于翀涵

《醫(yī)本正經(jīng)》包括41種家庭常見(jiàn)病解決方案、120個(gè)相應(yīng)中醫(yī)經(jīng)典藥方、醫(yī)案和中醫(yī)雜談

一口氣看完，元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)

為了不誤入旁門(mén)左道，幾年前我買(mǎi)的第一本關(guān)于中醫(yī)的書(shū)，是全國(guó)高等中醫(yī)藥院校規(guī)劃教材《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》。它就相當(dāng)于專(zhuān)家們推舉而出的“武林盟主”，整個(gè)江湖盡在胸中。初訪(fǎng)武林盟主，我了解到江湖之中還存在著許多“前輩”，本著“取法乎上”的想法，必須拜訪(fǎng)！于是，令人仰慕的《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》都被我捧了回來(lái)?？墒欠_(kāi)之后，每句話(huà)都如同天書(shū)，我這只“菜鳥(niǎo)”該如何與前輩對(duì)話(huà)呢？

疫情期間，生命的堅(jiān)韌與脆弱無(wú)時(shí)不刻在敲擊著我的心靈。我們習(xí)以為常所擁有的“健康”，也在疫情的陰霾下凸顯出珍貴。我想讓自己對(duì)醫(yī)學(xué)了解更多，恰巧找到了懶兔子的書(shū)，名為《醫(yī)本正經(jīng)》。一口氣看完后，感覺(jué)胸中暢快，元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)。

《醫(yī)本正經(jīng)》的主要內(nèi)容，包括關(guān)于健康我們都應(yīng)該知道的一些事兒，41種家庭常見(jiàn)病解決方案、120個(gè)相應(yīng)中醫(yī)經(jīng)典藥方、醫(yī)案和中醫(yī)雜談。這本書(shū)曾榮獲央視2017年度中國(guó)好書(shū)和世界讀書(shū)日科普生活類(lèi)獲獎(jiǎng)圖書(shū)。其作者懶兔子，是經(jīng)濟(jì)學(xué)研究生，非科班出身的她在35歲迷上中醫(yī)、不能自拔，40歲時(shí)開(kāi)啟公眾號(hào)，以漫畫(huà)的形式推廣和普及中醫(yī)基礎(chǔ)知識(shí)。

她的文風(fēng)輕松幽默，通俗易懂，而內(nèi)容層次多元，既是一本醫(yī)學(xué)的書(shū)，又是一本哲學(xué)的書(shū);既有方法論，又有世界觀。比如書(shū)中說(shuō)到，中醫(yī)治病，首先治心。很多人常常抱怨自己身體不好，那么就從現(xiàn)在開(kāi)始想一想，我們當(dāng)初是為了換取什么，才拿健康去做了交換？

健康說(shuō)難很難，說(shuō)容易也很容易，就看我們?cè)趺磳?duì)待了。

身體不舒服，看看“說(shuō)明書(shū)”

中醫(yī)把人看作一個(gè)整體。中醫(yī)治病，是整體的調(diào)理，是扶正祛邪，調(diào)和陰陽(yáng)，讓身體用自身的力量把邪氣趕出去。中醫(yī)治病，不會(huì)單獨(dú)地治貧血，或者失眠，或者便秘，或者耳鳴，或者臉上的黃褐斑，因?yàn)檫@一連串的現(xiàn)象背后，是脾虛所導(dǎo)致的氣虛和血虛。所以書(shū)中的建議是，先調(diào)整生活習(xí)慣，改善體質(zhì)，你想要改善的癥狀就會(huì)逐漸回歸至平和的狀態(tài)。這么一看，學(xué)習(xí)中醫(yī)是不是很像閱讀一本人體使用的“說(shuō)明書(shū)”？

也許有些人一時(shí)難以理解，我們所熟悉的西醫(yī)給出的那么多不相關(guān)的病名，怎么就都?xì)w在“脾虛”兩個(gè)字里了？季羨林先生認(rèn)為“東西文化的根本區(qū)別在于西方文化注重分析，一分為二;而東方文化注重綜合，合二為一?！彼灾嗅t(yī)和西醫(yī)并不矛盾，只是兩種角度，彼此互補(bǔ)，互相成就。接下來(lái)，舉幾個(gè)具體的例子來(lái)談。

在第二章家庭常見(jiàn)病的介紹中，困擾許多年輕人的偏頭痛也有涉及。而我，恰巧有幾位這樣的朋友。據(jù)我了解，偏頭痛發(fā)作的時(shí)候，頭部跳痛或刺痛，他們什么都沒(méi)辦法干，怕光，只能悶起頭來(lái)睡覺(jué)。睡一覺(jué)之后有所緩解，但仍舊會(huì)反復(fù)發(fā)作。去醫(yī)院檢查，卻什么問(wèn)題也沒(méi)有查出。

