李萍

摘要：在女性朋友中，陰部的問題一直困擾著她們，所以對于女性來說陰部的保養(yǎng)以及清潔是非常的重要的，但是很多女性對于陰部的清潔以及保養(yǎng)的觀念還是存在著一定的誤差，所以在女性朋友中經常出現(xiàn)陰道瘙癢、分泌物不正常、陰部紅腫等情況?？梢?，女性保護好自己陰部多么重要。那么，女生應該怎樣保養(yǎng)好自己的陰部呢？

關鍵詞：女性;保養(yǎng);自己

女性要了解自己的陰部

女性的陰部是一個構造非常復雜的地方，陰部每個月都是會有不同的變化，這是其明顯的特點。女性的陰部角質層比較薄，好的是它們有毛發(fā)保護，這樣可以讓角質層不受到傷害，女性陰部除了一般的汗腺外，毛發(fā)下也是有很多的特殊皮脂腺體，它們可以保證陰部的皮膚擁有平衡的酸堿度以及潤滑等，同時對陰部也有保護的作用，還有這些腺體也是會分泌汗水，但是這個汗水跟我們身體其他部位分泌的汗水是不一樣的，它們分泌的汗水是比較像乳腺分泌一樣的分泌物在女人腺體內，然后再分泌出來，而且這些分泌是會跟著女性的周期而變化，在女性朋友在來月經之前這些分泌物就會分泌得比較旺盛，所以如果在這個時間中發(fā)生阻塞，那么女性就會很容易受到感染還有很大的可能就是長痘痘，有的人嚴重就會出現(xiàn)腫脹的情況。

女性的陰部以及陰道都是一個酸性的環(huán)境，一般pH值都是在4左右，因為在女性陰道內會有很多的乳酸桿菌，這些乳酸桿菌維持著女性陰部的健康，相關的細菌以及霉菌的數(shù)目都是非常的少，但是如果有外來的細菌來干擾，那么女性陰部的病菌可能就會發(fā)生感染，所以在日常生活中，女人陰部的保養(yǎng)以及清潔是非常的重要的。所以，女性朋友在了解了陰部基礎上才能懂得如何保護好陰部。

女性如何保護好自己的陰部

1、女性朋友首先要了解自己陰部的構造，相關的小陰唇以及尿道、陰道等等位置一定要了解，還可以借助鏡子這樣的工作觀察自己的生理構造，這樣可以盡早發(fā)現(xiàn)問題。

2、女性朋友在來月經的時候要勤換衛(wèi)生巾，在來月經之前以及之后都不要穿非常緊身又不透氣的衣服，穿的衣服最好是純棉制品，還有需要注意的是新買的衣服一定要經過清洗之后在穿。

3、陰部在健康的狀態(tài)之下，一天的清洗次數(shù)不要超過兩次，這里說的清洗是指外陰部的清洗而不是陰道的清洗。平常生活中，可以用溫水沖洗陰部外面，然后再用干凈的毛巾將陰部擦干。女性陰部是健康的情況下，陰道內是不用清洗的，因為在陰道內會擁有很多的益菌，它們會維持著陰道本省的清潔工作，所以在平時中，女性陰部會分泌一些不均勻且淡白的分泌物，這些分泌物是陰道進行正常的自我清潔而產生的，所以在陰道沒有被感染的情況下對陰道內進行清洗，那么就有很大的可能讓女性的陰道細菌以及霉菌數(shù)量增加，讓女性陰道受到感染。

4、在平日中，女性在上完廁所之后，擦屁股的時候一定要由前往后擦干凈，這樣可以避免細菌從肝門帶到陰部然后進行感染。女性陰部由于有毛發(fā)的保護，所以最好不要將毛發(fā)剃掉，不然會增加陰道引起感染的機會。陰道分泌物比較多的時候，女性朋友可以用恒溫的吹風機吹干陰部，女性朋友在洗澡的時候最好是將陰部吹干之后再穿上內褲。通常情況下，在家的時候可以只穿裙子不穿內褲，在睡覺的時候也可以不用穿內褲，這樣對于陰部會有好處。在平時，如果身上衣物是潮濕的話，那么要盡快的換上干的衣物。

5、對于生活用品的選擇女性朋友也是需要多加注意，不要使用含有香料以及顏料等等東西，還有含有除臭成為的護墊、棉條、衛(wèi)生巾等等都是最好不要使用的，在洗澡的時候使用的香皂和沐浴露等等的選著也是要留意，盡量選擇一些中性以及偏微酸性的洗液，這樣對于女性的陰部有很好的保護作用。有條件的情況下，女性在洗完澡之后可以坐浴五分鐘。

6、清洗衣物的時候，內衣褲清洗的時候一定要獨自洗，不要跟其他衣物混著洗。洗女性內衣褲的時候，最好使用溫和的洗衣精來清洗。有些洗衣精會讓女性陰部起過敏的反應，如果出現(xiàn)這些情況，那么最好不要在使用了。在洗衣物的時候一定要清洗干凈，再將洗凈的衣物進行烘干或者是在太陽底下暴曬。女性朋友在平日中多食用酸奶以及小紅莓汁，這些東西對女性的陰道以及尿道的感染有著很好的幫助作用。

7、正常情況下女性陰道的分泌物是沒有味道的，所以如果你發(fā)現(xiàn)分泌物的味道很重，有非常中的魚腥味，或者分泌物的顏色會偏黃色，女性的外陰紅腫以及熱痛，出現(xiàn)瘙癢等鞥癥狀，如果發(fā)現(xiàn)這些鄭重，那么最好盡早去醫(yī)院就醫(yī)，這樣可以讓病情得到控制，避免病情惡化。在婦科疾病中，并不是每種陰道感染都是相似的，所以不能自己盲目用藥，最好是去醫(yī)院進行檢查，避免感染越來越嚴重。

8、女性的生殖系統(tǒng)是最怕冷的一個位置，如果女性的下半身著涼，那么就可以讓女性出現(xiàn)宮寒的情況，會讓女性朋友出現(xiàn)手腳冰涼以及痛經之外，還可能讓女性朋友出現(xiàn)性冷淡的情況。女性宮寒會有淤血、白帶增多、陰道內衛(wèi)生環(huán)境等情況出現(xiàn)，從而讓女性朋友出現(xiàn)盆腔炎以及子宮內膜異位等等情況出現(xiàn)，所以女性朋友做好下半身的保暖是非常的重要的，可以避免很多婦科疾病出現(xiàn)。

9、在平時生活中，不要久坐，每天都要食用早餐，這樣可以促進新陳代謝，讓我們的血管以及免疫系統(tǒng)保持著年輕的狀態(tài)對女性的陰道保養(yǎng)也是有非常大的幫助。

總之，女性陰道的清洗以及保養(yǎng)要注意的細節(jié)有非常的多，所以在平時生活中一定要注意，不要亂清洗以及保養(yǎng)。