馮志堅(jiān)

【摘 ?要】據(jù)調(diào)查顯示，不管是在生活中，還是在體育教學(xué)過(guò)程中，普遍學(xué)生都存在退縮、恐懼心理。特別是體育教學(xué)中，一些學(xué)生因?yàn)榭謶中睦?，?duì)于稍有難度的動(dòng)作掌握不夠，以至于還出現(xiàn)受傷的情況，嚴(yán)重的還會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生心理上的障礙，使學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)上受到影響?？缭绞教呤切W(xué)體育教學(xué)項(xiàng)目之一，也是體育中具有一定難度的項(xiàng)目。經(jīng)近幾年的教學(xué)情況看，發(fā)現(xiàn)有80%的小學(xué)生對(duì)跨越式跳高具有恐懼心理，使得教學(xué)進(jìn)度和水平受到影響。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)體育;跨越式跳高;恐懼心理

前言：

跨越式跳高主要由四個(gè)部分組成：助跑、起跳、騰空過(guò)竿和放竿落地。由于小學(xué)生的心理年齡不夠成熟和思考深度不夠，對(duì)于其中起跳、騰空過(guò)竿、放竿落地等動(dòng)作容易產(chǎn)生恐懼心理，主要表現(xiàn)為不敢用力跳，怕竿子斷掉不敢撐，不敢放掉竿子落地怕打到自己等等。有時(shí)候也會(huì)因?yàn)橹芎推鹛浜喜缓没蛘吣酶偷臅r(shí)候手腳不協(xié)調(diào)，在撐竿的時(shí)候出現(xiàn)踢竿、空竿、坐竿等問(wèn)題。這些不正確的問(wèn)題加深了學(xué)生對(duì)跨越式跳高的恐懼，影響了教師的教學(xué)，為幫助學(xué)生克服這一恐懼心理，應(yīng)該從多方面去尋找方法并分析。

一、小學(xué)生跨越式跳高恐懼心理形成原因

為了能更好的幫助小學(xué)生克服跨越式跳高恐懼心理，就必須從根源去尋找這種恐懼心理的形成原因，并且分析該原因。據(jù)調(diào)查顯示，小學(xué)生對(duì)跨越式跳高產(chǎn)生的恐懼心理主要來(lái)源于一下幾點(diǎn)：相關(guān)技術(shù)動(dòng)作過(guò)于復(fù)雜和較有難度。跨越式跳高不管是在體育領(lǐng)域，還是在教育領(lǐng)域的教學(xué)過(guò)程中的難度系數(shù)都較高，因此，它的動(dòng)作具有一定的難度，比如，助跑和起跳兩個(gè)連貫動(dòng)作不能很好的配合，擺手和擺腿的協(xié)調(diào)性不好等，這些難度在一定程度上也體現(xiàn)出了復(fù)雜。由于跨越式跳高本身具有一定的危險(xiǎn)性，加上學(xué)生心理和身體素質(zhì)差等原因，在訓(xùn)練時(shí)常發(fā)生事故，要么是親眼目睹身邊的人受傷，或者是自己親身經(jīng)歷過(guò)，所以在心里默默打退堂鼓，沒(méi)有勇氣面對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。學(xué)生自身體育素質(zhì)跟不上，隨著時(shí)代的發(fā)展，越來(lái)越多的學(xué)生忽視體育運(yùn)動(dòng)，重文化課程，所以當(dāng)前學(xué)生的運(yùn)動(dòng)體質(zhì)存在個(gè)體差異。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，教師沒(méi)有做好充足的保護(hù)工作。小學(xué)生本身的安全意識(shí)和自我保護(hù)能力較差，在面對(duì)高難度的運(yùn)動(dòng)時(shí)容易受傷，缺少安全感。以上幾點(diǎn)原因不僅給小學(xué)生身體上的恐懼，還給了心理上的恐懼，讓學(xué)生產(chǎn)生退縮、恐懼的心理，阻礙了小學(xué)體育的發(fā)展。

