劉波

摘 要 本文對(duì)成都理工大學(xué)工程技術(shù)學(xué)院近200余名學(xué)生參與足球運(yùn)動(dòng)或比賽中的病因、病程、損傷種類(lèi)、損傷環(huán)境及治療方法等進(jìn)行調(diào)查分析，并制定出預(yù)防、治療的方案;從思想上提高對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的認(rèn)識(shí);提高大學(xué)教練員、醫(yī)務(wù)人員的專(zhuān)業(yè)知識(shí)水平和業(yè)務(wù)能力;加強(qiáng)球隊(duì)管理，大學(xué)生應(yīng)嚴(yán)格遵守個(gè)人衛(wèi)生，杜絕不良嗜好;尤其注意均衡發(fā)展，對(duì)易傷的肌群要進(jìn)行專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練。

關(guān)鍵詞 足球運(yùn)動(dòng) 大學(xué)生 運(yùn)動(dòng)損傷 防治

1研究目的

足球運(yùn)動(dòng)是校園體育活動(dòng)中學(xué)生參與人數(shù)最多的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，但由于項(xiàng)目特點(diǎn)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程傷病時(shí)常發(fā)生，這些傷病很大程度限制了大學(xué)生足球水平的進(jìn)一步提高，也影響了學(xué)校代表隊(duì)比賽成績(jī)的進(jìn)一步提升。本文對(duì)其病因、病程、損傷種類(lèi)、損傷環(huán)境及治療方法等，進(jìn)行了較為詳細(xì)的調(diào)查分析，并根據(jù)損傷調(diào)查結(jié)果制定出預(yù)防、治療的方案。

2研究方法

調(diào)查針對(duì)成都理工大學(xué)工程技術(shù)學(xué)院學(xué)生發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷200份，其中育效問(wèn)卷160份，通過(guò)數(shù)理統(tǒng)計(jì)，專(zhuān)家訪(fǎng)談，實(shí)地調(diào)查法分析相關(guān)結(jié)果。

3研究結(jié)果分析

運(yùn)動(dòng)損傷的危害：大學(xué)生在足球訓(xùn)練和比賽中不斷的快速移動(dòng)、制動(dòng)、跑動(dòng)、跳躍、而且伴有高強(qiáng)度身體對(duì)抗的變換方向和位置的各種應(yīng)變動(dòng)作，足球比賽中許多技術(shù)動(dòng)作的完成等都是以肢體各部位共同協(xié)調(diào)實(shí)現(xiàn)的。反復(fù)的采用相同的動(dòng)作使大學(xué)生長(zhǎng)期的處于緊張，激烈地應(yīng)激狀態(tài)中，致使重心不斷變化交替，身體極易失去平衡，引起關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶的超常活動(dòng)或反復(fù)牽拉磨合，從而導(dǎo)致各種損傷。各種運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生就意味著大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平下降和訓(xùn)練計(jì)劃的改變，恢復(fù)不及時(shí)還將影響到整個(gè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)正常的訓(xùn)練進(jìn)度。有些大學(xué)生為了保持運(yùn)動(dòng)能力，忍痛進(jìn)行訓(xùn)練，這樣大概率就會(huì)造成肌肉的退化萎縮，肢體活動(dòng)就會(huì)嚴(yán)重受限，造成終身痛苦。

3.1成都理工大學(xué)工程技術(shù)學(xué)院學(xué)生參與足球運(yùn)動(dòng)的損傷情況

根據(jù)調(diào)查問(wèn)卷反饋信息加以整合分析，大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)中損傷類(lèi)型前5位分別是扭傷、拉傷、挫傷、勞損傷和擦傷。

