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        園藝療法與課程結合對大學生心理健康影響的研究和探索

        2020-05-09 09:47:40譚蕾任翎程從琳
        青年與社會 2020年4期
        關鍵詞:大學生課程

        譚蕾 任翎 程從琳

        摘 要:高校大學生心理健康問題頻發(fā),大學生心理健康教育工作已經成為高校工作的重要板塊。探索心理健康教育新模式,豐富心理育人工作內涵。將“生命·生態(tài)·生活”三生教育的心理健康理念融入課程體系,用生命影響生命,用生命教育生命,研究園藝療法與課程結合在大學生心理健康教育中的影響,并對園藝療法具體實施的方式與效果進行了分析,以期對高校大學生心理健康發(fā)揮作用。

        關鍵詞:大學生;園藝療法;課程;《種植體會生命的力量》

        近年來,大學生群體心理健康問題頻發(fā),由此引起高校對大學生心理健康教育的高度關注,也開展了大量的研究工作,但形式較為單一,被動性強,無法滿足大學生的多元化心理需求。園藝療法(Horticultural Therapy)是指通過植物栽培等系列園藝活動打開五感,感受生命的力量,激活生命活力,用園藝活動來實現治療心理疾病的目的。目前,園藝療法在我國的應用主要有 2 個方向:一是對各種身心疾病的治療,如青少年網癮、老年人的康復治療;二是應用在城市規(guī)劃及園林綠化上,致力于建設更加具有治療意義的城市綠地。與傳統(tǒng)的心理治療不同,園藝療法強調以人為對象,在整個園藝活動中弱化心理問題,將人與植物、合作伙伴親密關系的建立過程作為主要推力,達到幫助治療對象更好地了解自己及周圍世界的目的。園藝療法園藝療法簡單易行、健康環(huán)保,是一種有效的治療身心疾病的途徑,但是在高校中推行較少,仍處于探索研究階段。因此,文章是將園藝療法和課程結合,形成一套完備的園藝治療課程體系,讓園藝療法在高校教育中落地開花,對心理亞健康大學生群體的治療中發(fā)揮更大的作用。

        一、當代大學生的心理健康狀況

        (一)人際交往問題

        中學環(huán)境單一,大部分學生都在家長和老師的呵護下成長,長期以來養(yǎng)成了自我意識強的性格。進入到大學生活后,環(huán)境相較中學更為復雜,需要跟不同類型的人打交道,往往表現出諸多的不適應而爆發(fā)出寢室矛盾、朋友圈狹窄等問題,久而久之會形成更加自我和敏感的性格而將自我封閉,變得不善言談和交際,內心還是渴望被關注和關心,但與其缺乏交往技巧導致的人際交往困難則會產生矛盾,這種矛盾無法解決便引發(fā)其焦慮的情緒,久而久之,積累的情緒就可能變成嚴重的心理問題。研究資料顯示,高達48.0%的高校大學生存在人際交往問題。

        (二)情緒管理問題

        健康的情緒狀態(tài)能夠提高學習、工作的效率,促進身心健康,而負性情緒不但影響日常的工作和學習,還會誘發(fā)各種身心疾病。部分大學生無法正確的識別情緒、理解情緒和管理情緒,當情緒發(fā)生的時候不清楚自己的內心變化和經歷,無法把握好自己發(fā)生的生理和行為上的反應,加之大學所面臨的學習學業(yè)、人際交往、自我發(fā)展等壓力,會給大學生造成很多的負性情緒,沒有管理情緒技巧的大學生就容易被負面的情緒所左右,長期積累就會產生心理障礙或疾病。

        (三)環(huán)境適應問題

        大學環(huán)境相對于高中主要有三方面的變化。一是生活環(huán)境的變化,要完成走讀生到住宿生的轉換,還要和來自其他地區(qū)的室友磨合,從父母一手包辦到自己安排生活學習,很多大學生都難以很迅速的適應這樣的變化。二是學習內容和目標的變化,高中學生有固定的學習內容,大學則是更有針對性地學習某一領域的知識。容易導致學生滋生厭學情緒,沉迷于手機、網絡游戲。高中學生目標單一就是為了考上好大學二努力奮斗,但是進入大學后可以選擇的方向太多,身邊缺乏老師、家長的引導,需要學生自我重新制定人生目標,可就會對未來發(fā)展方向感到迷茫。三是時間管理的變化,高中生幾乎所有的時間都用在學習上。在大學,學生有更多的課余時間可以自由支配,但是很多同學短時間內難以適應這種變化,不懂得如何合理安排自己的時間。有的同學會把時間投入到學生工作中,身兼數職,但在學業(yè)上用的時間甚少,也會有同學完全不參與課外活動,按照高中的方式把時間全部投入到學習上,但是綜合素質的提升卻很慢。

