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        河南師范大學(xué)體育舞蹈專選班與專業(yè)班學(xué)生運(yùn)動損傷現(xiàn)狀調(diào)查研究

        2020-07-06 06:26:28
        體育科技文獻(xiàn)通報(bào) 2020年7期
        關(guān)鍵詞:舞種拉丁舞舞蹈

        張 雙

        前言

        體育舞蹈的運(yùn)動損傷融入到平時的生活中,越來越受到我們的關(guān)注。本文針對我校體育舞蹈專業(yè)的學(xué)生對體育舞蹈運(yùn)動損傷現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查研究并進(jìn)行進(jìn)一步的分析,對損傷類型和部位以及損傷原因等進(jìn)行調(diào)查研究,目的是為了減少運(yùn)動損傷的發(fā)生,加強(qiáng)學(xué)生們對運(yùn)動損傷的預(yù)防同時采取一定的措施,進(jìn)一步改善我校運(yùn)動體育舞蹈運(yùn)動損傷現(xiàn)狀。

        1 研究對象與方法

        1.1 研究對象

        本文的研究對象主要是以對河南師范大學(xué)體育舞蹈專選班與專業(yè)班學(xué)生體育舞蹈中的損傷情況,我校大一到大四體育舞蹈專選班與專業(yè)班學(xué)生為調(diào)查對象來進(jìn)行調(diào)查研究。

        1.2 研究方法

        1.2.1 文獻(xiàn)資料法

        1.2.2 問卷調(diào)查法

        1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

        1.2.4 邏輯分析法

        2 結(jié)果與分析

        2.1 體育舞蹈專業(yè)學(xué)生體育舞蹈運(yùn)動損傷情況的調(diào)查

        2.1.1 受傷人數(shù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)

        本次設(shè)計(jì)的問卷主要是河南師范大學(xué)體育舞蹈專業(yè)與專選班的學(xué)生,以下為問卷發(fā)放與回收統(tǒng)計(jì)表:

        表1 問卷發(fā)放與回收統(tǒng)計(jì)(N=100)

        調(diào)查專選班受傷占到統(tǒng)計(jì)人數(shù)37人,專業(yè)班受傷占到統(tǒng)計(jì)人數(shù)的33人,說明體育舞蹈專選學(xué)生較專業(yè)學(xué)生損傷較多。可能是主要原因是體育舞蹈專選學(xué)生并沒有接觸過體育舞蹈,柔韌性和動作接受能力等方面不足;大一學(xué)生剛開始學(xué)習(xí)體育舞蹈比較急于學(xué)習(xí)新動作,訓(xùn)練時間太長身體負(fù)荷過重,動作跟不上,技術(shù)水平不夠容易造成運(yùn)動損傷。

        2.1.2 運(yùn)動損傷類別調(diào)查統(tǒng)計(jì)

        體育舞蹈損傷類別主要分為急性、慢性損傷。調(diào)查得出急性損傷容易發(fā)生在專選班的學(xué)生,慢性損傷容易發(fā)生在專業(yè)班學(xué)生。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)體育舞蹈時間長短不同同時也會有各種不一樣的受傷情況,因此對于學(xué)習(xí)體育舞蹈年限的損傷類別進(jìn)行了調(diào)查得出學(xué)習(xí)三到四年時間的學(xué)生最容易發(fā)生急性損傷;專業(yè)班學(xué)習(xí)時間的長學(xué)生最容易發(fā)生慢性損傷,尤其是學(xué)習(xí)時間越來越長的學(xué)生。

        2.1.3 運(yùn)動損傷舞種調(diào)查統(tǒng)計(jì)

        體育舞蹈有拉丁舞和標(biāo)準(zhǔn)舞,其中兩個舞種也包含了不同的五個舞種他們都具有各種不同的動作和節(jié)奏。調(diào)查得出拉丁舞中的比例情況為75%。兩個舞種的動作和音樂具有不同的特色,拉丁更活潑節(jié)奏快速奔放,所以特別是讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中消耗很多的體能;而標(biāo)準(zhǔn)舞節(jié)奏輕松纏綿,許多學(xué)生更喜歡花時間在拉丁舞的練習(xí)上,因此在更大的程度上加大在拉丁舞的損傷。

