胡靜靜

（無(wú)錫市東絳第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)，江蘇 無(wú)錫 214000）

1 “課課練”課改緣起

小學(xué)體育“課課練”是指在體育教學(xué)中，為了提高小學(xué)生的體質(zhì)健康水平，實(shí)現(xiàn)體育核心素養(yǎng)的目標(biāo)而進(jìn)行的有組織、有計(jì)劃、有針對(duì)性的專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)。一方面，“課課練”對(duì)增強(qiáng)身體素質(zhì)有益；另一方面，傳統(tǒng)“課課練”練習(xí)內(nèi)容單調(diào)，教學(xué)效率較低。在一線體育教學(xué)中探索體育“課課練”的課程改革，可增強(qiáng)小學(xué)生身體素質(zhì)的目標(biāo)，通過(guò)拓展“課課練”的適用性和趣味性，可激勵(lì)小學(xué)生積極進(jìn)行身體鍛煉，促進(jìn)小學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展。

2 小學(xué)生體質(zhì)情況

根據(jù)《國(guó)家小學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（2016 版）的標(biāo)準(zhǔn)，從身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力等方面綜合評(píng)定小學(xué)生的體質(zhì)健康水平，以無(wú)錫市東絳實(shí)驗(yàn)學(xué)校小學(xué)生2018 年肺活量、50 m 跑、坐位體前屈3 項(xiàng)成績(jī)?yōu)槔?，將測(cè)試對(duì)象劃分為不同組別，小學(xué)一、二年級(jí)一組，三、四年級(jí)一組，五、六年級(jí)一組。統(tǒng)計(jì)結(jié)果見(jiàn)表1。

筆者在每個(gè)組別中隨機(jī)抽了3 個(gè)班的數(shù)據(jù)進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)。樣本數(shù)是測(cè)試組小學(xué)生數(shù)量，為減小篇幅，僅取肺活量、50 m跑、坐位體前屈3項(xiàng)進(jìn)行分析。一、二年級(jí)組3 項(xiàng)總分均值為81.22 分。三、四年級(jí)3 項(xiàng)總分均值為79.3 分，五、六年級(jí)3 項(xiàng)總分均值為75.53 分，說(shuō)明小學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)隨年齡增長(zhǎng)逐年下降。對(duì)于坐位體前屈測(cè)試數(shù)據(jù)，標(biāo)準(zhǔn)差從一、二年級(jí)組的11.82cm 到五、六年級(jí)的19.34cm，隨年齡增長(zhǎng)水平差異明顯增大。肺活量、50 m 跑測(cè)試數(shù)據(jù)雖然沒(méi)有坐位體前屈那么大的差異，但是也呈現(xiàn)出隨著小學(xué)生年齡的增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)差變大的趨勢(shì)。

表1 小學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表

3 小學(xué)體育“課課練”的課程改革實(shí)踐

以無(wú)錫市東絳實(shí)驗(yàn)學(xué)校小學(xué)部為例，目前學(xué)校每學(xué)期20 個(gè)教學(xué)周，每周一、二年級(jí)4 節(jié)體育課，三至六年級(jí)3 節(jié)體育課，時(shí)間為40 min。每次“課課練”時(shí)間為最后5 ～10 min。日常課程為小學(xué)教材過(guò)程性評(píng)價(jià)考核內(nèi)容、體質(zhì)健康測(cè)試內(nèi)容及其他教材內(nèi)容?！罢n課練”內(nèi)容由教師根據(jù)小學(xué)生實(shí)際情況自定。近年來(lái)，體育教學(xué)總結(jié)發(fā)現(xiàn)傳統(tǒng)的“課課練”教學(xué)效果并不理想。

表面來(lái)看，近年來(lái)“課課練”的成效降低是因?yàn)榻虒W(xué)設(shè)計(jì)不當(dāng)、形式單一，難以吸引小學(xué)生參與。但深入分析“課課練”教學(xué)成效降低的原因，其實(shí)是隨著時(shí)代發(fā)展，傳統(tǒng)片面強(qiáng)調(diào)體能訓(xùn)練和測(cè)試分?jǐn)?shù)的“課課練”教學(xué)形式，與當(dāng)今“以人為本”的教學(xué)理念產(chǎn)生矛盾所致。雖然“課課練”占用課堂時(shí)間不多，但如果沿用傳統(tǒng)枯燥乏味的訓(xùn)練內(nèi)容，對(duì)體育課堂教學(xué)也會(huì)形成干擾。為此，需要在體育教學(xué)中進(jìn)行課改和創(chuàng)新，結(jié)合小學(xué)生的體質(zhì)健康測(cè)試數(shù)據(jù)，深化“課課練”教學(xué)內(nèi)涵，豐富其教學(xué)形式，并增加教學(xué)趣味性。

3.1 針對(duì)小學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)采樣數(shù)據(jù)進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)

