摘 要：民族高校公共體育課程異彩紛呈，羽毛球選項(xiàng)課就是其中奪目的科目，學(xué)習(xí)群體非常龐大。這是因?yàn)橛鹈蜻\(yùn)動(dòng)既能體現(xiàn)充實(shí)、空靈之美，使大學(xué)生受到美的熏陶，又能讓大學(xué)生在動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性、靈活性上不斷得到鍛煉，提高身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：民族高校;公共羽毛球選項(xiàng)課; 審美品質(zhì) ;身體素質(zhì)

【中圖分類號(hào)】G【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B【文章編號(hào)】1008-1216（2020）01B-0087-03

民族高校的羽毛球選項(xiàng)課是眾多的體育課程之一，受青睞程度名冠榜首。就內(nèi)蒙古民族大學(xué)而言，選修羽毛球課程的學(xué)生每年約為1200人次，每班30人，有40個(gè)教學(xué)班，約占同年級(jí)學(xué)生的五分之一，即使這樣，還有很多學(xué)生因受場(chǎng)地的限制無(wú)法選修。

之所以出現(xiàn)這樣龐大的學(xué)習(xí)群體，是因?yàn)橄鄬?duì)于籃球、足球、網(wǎng)球等球類項(xiàng)目，羽毛球表面上看起來(lái)在運(yùn)動(dòng)的激烈程度上、身體接觸上、速度上、體力上的要求不是那么高，而且是室內(nèi)項(xiàng)目，遠(yuǎn)離太陽(yáng)的炙烤、風(fēng)雨的侵襲，更為重要的是內(nèi)蒙古民族大學(xué)公共羽毛球選項(xiàng)課對(duì)教學(xué)理念、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、考評(píng)模式等進(jìn)行了深度改革，形成了一門(mén)在培養(yǎng)學(xué)生獲得羽毛球技術(shù)的同時(shí)，達(dá)到身體素質(zhì)提高的特色課程。羽毛球運(yùn)動(dòng)是一種積極的、美的藝術(shù)再現(xiàn)，是一項(xiàng)能促進(jìn)身體素質(zhì)高度發(fā)展的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

一、羽毛球選項(xiàng)課對(duì)大學(xué)生審美品質(zhì)的影響

周濟(jì)《宋四家詞選》里論作詞云：“初學(xué)詞求空，空則靈氣往來(lái)！既成格調(diào)，求實(shí)，實(shí)則精力彌滿。”宗白華也說(shuō)：“空靈和充實(shí)是藝術(shù)精神的兩元?！庇鹈蜻\(yùn)動(dòng)本身也是一種藝術(shù)，充斥著空靈美和充實(shí)美，對(duì)大學(xué)生審美品質(zhì)的提高有著積極的影響。

（一）羽毛球運(yùn)動(dòng)的充實(shí)美

藝術(shù)是一種技術(shù)，古代藝術(shù)家本就是技術(shù)家（手工藝的大匠）。現(xiàn)代及將來(lái)的藝術(shù)也應(yīng)該側(cè)重技術(shù)。然而他們的技術(shù)不只是服役于人生（像工藝），而是表現(xiàn)著人生，流露著情感個(gè)性和人格的。羽毛球運(yùn)動(dòng)無(wú)疑也是一種技術(shù)，運(yùn)動(dòng)員就是技術(shù)家，一場(chǎng)場(chǎng)比賽就是他們的作品。比賽的內(nèi)容是豐盈而充實(shí)的，它由各種不同的技術(shù)動(dòng)作、動(dòng)作的變化組合以及針對(duì)對(duì)手所做的技戰(zhàn)術(shù)組成。

就技術(shù)動(dòng)作而言，在一場(chǎng)比賽中會(huì)運(yùn)用到很多，如正手發(fā)高遠(yuǎn)球、反手發(fā)球、網(wǎng)前勾對(duì)角、網(wǎng)前搓球、網(wǎng)前反手撲球、近網(wǎng)撲球、網(wǎng)前正手推球、吊球、正手后場(chǎng)擊球、跳殺、后場(chǎng)兩步起跳、正手挑球、中場(chǎng)接殺等。要想取得好的成績(jī)，每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作都要做到極致，而達(dá)到極致的高超技能就是藝術(shù)，本身就蘊(yùn)含著美。