        二、園藝療法在干預大學生心理健康中的作用

        (一)提高生活興趣,激發(fā)生命活力

        將園藝活動設置在戶外,引導參與者走向戶外、接觸自然。通過種植、制作草頭娃娃、插花、制作植物精油等園藝活動獲得園藝療法基本知識和生活技能。通過活動、團體輔導、小組討論等形式讓參與者獲得知識和技能,增強思考能力,激發(fā)想象力和創(chuàng)造力,從自然中獲得自愈的力量。

        (二)改善人際交往能力,增進交流與合作

        通過對參與者進行分組討論和團體輔導活動,讓參與者互相認識,培養(yǎng)參與者的團隊合作意識。針對共同感興趣的話題進行交流,共同解決問題,分享經驗,從而消除生活中的孤獨和寂寞。增進他們之間的交流和溝通,使他們彼此建立友誼,提高他們增強社會交往、參與集體活動的能力。

        (三)緩解精神壓力,緩解負性情緒

        研究發(fā)現,在一個人的視野中當大自然的綠色達到 25.0%時,人們的精神舒適,心理達佳狀態(tài)。參與者也能拋開自己的煩惱和雜務參與到活動中來,實現身心放松的目的。同時參與者在接觸植物的過程中,去感受植物對人的五感刺激,從而有效緩解心理壓力和負性情緒。

        (四)園藝療法與課程結合的實例研究

        以電子科技大學光電科學與工程學院開設《種植體會生命的力量》課程為例,該課程共計32個課時,課程內容主要包含四個主要板塊:理論課程、實踐課程、人文素養(yǎng)課程和研討課程。從傳統(tǒng)的課堂模式遷移到以學校苗圃基地為中心的戶外教學,將教學、實踐、生態(tài)融為一體,引導學生走出室內,與自然環(huán)境接觸。

        課程開始前會通過心理健康測評以及面試訪談選拔課程參與人員,篩選出課程容量30人左右,在經過一個學期的課程后,會對參與人員進行再次測評。

        課程內容設置上,首先在教學活動中滲透心理健康教育,主要分為理論知識的講授和實踐環(huán)節(jié),學生通過墾地、播種、澆水、施肥、養(yǎng)護等環(huán)節(jié),學會對植物的呵護,激發(fā)對生命的熱愛;其次,重視教學內容的拓展,通過開設插花、扎染、植物箱庭等體驗課程,培養(yǎng)學生動手能力的同時幫助其樹立自信心,提升自我價值,培養(yǎng)陽光心態(tài);此外,將全部學生分為三個小組,以小組為單位體驗種植樂趣,強調團隊合作,使個人融入集體,建立良好的互動關系,鍛造團結合作精神,感受團隊的力量。

        學生每日打卡,到苗圃基地關心植物的生長情況,在課程交流群反饋植物長勢,特別在下雨天之后會及時到現場關心植物是否被影響,有助于從關愛植物到關愛自身的轉變;撰寫周記,記錄每周的課程內容和心得體會;開展期中交流會,分享自己的種植體驗,感受生命的美好。該課程也受到了四川衛(wèi)視的關注,并到現場進行了實地拍攝和采訪。

        (五)園藝療法在心理健康教育中應用展望

        園藝療法的過程是長期持續(xù)的,區(qū)別于藥物治療的高效神速,園藝療法更傾向于一種“潤物細無聲”的治療理念,而這是高校大學生心理健康教育理念是不謀而合的,這也是原理療法和課程教育能有效結合的前提保障。文章介紹園藝療法強調生命、生活、生態(tài)的結合,通過向學生簡單介紹作物栽培的基本技術環(huán)節(jié),帶領學生完成作物播種到收獲的過程,學習陽光、水源、土壤、空氣與生命的相互作用;通過帶領學生學習手繪花盆、植物拓印制作等提升生活技能,陶冶生活情趣;在此過程中傳授一些園藝心理基礎知識,了解植物對人的五感刺激、認識園藝療法的可行性。更重要的是通過對種植課程引導學生走出室內,與自然環(huán)境接觸,通過園藝活動促進身心健康,通過種植作物、打開五感,感受生命的力量與生活的美好,重新激活學生生命活力。通過體系化的課程和團體輔導能夠有效的針對大學生焦慮、抑郁等心理健康問題起到療愈作用。園藝療法在高校中的應用還處于探索階段,仍有許多潛在的應用模式和手段有待于進一步去探索,希望今后有更多的人關注這一領域,園藝療法課程可以在大學生心理健康教育中發(fā)揮巨大的作用。

        參考文獻

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        [3] 王紅燕.當代大學生心理問題的表現及其對策[J].山西大同大學學報(社會科學版),2012(26).

        [4] 齊浛妤.園藝療法對大學生心理問題的干預研究[J].現代園藝,2019(03).

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