華云娟

健身類APP在高職學(xué)生的運(yùn)動(dòng)健身中發(fā)揮這越來(lái)越大作用，如何更好地引導(dǎo)學(xué)生，更好地發(fā)揮健身類APP的積極作用，彌補(bǔ)健身類APP的不足。本研究通過(guò)訪談來(lái)搜集高職學(xué)生健身類APP的使用現(xiàn)狀和特點(diǎn)，探索如何通過(guò)優(yōu)化健身類APP的使用來(lái)強(qiáng)化高職學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)健身的重視，提高他們的身體素質(zhì)。

隨著智能手機(jī)的普及，APP軟件日益被各個(gè)領(lǐng)域所應(yīng)用。在體育領(lǐng)域內(nèi)，各種健身APP成為高職學(xué)生運(yùn)動(dòng)塑身的重要工具。本研究采用訪談法，了解高職學(xué)校學(xué)生健身類APP的使用狀況，以探索如何使高職學(xué)生更加有效地利用此類網(wǎng)絡(luò)運(yùn)動(dòng)資源。

訪談在C校進(jìn)行，選取20名在校高職學(xué)生作為訪談對(duì)象，采用半結(jié)構(gòu)化訪談，主要問(wèn)題包括：您使用健身類APP嗎？您覺(jué)得這類APP對(duì)你最大的作用是什么？你在健身類APP上一般花費(fèi)多少時(shí)間和金錢？你覺(jué)得此類APP還有什么可以改進(jìn)之處？你還有什么要補(bǔ)充的嗎？訪談對(duì)象中女生12人，男生8人，分別分布在高職一、二、三年級(jí)，保證了取樣的代表性。

從使用目的上來(lái)看，一半以上的學(xué)生使用該類APP是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)和減肥，具有這兩類使用目的的學(xué)生占總訪談對(duì)象的80%?？傮w來(lái)說(shuō)，男生更傾向于運(yùn)動(dòng)，女生更傾向于減肥。這也反映出高職學(xué)生中相當(dāng)一部分對(duì)自己的身材和身體素質(zhì)并不滿意。這一方面是由于目前高職學(xué)生中相當(dāng)一部分過(guò)度依賴電子設(shè)備，體育鍛煉不足。C同學(xué)說(shuō)：我覺(jué)得我還是有點(diǎn)胖的，我一直想制定一個(gè)系統(tǒng)的減肥計(jì)劃，如果我去健身房找私教沒(méi)那么多錢，這種APP可以幫我定制減肥計(jì)劃。我現(xiàn)在每天都照著計(jì)劃上面要求自己。但還有一部分同學(xué)更類似與青春期的心理困惑，不接納自己，認(rèn)為必須要有一個(gè)好身材才能受到別人歡迎。在研究者看來(lái)談不上肥胖的L同學(xué)說(shuō)：我減肥很多次了，沒(méi)有一次能堅(jiān)持下來(lái)的，所以我就用這種APP來(lái)督促自己，要么瘦，要么死（笑）。女孩子一定要身材好，不然都沒(méi)人追。由此可見(jiàn)，一方面高職學(xué)校要加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉，提高學(xué)生身體素質(zhì)，另一方面，學(xué)校還要引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的健康觀，接納自我，善待自己。

除了運(yùn)動(dòng)和減肥外，有一部分同學(xué)期待通過(guò)此類APP結(jié)識(shí)運(yùn)動(dòng)達(dá)人，尋找到自己在運(yùn)動(dòng)健身方面的偶像。健身APP上經(jīng)常有一些長(zhǎng)期健身、富有經(jīng)驗(yàn)的人拍攝上傳小視頻。一方面展示自己的身材以及在健身方面的努力過(guò)程，另一方面還會(huì)傳授一些健身的小竅門。這些人往往會(huì)成為渴望好身材的學(xué)生模仿和崇拜的對(duì)象。但必須看到在這些健身APP中也存在一些庸俗化傾向必須警惕。Z同學(xué)說(shuō)：我看那些健身的女孩身材都特別好，真的不知道怎么練出來(lái)的，感覺(jué)她們是在特意突出自己的身材，（笑）有的有點(diǎn)太夸張了。健身最主要的目的還是強(qiáng)身健體，高職院校要給學(xué)生樹(shù)立科學(xué)健康的健身觀。

此外，還有一些學(xué)生會(huì)把自己健身的感悟和進(jìn)展發(fā)布在APP上，和一眾同道中人交流心得，讓自己不再覺(jué)得孤軍奮戰(zhàn)。因此社交也成為不少學(xué)生使用健身APP的目的之一。

在功能使用方面，一半以上的學(xué)生會(huì)用到跑步功能，包括計(jì)步、配速、跑步路線等，在所有功能中被使用頻率最高。但也有學(xué)生對(duì)該功能表示出不滿。W同學(xué)說(shuō)：我平時(shí)每天都跑步，本來(lái)我是打算用跑步功能的，但是我覺(jué)得這個(gè)APP很不準(zhǔn)，我跑同樣的十圈，但是上面顯示的距離每次都不一樣，后來(lái)我就不用了。說(shuō)明這些APP的功能還有進(jìn)一步提高和完善的空間。排在其后的是制定健身計(jì)劃，教授健身技巧，制定合理飲食計(jì)劃，健身社交，了解體育資訊。