在教學(xué)中，教師可引導(dǎo)學(xué)生觀看國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀的羽毛球選手的比賽活動(dòng)，學(xué)習(xí)他們的動(dòng)作。比如，林丹標(biāo)志性的跳殺動(dòng)作，從腰部以上扭動(dòng)發(fā)力開(kāi)始，力向上傳遞，肩部肌肉及肩關(guān)節(jié)再發(fā)力，最后，大臂、小臂、手腕、手指的力量與之匯合扣殺，渾然天成般的力的傳導(dǎo)和無(wú)懈可擊的鞭打殺球，才能讓對(duì)手李宗偉回天無(wú)力;而李宗偉上網(wǎng)救球時(shí)，總體步伐是先小后大，最后是大跨步上網(wǎng)，同時(shí)前腳腳后跟先著地過(guò)渡到腳尖，腳尖稍微撇向外側(cè)，后腳尖內(nèi)側(cè)拖地滑行，猶如行云流水的步伐助力他起死回生，贏得絕地反擊的機(jī)會(huì)。林丹的動(dòng)作張揚(yáng)而霸氣，李宗偉的動(dòng)作內(nèi)斂而堅(jiān)韌，流露著每一個(gè)人的真情實(shí)感，彰顯著每一個(gè)人的性格特征。

孟子曰：“充實(shí)之謂美?！碧拼笤?shī)人杜甫，在其一生的詩(shī)歌創(chuàng)作中做到了事實(shí)、景實(shí)、情實(shí)，以具體生動(dòng)的創(chuàng)作實(shí)踐，體現(xiàn)出了杜詩(shī)的充實(shí)之美，而林丹、李宗偉、陶菲克·希達(dá)亞特、高凌、李玲蔚、吳俊明、韓愛(ài)萍等優(yōu)秀的羽毛球選手為我們呈現(xiàn)的一場(chǎng)場(chǎng)精彩絕倫的比賽又何嘗不是呢！

（二）羽毛球運(yùn)動(dòng)的空靈美

美學(xué)家宗白華認(rèn)為，空靈是一種意境，能在意境中以壯闊幽深的空間呈現(xiàn)出高超瑩潔的宇宙意識(shí)和生命情調(diào)的作品方為空靈，方為至美。他說(shuō)：“美感的養(yǎng)成在于能空，對(duì)物象造成距離，使自己不沾不滯，物象得以孤立結(jié)緣，自成境界：舞臺(tái)的簾幕、圖畫(huà)的框廓、雕像的石座、建筑的臺(tái)階欄桿、詩(shī)的節(jié)奏、韻腳，從窗戶看山水、黑夜籠罩下的燈火街市、明月下的幽淡小景，都是在距離化、間格化條件下誕生的美景?！笨梢?jiàn)，空靈美的內(nèi)涵意蘊(yùn)是極為深厚雄渾的。

羽毛球運(yùn)動(dòng)同樣具有空靈美，在那特定的時(shí)間和空間里，運(yùn)動(dòng)員手握球拍起跳扣殺、向前搓球、揮臂平抽，一個(gè)個(gè)動(dòng)作就像《孫子兵法》中說(shuō)的那樣：疾如風(fēng)，徐如林，侵掠如火，不動(dòng)如山。我們仿佛在白熱化的比賽中、在金戈鐵馬的背后看到了運(yùn)動(dòng)員淡然的心態(tài)、超世的灑脫以及不為任何人任何事所動(dòng)的堅(jiān)毅的心，同時(shí)也讓人窺探到羽毛球靈動(dòng)飄逸的核心本質(zhì)。林丹作為優(yōu)秀的羽毛球選手之一，他的控球突變的技術(shù)打法，引領(lǐng)了羽壇技術(shù)的革命，他讓人們對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)充滿了熱愛(ài)，他把羽毛球運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏感和侵略性表現(xiàn)得淋漓盡致，時(shí)而賞心悅目，時(shí)而跌宕震撼，是他充分展現(xiàn)了羽毛球這項(xiàng)球速最快拍類運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特魅力。

二、羽毛球選項(xiàng)課對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的影響

人的身體素質(zhì)是由多方面組成的，比如速度、靈敏、柔韌、力量、耐力等，羽毛球運(yùn)動(dòng)在以下幾個(gè)方面起著重要的作用。

（一）羽毛球運(yùn)動(dòng)可以提高大學(xué)生動(dòng)作的準(zhǔn)確性

動(dòng)作是人類生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中最重要的基本能力之一，是個(gè)體與外界環(huán)境相互聯(lián)系相互作用的主要方式，對(duì)個(gè)體起著維護(hù)生存方式與促進(jìn)人類社會(huì)發(fā)展的雙重作用。

