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        做個(gè)快樂的“養(yǎng)生達(dá)人”

        2020-04-10 11:06:36黃旭
        關(guān)鍵詞:管建剛小妹妹痘痘

        黃旭

        抓上一小把枸杞,加上幾朵玫瑰,配上幾顆撕碎去殼的紅棗,將這些統(tǒng)統(tǒng)裝進(jìn)小熊養(yǎng)生茶壺中,倒入冷水,按下開關(guān),這時(shí),我才安然地坐到椅子上,開啟一天的教育教學(xué)工作。沒錯(cuò),這就是我—— 一個(gè)“養(yǎng)生達(dá)人”每天早上必做的第一件事。

        作為全校知名的“養(yǎng)生達(dá)人”,我會(huì)根據(jù)季節(jié)的變化,煮上不同的花草茶。有時(shí),同事們還特意到我桌前瞧瞧,看我又在煮什么,我總是欣然地和大家聊各種食材的功效。春天要養(yǎng)肝,喝點(diǎn)玫瑰陳皮茶,有疏肝理氣之效。夏天濕熱重,可以煮一點(diǎn)紅豆薏米水,祛濕又美容。秋天要養(yǎng)肺,多吃點(diǎn)白色的食物,把秋梨、銀耳和冰糖燉一起,養(yǎng)肺又養(yǎng)顏。冬天要補(bǔ)腎,把整個(gè)羅漢果敲碎,連殼帶核一起煮,潤嗓又補(bǔ)腎。同事們見我說得眉飛色舞,都好奇地問我怎么知道這么多,我哈哈大笑起來:“因?yàn)槲易x了很多關(guān)于養(yǎng)生的書,什么《黃帝內(nèi)經(jīng)》啦,《養(yǎng)心》啦,最近還讀了幾本新書——《徒手祛百病》《為我的身體養(yǎng)陽氣》《單桂敏艾灸全書》。當(dāng)然,我最喜歡的還是《黃帝內(nèi)經(jīng)》,這本書真是祖國醫(yī)學(xué)的至寶??!”

        當(dāng)然,作為半個(gè)養(yǎng)生專家,老師們也會(huì)主動(dòng)和我聊養(yǎng)生那些事兒,同事的奶奶已經(jīng)90多歲,每天晚上雷打不動(dòng)9點(diǎn)上床睡覺,她性情溫和,勤勞善良,還可以做一些簡單的農(nóng)活,我不禁羨慕起同事奶奶的好身體,也再次嘆服古人的智慧:《黃帝內(nèi)經(jīng)》早已告訴我們,晚上11點(diǎn)到次日凌晨3點(diǎn),是人體排毒造血、自我修復(fù)的關(guān)鍵時(shí)期。辦公室里愛熬夜的“90后”小妹妹探出腦袋問:“旭姐,早睡對治療痘痘有效果嗎?”我肯定地點(diǎn)點(diǎn)頭:“有啊,如果肝氣不舒,就可能導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢、內(nèi)分泌失調(diào)等問題。肺主皮毛,晚上睡好覺,肺經(jīng)才能順利排毒?!彼粲兴嫉攸c(diǎn)點(diǎn)頭。兩個(gè)月后,小妹妹突然出現(xiàn)在我辦公室,興奮地說:“旭姐,最近我堅(jiān)持早睡,你瞧,痘痘都好得差不多了。你還有什么養(yǎng)生小秘方嗎?”我故作神秘地說:“周末時(shí),把銀耳、桃膠、雪燕燉一小鍋,喝上一碗,第二天起來,皮膚水嫩,秒殺一切護(hù)膚品。你還可以艾灸大椎穴、足三里穴、涌泉穴等位置,也能起到意想不到的美顏效果?!毙∶妹寐犃藵M心歡喜地走了。

        作為教師,工作時(shí)間長了,難免身患一些職業(yè)病,如頸椎疾病、慢性咽炎、靜脈曲張等。根據(jù)有關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù),七成的教師處于亞健康狀態(tài)。如果不養(yǎng)好身體,又怎么談得上健康工作、享受工作呢?管建剛老師曾在《教師成長的秘密》一書中提到,他曾身患大病,治愈后,就開始重視養(yǎng)生保健,一有空,就抓緊時(shí)間靜坐、叩齒、站樁,身體養(yǎng)好了,他精神百倍地投入到工作中,良好的身體素質(zhì)成了他事業(yè)拼搏的基礎(chǔ)。讀到這里,我真想跟管建剛老師擊掌,是啊,養(yǎng)好身體,才能以更平穩(wěn)、健康的心態(tài)去奮斗。

        我不僅將養(yǎng)生智慧和同事們分享,還會(huì)和孩子們談這些道理。有段時(shí)間,我們班的孩子一吃完午飯,就抱起籃球,沖出了教室。被我發(fā)現(xiàn)后,我及時(shí)制止了他們的行為,可是孩子們不理解。為了讓他們明白我的苦心,我把《黃帝內(nèi)經(jīng)》拿到了教室,和孩子們一起讀,讀后,孩子們明白了,上午11點(diǎn)到下午1點(diǎn),我們需要靜養(yǎng),不然會(huì)損傷陽氣,尤其是飯后,身體的血液都在胃里,如果我們運(yùn)動(dòng),就會(huì)嚴(yán)重影響脾胃功能,有損健康。于是,我和孩子們約定好,吃完飯后,放點(diǎn)輕音樂,大家可以閉目養(yǎng)神,可以靜坐,還可以畫畫、寫字,我驚喜地發(fā)現(xiàn),孩子們下午聽課的狀態(tài)更好了。學(xué)點(diǎn)養(yǎng)生知識(shí),也能為孩子們一生的健康打下基礎(chǔ)?。?/p>

        真希望咱們當(dāng)老師的,好好保重自己的身體,做個(gè)“養(yǎng)生達(dá)人”,這樣才能在教育崗位上快樂地傳播智慧,享受滿滿的幸福!

        (作者單位:四川成都市龍泉驛區(qū)友誼小學(xué))

        責(zé)任編輯 郭艷紅

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