在使用頻率上，每周3-4次的學(xué)生占到總?cè)藬?shù)的50%，其次是基本不關(guān)注（30%），每周1-2次（15%），每周關(guān)注5次以上（5%）。在使用APP的時(shí)間點(diǎn)上，大多集中于下午下課和周末的時(shí)間，這也與他們的鍛煉時(shí)間一致。W同學(xué)說(shuō)：（什么時(shí)候使用APP？）當(dāng)然是鍛煉的時(shí)候，我一般周末喜歡去運(yùn)動(dòng)，我就會(huì)打開(kāi)APP，平時(shí)很多時(shí)候想不到，還是刷刷抖音之類的多。使用時(shí)間上，一半以上的同學(xué)每次不超過(guò)一個(gè)小時(shí)，這也反映了目前高職學(xué)生的單次的鍛煉時(shí)間一般不會(huì)超過(guò)一個(gè)小時(shí)。從高職學(xué)生使用健身APP的頻次和時(shí)間上就可以較為清晰地掌握他們的鍛煉規(guī)律。

在健身花費(fèi)上，大多數(shù)使用健身APP的高職學(xué)生都僅限于免費(fèi)功能，一般不會(huì)辦會(huì)員，他們認(rèn)為免費(fèi)功能已經(jīng)可以滿足自身的需要了，但這也體現(xiàn)出高職學(xué)生消費(fèi)力相對(duì)低迷。很多健身類APP上都有健身減肥的商城，這也成為學(xué)生購(gòu)買健身用品的渠道之一。但訪談的結(jié)果來(lái)看，學(xué)生購(gòu)買健身用品首要考慮的因素還是價(jià)格而非品質(zhì)。C同學(xué)說(shuō)：那個(gè)商城里面的東西是很好，但是就是太貴了，我一般就買一些小件的，比較便宜的，大件的宿舍也放不下。W同學(xué)說(shuō)：健身商城里面的東西還是很專業(yè)的，有不少東西我以前都不知道，但是我一般是看到了想買，就再去淘寶里面買，淘寶里比較便宜。由此可見(jiàn)，高職學(xué)生不是健身APP消費(fèi)上的主力軍，但在此過(guò)程中給他們埋下的健身理念可能在未來(lái)工作后使他們成為潛在客戶。

當(dāng)談到此類APP的不足時(shí)，最多抱怨的是廣告太多。由于高職學(xué)生大多都是免費(fèi)用戶，因此就經(jīng)常被各種廣告所困擾，也有學(xué)生抱怨付費(fèi)的項(xiàng)目收費(fèi)太高。健身APP提供的數(shù)據(jù)不精確和對(duì)健身的指導(dǎo)不足也是被提到的問(wèn)題。

對(duì)于健身類APP的開(kāi)發(fā)者來(lái)說(shuō)，要防止健身信息的庸俗化。對(duì)于廣告的選擇要精，過(guò)多的廣告會(huì)帶來(lái)糟糕的使用感受。此外應(yīng)該結(jié)合不同人群的需要，合理提供針對(duì)性的健身指導(dǎo)，滿足使用者的個(gè)性化需求。

第二點(diǎn)是要擴(kuò)展APP的功能。目前使用度比較高的健身APP往往都有一個(gè)特點(diǎn)，就是集健身、社交、教學(xué)指導(dǎo)等功能與一身。在目前這個(gè)健身APP尚在發(fā)展過(guò)程中的階段，過(guò)度細(xì)分市場(chǎng)可能會(huì)導(dǎo)致使用者過(guò)少，無(wú)法形成規(guī)模的購(gòu)買力。此外健身APP也可以結(jié)合游戲類、娛樂(lè)類、購(gòu)物類APP的功能，形成一個(gè)綜合平臺(tái)，以提高APP的使用頻率和時(shí)間。

第三點(diǎn)是要提高數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性，降低費(fèi)用。只有準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)才能是APP更加可信，因此必須不斷更新軟硬件，以提高測(cè)量評(píng)價(jià)的可信度。此外，運(yùn)營(yíng)商可以制定多階段的收費(fèi)模式。根據(jù)學(xué)生群體購(gòu)買力一般但健身熱情高漲的特點(diǎn)，采取例如閱讀廣告賺積分等方式給學(xué)生提供更多的個(gè)性化服務(wù)。

另外，運(yùn)營(yíng)商還要將互聯(lián)網(wǎng)和實(shí)體運(yùn)動(dòng)品牌相結(jié)合，將線上營(yíng)銷和線下銷售相結(jié)合。畢竟僅依靠網(wǎng)絡(luò)是無(wú)法健身的，通過(guò)與一些健身場(chǎng)館的合作，通過(guò)提供健身卡相關(guān)推薦，擴(kuò)大線下?tīng)I(yíng)銷力度，也增加APP的盈利能力。

對(duì)于高職學(xué)校來(lái)說(shuō)，必須充分認(rèn)識(shí)到此類健身APP在學(xué)生鍛煉中的作用。對(duì)于一些體育類的學(xué)生社團(tuán)如羽毛球社、乒乓球社等，完全可以利用健身APP上的資源開(kāi)展線上自學(xué)，既能發(fā)揮學(xué)生社團(tuán)發(fā)掘?qū)W生自主性的作用，又能減少此類社團(tuán)指導(dǎo)教師的工作量。對(duì)于學(xué)生感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如果暫時(shí)沒(méi)有條件開(kāi)設(shè)課程，也可以利用APP學(xué)習(xí)，以滿足學(xué)生多樣化的運(yùn)動(dòng)需要。（作者單位：常州衛(wèi)生高等職業(yè)技術(shù)學(xué)校）