二、克服跨越式跳高恐懼心理的方法分析

（一）降低動(dòng)作難度，在成功中克服恐懼

在體育教學(xué)過(guò)程中，教師可以在不改變項(xiàng)目動(dòng)作的基礎(chǔ)下，降低學(xué)生平時(shí)訓(xùn)練的難度，例如，把水平上衡量高度的竿改為皮筋，平時(shí)訓(xùn)練的跳高高度降低，經(jīng)過(guò)反復(fù)訓(xùn)練，提升學(xué)生的安全感，讓學(xué)生在訓(xùn)練中反復(fù)體驗(yàn)成功，最后學(xué)生能掌握方法和技巧后，再把標(biāo)準(zhǔn)換成考試的標(biāo)準(zhǔn)，通過(guò)體驗(yàn)成功降低學(xué)生對(duì)跨越式跳高的恐懼感。

（二）創(chuàng)造輕松氛圍，進(jìn)行積極的心理暗示

在跨越式跳高的教學(xué)中，為了能讓學(xué)生更快的學(xué)習(xí)動(dòng)作、掌握技巧教師可以創(chuàng)造輕松的學(xué)習(xí)氛圍，這樣不僅能增加學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還能灌輸給學(xué)生一種積極樂(lè)觀的思想，讓學(xué)生輕松學(xué)習(xí)。因此，教師對(duì)于營(yíng)造輕松氛圍、創(chuàng)新課堂教學(xué)的能力不能忽視，讓教學(xué)課堂生動(dòng)有趣，潛意識(shí)里降低或消除學(xué)生的恐懼心理。同時(shí)，教師要通過(guò)自身的實(shí)際行動(dòng)和語(yǔ)言表達(dá)來(lái)鼓勵(lì)支持那些膽小的學(xué)生，讓學(xué)生進(jìn)行心理暗示，鼓勵(lì)自己，提高克服恐懼的勇氣和信心。

（三）加強(qiáng)身體鍛煉，提高運(yùn)動(dòng)能力

學(xué)生對(duì)于跨越式跳高產(chǎn)生恐懼心理，有一部分原因來(lái)自于學(xué)生自身的運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)的不達(dá)標(biāo)，比如體質(zhì)不佳、柔韌性差、協(xié)調(diào)性不夠等方面，這些都可以總結(jié)為身體鍛煉不夠，導(dǎo)致跟不上教師的教學(xué)進(jìn)度，從而使學(xué)生對(duì)跨越式跳高產(chǎn)生退縮、恐懼的心理。鑒于此，教師應(yīng)該先加強(qiáng)學(xué)生的身體鍛煉，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，從根源上解決問(wèn)題，再針對(duì)性的對(duì)學(xué)生進(jìn)行技巧訓(xùn)練。

（四）做充足準(zhǔn)備和保護(hù)措施，消除學(xué)生恐懼心理

小學(xué)生的安全意識(shí)和自我保護(hù)能力不夠，常常會(huì)在體育教學(xué)中受傷，這就導(dǎo)致學(xué)生心理壓力過(guò)大，容易引起恐懼心理。所以，教師必須在運(yùn)動(dòng)之前做好充足的準(zhǔn)備和安全措施，這樣可以減少教學(xué)中危險(xiǎn)事故的發(fā)生，也有利于消除學(xué)生在這方面產(chǎn)生的心理恐懼。任何有危險(xiǎn)的體育項(xiàng)目，都應(yīng)該有充足的準(zhǔn)備和安全措施，保證學(xué)生的安全第一。因此在跨越式跳高教學(xué)中，教師要提前準(zhǔn)備保護(hù)措施，加強(qiáng)課堂中的保護(hù)力度，給予學(xué)生安全感，增強(qiáng)學(xué)生的勇氣和自信，讓學(xué)生能集中注意力在跨越式跳高的學(xué)習(xí)上，這樣更有利于消除學(xué)生的恐懼心理。

結(jié)語(yǔ)：

恐懼心理是一種普遍存在的客觀現(xiàn)象，不管是教師還是學(xué)生，都存在恐懼心理，面對(duì)恐懼不能秉承“忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空”的原則，要堅(jiān)信：前進(jìn)就能打敗。克服恐懼主要看學(xué)生自己，但是教師的作用也必不可少的。實(shí)踐教學(xué)證明，只要教師引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立積極樂(lè)觀的生活態(tài)度以及敢于挑戰(zhàn)、有勇有謀的精神，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立自主的能力，任何事情從實(shí)際出發(fā)，提升學(xué)生的自信，就可以有效的消除和克服學(xué)生的心理恐懼，從而提高教學(xué)水平，讓學(xué)生健康成長(zhǎng)，快樂(lè)學(xué)習(xí)。

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（作者單位：中山市三鄉(xiāng)鎮(zhèn)光后中心小學(xué)）