張丙浩

摘? 要：作為體育運動的一個重要項目，網球技巧復雜多樣，難于掌握，必須經過大量的訓練，才能領悟其中的奧妙。長期以來，我國高校網球教學質量普遍偏低，主要呈現出學生基礎差、人數多、場地少、球少等現象，不利于提升學生的網球訓練水平。因此，本文首先介紹高校網球教學中存在的問題，其次分析多球訓練在網球教學中的作用，最后探究多球教學法在高校網球教學中的應用策略。

關鍵詞：高校網球? 網球教學? 多球教學法? 運用

中圖分類號：G845? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）02（c）-0146-02

隨著“全民健身運動”的蓬勃發(fā)展，網球運動已經成了廣大市民極其熱愛的體育項目，并且這種喜愛程度將會持續(xù)上升。與此同時，高校網球運動也越來越受到師生的重視，大學生們紛紛參與其中，盡享網球運動所帶來的樂趣，但是網球技能繁多，有限的網球課堂很難完成這個授課任務。經過網球專業(yè)人士的商討，大家一致認為“多球訓練法”可以解決這種問題，也能幫助學生在有限的時間內掌握多種打球技巧，對于高校網球教學訓練效果的大幅度提升具有積極的意義。鑒于此，本文著重研究高校網球教學中的多球教學法運用，希望對相關人員有所幫助。

1? 高校網球教學中存在的問題

伴隨教育教學改革不斷深化，高校體育教學也不斷擴大課程比例，多數體育運動項目都有了充足的訓練時間，滿足了學生的自由訓練要求。盡管如此，許多高校網球教學的課時依然較少，以至于體育教師為了完成教學任務，不惜壓縮課堂時間，學生失去了自主訓練的機會，網球基礎不牢固。其次，在高校擴大招生規(guī)模的形勢下，大學生數量越來越多，但是網球數量不變，造成了“人多球少”的格局，無形中縮短了單個人的平均觸球時間，并在“撿球”中也耗時費力，不利于培養(yǎng)學生的球感。最后，深受傳統網球教學模式的影響，學生必須遵循教師規(guī)定的網球比賽技巧，在對打訓練中，多位學生使用一個網球，不但教學進度緩慢，而且課堂氣氛沉悶，學生喪失了參與網球訓練的熱情，致其應變能力較差。

2? 多球訓練在網球教學中的作用

2.1 有助于球員身體協調發(fā)展

多球訓練法具有一定的獨特價值，它可以幫助學生掌握網球運動技巧，有助于球員身體的協調發(fā)展。首先，由于多球訓練的落點比較穩(wěn)定，固定性強，訓練次數更多，不但增大了網球訓練強度，而且增加了網球訓練的密度;其次，通過多球教學法的運動，可以讓學生保持集中的注意力，不斷激發(fā)他們參與網球訓練的主觀能動性;最后，多球訓練的引入，在很大程度上克服了學生因單一訓練而引起的肢體乏力問題，從而達到球員體力和肌肉的改善。不管怎么說，多球訓練在網球教學中的作用之一就是增強球員體質，幫助球員正確地進行多球練習，迅速掌握運動姿勢。

2.2 有助于改進網球練習技巧

對于網球訓練而言，最關鍵的環(huán)節(jié)在于掌握技術動作，而傳統單球訓練存在許多不足之處，經常導致學生的技術動作不正確，甚至一錯再錯，需要花費很大精力才能得以糾正。然而，引入多球訓練以后，體育教師的授課方法也發(fā)生了變化，能夠對學生的練球行為進行指導，及時糾正不良的練球習慣，久而久之，學生可以在多球訓練中更好地掌握網球技術，有助于優(yōu)化練球技巧。一旦練習球技巧得到改進，學生也能有效控制網球的速度和送球力量，進而不斷摸索出網球運動的深層意蘊，創(chuàng)新網球技術，全方位提升自身的網球綜合技術，為高水平網球運動打下良好的技術基礎。

2.3 有助于節(jié)約網球訓練時間

高校體育教師為了提升網球教學水平，都從學生的意愿出發(fā)，給予大學生自主選擇體育項目的權利，讓學生自行參與運動，但是該教學模式造成了不同運動項目之間的人數分流。如此一來，網球課程的時間就顯得較少，1周往往只有1節(jié)課時，根本不夠學生參與網球訓練活動。當前，體育教師紛紛采用多球教學法，增加了網球訓練的次數，所有學生都有機會參與網球練習，自主性、靈活性都得到了大大提升，有助于節(jié)約網球訓練時間。這種情況不僅節(jié)省了網球訓練時間，也激發(fā)了學生的參與熱情，網球訓練的質量自然得到提高。

3? 多球教學法在高校網球教學中的應用策略

3.1 科學打球撿球練習

高校網球教學質量關系著網球運動事業(yè)的蓬勃發(fā)展，只有向學生合理地傳授技能，確保打球、撿球練習的科學性，才能使學生的網球技能更上一層樓。對于打球、撿球訓練而言，必須保證充足的網球數量，這就表明教師要做好多球訓練準備工作，提前在課堂中放置幾筐網球，滿足學生對網球的需要量，便于使用。更為重要的是，體育教師要靈活安排網球訓練內容，優(yōu)化網球訓練方式，比如，可以讓一部分學生進行揮桿節(jié)奏練習，也可以讓一部分學生進行圓形球練習，以便讓學生不斷地展開多球練習，循序漸進地提升網球訓練質量。

3.2 合理展開送球方式

將多球教學法應用于高校網球教學，必須合理展開送球方式，這樣才能達到預期的訓練效果。首先，高校需要采用分組教學，1個小組可以分為40名學生，且有專門的負責教師，全面指導學生的網球訓練活動;其次，開始訓練時，體育教師可以開展皮球練習活動，鍛煉學生的網球定位能力，逐漸增強球感;最后，當學生掌握了基本的網球技巧之后，體育教師再給出新的任務，加大練球難度，牢固學生的送球力度和送球速度，以便他們有足夠的能力判斷球的位置和傳輸方向。在整個送球過程中，體育教師一旦發(fā)現不到位的送球方式，需要立即幫助學生糾正，確保其養(yǎng)成正確的練球習慣。

3.3 重視學生主體地位

在多球教學法的運用中，高校體育教師還必須重視學生的主體地位，一切從學生的實際情況出發(fā)，不能對學生施加壓力。也就是說，只有尊重每一位學生的個性特點和運動能力，解決學生遇到的實際難題，才能制定出行之有效的多球網球訓練方式。這樣一來，學生也會對網球課堂活動產生興趣，主動地摸索網球運動技巧，參與多球訓練，促進網球教學活動的順利進行。與此同時，在網球教學中，師生關系也會更加融洽，學生服從教師的多球訓練安排，整個課堂的網球訓練不僅和揩，而且民主，所有學生都能以積極向上的心態(tài)對待網球課程。

4? 結語

總之，積極參與體育運動，掌握各種項目的運動技巧，是當代大學生必須堅持的一項長期任務，不僅能夠強身健體，還能弘揚體育精神。網球運動是一個比較大眾化的體育項目，在“全民健身計劃”的實施中，必須提升在校大學生群體的網球運動水平，以便使他們將正確的網球技法帶到社會中去，傳播網球知識，為網球在我國的普及與推廣打下堅實基礎。由于多球訓練在網球教學中具有極佳的效果，高校體育教師一定要掌握這種網球訓練法，幫助學生迅速網球技能，并在此基礎上增強球感，提升打球的應變速度，優(yōu)化打球動作，逐漸提升學生的網球綜合技能。

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