陳品德 褚劍斌

摘? 要：本文通過文獻資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，對天津中德應(yīng)用技術(shù)大學00后大學生體育鍛煉習慣的現(xiàn)狀就行調(diào)查，分析影響00后大學生體育鍛煉習慣的因素，提出促進學生養(yǎng)成良好體育鍛煉習慣的對策，為進一步促進學校體育工作提供理論和數(shù)據(jù)支撐。

關(guān)鍵詞：體育鍛煉? 體育鍛煉習慣? 00后大學生

中圖分類號：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）03（b）-0235-02

體育鍛煉習慣是指人在后天不斷重復身體練習的基礎(chǔ)上，逐漸形成的、內(nèi)在需要的、比較穩(wěn)定的自動化行為模式。高校體育教育以“健康第一”為指導思想，以培養(yǎng)學生終身體育意識為目的?！?0后”已步入大學，他們有著與“80后”“90后”不同的時代特征。本文以天津中德應(yīng)用技術(shù)大學00后大學生為研究對象，對“00后”大學生體育鍛煉習慣進行調(diào)查，分析影響體育鍛煉習慣的因素，為高校體育教學改革提供重要依據(jù)。

1? 研究對象與方法

1.1 研究對象

天津中德應(yīng)用技術(shù)大學00后大學生體育鍛煉習慣。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

在中國知網(wǎng)查閱近些年來國內(nèi)有關(guān)大學生體育鍛煉習慣的科研文獻資料，了解大學生體育鍛煉習慣的相關(guān)研究及現(xiàn)狀。

1.2.2 問卷調(diào)查法

根據(jù)研究需要設(shè)計調(diào)查問卷，問卷分為以下內(nèi)容：第一部分是基本信息，包括性別、年級、專業(yè);第二部分為體育鍛煉習慣情況調(diào)查，包括體育人口情況，體育鍛煉動機及影響因素情況和王坤博士自行設(shè)計的《大學生鍛煉習慣情況調(diào)查問卷》，該問卷信度為0.747，效度為0.769。隨機抽取天津中德應(yīng)用技術(shù)大學00后大學生進行問卷調(diào)查，發(fā)放問卷200份，收回187份，有效問卷181份，有效回收率為90.5%，其中女生55人，男生126人。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

運用SPSS統(tǒng)計軟件對所得數(shù)據(jù)進行整理與分析。

2? 結(jié)果分析

2.1 體育人口情況調(diào)查

結(jié)合當前研究和我國對體育人群的界定，每周參加體育鍛煉頻度3次及以上、每次參加體育鍛煉時間在30min以上、每次參加體育鍛煉的強度在中等及以上。經(jīng)過調(diào)查統(tǒng)計，能夠達到體育人口標準的學生35人，占總?cè)藬?shù)的21.08%。從表1大學生體育鍛煉情況調(diào)查表可以看出，60%的同學每周鍛煉少于3次，從鍛煉時間時間來看，80%的同學每次鍛煉時長大于等于30min，能夠起到鍛煉效果，從鍛煉強度來看，62.87%的同學鍛煉強度適中。

2.2 體育項目調(diào)查

通過對學生體育鍛煉項目的調(diào)查，可以了解學生興趣和愛好，為學校課程設(shè)置提供依據(jù)。通過表2大學生體育鍛煉項目的調(diào)查可以看出，處在前5位的分別是走或慢跑、羽毛球、籃球、足球、乒乓球，這些項目都是傳統(tǒng)體育項目，群眾基礎(chǔ)較好，場地器材簡易，便于學生進行體育鍛煉。

2.3 體育鍛煉動機及影響因素情況調(diào)查

通過表3統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)在大學生參與體育鍛煉的動機方面，主要側(cè)重于保持身體健康（86.23%）、興趣愛好（65.27%）、掌握技能技巧（38.92%）、娛樂消遣（34.73%）、鍛煉意志力（32.34%）;在影響體育鍛煉的因素方面（見表4），主要是同學朋友（79.64%）、個人興趣愛好（60.48%）、學校體育氛圍（56.29%）、體育教師（50.30%）、體育明星（11.98%）;而在不參加或中斷體育鍛煉的影響因素主要是作業(yè)任務(wù)繁重沒時間（67.07%）、沒有同伴（44.91%）、自身惰性（35.33%）、運動能力差（27.54%）、自身身體狀況不適宜（25.75%）（見表5）。從以上幾個方面的統(tǒng)計，可以體現(xiàn)出00后大學生參與體育鍛煉的特點，對體育鍛煉的多元功能有一定了解，同學朋友成為影響體育鍛煉的重要因素。作業(yè)任務(wù)繁重沒時間成為00后大學生不參加或中斷體育鍛煉的重要影響因素。

3? 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）00后大學生對體育鍛煉的重要性有一定的認識，但沒有形成良好的體育鍛煉的習慣，符合體育人口標準的學生占總?cè)藬?shù)的1/5左右，在一定程度說明00后大學生堅持體育鍛煉的意志力不強。

（2）00后大學生體育鍛煉動機呈現(xiàn)多元化的態(tài)勢，增進身體健康、個人興趣愛好是主要動機，同學朋友、個人興趣愛好、學校體育氛圍、體育教師是影響學生參與體育鍛煉的重要因素，繁重的作業(yè)任務(wù)成為00后大學生放棄體育鍛煉的重要原因。

3.2 建議

（1）加強對00后大學生體育鍛煉習慣的引導。通過研究我們發(fā)現(xiàn)00后大學生對體育鍛煉的重要性有一定認識，有參與體育鍛煉的意愿，但鍛煉缺乏持久性。建議學校教育管理部門要建立相應(yīng)制度，以大學生體質(zhì)健康測試為契機，引入課外體育鍛煉APP等手段，督促引導學生形成良好的體育鍛煉的習慣。

（2）合理安排體育項目。隨著社會發(fā)展時代進步，學生的需求越來越多，新興體育項目越來越多，00后大學生也樂于接受新鮮事物，一些高校在體育課程設(shè)置上，開設(shè)了許多新興體育項目，滿足了學生的需求，通過我們的研究發(fā)現(xiàn)，一些傳統(tǒng)體育項目也是具有良好群眾基礎(chǔ)的，在體育課程設(shè)置要新興體育項目與傳統(tǒng)體育項目要均衡發(fā)展，才能更好地激發(fā)學生體育鍛煉的興趣。

（3）營造良好的學校體育氛圍。學生體育鍛煉習慣的養(yǎng)成是一項系統(tǒng)工程，要充分利用體育課、體育社團、學校運動隊加強對學生體育意識的培養(yǎng)，通過舉辦各種校園體育賽事激發(fā)學生體育鍛煉的興趣，營造良好的學校體育氛圍，吸引更多的學生參與體育鍛煉，促進00后大學生鍛煉習慣的形成。

參考文獻

[1] 邱達明.大學生鍛煉行為和堅持性與自我管理能力對體育鍛煉的影響[J].中國學校衛(wèi)生，2016（3）：441-444.

[2] 張娟.非體育專業(yè)大學生在校期間體育鍛煉習慣的養(yǎng)成 [J].青少年體育，2016（41）：99-101.

[3] 桑布.淺談大學生體育鍛煉習慣的影響因素[J].學校體育學，2015（8）：124-125.

[4] 陳俊.學生體育鍛煉習慣的形成和影響因素研究[J].體育科技，2018（6）：139-140.

[5] 嚴慧琳.大學生體育鍛煉和運動APP使用的研究[J].當代體育科技，2019（19）：80-81.