廣東讀者陳女士問(wèn)：

我每次來(lái)月經(jīng)時(shí)，除了痛經(jīng)外，還經(jīng)常伴隨有腹瀉的癥狀，我應(yīng)該怎樣調(diào)理？生活中需要注意什么？

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院針灸科醫(yī)師莫默答：

經(jīng)期腹瀉，中醫(yī)稱(chēng)為“經(jīng)行泄瀉”，指的是每值行經(jīng)前后或經(jīng)期，大便質(zhì)稀，甚或水泄，日解數(shù)次，經(jīng)凈自止者。本病以泄瀉伴隨月經(jīng)周期而出現(xiàn)為主要特點(diǎn)，發(fā)病機(jī)理與脾、腎二臟密切相關(guān)。平時(shí)應(yīng)盡量避免洗冷水澡及淋雨涉水，保持心情愉快；注意勞逸結(jié)合，防止房勞過(guò)度等；少吃生冷、油膩、過(guò)于甘甜的食物以免加重脾胃負(fù)擔(dān)，使脾氣更虛；經(jīng)期忌食生冷寒涼食品，以及牛奶、大豆制品及其他一些容易引起腹瀉的飲品或水果。發(fā)生經(jīng)行腹瀉時(shí)，還應(yīng)補(bǔ)充水分和鹽分，如喝些菜粥、蔬菜湯、鹽開(kāi)水等，不飲用生冷果汁。