汪子文

摘 ?要：高校教育不僅要傳授學(xué)生文化知識，同時也要注重學(xué)生身體素質(zhì)方面的鍛煉與提升。田徑是高校體育教學(xué)中的重要組成部分，隨著時代的不斷發(fā)展，高校田徑教學(xué)存在的問題越來越多，需要采取有效的解決對策，使田徑教學(xué)能夠真正提高學(xué)生的體育素質(zhì)。將田徑教學(xué)與拓展運(yùn)動相結(jié)合，可以充分應(yīng)用拓展運(yùn)動的優(yōu)勢，彌補(bǔ)田徑教學(xué)中存在的漏洞，本文就二者的結(jié)合與實(shí)施操作進(jìn)行探討。

關(guān)鍵詞：高校田徑 ?拓展運(yùn)動 ?結(jié)合

中圖分類號：G806 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）03（c）-0165-02

1 ?拓展運(yùn)動概述

拓展運(yùn)動是一種與時俱進(jìn)的體育訓(xùn)練，這一運(yùn)動主要是將人與先進(jìn)的訓(xùn)練方式相結(jié)合，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)體育訓(xùn)練中存在的弊端，使人能夠充分與自然相接觸，在自然中開展體育訓(xùn)練。拓展運(yùn)動為訓(xùn)練者提供全新的鍛煉場景，能夠挖掘訓(xùn)練者自身的潛能，能夠挖掘訓(xùn)練者自身的潛能，使其能夠了解自身存在的不足，獲得良好的體驗(yàn)。拓展運(yùn)動包含的課程比較豐富，可將課程分為水上課程、野外課程和場地課程。拓展運(yùn)動具有一定的綜合性，形式多樣化，訓(xùn)練方式別具一格，既可以借助專門的器材進(jìn)行訓(xùn)練，又可以在野外環(huán)境下進(jìn)行訓(xùn)練;既可以保證訓(xùn)練者個人得到訓(xùn)練，又可以通過團(tuán)隊訓(xùn)練的方式提高隊員的集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊協(xié)作意識。拓展運(yùn)動需要訓(xùn)練者全身心投入其中，對訓(xùn)練者提出較高的要求。拓展運(yùn)動的項目具有一定的難度，需要通過集體的力量，或充分發(fā)揮出自身潛能才能完成任務(wù)。由于許多項目需要通過集體的力量才能完成，因此在這一過程中，每一名隊員就會為爭得榮譽(yù)而戰(zhàn)，這種方式可以提高學(xué)員的自信，實(shí)現(xiàn)學(xué)員的自我教育。拓展運(yùn)動可以提高學(xué)員的綜合素質(zhì)，使個體能夠明確發(fā)展目標(biāo)，不怕困難，積極挑戰(zhàn)自我，具備良好的心理素質(zhì)，因此將拓展運(yùn)動與高校體育教學(xué)項目相結(jié)合，可以保證大學(xué)生的能力得到全面提升。

2 ?高校田徑課程存在的問題

田徑運(yùn)動對于培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)具有很大的幫助。學(xué)生在田徑運(yùn)動學(xué)習(xí)中，不僅可以獲得速度和力量的訓(xùn)練，還可以提高自身的耐力與柔韌性，有效提高身體素質(zhì)，同時還可以增強(qiáng)意志力。田徑項目具有其他項目難以替代的優(yōu)勢，在高校體育教學(xué)中一度占據(jù)重要的位置。田徑教學(xué)需要在戶外進(jìn)行，學(xué)生在戶外中可以享受到新鮮的空氣，在大汗淋漓中感受到運(yùn)動的快樂，因此，這一項目備受學(xué)生喜愛。

2.1 缺乏創(chuàng)新

隨著新課改的不斷推進(jìn)，高校體育課程面臨轟轟烈烈的改革。新課標(biāo)要求高校體育教學(xué)要充分以學(xué)生為本，激發(fā)學(xué)生的興趣為前提，使學(xué)生能夠根據(jù)自己的興趣愛好選擇相應(yīng)的體育項目。盡管如此，高校的許多體育項目并沒有進(jìn)行實(shí)質(zhì)性的改動，田徑項目也一如既往，缺乏創(chuàng)新。高校田徑教學(xué)長期以技術(shù)訓(xùn)練為主，其目的在于保證學(xué)生能夠順利達(dá)到相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)，卻沒有考慮到學(xué)生的實(shí)際情況，久而久之就會導(dǎo)致學(xué)生對田徑學(xué)習(xí)失去興趣。由于田徑教學(xué)目標(biāo)比較單一，訓(xùn)練的內(nèi)容比較枯燥，除了短跑之外就是長跑，只為達(dá)標(biāo)而教學(xué)，這不僅會影響田徑教學(xué)的影響力和效果，還會導(dǎo)致學(xué)生逐漸喪失學(xué)習(xí)動力。由于田徑運(yùn)動對學(xué)生的體能要求比較高，很容易導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生疲勞之感。學(xué)生在課堂中需要反復(fù)練習(xí)相應(yīng)的技能，如果缺乏耐力和意志力，就會使得學(xué)生逐漸厭倦這一課程。由此可見，現(xiàn)階段高校田徑課程缺乏創(chuàng)新，就會導(dǎo)致學(xué)生對其興趣逐步下降，必須要改進(jìn)現(xiàn)狀，重新燃起學(xué)生對田徑教學(xué)的熱愛。

2.2 關(guān)注度下降

隨著時代的不斷發(fā)展，人們對于田徑的關(guān)注度不如以往。其他體育項目開始走進(jìn)人們的視野，也吸引大學(xué)生的注意力。常見的項目有武術(shù)、跆拳道等，這些多元化的體育項目，可以激發(fā)大學(xué)生的好奇心，使其對于田徑運(yùn)動的關(guān)注度不斷下降。因此，高校田徑教學(xué)必須要求新求變。

