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        痛經(jīng)的四大元兇及應(yīng)對辦法

        2020-04-15 03:58:41
        伴侶 2020年3期
        關(guān)鍵詞:生冷定期檢查月經(jīng)不調(diào)

        原因一:肥胖導(dǎo)致痛經(jīng)

        有些女性有肥胖的問題,而肥胖會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,雌激素也會因此而受到影響,就容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等情況。

        原因二:心理因素導(dǎo)致的痛經(jīng)

        有些女孩子在青春期剛來月經(jīng)的時候,對這種特殊的生理現(xiàn)象缺乏正確的理解,會產(chǎn)生心理恐懼、緊張等負(fù)面情緒,而這些也會引起痛經(jīng)。

        原因三:飲食不合理

        有些女性三餐不定時,還經(jīng)常喜歡吃生冷的食物,特別是夏天愛吃冷飲。這些都容易刺激子宮,從而產(chǎn)生氣血凝滯的情況,痛經(jīng)也會因此產(chǎn)生。

        原因四:子宮內(nèi)膜異位癥導(dǎo)致痛經(jīng)

        有些疾病也會導(dǎo)致痛經(jīng)的情況,比如子宮內(nèi)膜異位,這類患者經(jīng)常會有劇烈的疼痛感,應(yīng)該及時看醫(yī)生以免耽誤病情。

        那么,如何能減少痛經(jīng)帶來的痛苦呢?我們看看婦科醫(yī)生的專業(yè)建議:

        建議一:養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。睡眠不好,內(nèi)分泌就會紊亂,雌激素也會受到影響,容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)的問題。喜歡熬夜刷劇、玩手機的女性要特別注意。

        建議二:杜絕生冷刺激的食物。喜歡吃冷飲的女性要注意,如果想吃最好避開月經(jīng)期,并且不要吃太多。有痛經(jīng)情況的女性平時可以多喝點紅糖水,特別是來月經(jīng)的那幾天。

        建議三:定期進行婦科檢查。如果經(jīng)常月經(jīng)不調(diào),或者身體抵抗力比較差,定期檢查是很有必要的。有些婦科疾病一開始并沒有太嚴(yán)重的癥狀,可能只是月經(jīng)紊亂、痛經(jīng),但是積小成多,定期檢查可以更好地預(yù)防。

        建議四:如果只是簡單的痛經(jīng),沒有其他身體的異常情況,那么來月經(jīng)的時候可以用熱水袋敷在小腹上,可以改善痛經(jīng)的情況。

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