方面著手研究，這一課題還有更深、更廣的內(nèi)容值得我們?nèi)ネ诰颉ｓw育教師應(yīng)該將體育課尤其是室內(nèi)課提升成藝術(shù)性的課程，發(fā)揮它獨特的魅力，并在教學(xué)實踐中不斷積累和總結(jié)經(jīng)驗，進而將體育室內(nèi)課上得精彩奪目、滿堂生輝。

[參考文獻]

余立峰.如何有效地進行補償性體能教學(xué)[J].中國學(xué)校體育，2013（07）：128.

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毛振明.體育教學(xué)論[M].北京：高等教育出版社，2004.

季瀏.走進課堂——體育與健康新課程案例與評析[M].北京：高等教育出版社，2003.

于素梅，毛振明.體育學(xué)法論[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2009.

作者簡介：周賽麗（1991.8—），女，浙江永嘉人，大隊輔導(dǎo)員，二級教師，浙江省溫州市鹿城區(qū)教壇新秀。