無(wú)糖飲料一般是使用甜味劑的方式來(lái)代替真的糖分，熱量幾乎可以忽略不計(jì)，相比于真正的含糖飲料，確實(shí)不會(huì)直接導(dǎo)致發(fā)胖，所以從熱量攝入的角度來(lái)看，無(wú)糖飲料是相對(duì)更適合的。不過(guò)還是要注意適量。如果是真的無(wú)糖，比如一些純茶類的飲料，喝太多會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生影響;如果是添加了阿斯巴甜等代糖的飲料（比如零度），其中的甜味劑可能會(huì)促進(jìn)食欲、影響味覺(jué)，反而會(huì)間接影響你的減肥大業(yè)。

因此，還是重復(fù)一下減肥的秘訣：“管住嘴，邁開(kāi)腿！”