2.3 評價體系不完善

現(xiàn)階段，許多高校的田徑課程評價主要是以成績的方式作為衡量學(xué)生能力的重要依據(jù)。教師的教學(xué)內(nèi)容更多側(cè)重于提高學(xué)生技能，卻沒有考慮到學(xué)生的感受，會導(dǎo)致一部分學(xué)生對田徑學(xué)習(xí)失去信心，甚至產(chǎn)生壓力和逆反心理。高校田徑課程評價必須要進(jìn)一步完善相應(yīng)的體系，使評價更加合理，尊重學(xué)生的個體差異。

3 ?田徑與拓展運(yùn)動相結(jié)合的建議

3.1 將傳統(tǒng)教學(xué)手段與拓展運(yùn)動有機(jī)結(jié)合

在田徑教學(xué)中要保證學(xué)生能夠獲得良好的體驗(yàn)，感受到教學(xué)的樂趣，這樣就可以在提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時，使學(xué)生能夠熱愛田徑課程。將田徑教學(xué)與拓展運(yùn)動相結(jié)合，可以積極吸取拓展運(yùn)動中的精華，提高學(xué)生的集體協(xié)作意識，使學(xué)生能夠勇于挑戰(zhàn)自我，具備堅定的意志。第一，要加強(qiáng)對學(xué)生的理論教學(xué)，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)方法，可以將學(xué)生分成小組進(jìn)行討論，通過團(tuán)隊競賽的方式，使理論教學(xué)更有趣，學(xué)生能夠在潛移默化之間掌握相應(yīng)的技術(shù)要點(diǎn)。第二，進(jìn)行運(yùn)動技術(shù)教學(xué)時，可以通過實(shí)物模擬和集體輔助練習(xí)的方式，保證學(xué)生掌握相應(yīng)的技術(shù)。第三，開展體能訓(xùn)練時，可以將負(fù)重越野或負(fù)重爬山等拓展運(yùn)動項目融入到田徑教學(xué)之中，這樣就可以轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)田徑教學(xué)中的枯燥乏味，還可以提高學(xué)生的意志力，使學(xué)生能夠擁有克服困難的勇氣，從而具備良好的心理狀態(tài)。

3.2 保證田徑教學(xué)內(nèi)容豐富

要凸顯出田徑運(yùn)動的趣味性，就要融入拓展運(yùn)動，這樣才能保證課程有所創(chuàng)新，使學(xué)生對田徑課程更加喜愛。高?？梢越Y(jié)合實(shí)際情況選擇相應(yīng)的拓展項目，比如有些高校如果臨近海邊，就可以開展水上運(yùn)動項目，如水面搶球。還可以引進(jìn)攀巖運(yùn)動，鍛煉學(xué)生的體能，使學(xué)生掌握相應(yīng)的技術(shù)。總之，要保證田徑教學(xué)內(nèi)容豐富，合理與學(xué)生進(jìn)行交流，就可以使學(xué)生積極參與到田徑訓(xùn)練之中，扭轉(zhuǎn)高校田徑教學(xué)的尷尬局面。

3.3 提高教師的素質(zhì)

教師在田徑教學(xué)與拓展運(yùn)動相結(jié)合的過程中，起到至關(guān)重要的作用。教師要結(jié)合相應(yīng)的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，合理設(shè)置拓展運(yùn)動項目，制定相應(yīng)的規(guī)則，對學(xué)生進(jìn)行有效的指導(dǎo)。要提高廣大體育教師的素質(zhì)，保證教師能夠靈活采取多種教學(xué)手段，具有良好的應(yīng)變能力。不能將田徑課程與拓展運(yùn)動剝離，而是要通過項目真正提高學(xué)生的能力和素質(zhì)，使學(xué)生能夠在潛移默化之間掌握相應(yīng)的田徑技能，對學(xué)生能夠形成啟發(fā)。各大高校要加強(qiáng)對體育教師的培訓(xùn)，使其能夠了解拓展運(yùn)動的內(nèi)涵，將以往的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)與拓展運(yùn)動有機(jī)結(jié)合，就可以提高田徑教學(xué)水平。

4 ?田徑與拓展運(yùn)動結(jié)合的注意事項

田徑教學(xué)與拓展運(yùn)動的結(jié)合需要考慮到多個方面。第一，要保證學(xué)生的安全。由于拓展項目有一定的危險性，學(xué)生在訓(xùn)練之余可能會忽視安全問題，這就需要學(xué)校和教師考慮周全。第二，教師要適應(yīng)身份的轉(zhuǎn)變。教師要充分做到以學(xué)生為本，引導(dǎo)學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主人，使其能夠全身心投入到訓(xùn)練之中，不斷挖掘自身潛能。教師要做好引導(dǎo)工作，不斷提高自身的素質(zhì)，從而更好地勝任這一工作，有效保障高校田徑課程的教學(xué)質(zhì)量。

綜上所述，田徑教學(xué)與拓展運(yùn)動相結(jié)合具有一定的可行性，既可以保證田徑教學(xué)得到創(chuàng)新，又可以發(fā)揮出拓展運(yùn)動的優(yōu)勢，提高學(xué)生的素質(zhì)?？傊?，我國高校體育教學(xué)正面臨轟轟烈烈的改革，要積極發(fā)展田徑運(yùn)動，使學(xué)生能夠有良好的心理素質(zhì)和強(qiáng)大的意志力，從而成為優(yōu)秀的人才。

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