方德興

頭暈、耳鳴是我們?nèi)粘Ｉ钪械某Ｒ?jiàn)小毛病，正因?yàn)槿绱?，常常容易被忽視。但其?shí)，它們可能是某些疾病的征兆，因此我們要提高警惕，及早發(fā)現(xiàn)和治療。

5類(lèi)疾病可有耳鳴頭暈癥狀

目前，耳鳴頭暈主要被劃分成兩大類(lèi)：一類(lèi)是旋轉(zhuǎn)性眩暈，是指由小腦功能障礙以及前庭神經(jīng)系統(tǒng)障礙而引起的一種眩暈病癥，其典型癥狀表現(xiàn)為不同程度的傾倒感，且會(huì)感受到自己的身體在晃動(dòng)，眼前的景物也在旋轉(zhuǎn)；另外一類(lèi)為一般性眩暈，主要是由身體某部分的疾病而引起的，主要癥狀為頭暈，常感頭重腳輕。

臨床總結(jié)發(fā)現(xiàn)，頭暈耳鳴主要見(jiàn)于以下疾病——

1.耳部疾病：有些耳鳴可能是耳內(nèi)進(jìn)入異物進(jìn)而產(chǎn)生炎癥所致，耳道炎癥引發(fā)的內(nèi)部充血、穿孔、感染等，都可能會(huì)引發(fā)耳部程度不一的嗡鳴聲。

2.神經(jīng)及精神疾?。耗X部的中樞神經(jīng)病變，如腫瘤、腦血管等疾病不僅會(huì)導(dǎo)致腦部問(wèn)題，還會(huì)進(jìn)一步引發(fā)聽(tīng)覺(jué)病變，就可能導(dǎo)致耳鳴。同時(shí)，精神因素也會(huì)引起耳鳴，當(dāng)人長(zhǎng)期處于焦慮不安、猶豫等強(qiáng)烈的消極情緒中，也會(huì)出現(xiàn)耳鳴，而耳鳴會(huì)進(jìn)一步引發(fā)頭痛、暈眩、失眠多夢(mèng)等，使患者的消極情緒更強(qiáng)烈，最終形成惡性循環(huán)。

3.高血壓：耳鳴是血壓升高會(huì)引起的典型癥狀之一，據(jù)統(tǒng)計(jì)，10%～82%的高血壓患者都曾有過(guò)耳鳴癥狀。因?yàn)楦哐獕汉蛣?dòng)脈硬化會(huì)影響內(nèi)耳的血液供給，使聽(tīng)神經(jīng)功能發(fā)生退變。另外，眩暈頭痛也是血壓升高的一個(gè)顯著表現(xiàn)，由高血壓引起的頭痛具有一定的發(fā)病特點(diǎn)，頭痛的同時(shí)還會(huì)伴有惡心嘔吐，且發(fā)病部位多在后腦。

4.頸部疾病：頸部疾病容易使頸部動(dòng)脈和神經(jīng)受到壓迫，導(dǎo)致被壓迫的一側(cè)耳朵出現(xiàn)耳鳴，并且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，隨著病情加深，耳鳴頭暈的癥狀也會(huì)加深。

5.心臟?。翰糠峙R床研究顯示，由心臟疾病而引起的供氧不足也是誘發(fā)耳鳴頭暈的主要原因之一。

此外，某些不良生活習(xí)慣也會(huì)誘發(fā)頭暈耳鳴，比如，大量飲用咖啡或者長(zhǎng)期酗酒、抽煙；長(zhǎng)時(shí)間使用耳機(jī)，或置身于嘈雜環(huán)境；濫用藥物，比如一些抗癌藥、抗驚厥藥、抗菌藥、麻醉性鎮(zhèn)痛藥等會(huì)造成耳鳴和聽(tīng)力損失。

非器質(zhì)性病變可嘗試自我調(diào)理

出現(xiàn)頭暈耳鳴癥狀后，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查，以發(fā)現(xiàn)真正的病因，積極治療原發(fā)病；如果未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，可嘗試以下方法進(jìn)行自我調(diào)理：

注意保暖 耳鳴頭暈患者要充分重視頭頸部的保暖工作。這是因?yàn)轭i部周?chē)植贾罅康纳窠?jīng)與血管，該部位對(duì)于外界環(huán)境的變化較為敏感，且血管、神經(jīng)會(huì)因受涼而發(fā)生收縮，長(zhǎng)時(shí)間處于較為緊張的狀態(tài)，在這種情況下就極易導(dǎo)致腦部供血不足，肌肉無(wú)法得到充分的舒展，睡眠質(zhì)量會(huì)大大下降，加重耳鳴頭暈癥狀。

飲食調(diào)理 患者在日常飲食中要以清淡且易消化的食物為主，例如，薏米、冬瓜、赤小豆、蘿卜等，這些食物不僅可以化痰結(jié)、利水濕，同時(shí)也能夠起到明顯的輔助治療效果。還要注意遠(yuǎn)離辛辣、生冷等刺激性較大的食物。

自我按摩 連續(xù)搓掌心50次，待掌心發(fā)熱后將其緊按在雙側(cè)耳門(mén)上，重復(fù)進(jìn)行5次，連續(xù)幾日后就可見(jiàn)效；或者采取屏氣法：靜坐，身心充分放松，將牙關(guān)咬緊，盡量睜開(kāi)雙目，以此讓氣竄入到耳竅中，直至耳內(nèi)發(fā)出轟轟聲為止，該動(dòng)作連續(xù)重復(fù)3次。

運(yùn)動(dòng)減壓 耳鳴頭暈患者也要積極參與體育運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)自身的體質(zhì)，改善氣血運(yùn)行，使身心放松，從而有效預(yù)防與緩解耳鳴頭暈，但要注意保證運(yùn)動(dòng)安全?；颊咴谌粘Ｉ钆c工作中要學(xué)會(huì)自我減壓，不要給自己增加太多的精神壓力。