人類動(dòng)作能力水平的高低是檢驗(yàn)和監(jiān)測(cè)人體身心健康、判斷動(dòng)作學(xué)習(xí)好壞的一個(gè)重要指標(biāo)。而動(dòng)作的準(zhǔn)確性是指在完成動(dòng)作時(shí)，運(yùn)動(dòng)員在空間、時(shí)間和用力特征等方面與運(yùn)動(dòng)任務(wù)相吻合，以最節(jié)省化的程度去準(zhǔn)確無(wú)誤地完成動(dòng)作的能力。這種能力越強(qiáng)，與外界環(huán)境接觸越順暢;生存能力越高，身體越健康。要想動(dòng)作的結(jié)果完全符合實(shí)際或預(yù)期，動(dòng)作必須正確、精確，這樣手腕和手指等精細(xì)的動(dòng)作技能就非常重要，因?yàn)樵谟鹈蜻\(yùn)動(dòng)中無(wú)論是后場(chǎng)的技術(shù)動(dòng)作還是前場(chǎng)的技術(shù)動(dòng)作，在出手之前，很多都是一致的，比如后場(chǎng)打高遠(yuǎn)球、扣殺球、劈吊球等，從后退到引拍技術(shù)動(dòng)作相同，只是在擊球的一瞬間手腕、手指發(fā)力的方式不同，高遠(yuǎn)球是向上發(fā)力，扣殺球向下發(fā)力，劈吊球是向內(nèi)側(cè)或外側(cè)方向發(fā)力，發(fā)力的方向、大小、角度不同，羽毛球的走向不同，落點(diǎn)不同，只有掌握了這些精細(xì)的動(dòng)作才能圓滿地完成預(yù)期的任務(wù)，把球擊打到規(guī)定好的目標(biāo)之中。

動(dòng)作的準(zhǔn)確性是在注意力高度集中下、長(zhǎng)年累月的反復(fù)練習(xí)中獲得的，它不僅可以提升體育成績(jī)，也鍛煉了學(xué)生的注意力，更重要的是培養(yǎng)了學(xué)生良好的意志品質(zhì)。

（二）羽毛球運(yùn)動(dòng)可以提高大學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性

許麗存認(rèn)為，身體動(dòng)作的協(xié)調(diào)性是運(yùn)動(dòng)技術(shù)能力提高的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，是運(yùn)動(dòng)員機(jī)體各部分活動(dòng)在時(shí)間和空間里相互協(xié)調(diào)配合，合理有效地完成動(dòng)作的能力，是形成運(yùn)動(dòng)技術(shù)的重要基礎(chǔ)。

羽毛球運(yùn)動(dòng)能夠很好地訓(xùn)練學(xué)生動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，使學(xué)生在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的支配下調(diào)動(dòng)速度、力量、靈敏等素質(zhì)，在賽場(chǎng)上或其他相應(yīng)的場(chǎng)合快速靈活做出反應(yīng)和調(diào)整，協(xié)調(diào)能力越好，越能高效地完成身體控制以充分完成技術(shù)動(dòng)作。

羽毛球運(yùn)動(dòng)能訓(xùn)練協(xié)調(diào)性的動(dòng)作很多，比如正手擊打高遠(yuǎn)球技術(shù)，有四個(gè)分解動(dòng)作：準(zhǔn)備動(dòng)作、引拍動(dòng)作、擊球動(dòng)作和隨前動(dòng)作。做準(zhǔn)備動(dòng)作時(shí)（以右手為例）左腳在前右腳在后，兩腳間距與肩同寬，側(cè)身對(duì)網(wǎng)，身體重心在后腳上;左手自然上舉指向來(lái)球，右手正手握拍，屈臂舉于右側(cè)，兩眼注視來(lái)球。引拍動(dòng)作是上臂隨著身體向左轉(zhuǎn)體，稍作回環(huán)上舉，身體充分伸展。擊球動(dòng)作比較復(fù)雜，上臂上舉，拍頭向背后下方作回環(huán)，前臂急速成旋內(nèi)，同時(shí)球拍由回環(huán)動(dòng)作繼續(xù)向前上方揮動(dòng)，手指屈指發(fā)力握緊球拍，手腕向伸的方向繼續(xù)作回環(huán)動(dòng)作，以正拍面擊球的后下部;擊球時(shí)，持拍手臂自然伸直，擊球點(diǎn)應(yīng)在自己頭上方偏右的位置，左手協(xié)調(diào)地屈臂降至體側(cè)協(xié)助轉(zhuǎn)體。隨前動(dòng)作則是身體隨慣性向左轉(zhuǎn)體，右腳隨身體重心前移并向前跨步;右手向左下方揮拍減速后順勢(shì)收回至體前側(cè)，還原成放松握球拍勢(shì)。

在這四個(gè)分解動(dòng)作中有上肢與下肢、右上臂與身體、右上臂與手腕手指、左上臂與身體、身體與左右腳等的協(xié)調(diào)配合，還有將分解動(dòng)作串在一起的上肢與上肢、下肢與下肢、上下肢與身體等的協(xié)調(diào)動(dòng)作。由于羽毛球運(yùn)動(dòng)重要的因素之一就是動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，因此，在羽毛球運(yùn)動(dòng)中學(xué)生的協(xié)調(diào)性會(huì)得到不斷地重復(fù)訓(xùn)練。