運(yùn)動(dòng)損傷的原因可分為主觀(guān)因素、客觀(guān)因素和訓(xùn)練方面因素。由于大學(xué)生主觀(guān)因素如帶傷進(jìn)行訓(xùn)練、注意力不集中、心理因素（如過(guò)度興奮，過(guò)度焦慮，精神緊張，缺乏良好的目我保護(hù)意識(shí)）、缺乏運(yùn)動(dòng)損傷防治的有關(guān)知識(shí)、不良的生活習(xí)慣造成機(jī)能下降（如抽煙飲酒、睡眠時(shí)間不足等）等造成損傷的因素，占到了11%?？陀^(guān)因素包括比賽訓(xùn)練中的正常身體接觸（合理沖撞），對(duì)方動(dòng)作粗野，場(chǎng)地條件較差，季節(jié)氣溫變化，這些因素造成大學(xué)生損傷的比率占到了49%。由于訓(xùn)練質(zhì)量方面的原因主要表現(xiàn)在準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，力量不足，訓(xùn)練安排不合理，訓(xùn)練量過(guò)大，局部負(fù)荷過(guò)大。這些方面所造成的損傷占到了40%。觀(guān)察中發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持科學(xué)訓(xùn)練，遵循循序漸進(jìn)原則是防治傷病發(fā)生的有效手段。

3.2傷病的防治及對(duì)策

對(duì)待運(yùn)動(dòng)損傷往往預(yù)防比治療更重要，當(dāng)我們找出了導(dǎo)致?lián)p傷的主要原因以后，就可以針對(duì)這些原因拿出有針對(duì)性的預(yù)防方案。這樣就要比等舊傷未愈導(dǎo)致新傷，再去治療新的傷病好的多。我們要早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，早預(yù)防，杜絕損傷再次發(fā)生。因此采取必要的預(yù)防措施很重要：重視準(zhǔn)備活動(dòng)，加強(qiáng)易受傷部位保護(hù);加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法的指導(dǎo)工作;科學(xué)合理地安排訓(xùn)練內(nèi)容;加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督和自我監(jiān)督;做好訓(xùn)練后的放松運(yùn)動(dòng);注意調(diào)節(jié)心理情緒因素。

4建議

從目前國(guó)內(nèi)外對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的治療情況看，學(xué)生一旦發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，即使是使用最先進(jìn)的科學(xué)治療手段，依然存在未能恢復(fù)或未能完全恢復(fù)的狀況，這在很大程度上影響到了我們大學(xué)生正常的足球活動(dòng)安排。因此，預(yù)防是最好的治療手段。根據(jù)以上分析，特提出以下建議：

（1）從思想上提高對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的認(rèn)識(shí)，尊重醫(yī)生的鑒定與建議。對(duì)大學(xué)生、教練員加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)知識(shí)教育，樹(shù)立正確的比賽觀(guān)，加強(qiáng)隊(duì)員的自我保護(hù)意識(shí)。

（2）提高校園教練員、醫(yī)務(wù)人員的專(zhuān)業(yè)知識(shí)水平和業(yè)務(wù)能力。在一些賽事組織中加強(qiáng)裁判管理工作，嚴(yán)格執(zhí)行足球競(jìng)賽規(guī)則，堅(jiān)決制止嚴(yán)重犯規(guī)和暴力行為，保護(hù)大學(xué)生的身體健康，同時(shí)注意裝備、場(chǎng)地要符合比賽和訓(xùn)練的要求。

（3）加強(qiáng)學(xué)生管理，杜絕不良嗜好。在球隊(duì)建設(shè)中加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生，教練員和隊(duì)醫(yī)進(jìn)行三位一體的培訓(xùn)，同時(shí)注意膳食營(yíng)養(yǎng)的合理性，進(jìn)一步注意場(chǎng)地的維護(hù)和保養(yǎng)。

（4）注意全面發(fā)展身體素質(zhì)，尤其注意均衡發(fā)展踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)及大腿、小腿肌群的力量和柔韌性，對(duì)易傷的肌群要進(jìn)行專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練。科學(xué)的安排不同階段的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容，制定科學(xué)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，注意訓(xùn)練方法，合理選擇恢復(fù)手段，能使大學(xué)生盡快消除疲勞，體能得到充分恢復(fù)并日常訓(xùn)練中加強(qiáng)集中注意力的訓(xùn)練。在訓(xùn)練和比賽中的大學(xué)生的熱身一定要全面和充分，區(qū)別對(duì)待夏季和冬季的熱身。嚴(yán)格執(zhí)行保護(hù)大學(xué)生身體健康的規(guī)定，大學(xué)生平時(shí)進(jìn)行足球活動(dòng)時(shí)要注意穿好足球競(jìng)賽規(guī)則規(guī)定的裝備和戴好相應(yīng)的護(hù)具并保證其質(zhì)量。

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