        體育舞蹈兩個舞種還各包括五個舞種,拉丁舞:恰恰、倫巴、牛仔、桑巴、斗牛;標(biāo)準(zhǔn)舞;華爾茲、維也納華爾茲、探戈、快步、狐步。以下是河南師范大學(xué)體育舞蹈專業(yè)和專選學(xué)生在兩個舞種中造成的運(yùn)動損傷統(tǒng)計(jì)情況:主要受傷的舞種集中在拉丁舞中的恰恰、桑巴、倫巴、牛仔和標(biāo)準(zhǔn)舞中的華爾茲和探戈,10個舞種中還有4個都不是經(jīng)常練習(xí),有的同學(xué)甚至還沒有接觸過,所以學(xué)生容易在這些舞種中受傷。

        2.1.4 運(yùn)動損傷舞種的部位調(diào)查統(tǒng)計(jì)

        在拉丁舞中腳部最容易損傷,第二是膝關(guān)節(jié),然后是腰部,發(fā)現(xiàn)主要為身體下半部分的損傷。而且在訪談?wù){(diào)查中發(fā)現(xiàn)學(xué)生下肢突出表現(xiàn)為腳踝造成磨損、抽筋等損傷;然后就是身體上半部分的損傷。

        在標(biāo)準(zhǔn)舞中頭頸部最容易損傷,第二是肩肘部,然后是才是腳部,發(fā)現(xiàn)主要為身體上半部分的損傷。而且在訪談?wù){(diào)查中發(fā)現(xiàn)學(xué)生上肢突出表現(xiàn)為頭頸和肩部造成疲勞等損傷;然后就是身體上半部分的損傷。

        2.2 體育舞蹈專業(yè)學(xué)生體育舞蹈運(yùn)動損傷的原因調(diào)查分析

        2.2.1 運(yùn)動損傷原因統(tǒng)計(jì)情況

        表2 體育舞蹈專選與專業(yè)學(xué)生運(yùn)動損傷原因統(tǒng)計(jì)表(N=70)

        表2主要得出體育舞蹈學(xué)生運(yùn)動損傷原因中自我保護(hù)不足占的比例最高,準(zhǔn)備活動不夠占第二,身體素質(zhì)差比例占第三。

        2.2.2 運(yùn)動損傷原因分析

        2.2.2.1 自我保護(hù)能力對體育舞蹈運(yùn)動損傷的影響

        學(xué)生自我保護(hù)意識差主要是因?yàn)閷W(xué)生自身的肌肉力量和身體耐力以及反應(yīng)速度等很多方面比較弱而造成的。體育舞蹈專業(yè)班雖然入學(xué)前學(xué)習(xí)過體育舞蹈,對很多動作很熟悉,但是為了提高自己的技術(shù)水平,從而提升自己進(jìn)行很多高難度動作,會忽視對身體的保護(hù)從而也很容易發(fā)生運(yùn)動損傷。

        體育舞蹈專選班的大多學(xué)生沒有接觸過體育舞蹈,柔韌性、身體表現(xiàn)力很多方面跟專業(yè)班學(xué)生不同,對動作的掌握較慢;因?yàn)轶w育舞蹈是很多規(guī)定舞步結(jié)合在一起的,所以學(xué)生會刻苦練習(xí),一直重復(fù)規(guī)定的某個舞步,這樣會造成肌肉疲勞突然抽筋從而造成了運(yùn)動損傷。

        2.2.2.2 準(zhǔn)備活動對體育舞蹈運(yùn)動損傷的影響

        很多學(xué)生認(rèn)為準(zhǔn)備活動在體育舞蹈中的作用不是很重要,對其作用認(rèn)識不足,并且在其他體育運(yùn)動訓(xùn)練中準(zhǔn)備活動不充分這個現(xiàn)象也是特別普遍的。學(xué)生身體根本沒有完全活動開,直接學(xué)習(xí)新的動作從而更容易造成運(yùn)動損傷。

