健時

健脾、補氣、補血……不少人平時會選中藥調理身體，或者選擇一些藥食同源的食物來調補。在醫(yī)生眼中，這7種中藥都有最擅長的功用。

1. 補脾之最：山藥

湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院治未病中心副主任李定文認為：山藥雖然相貌平平，但在中醫(yī)補益食物中堪稱“上品”。其他食物、藥物滋陰多了就容易形成濕，濕多了就能化成熱。但山藥不會，它不熱不燥，為平補脾胃的良藥，尤其是對五臟氣血的虛損補益效果絕佳。常被用來治療脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振等癥狀。

2. 安神之最：酸棗仁

湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院治未病中心副主任李定文認為：酸棗仁性平，味甘酸，有寧心安神、養(yǎng)肝的作用，專治心脾兩虛、陰血不足導致的虛煩不眠、驚悸怔忡等癥，被稱為“安神助眠果”。

酸棗仁有生、熟兩種，炒棗仁治失眠效果好于生棗仁。如果常失眠，不妨吃點炒棗仁。

3. 補血之最：當歸

北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院婦科主任王必勤認為：醫(yī)界稱為“婦科養(yǎng)血第一方”的“四物湯”就是由當歸等四物組成。當歸不僅有養(yǎng)血的作用，還有活血的功效，常用來治療婦科的血虛，還可以促進血液循環(huán)，保持血液通暢，達到養(yǎng)血活血的效果，讓人看起來氣色好，面如桃花。孫思邈在《千金翼方》中就有記載，說當歸是抗老消斑、美容健膚的“婦人面藥”。

4. 清熱解毒之最：金銀花

解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學中心中醫(yī)科來要水認為：金銀花被譽為“藥鋪小神仙”，是享譽世界的養(yǎng)生保健名花。古代醫(yī)學認為，金銀花性寒、味甘，不僅可以疏風散寒，還可以清熱解毒。

在古代，金銀花還常常用于治療外科瘡瘍等證，比如說“仙方活命飲”中，就重用金銀花來清熱解毒。至清代隨著溫病學派的發(fā)展，多種重要的溫病方劑如銀翹散、清營湯等均以金銀花為主藥，后來又在內科疾病中廣泛應用起來。

現在臨床上對于各種熱性病，如身熱、發(fā)疹、發(fā)斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等癥，金銀花均效果顯著。

5. 補氣之最：人參

著名中醫(yī)學者羅大倫認為：補氣藥很多，但人參是最突出的。比如患了大失血、大吐瀉，或者是很多重病久病的人，正氣欲脫的危險時候，濃煎一碗人參湯，立刻灌下，便可以固住欲脫的元氣，使得患者轉危為安。這個只用一味人參的藥方，是中醫(yī)里面的一個著名的方子，叫獨參湯，往往能起到回陽救逆的作用。

6. 利尿之最：車前草

河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院男科副主任醫(yī)師李俊濤認為：我國用車前草通利小便、治療血尿的歷史很悠久，直到現在，臨床上車前草的藥用依然很廣泛?！端幮哉摗氛f車前草“治尿血，能補五臟，明目，利小便，退五淋”。前列腺炎就隸屬于中醫(yī)“五淋”范疇。所以，對于小便不利、澀痛灼熱的朋友，直接用車前草泡茶飲用就可以緩解癥狀。

此外，中醫(yī)講久坐傷身，久坐不動則氣血不暢。對于辦公室久坐一族，很容易引起局部血液循環(huán)不通暢，引發(fā)前列腺炎。

7. 止咳之最：杏仁

解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學中心中醫(yī)科來要水認為：杏仁入脾、肺、大腸經，能宣肺止咳、降氣平喘、潤腸通便、殺蟲解毒?！侗静萸笳妗分性涊d：“杏仁，既有發(fā)散風寒之能，又有下氣除喘之力，緣辛則散邪，苦則下氣，潤則通秘，溫則宣滯行痰。”