亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        春季多吃龍須菜

        2020-04-03 06:45:30
        飲食保健 2020年6期
        關(guān)鍵詞:龍須菜豌豆苗白芝麻

        春天,萬物復(fù)蘇,適合多吃一些嫩芽綠葉,既順應(yīng)時節(jié),又可以起到調(diào)理飲食的作用。

        豌豆苗又叫“龍須菜”“龍須苗”,是以蔬菜豌豆的幼嫩莖葉、嫩梢作為食用的一種綠葉菜,具有很高的營養(yǎng)價值。其中胡蘿卜素、維生素C 以及鉀和鐵的含量,在各種蔬菜中出類拔萃。豌豆苗含豐富的鈣質(zhì)、B 族維生素、維生素C 和胡蘿卜素,有止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。對于肝火旺盛、容易上火的朋友來說,經(jīng)常食用豌豆芽,能起到清熱降火的功效。

        涼拌豌豆苗

        準備材料:

        豌豆苗200 克,雞蛋1 個,蒜末20 克,熟白芝麻10 克,鹽2 克,白糖2 克,米醋3毫升,香油5 毫升,辣椒油3 毫升,食用油15 毫升。

        開始制作:

        1 將豌豆苗洗凈,切去根。

        2 雞蛋打入碗中,用筷子攪拌均勻。

        3 蒜末裝碗,加入米醋、鹽。

        4 再加入白糖、香油、辣椒油,拌勻調(diào)成料汁,待用。

        5 鍋中注入適量清水,下入豌豆苗,焯水至剛剛變軟,撈出過涼水,瀝干后裝碗。

        6 煎鍋中加入食用油燒熱,倒入拌好的蛋液煎成蛋皮。

        7 將煎好的蛋皮切成絲,放入裝豌豆苗的碗中。

        8 再加入拌好的料汁,撒上熟白芝麻,攪拌均勻,裝盤即可。

        小貼士:

        豌豆苗的口感很重要,焯水的時間要控制好,一般在 10 秒以內(nèi)即可。

        猜你喜歡
        龍須菜豌豆苗白芝麻
        龍年來種“龍須菜”
        ——豌豆苗的簡易種植方法
        花卉(2024年5期)2024-03-23 08:08:22
        沒有土,我也可隊活得很好
        低鹽脅迫后兩種龍須菜(Gracilariopsis lemaneiformis)葉綠素熒光特征的對比分析
        海洋科學(2022年12期)2022-03-01 00:48:32
        駐馬店市白芝麻播前種子處理技術(shù)
        駐馬店市白芝麻播前種子處理技術(shù)
        白芝麻良種的選留及儲存方法
        窗邊的小豆苗
        鋸末作基質(zhì)在豌豆苗菜中的應(yīng)用
        西藏科技(2015年9期)2015-09-26 12:15:25
        龍須菜寡糖分離純化和抗食物過敏功效的研究
        龍須菜中硫瓊脂的分離純化及其成分分析
        食品科學(2013年23期)2013-03-11 18:30:02
        国产成人无码精品午夜福利a| 亚洲sm另类一区二区三区| 日本一区二区精品高清 | 国产亚洲精品第一综合另类| 黑人上司粗大拔不出来电影| 亚洲中文久久精品无码ww16| 精品无码人妻久久久一区二区三区| 视频一区视频二区亚洲| 国产偷国产偷亚洲综合av| 男人扒开添女人下部免费视频| 熟女人妻在线视频| 99精品久久久中文字幕| 天堂av一区二区麻豆| 女人天堂av人禽交在线观看| 欧美多人片高潮野外做片黑人| 国产免费丝袜调教视频| 亚洲中文久久久久无码| 中文字幕久久国产精品| 国产午夜亚洲精品国产成人av| 国产一区二区三区乱码| 精品少妇ay一区二区三区| 欧美丝袜秘书在线一区| 亚洲精品综合中文字幕组合 | 国产成年无码久久久免费| 国产高清不卡在线视频| 成人免费在线亚洲视频| 亚洲av日韩av在线观看| 国产日产精品久久久久久| 国产人妖在线免费观看| 华人在线视频精品在线| 国产偷久久久精品专区| 两个人看的www高清视频中文| 亚洲成a人片77777kkkkk| 一区二区三区四区黄色av网站| 欧美大胆性生话| 国精无码欧精品亚洲一区| 911国产在线观看精品| 日本在线无乱码中文字幕| 国产性自爱拍偷在在线播放| 特级做a爰片毛片免费看无码| 美女高潮流白浆视频在线观看|