在傳統(tǒng)體育教學(xué)中，“課課練”的內(nèi)容對(duì)小學(xué)生來(lái)說(shuō)不僅乏味枯燥，而且缺乏針對(duì)性。其原因，一是教學(xué)設(shè)計(jì)簡(jiǎn)單、教學(xué)內(nèi)容單一枯燥，二是沒(méi)有對(duì)小學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行深入加工和利用。這是體育教學(xué)中的“2-8 規(guī)則”現(xiàn)象——用了80%的時(shí)間去做體質(zhì)健康測(cè)試數(shù)據(jù)測(cè)試，但是沒(méi)有再用20%的時(shí)間對(duì)測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、加工、提煉，導(dǎo)致體育教學(xué)只有20%的成效。近年來(lái)，我們把小學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試數(shù)據(jù)從手工表轉(zhuǎn)變成電子表，用ExceL 對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，基于分析結(jié)果有針對(duì)性地設(shè)置體育教學(xué)計(jì)劃和“課課練”環(huán)節(jié)的教學(xué)設(shè)計(jì)，取得了良好的效果。

3.1.1 “課課練”內(nèi)容以主教材為中心加強(qiáng)針對(duì)性 “課課練”內(nèi)容的制定一方面基于體質(zhì)健康測(cè)試數(shù)據(jù)，有目的地針對(duì)小學(xué)生體質(zhì)弱項(xiàng)進(jìn)行訓(xùn)練；另一方面，還要圍繞教學(xué)主線，根據(jù)教學(xué)主教材的內(nèi)容進(jìn)行選擇，起到與教學(xué)主線相輔相成的作用。通過(guò)每節(jié)課的練習(xí)來(lái)提高小學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。（1）輔助主教材進(jìn)度，提升整體教學(xué)效果。例如，主教材內(nèi)容為水平二的側(cè)向投擲壘球，“課課練”的內(nèi)容為撐墻俯臥撐，這類組合可以鍛煉小學(xué)生的上肢力量，對(duì)上肢部位鍛煉不足的小學(xué)生進(jìn)行補(bǔ)償鍛煉。（2）增加趣味性，增強(qiáng)學(xué)習(xí)成效。例如，主教材內(nèi)容為水平二的50 m 跑，“課課練”的內(nèi)容為“吹羽毛”，這類組合是以主教材學(xué)習(xí)過(guò)程中教學(xué)內(nèi)容比較單一，且運(yùn)動(dòng)量、練習(xí)密度比較大，“課課練”就可以選擇一些比較有趣味性的練習(xí)項(xiàng)目，增強(qiáng)小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。（3）補(bǔ)充主教材內(nèi)容，豐富體育教學(xué)形式。例如，主教材內(nèi)容為水平三的前拋實(shí)心球，“課課練”內(nèi)容為單腿蹲起。這類組合在學(xué)習(xí)過(guò)程中，主教材上肢部位已經(jīng)得到了鍛煉，“課課練”可以選擇一些鍛煉下肢部位的項(xiàng)目進(jìn)行補(bǔ)充鍛煉。

3.1.2 增加“課課練”內(nèi)容設(shè)計(jì)的趣味性 傳統(tǒng)小學(xué)體育教學(xué)中，“課課練”內(nèi)容單一，形式乏味、不斷重復(fù)，難以激勵(lì)小學(xué)生自覺(jué)自愿地開(kāi)展訓(xùn)練，對(duì)完成體育教學(xué)目標(biāo)作用不大。造成上述問(wèn)題的主要原因是沒(méi)有對(duì)體育“課課練”教學(xué)進(jìn)行科學(xué)的設(shè)計(jì)。要增加“課課練”的趣味性，應(yīng)從源頭端正教學(xué)理念，重新認(rèn)識(shí)教學(xué)過(guò)程中教師與小學(xué)生的定位與關(guān)系，根據(jù)小學(xué)生年齡段的需求，在教學(xué)設(shè)計(jì)中通過(guò)情境創(chuàng)設(shè)等方法，營(yíng)造“玩中學(xué)，學(xué)中玩”的學(xué)習(xí)氛圍，探索激發(fā)小學(xué)生興趣的教學(xué)方法；同時(shí)要利用新的教學(xué)工具，運(yùn)用先進(jìn)的現(xiàn)代教育技術(shù)手段，讓多媒體、信息化的教育技術(shù)和教學(xué)輔助方法為教學(xué)服務(wù)，充分發(fā)揮10 min左右的“課課練”的課堂效率。

