陳朝霞

新課標環(huán)境下，傳統(tǒng)的單一練習的弊端進一步顯現(xiàn)，“組合練習”悄然而生。組合練習是指把不同的體育運動項目，通過“技能+應用”“技能+體能”“技能+樂趣”等方式，根據(jù)對人體機能的不同影響，在遵循人體生理機能活動規(guī)律的基礎上，進行選擇性組合的一種教學形式。組合練習具有實用性、趣味性和靈活性等特點，符合小學生活潑好動的天性;它能夠擺脫部分學校教學場地狹小、體育設施不足等局限，增強學生的興趣，吸引學生積極參與;能讓學生學動作、練技能、增體能，并通過這種協(xié)同一致的活動，體驗到合作力量的強大。筆者結(jié)合自身實踐，談談組合練習在體育類學科的運用策略。

合理設計，學用結(jié)合

堅持教學內(nèi)容結(jié)合原則，體現(xiàn)“技能+應用” 此類方法適合對同一類內(nèi)容的不同梯度進行有效組合，如籃球的運球、傳接球、投籃等，可以結(jié)合在一起。在學習傳接球時，可以將不同方式的運球組合在一起;在學習直線（曲線）運球時，也可以將“運球+投籃+搶籃板球+運球折返+傳接球”進行組合，既是對已學動作的復習，也提高了籃球項目的實效性，將所學的技術(shù)、技能運用到實際的教學情境中，體現(xiàn)“用教材教”的原則。

在技巧《后滾翻》的練習方法一課中，可以將“前滾翻成蹲撐+后滾翻成跪撐+跪跳起”等動作進行組合，這既能鞏固后滾翻動作，也能讓已學的技巧動作得到了熟練運用，從而提高了學生的滾翻能力和平衡能力，形式多樣、學練有趣，讓學生在墊上運動中有獲得感與成功感。

堅持運動負荷互補原則，體現(xiàn)“技能+體能” 組織形式新穎、運動負荷適宜是體育活動的最佳標準。組合練習不僅避免了練習的單一和枯燥，還能使運動負荷突破項目本身的局限變得更加靈活，進而滿足不同的學生群體的要求。如在水平三《彎道跑動作方法》的單元教學中，因為場地限制等原因，如果按照常態(tài)的組織方法，這節(jié)課的練習密度比較小，為了提高運動負荷，可以將不同姿勢的起動與彎道跑相組合，設計出“俯撐+叫號彎道跑”“弓步交換腿跳+彎道跑”“8人組合邊線慢跑+叫號圓上追逐跑”等組合練習。

這些豐富多樣的練習方式，大大減少了等待練習的時間，“一人跑多人等”的現(xiàn)象不再出現(xiàn)，靈活實現(xiàn)運動負荷的互補。

堅持趣味性原則，體現(xiàn)“技能+樂趣” 教師在設計組合練習時，要重視讓學生多感官、多渠道接受信息以及不同部位交替練習，充分利用學生的好奇心把單調(diào)枯燥的練習變成組合性的競賽活動。如在《彎道跑的練習方法》一課中，為了讓學生體驗“身體內(nèi)傾”動作，可以通過“單手叉腰+弧形跑”“兩臂側(cè)平舉+弧形跑”等不同組合練習，使空洞的體驗變成有趣的游戲;在《耐久跑的練習方法》設計中，可以將“定時跑+折返跑+跨跳過障礙”相組合，既可以克服耐久跑時身體的不適感，也能讓學生在愉快的氛圍中達到學練目標。

堅持教學目標達成原則，體現(xiàn)“育體+育人” 在設計組合練習時，教師要始終圍繞教學目標展開設計，要牢牢抓住“技能提高”這一核心，并緊緊圍繞該核心合理進行內(nèi)容的組合。既要做到形式上新穎，能激發(fā)學生的興趣，又要避免華而不實，為組合而組合，忘記了設計組合練習的初衷。如在《快速起動的運用方法》一課中，為了提高練習的積極性，教師設計時可將快速起動與籃球運球相組合，在“快速起動-途中降重心取球-運球折返-放球跑回”的練習和比賽中，讓學生做出快速反應、運球折返、快速奔跑等多個動作，這樣既發(fā)展了靈敏、速度等體能，也較好地體現(xiàn)了快速起動在籃球運球等教學環(huán)境中的運用，目標達成度較高。

梯度設計，明晰范圍

有一定梯度設計 組合練習的單項內(nèi)容都必須是學生已學或者已會的項目動作，雖然不少學生對單項練習已經(jīng)失去了好奇和興趣，但是通過項目重組，他們?nèi)阅苤厥芭d趣和信心，從而促進教學效果的提升。如在《彎道跑動作方法》單元第四課時教學中，教師設計了“弧線跑+直線運球”的組合練習，因為弧線跑和直線運球都是學生已經(jīng)掌握的項目，所以這樣的組合比較適切，學生也表現(xiàn)出較高的學練熱情。

突出學生身體素質(zhì) 組合練習形式新穎，容易點燃學生的參與熱情，激發(fā)學生參與運動的主觀能動性，有利于獲得更好的教學效果。此外，組合練習對運動負荷的控制非常靈活，學生能夠根據(jù)自己的主觀感受靈活地調(diào)整活動的節(jié)奏和強度，把運動負荷控制在合理的范圍內(nèi)。如在《彎道跑動作方法》單元教學的另一教案中，我們在教學過程中設計了“直線跑+弧線跑、曲線跑+弧線跑”兩種組合練習，用來增強學生控制身體重心的能力，從而實現(xiàn)學生身體綜合素質(zhì)的提高。

強調(diào)學生心理適應 培養(yǎng)心智健全的學生是體育教學的重要目標之一。在當今生活壓力增大的情況下，從小培養(yǎng)學生的抗壓能力，是包括體育教學在內(nèi)的學校教育的一項重要任務。組合練習包含很多合作、競爭的內(nèi)容，對培養(yǎng)學生合作意識和競爭意識以及抗壓能力，有著重要作用。一方面，在合作環(huán)節(jié)，學生能夠深刻認識團隊的力量，增強團隊凝聚力，學會理解他人，形成寬容他人的良好品質(zhì);另一方面，在競爭環(huán)節(jié)，能夠使學生樹立自信心，形成敢于應對挑戰(zhàn)的堅強意志。如在《耐久跑的動作方法》單元教學中，我們不僅可以從技術(shù)維度出發(fā)，通過呼吸方法、體力分配、跑動節(jié)奏等的練習設計，提高學生的耐久力，更能通過耐久跑時同伴的變化、路線的組合等不同設計，鍛煉學生的意志力，培養(yǎng)學生相互激勵、相互指導、與同伴一起合作挑戰(zhàn)困難的品質(zhì)。

（作者單位：浙江省諸暨市海亮小學）