嚴雨田

鮮花盛開、芳香四溢的五月，海南的氣溫已是38℃。在海南定安縣老年大學的健身氣功班，學練健身氣功·八段錦的學員和老師，人人汗流浹背，看到老師的辛苦，讓我感到好是心疼。老師用他們的智慧和汗水，扎根在健身氣功的第一線。這種為健身事業(yè)的敬業(yè)、奉獻精神深深的感動著我，激勵著我把在健身氣功班的親身感受，寫成此文。

自然環(huán)境優(yōu)美清新的定安縣城距離省會?？谑?1公里，有10個鎮(zhèn)，擁有32萬人口，居住著漢、黎、苗等幾個民族，是距今700多年的歷史文化名城。2012年組建健身氣功站，現(xiàn)有8個輔導站點，國家級社會指導員3名，一級社會指導員6名，二級社會指導員16名，三級社會指導員28名?？h城以沿江公園、丹桂公園、城南站為輔導站點。老年大學班是以周六、周日為教學日，健身氣功總站積極開展推廣宣傳科學健身理念和知識，健身咨詢服務活動。各站點形式多樣，方法靈活的培訓健身氣功功法技術(shù)，吸引著健身氣功愛好者，健身氣功學練的隊伍不斷壯大。舉辦群眾性、普及性的健身氣功演示比賽活動，積極承辦參與縣有關(guān)部門參加社會公益活動和縣婦聯(lián)慶“三八”社區(qū)之家大眾健身舞文藝匯演，參與縣老年體協(xié)主辦“九九重陽”健身展演活動，參與民政局主辦的感恩重陽文藝晚會表演，春節(jié)組織到敬老院慰問表演活動。在活動中充分地展示了健身氣功給人們帶來的健康、和諧，精神文明，弘揚了文化，傳播了健康，順應了人民群眾的期盼。積極組隊參加海南省體委舉辦的健身氣功比賽交流活動，開闊了視野，提高了自身水平。在2014年至2017年參加全省健身氣功項目比賽中，五禽戲集體賽連續(xù)四年榮獲一等獎，八段錦兩次獲的一等獎，二等獎，三等獎各1次。

在2014年、2017年參加的海南省老年人運動會健身氣功項目中，五禽戲都取得了優(yōu)勝獎。2017年代表海南省參加全國老年健身氣功項目比賽，同樣都取得了好成績。

2018年6月23日海南省第五屆運動會，群眾比賽健身氣功賽在澄邁縣體育館，來自全省15支代表隊近百名運動員，分別參加易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣、八段錦四個規(guī)定套路自選套路的比賽。經(jīng)過激烈角逐，定安縣代表隊以王玉富，何士蓮，鄭大榮，蔡金瓊奪得健身氣功·五禽戲集體賽金牌，八段錦集體賽銅牌。

近年來，定安縣健身氣功推廣普及工作惠及了廣大群眾，工作成績的取得主要得益于縣委縣政府的重視，縣文體局、老干部局領(lǐng)導的關(guān)心和支持；得益于廣大健身氣功工作者不忘初心、牢記使命的艱苦工作，廣大健身氣功愛好者的積極參與和支持；得益于有個好的帶頭人，好老師，他們一直默默地堅持傳承中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，把習總書記指示的“沒有全民健康，就沒有全面小康”，貫徹落實到基層，把造福廣大人民群眾利益作為自己的使命。

習近平總書記說“一個人遇到好老師是人生的幸運”。我是一個七十六歲的老人，從山西省晉中介休市到海南省定安縣能遇到國家級社會指導員王玉富老師，一級社會指導員何士蓮老師，教授我健身氣功是我今生的幸運，是我老年生活的良師益友。

我是2015年進入老年大學健身氣功班的，學習了八段錦、六字訣、五禽戲、易筋經(jīng)等共八套健身氣功。健身氣功的學習，給我?guī)砹私】岛涂鞓?。我深深感受到作為一個健身氣功的教學老師確實不易。一個好的老師需要具有：一是為全民健身的信念和高尚的道德情操；二是扎實的健身氣功專業(yè)知識、中醫(yī)學、體育學等基本知識；三是博大的仁愛之心，在教學中懂得關(guān)愛自己的學員。學練健身氣功是一個以老年人為多數(shù)，并以女性為絕大多數(shù)的群體。只有寬容、關(guān)心、理解每個學員才能更好地引導學員感受到健身氣功的益處。老師的政治和綜合素質(zhì)在其中起著決定性的作用。

我們的王玉富老師和何士蓮老師將責任根植于內(nèi)心，富有強烈的責任意識，懷著一顆敬業(yè)、負責的心，全心全意地投身到健身氣功的教學工作中。他們在教學中以尊重人、理解人、啟發(fā)人、關(guān)心人、激勵人的魅力感染著人，吸引著人。何士蓮老師和藹可親、熱情大方，對工作勤勤懇懇、任勞任怨。她主要負責學員的考勤，印發(fā)學習宣傳資料，復制教學光盤等日常事務性工作。她在教學中，示范功法動作，要求嚴謹、規(guī)范。利用休息時間耐心輔導個別學員，當學員做到功法的規(guī)范動作時，她以微笑和贊美激勵學員，使學員頓感溫暖，增強了學員學習的信心。

王玉富老師是軍人出身，在他身上我看到更多的是謙和儒雅的氣質(zhì)，他的教學特點是通俗易懂，形象比喻，緊扣細節(jié)，以身示范，嚴格要求。教學過程中把健身氣功的調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心的基本要素作為習練的核心，認真詳細地講解功法的源流，功法特點，功法技術(shù)要領(lǐng)，注意事項及功理作用。在做形體動作時，光盤教學與何老師的示范表演相結(jié)合，要求學員身形的姿勢，一招一式都要達到規(guī)范要求，功法動作的路線以及易犯的錯誤都要明晰。講清為什么這樣做，及時糾正不規(guī)范的形體和動作，理清每一個動作的機理，動作要求到位，不放過任何一個細節(jié)。

在教學中更加體會到老師“天下大事必做于細，成于嚴”的細化教學風格。八段錦的功法動作要求，柔和緩慢，圓活連貫。演練要做到精神放松、意形相隨、呼吸自然、松緊結(jié)合和節(jié)奏分明。他給學員講每項動作、松與緊、動與靜的辯證觀點，將每項動作細分化，將一個個動作分解成幾個動作，對姿勢、手型、步形準確定型，使功法動作規(guī)范更加精準，易學易練，提高了練健身氣功的質(zhì)量，達到了規(guī)范標準的效果。

我是習練健身氣功受益者，師恩不忘，要有健康生活的理念。在習練健身氣功的路上，認真學習、善于思考、持之以恒、知行合一，取得更好的健身效果。