3.2 小學(xué)體育“課課練”的內(nèi)容創(chuàng)新

為了改善小學(xué)生的體質(zhì)現(xiàn)狀，發(fā)揮好“課課練”的作用，需要一線體育教師結(jié)合教學(xué)主線。一方面根據(jù)小學(xué)生的身心特點(diǎn)和體質(zhì)健康測(cè)試數(shù)據(jù)，選擇合理的“課課練”項(xiàng)目。另一方面，通過(guò)比賽、游戲等趣味教學(xué)形式讓小學(xué)生愉快、主動(dòng)地接受“課課練”的練習(xí)，并達(dá)到良好的教學(xué)效果。在實(shí)現(xiàn)上述“課課練”教學(xué)內(nèi)容的改良過(guò)程中，可以借鑒不斷發(fā)展的信息化技術(shù)和教育技術(shù)，對(duì)“課課練”教學(xué)進(jìn)行合理的內(nèi)容創(chuàng)新，從教學(xué)設(shè)計(jì)合理性、教學(xué)內(nèi)容趣味性、教學(xué)環(huán)境和教學(xué)器材先進(jìn)性3 方面全面提升“課課練”的教學(xué)成效。本文以50 m 跑、肺活量、坐位體前屈3 項(xiàng)體質(zhì)健康抽測(cè)項(xiàng)目為例，介紹在體育教學(xué)中對(duì)相應(yīng)的 “課課練”輔助內(nèi)容進(jìn)行的改良。

3.2.1 趣味跑 原“課課練”的目標(biāo)是針對(duì)50 m 跑項(xiàng)目，訓(xùn)練小學(xué)生的短跑能力。為了增加“跑”的趣味性，提高小學(xué)生跑步的積極性，筆者在課程設(shè)計(jì)中改良成“趣味跑”形式。運(yùn)動(dòng)的要求較為簡(jiǎn)單：膝蓋盡量高抬碰到橫繩，上身直立，雙手自然擺動(dòng)，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)膝蓋觸碰橫繩的次數(shù)越多越好。輔助器材除了傳統(tǒng)的教學(xué)器材——繩，還可利用現(xiàn)代教育的視聽(tīng)音響設(shè)施，播放有節(jié)奏的現(xiàn)代音樂(lè)，以類似街舞的形式，完成4 個(gè)8 拍×5 組的運(yùn)動(dòng)量。

3.2.2 羽毛大戰(zhàn) 原“課課練”的目標(biāo)是針對(duì)肺活量項(xiàng)目，增加小學(xué)生的肺活量。為了增加趣味性，筆者在課程設(shè)計(jì)中改良成“羽毛大戰(zhàn)”形式，用比賽和競(jìng)爭(zhēng)的形式，提高小學(xué)生參與的熱情。運(yùn)動(dòng)的要求：吹羽毛，誰(shuí)的羽毛在空中停留的時(shí)間長(zhǎng)，誰(shuí)就獲勝。輔助器材使用廢棄毽子上的羽毛，旁邊小學(xué)生圍繞給圈內(nèi)小學(xué)生加油，采取“競(jìng)賽+游戲”的教學(xué)形式，完成60 s×3組的運(yùn)動(dòng)量。

3.2.3 拉大鋸 原“課課練”的目標(biāo)是針對(duì)坐位體前屈項(xiàng)目，增加小學(xué)生的柔韌性。該項(xiàng)目如表1 所示，隨小學(xué)生年齡增加下降很快，標(biāo)準(zhǔn)差差異較大。為了增加趣味性，筆者在課程設(shè)計(jì)中改良成“拉大鋸”形式，在游戲中練習(xí)，在練習(xí)中游戲。運(yùn)動(dòng)的要求：兩腿伸直，膝關(guān)節(jié)不能彎曲，以拉鋸擬形的形式，讓小學(xué)生完成想象中“鋸大樹(shù)”的活動(dòng)。利用現(xiàn)代教育的視聽(tīng)音響設(shè)施，播放有節(jié)奏鋸木頭的音響效果，有條件的還可以用多媒體顯示器材放映樹(shù)木搖晃的場(chǎng)景，完成4 個(gè)8 拍×3 組的運(yùn)動(dòng)量。

3.3 小學(xué)體育“課課練”的教育技術(shù)升級(jí)

在實(shí)踐教學(xué)中，一是利用學(xué)校的多媒體教學(xué)設(shè)施，發(fā)揮它們?cè)隗w育教學(xué)中的作用，在教學(xué)演示、情境創(chuàng)設(shè)等環(huán)節(jié)增加聲光效果，全方位加強(qiáng)小學(xué)生的注意力；二是利用“微信”“抖音”等新媒體，開(kāi)展體育“課課練”的混合式教學(xué)嘗試，通過(guò)預(yù)先錄制好的微視頻，督促小學(xué)生家長(zhǎng)在家中讓小學(xué)生開(kāi)展運(yùn)動(dòng)和練習(xí)并將小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)視頻回饋給教師。與時(shí)俱進(jìn)，不斷優(yōu)化體育“課課練”教學(xué)的組織形式，用先進(jìn)的教育技術(shù)提升小學(xué)生主體性。

4 結(jié) 語(yǔ)

小學(xué)體育課堂上的“課課練”一定要沉浸教學(xué)、按需施教、不斷創(chuàng)新。教師要探索并運(yùn)用多種教學(xué)方法，按照小學(xué)生的具體需求進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)。改變過(guò)去“課課練”教學(xué)環(huán)節(jié)的單調(diào)枯燥，吸引小學(xué)生主動(dòng)積極地參與“課課練”的學(xué)習(xí)。