（三）羽毛球運(yùn)動(dòng)可以提高大學(xué)生關(guān)節(jié)的靈活性

關(guān)節(jié)的靈活性是指肢體繞其對(duì)應(yīng)關(guān)節(jié)軸活動(dòng)的幅度大小，以及跨過(guò)該關(guān)節(jié)的肌肉、肌腱、韌帶、皮膚以及其他輔助結(jié)構(gòu)的彈性和伸展能力。關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)可分為屈伸、水平屈伸、內(nèi)收外展、回旋和環(huán)轉(zhuǎn)五種形式。就民族院校的大學(xué)生而言，有的學(xué)生關(guān)節(jié)的彈性和伸展能力略好，有的學(xué)生較差，這就需要在運(yùn)動(dòng)中得到鍛煉。

羽毛球運(yùn)動(dòng)可以提高學(xué)生手腕、肘、髖、腳踝等的靈活性。比如腕關(guān)節(jié)，羽毛球運(yùn)動(dòng)中的挑球、扣殺球、搓球等就與手腕的活動(dòng)密切相關(guān)，正手挑球時(shí)是手腕先外展后內(nèi)收，反手挑球時(shí)是先內(nèi)收后外展，扣殺球是手腕先外展后伸、曲。再如肘關(guān)節(jié)，完成高遠(yuǎn)球動(dòng)作時(shí)，第一步向后引拍曲肘，第二步伸展肘關(guān)節(jié)擊打羽毛球;反手擊球是先向身體內(nèi)側(cè)引拍曲肘，在發(fā)力的同時(shí)肘關(guān)節(jié)向外伸展。再如髖關(guān)節(jié)，準(zhǔn)備擊打高遠(yuǎn)球時(shí)引拍時(shí)曲髖，擊打的瞬間腳蹬地轉(zhuǎn)體展腹送髖，而擊打高遠(yuǎn)球時(shí)最初的力量來(lái)源于腳踝，腳踝先是處于彎曲狀態(tài)，發(fā)力的過(guò)程中蹬地旋轉(zhuǎn)伸展，將力量輸送到膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、腰腹以及上肢的肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、手指，完成發(fā)力擊球動(dòng)作，可見(jiàn)動(dòng)作不同使用到的關(guān)節(jié)不同。簡(jiǎn)單的動(dòng)作與某一個(gè)關(guān)節(jié)相關(guān)，組合動(dòng)作會(huì)涉及多個(gè)關(guān)節(jié)，經(jīng)常參加羽毛球運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓學(xué)生的各個(gè)關(guān)節(jié)更靈活更健康。

三、結(jié)束語(yǔ)

發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)的目的，就是為了增強(qiáng)體質(zhì)，這是我國(guó)一貫的體育宗旨與方針。為了提高全民的身體素質(zhì)，中共中央國(guó)務(wù)院不斷頒發(fā)文件：2014年頒布了《關(guān)于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進(jìn)體育消費(fèi)的若干意見(jiàn)》，2015年頒布了《中共中央關(guān)于制定國(guó)民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展第十三個(gè)五年規(guī)劃的建議》，2016年下發(fā)《國(guó)務(wù)院關(guān)于印發(fā)全民健身計(jì)劃（2016-2020年）的通知》和《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》，2019年下發(fā)《國(guó)務(wù)院辦公廳關(guān)于印發(fā)體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)綱要的通知》等，提出“健康中國(guó)”戰(zhàn)略，尤其提出了“發(fā)展體育事業(yè)，推廣全民健身，增強(qiáng)人民體質(zhì)”的18字方針，將全民健身上升為國(guó)家戰(zhàn)略。

習(xí)近平總書(shū)記明確指出，體育強(qiáng)國(guó)夢(mèng)是中國(guó)夢(mèng)的重要組成部分。為了早日實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)，體育教師要以這大好形勢(shì)為契機(jī)，以體育課堂為平臺(tái)，讓學(xué)生在體育藝術(shù)美的享受中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，從而達(dá)到鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)的目的。

基金項(xiàng)目：本文系國(guó)家民委高等教育教學(xué)改革研究項(xiàng)目“民族高校公共體育提高學(xué)生身體素質(zhì)的教學(xué)改革研究”（項(xiàng)目編號(hào)：17098）、內(nèi)蒙古自治區(qū)高等教育科學(xué)研究“十三五”規(guī)劃立項(xiàng)課題“網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)下高校公共體育羽毛球課程的教學(xué)改革研究”（項(xiàng)目編號(hào)：NGJGH2016017）的階段性研究成果。

作者簡(jiǎn)介：楊海鵬（1964- ），男，蒙古族，碩士，內(nèi)蒙古民族大學(xué)體育學(xué)院教授，主要從事體育教學(xué)與民族體育文化的研究。

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