首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院檢驗(yàn)科 褚怡銘

“啊，我的體檢報(bào)告怎么會(huì)顯示脂代謝異常，可是我一點(diǎn)都不胖啊，怎么會(huì)這樣？”很多人會(huì)把高血脂跟肥胖劃上等號(hào)，但現(xiàn)在一些長(zhǎng)得瘦的人也受到了高血脂的困擾。到底所謂的高脂血癥是什么？是怎么形成的？今天我們就來談?wù)勆衩氐母哐?/p>

先來認(rèn)識(shí)一下“血脂四項(xiàng)”

我們所說的血脂其實(shí)就是血中的脂肪，我們檢查的血脂四項(xiàng)包括總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白。

總膽固醇升高引起動(dòng)脈粥樣硬化，心、腦血管疾病，冠心病，心肌梗死，腦卒中（中風(fēng)）等等。

甘油三脂正常范圍是1.69-2.25mmol/L，它升高是冠心病的一個(gè)危險(xiǎn)因素。甘油三酯升高的常見疾病包括高脂蛋白血癥、糖尿病、痛風(fēng)、梗阻性黃疸、甲狀腺功能低下、胰腺炎等。

現(xiàn)在我們的重點(diǎn)來了，低密度脂蛋白(LDL)是我們脂代謝中的“大壞蛋”，LDL升高是發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化危險(xiǎn)的重要因素之一，也用于判斷是否存在冠心病的危險(xiǎn)性，也是血脂防治的首要指標(biāo)。

有了“大壞蛋”，是不是還要有個(gè)“大好人”？它就是我們的高密度脂蛋白（HDL）。血中如果HDL 升高的話可以防止動(dòng)脈粥樣硬化，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)大大降低。

為什么瘦人也會(huì)有高脂血癥？

說到這里很多瘦人發(fā)出疑問，“為什么我不胖，但我的低密度脂蛋白也高？”其實(shí)很多瘦人也會(huì)有高脂血癥，因?yàn)閷?dǎo)致高脂血癥的原因有很多：

1.暴飲暴食、酗酒、過食肥肉，喜愛吃動(dòng)物內(nèi)臟及油炸食品，導(dǎo)致血脂堆積；

2.工作壓力大、情緒不穩(wěn)、長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，脂代謝異常；

3、與外在環(huán)境、年老體衰、遺傳等因素有關(guān)。有些人很瘦，吃的也還算健康，檢查發(fā)現(xiàn)血脂卻很高，這就很有可能是內(nèi)因出了問題，往往與患者的代謝有很大關(guān)系。

脂代謝異常怎么辦？

說了這么多“干貨”，大家可能會(huì)有點(diǎn)暈，究竟如何才能保持脂代謝的正常呢？上文我們已經(jīng)說了脂代謝的功能與胖瘦無關(guān)，所以我們每個(gè)人都應(yīng)該有所警惕。

首先，定期的體檢是很必要的，這可以讓我們對(duì)自己的身體狀況有一個(gè)準(zhǔn)確的認(rèn)知。

其次，健康科學(xué)的飲食習(xí)慣是我們一直提倡的，不規(guī)律的飲食或者過多的食用垃圾食品可能會(huì)讓我們?cè)絹碓健芭帧薄?/p>

最后，希望大家都能對(duì)自己有一個(gè)運(yùn)動(dòng)周計(jì)劃，考慮到大家生活都有很大的壓力，適度的運(yùn)動(dòng)能讓我們?cè)絹碓浇】担宰屛覀儎?dòng)起來吧！