中醫(yī)的判斷，認(rèn)為問(wèn)題出在膽經(jīng)。因?yàn)槟懡?jīng)在頭部的循行路線(xiàn)，就是起于外眼角，經(jīng)過(guò)太陽(yáng)穴附近，眉骨上方和腦袋兩側(cè)。我們可以把偏頭痛，想象成膽經(jīng)的暴走。怎樣讓膽經(jīng)不暴走呢？每天23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，是膽經(jīng)當(dāng)令，若能在23點(diǎn)前睡去，逆沖的膽火就會(huì)被收斂起來(lái)，第二天早上醒來(lái)，偏頭痛自然就會(huì)好了。除此之外，烏梅湯也是偏頭痛患者非常好的飲品，烏梅性收斂，可以收拾向上亂竄的膽火。讀完之后，悉數(shù)身邊偏頭痛的人，果真都是夜貓子啊。所以，要想徹底解決偏頭痛的問(wèn)題該怎么做呢？早睡！睡不著怎么辦呢？放下手機(jī)，硬睡！是不是很簡(jiǎn)單？

再舉一例，困擾一些女生的乳腺增生該怎么治療呢？按腳！

“腳丫子在中醫(yī)里，是一個(gè)人體全系反射區(qū)。在腳上，五臟六腑什么都有，按照全息反射理論，也就是身體的疾病都可以從腳論治”。書(shū)中提到，足背第三個(gè)腳趾和第四個(gè)腳趾中間這塊區(qū)域，就是乳房和胸的反射區(qū)，每天按摩這個(gè)部位5至10分鐘，直到按下去不再疼痛，乳腺增生也就基本消失了。這樣簡(jiǎn)單有效的法子很神奇。

“疾病”并不是什么可怕的事情，長(zhǎng)期不正確使用自己的身體是因，出現(xiàn)疾病則是果。要想改變這一因果循環(huán)，中醫(yī)里有句話(huà)：“正氣內(nèi)存，邪不可干”，通過(guò)學(xué)習(xí)中醫(yī)這本人體使用說(shuō)明書(shū)，就是讓我們找回自己“正氣”的過(guò)程。

醫(yī)案不如思維

為了更深入了解身體的奧秘，我又買(mǎi)來(lái)了懶兔子講中醫(yī)基礎(chǔ)的《說(shuō)醫(yī)不二》、講體質(zhì)辯證的《醫(yī)學(xué)就會(huì)》、講常見(jiàn)病中成藥的《醫(yī)目了然》還有一本清爽有趣的生活漫畫(huà)《就是想看你笑的樣子》。每本書(shū)都保持了幽默、簡(jiǎn)潔、透徹的風(fēng)格，用半天時(shí)間就可以輕松讀完。一邊讀，一邊就會(huì)對(duì)《醫(yī)本正經(jīng)》中的問(wèn)題有一些新的認(rèn)識(shí)。

比如《說(shuō)醫(yī)不二》中介紹十二經(jīng)絡(luò)的值班表，子時(shí)（23：00-1：00）膽經(jīng)當(dāng)令，在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)膽汁就會(huì)進(jìn)行新陳代謝。古語(yǔ)說(shuō)：“膽有多清，腦有多清”，錯(cuò)過(guò)了這個(gè)時(shí)間不但越熬夜越清醒，容易引發(fā)偏頭痛，而且還會(huì)臉色晦暗，皮膚粗糙。熬夜頭疼、傷皮膚，還需要破財(cái)來(lái)買(mǎi)最貴的精華和面霜，著實(shí)不值。

中午午時(shí)（11：00-13：00）是心經(jīng)當(dāng)令，總是有些人逆著身體的疲憊，抓緊時(shí)間去鍛煉。殊不知，汗為心之液，在午時(shí)出汗更是會(huì)直接耗損心精、心血，造成心慌心悸。此時(shí)不如午睡一小會(huì)兒，讓心血得到充分的補(bǔ)充。順應(yīng)人體，靜心養(yǎng)心，下午自然能量滿(mǎn)滿(mǎn)，這就是中醫(yī)的醫(yī)學(xué)原理。

懶兔子把疾病和原理，與我們的臟腑、體質(zhì)、習(xí)慣、思維方式等都綜合在一起講述，這樣“治病”的思路，在我的理解中是很正的。我的這個(gè)判斷，在《醫(yī)學(xué)就會(huì)》的后記中找到了證實(shí)，懶兔子說(shuō)《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》是全國(guó)高等中醫(yī)藥院校規(guī)劃教材，也是她的枕邊書(shū)，里面涉及了幾乎所有中醫(yī)基礎(chǔ)知識(shí)，非常值得深入研究和學(xué)習(xí)。

你看，原來(lái)懶兔子，也是“武林盟主”的弟子呀！

“和你們?cè)谝黄疬@么久，我最希望的，不是你們從我這里學(xué)到了多少中醫(yī)基礎(chǔ)知識(shí)，了解多少中醫(yī)醫(yī)案，而是希望你們可以慢慢學(xué)會(huì)用中醫(yī)的思維去看待生活?！边@是懶兔子在《醫(yī)本正經(jīng)》后勒口上面寫(xiě)下的話(huà)。這也是我翻書(shū)的時(shí)候，始終銘記在心中的——懶兔子要教我的是學(xué)會(huì)用中醫(yī)的思維去觀察生活和自己的身體。

責(zé)任編輯：鐘心