        2.2.2.3 身體素質(zhì)對體育舞蹈運(yùn)動損傷的影響

        學(xué)生的肌肉力量較差,靈活性、柔韌性、穩(wěn)定性相對較弱,這些都容易造成運(yùn)動損傷。第二個原因主要是對專項(xiàng)技能把握不熟, 動作掌握也不規(guī)范,從而易形成運(yùn)動損傷。在拉丁舞中舞姿多變,節(jié)奏分明,腰部以及胯部上肢經(jīng)常用到,動作大幅度旋轉(zhuǎn)拉伸容易造成局部的過度損傷。在摩登舞學(xué)習(xí)中,為了控制并保持舞姿,學(xué)習(xí)的過程要求控制肌肉來保持長時間的動作不動,這樣也帶來了運(yùn)動損傷。

        2.2.2.4 運(yùn)動負(fù)荷對體育舞蹈運(yùn)動損傷的影響

        學(xué)生為了使動作更完美,提高自己的水平,常常過于練習(xí)造成身體疲勞;同時也有學(xué)生進(jìn)行校外的比賽,急于求成,容易造成身體承受不了太多練習(xí),加大產(chǎn)生運(yùn)動損傷的概率。

        3 結(jié)論與建議

        3.1 結(jié)論

        體育舞蹈學(xué)生受傷人數(shù)占總?cè)藬?shù)相差極少,學(xué)生在平時的學(xué)習(xí)訓(xùn)練中經(jīng)常會造成運(yùn)動的損傷。隨著年級的增加,運(yùn)動損傷人數(shù)逐漸減少,運(yùn)動損傷的狀況會伴隨著年級的增加而逐漸有所好轉(zhuǎn)。在專選班大三到大四學(xué)習(xí)時間的學(xué)生最容易發(fā)生急性損傷,尤其是學(xué)習(xí)三到四年的學(xué)生;專業(yè)班學(xué)習(xí)時間的越長學(xué)生最容易發(fā)生長期的損傷,尤其是學(xué)習(xí)六年以上的學(xué)生。在拉丁舞中受到損傷的比例占75%,說明在拉丁舞中出現(xiàn)的受傷情況最多。主要受傷的舞種集中在拉丁舞中的恰恰、桑巴、倫巴、牛仔和摩登舞中的華爾茲和探戈。拉丁舞中腳部損傷的人數(shù)最多,說明腳部最容易損傷;第二是膝關(guān)節(jié),然后是腰部,主要損傷為身體下半部分。在拉標(biāo)準(zhǔn)舞舞中頭頸部損傷的人數(shù)最多,說明頭頸部最容易損傷;第二是肩肘關(guān)節(jié),然后是腳部,主要損傷為身體上半部分。自我保護(hù)不足占體育舞蹈學(xué)生運(yùn)動損傷原因的比例最高,準(zhǔn)備活動不充分占第二,身體素質(zhì)差比例占第三。

        3.2 建議

        3.2.1 體育舞蹈專選班學(xué)生要適應(yīng)體育舞蹈課的要求后規(guī)范自己的動作,充分熟悉動作后再進(jìn)行練習(xí),根據(jù)自身的能力量力而行;體育舞蹈專業(yè)班學(xué)生在提升自己技能水平的同時不要急于求成,腳踏實(shí)地的完成訓(xùn)練計(jì)劃。

        3.2.2 體育舞蹈專選班學(xué)生要避免急性損傷,不要忽視平時的損傷及時治療,以免造成長期的身體損傷;體育舞蹈專業(yè)班學(xué)生要時刻監(jiān)督慢性損傷,防止更嚴(yán)重的身體受傷,注重恢復(fù)。尤其是學(xué)習(xí)體育舞蹈時間越長的學(xué)生要重視長期損傷的防護(hù)并采取相應(yīng)措施。

        3.2.3 在拉丁訓(xùn)練時著重注意腳踝、膝關(guān)節(jié)還有腰部保護(hù)和放松。在標(biāo)準(zhǔn)舞訓(xùn)練時著重注意頭頸、肩肘部位還有腳部的保護(hù)和放松。

        3.2.4 加大在拉丁訓(xùn)練時的保護(hù),減少在拉丁受傷情況的發(fā)生。

        3.2.5 要注重自身的保護(hù)、在訓(xùn)練前活動開身體、加強(qiáng)自身身體的鍛煉、穿適合自己的服飾和鞋子、加強(qiáng)運(yùn)動負(fù)荷監(jiān)督。

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