徐凱

蘇聯(lián)專家明確指出，在進行跳深練習(xí)的時候，身體主要增強了被動緩沖，并且由離心收縮快速向向心收縮轉(zhuǎn)變。張軍等人認(rèn)為其主導(dǎo)因素包括生理的橫斷面積、中樞神經(jīng)系統(tǒng)沖動的頻率與強度、專項運動中所需的肌纖維質(zhì)量和肌肉群之間的相互協(xié)調(diào)能力及骨杠桿頻率。

文獻記載1995年至今，世界冠軍隊的隊員們在身高方面已經(jīng)相差甚少，但在力量素質(zhì)方面卻表現(xiàn)得極端，優(yōu)秀的運動員在力量素質(zhì)方面表現(xiàn)較其他運動員更為出色，充分證明了力量素質(zhì)在籃球運動在的重要性程度。

1.研究目的

以加強我校優(yōu)秀籃球體育人才力量素質(zhì)訓(xùn)練現(xiàn)狀為研究目的

2.研究方法

2.1文獻資料法

通過查閱中國知網(wǎng)等收集相關(guān)文獻資料，研究籃球運動的力量素質(zhì)訓(xùn)練進行系統(tǒng)的分析。

2.2邏輯分析法

我根據(jù)現(xiàn)有的基本條件和客觀的理論基礎(chǔ)做出分析。

2.3跟蹤調(diào)查法

通過對我校優(yōu)秀籃球體育人才訓(xùn)練的觀察得到研究力量素質(zhì)訓(xùn)練的方法結(jié)論。

2.4問卷調(diào)查法

設(shè)計出對我?；@球教師和學(xué)生的問卷，其中教師問卷實際發(fā)放10份，收回10份;學(xué)生問卷實際發(fā)放60分，收回55份。對得出的數(shù)據(jù)進行整理、分析得出結(jié)論。

2.4.1問卷的信度、效度檢測

通過對我校十位專家的調(diào)查，對問卷的內(nèi)容、結(jié)構(gòu)、適應(yīng)性和針對性進行了信度及效度的檢測。（n=10）

由表2得出的數(shù)據(jù)可知這次問卷調(diào)查得到了專家們的認(rèn)可，問卷調(diào)查的信度和效度有一定的質(zhì)量，可以發(fā)放。

2.4.2數(shù)理統(tǒng)計法

根據(jù)問卷調(diào)查法等得出的數(shù)據(jù)進行整理和分析。

3.結(jié)果與分析

3.1開展力量素質(zhì)的現(xiàn)狀

3.1.1從事籃球運動的動機

從表3分析可知學(xué)生從事籃球運動的動機大多以任務(wù)和鍛煉身體為主，而重視力量素質(zhì)的卻只有12.7%。教師應(yīng)多培養(yǎng)學(xué)生運動的興趣，激發(fā)學(xué)生運動的潛能。

3.1.2從事籃球運動的時間

表4顯示從事籃球運動不足六年的占總數(shù)的9.2%，而六年以上的同學(xué)占總數(shù)的72.6%，在籃球訓(xùn)練或者比賽中發(fā)現(xiàn)那些從事籃球時間短的學(xué)生力量素質(zhì)偏弱，因此，身體力量素質(zhì)水平與從事籃球運動時間有一定的關(guān)系。

3.1.3對籃球力量素質(zhì)的重視程度

分析的數(shù)據(jù)得出非常重視籃球力量素質(zhì)訓(xùn)練的同學(xué)有15人，模棱兩可的同學(xué)占總?cè)藬?shù)高達43.6%，通過觀察發(fā)現(xiàn)這些同學(xué)心里不重視力量素質(zhì)訓(xùn)練，取而代之的是身體上的表現(xiàn)現(xiàn)象。

3.1.4籃球力量素質(zhì)鍛煉程度

綜表分析指出，籃球力量素質(zhì)更注重一個整體，整體能力水平提高，也會促進運動成績水平的提高。

3.1.5力量素質(zhì)訓(xùn)練的方法選擇和運用

在進行激烈的籃球比賽過程中，急起急停、突分、跳起投籃及封蓋搶籃板技術(shù)等，都要有一定的力量作為前提。

3.2籃球教師對力量素質(zhì)的調(diào)查研究

3.2.1籃球教師對所帶學(xué)生力量素質(zhì)情況的態(tài)度

得出的數(shù)據(jù)可以清晰的得出一個結(jié)論，教師對自己學(xué)生的力量素質(zhì)現(xiàn)狀還不是太滿意。

3.2.2教師力量素質(zhì)訓(xùn)練安排

根據(jù)數(shù)據(jù)整理和分析，有一半的教師安排的頻率維持在一周一次左右和不確定中，明顯缺乏一定的重視程度。相反，占據(jù)40%的教師訓(xùn)練出的學(xué)生明顯在力量素質(zhì)水平上要強于其他的學(xué)生。

3.3學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對籃球力量素質(zhì)訓(xùn)練重視程度及經(jīng)費的投入情況

經(jīng)費方面，盡管給予學(xué)生強大的支持，但是，也存在著一些問題。學(xué)生有效的訓(xùn)練離不開經(jīng)費的投入，只有個方面都具備了一定的基礎(chǔ)，學(xué)生才能得心應(yīng)手的去訓(xùn)練。

4.結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

4.1.1學(xué)生從事籃球運動的時間不等表現(xiàn)出來的力量素質(zhì)就不均衡，導(dǎo)致了個體差異的存在。

4.1.2學(xué)生很重視籃球力量素質(zhì)訓(xùn)練的人數(shù)只有27.3%，還有一大部分的學(xué)生有著對力量素質(zhì)的抵觸心理。

4.1.3學(xué)生力量素質(zhì)發(fā)展的不均衡，上肢、下肢及腰腹力量不能協(xié)調(diào)發(fā)展。

4.1.4教師帶領(lǐng)學(xué)生做力量素質(zhì)訓(xùn)練的頻率不高。

4.1.5鍛煉方法及手段單一、枯燥。

4.1.6學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給予學(xué)生這方面極大的支持，但學(xué)校投入的經(jīng)費不能很好的在訓(xùn)練及比賽中合理的運用.

4.2建議

4.2.1學(xué)生之間多進行籃球友誼賽，互幫互助，互教互學(xué)，在有限的時間里發(fā)揮自己的力量素質(zhì)水平的應(yīng)用。

4.2.2加強理論知識的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生進行力量素質(zhì)的興趣，讓學(xué)生去除心理惰性，喜歡從事力量素質(zhì)訓(xùn)練，才能更好的完成訓(xùn)練內(nèi)容。

4.2.3身體力量素質(zhì)不能一味的只針對一種，講究的是協(xié)調(diào)均衡發(fā)展才能在比賽中全面展現(xiàn)出各方面的能力。

4.2.4教師運用合理的訓(xùn)練方式和訓(xùn)練頻率對學(xué)生進行力量素質(zhì)起著促進的效果。

4.2.5制定一系列切實有效的鍛煉方案指導(dǎo)學(xué)生進行創(chuàng)新式的訓(xùn)練。

4.5.6學(xué)校應(yīng)給予盡可能大的經(jīng)費支持，使學(xué)生在訓(xùn)練和比賽中無所顧慮的完成。