健時(shí)

健脾、補(bǔ)氣、補(bǔ)血……不少人平時(shí)會(huì)選中藥調(diào)理身體，或者選擇一些藥食同源的食物來(lái)調(diào)補(bǔ)。在醫(yī)生眼中，這7種中藥都有最擅長(zhǎng)的功用。

1. 補(bǔ)脾之最：山藥

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院治未病中心副主任李定文認(rèn)為：山藥雖然相貌平平，但在中醫(yī)補(bǔ)益食物中堪稱“上品”。其他食物、藥物滋陰多了就容易形成濕，濕多了就能化成熱。但山藥不會(huì)，它不熱不燥，為平補(bǔ)脾胃的良藥，尤其是對(duì)五臟氣血的虛損補(bǔ)益效果絕佳。常被用來(lái)治療脾胃虛弱、倦怠無(wú)力、食欲不振等癥狀。

2. 安神之最：酸棗仁

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院治未病中心副主任李定文認(rèn)為：酸棗仁性平，味甘酸，有寧心安神、養(yǎng)肝的作用，專治心脾兩虛、陰血不足導(dǎo)致的虛煩不眠、驚悸怔忡等癥，被稱為“安神助眠果”。

酸棗仁有生、熟兩種，炒棗仁治失眠效果好于生棗仁。如果常失眠，不妨吃點(diǎn)炒棗仁。

3. 補(bǔ)血之最：當(dāng)歸

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院婦科主任王必勤認(rèn)為：醫(yī)界稱為“婦科養(yǎng)血第一方”的“四物湯”就是由當(dāng)歸等四物組成。當(dāng)歸不僅有養(yǎng)血的作用，還有活血的功效，常用來(lái)治療婦科的血虛，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，保持血液通暢，達(dá)到養(yǎng)血活血的效果，讓人看起來(lái)氣色好，面如桃花。孫思邈在《千金翼方》中就有記載，說(shuō)當(dāng)歸是抗老消斑、美容健膚的“婦人面藥”。

4. 清熱解毒之最：金銀花

解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心中醫(yī)科來(lái)要水認(rèn)為：金銀花被譽(yù)為“藥鋪小神仙”，是享譽(yù)世界的養(yǎng)生保健名花。古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，金銀花性寒、味甘，不僅可以疏風(fēng)散寒，還可以清熱解毒。

在古代，金銀花還常常用于治療外科瘡瘍等證，比如說(shuō)“仙方活命飲”中，就重用金銀花來(lái)清熱解毒。至清代隨著溫病學(xué)派的發(fā)展，多種重要的溫病方劑如銀翹散、清營(yíng)湯等均以金銀花為主藥，后來(lái)又在內(nèi)科疾病中廣泛應(yīng)用起來(lái)。

現(xiàn)在臨床上對(duì)于各種熱性病，如身熱、發(fā)疹、發(fā)斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等癥，金銀花均效果顯著。

5. 補(bǔ)氣之最：人參

著名中醫(yī)學(xué)者羅大倫認(rèn)為：補(bǔ)氣藥很多，但人參是最突出的。比如患了大失血、大吐瀉，或者是很多重病久病的人，正氣欲脫的危險(xiǎn)時(shí)候，濃煎一碗人參湯，立刻灌下，便可以固住欲脫的元?dú)?，使得患者轉(zhuǎn)危為安。這個(gè)只用一味人參的藥方，是中醫(yī)里面的一個(gè)著名的方子，叫獨(dú)參湯，往往能起到回陽(yáng)救逆的作用。

6. 利尿之最：車前草

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院男科副主任醫(yī)師李俊濤認(rèn)為：我國(guó)用車前草通利小便、治療血尿的歷史很悠久，直到現(xiàn)在，臨床上車前草的藥用依然很廣泛?！端幮哉摗氛f(shuō)車前草“治尿血，能補(bǔ)五臟，明目，利小便，退五淋”。前列腺炎就隸屬于中醫(yī)“五淋”范疇。所以，對(duì)于小便不利、澀痛灼熱的朋友，直接用車前草泡茶飲用就可以緩解癥狀。

此外，中醫(yī)講久坐傷身，久坐不動(dòng)則氣血不暢。對(duì)于辦公室久坐一族，很容易引起局部血液循環(huán)不通暢，引發(fā)前列腺炎。

7. 止咳之最：杏仁

解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心中醫(yī)科來(lái)要水認(rèn)為：杏仁入脾、肺、大腸經(jīng)，能宣肺止咳、降氣平喘、潤(rùn)腸通便、殺蟲(chóng)解毒?！侗静萸笳妗分性涊d：“杏仁，既有發(fā)散風(fēng)寒之能，又有下氣除喘之力，緣辛則散邪，苦則下氣，潤(rùn)則通秘，溫則宣滯行痰?！?/p>