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摘要：本文通過(guò)分析大學(xué)生的戀愛(ài)心理特點(diǎn)，研究大學(xué)生在戀愛(ài)困擾中的現(xiàn)狀，設(shè)計(jì)了一套針對(duì)大學(xué)生戀愛(ài)心理的團(tuán)體輔導(dǎo)方案，希望幫助大學(xué)生樹(shù)立科學(xué)合理的愛(ài)情觀，更好地理解彼此的差異，提升在與異性交往相處的能力，以及處理失戀的能力。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;戀愛(ài)心理;團(tuán)體輔導(dǎo)

根據(jù)埃里克森“心理社會(huì)發(fā)展階段”理論 ， 成年早期 （18至 25歲）的主要發(fā)展任務(wù)是努力獲得親密感 ，體驗(yàn)愛(ài)情和婚姻的實(shí)現(xiàn) ，從而避免孤獨(dú)感 ，發(fā)展親密感對(duì)是否能滿意地進(jìn)入社會(huì)有重要作用[1]。

大學(xué)生正是處在這樣一個(gè)人生的關(guān)鍵期，然而對(duì)于現(xiàn)在大多數(shù)作為獨(dú)生子女長(zhǎng)大的大學(xué)生們來(lái)說(shuō)，戀愛(ài)的困擾無(wú)疑是他們?cè)谇啻旱缆飞系囊淮慰部溃芏鄬W(xué)生會(huì)因此而產(chǎn)生抑郁、焦慮、孤獨(dú)和悲傷等負(fù)性的情緒，更有甚者會(huì)出現(xiàn)自殺等極端行為[2]。南京危機(jī)干預(yù)中心的數(shù)據(jù)顯示，戀愛(ài)問(wèn)題占大學(xué)生自殺原因的 44.2%[3];浙江某高校心理教育中心對(duì)本校學(xué)生前來(lái)咨詢的問(wèn)題進(jìn)行歸類(lèi)整理，其中戀愛(ài)情感問(wèn)題占比最多，達(dá)到咨詢總?cè)藬?shù)的 37.68%[4]。本文通過(guò)分析大學(xué)生的戀愛(ài)心理特點(diǎn)，研究大學(xué)生在戀愛(ài)困擾中的現(xiàn)狀，提出了一套針對(duì)大學(xué)生戀愛(ài)心理的團(tuán)體輔導(dǎo)方案，以期培養(yǎng)大學(xué)生科學(xué)戀愛(ài)觀，提升其與異性交往過(guò)程中處理矛盾沖突的技巧和能力，增強(qiáng)戀愛(ài)信心及處理失戀的能力。

1.大學(xué)生戀愛(ài)心理特點(diǎn)分析

1.1愛(ài)情是人類(lèi)關(guān)于愛(ài)與歸屬的一種需求

美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛（Maslow.A.H），在1943年的《人類(lèi)激勵(lì)理論》論文里從人類(lèi)動(dòng)機(jī)的角度提出需求層次理論。該理論認(rèn)為人的動(dòng)機(jī)是由人的需求決定的。在人的每一個(gè)時(shí)期，都會(huì)有一種需求占據(jù)主要的位置，而其他需求相對(duì)次要。

這些需求由低到高分為生理需求、安全需求、愛(ài)與歸屬的需求、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)五個(gè)層次，愛(ài)情就屬于第三個(gè)層次“愛(ài)與歸屬”的需求。

當(dāng)代大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)以后，基本的生理需求和安全需求已經(jīng)很大程度上得到滿足，對(duì)于愛(ài)與歸屬的需求就會(huì)顯得尤為突出。愛(ài)與歸屬的需求能給我們持續(xù)的愛(ài)與包容，讓我們能夠與彼此產(chǎn)生連接，感受到彼此的愛(ài)，滿足內(nèi)心對(duì)親密關(guān)系的渴望。有研究證實(shí)，當(dāng)大學(xué)生孤獨(dú)無(wú)伴時(shí)，免疫力會(huì)下降，更容易感冒或者流感，親密關(guān)系的質(zhì)量還會(huì)影響人們的心理健康。

1.2斯滕伯格的“愛(ài)情三元理論”

斯騰伯格認(rèn)為，愛(ài)情是由親密、激情、承諾三者組成。其中親密包含熱情、支持、理解等特征，是情感性的;激情多以身體的欲望為特征，是動(dòng)機(jī)性的;承諾代表自己愿意投身一段感情和維護(hù)感情的努力，是認(rèn)知性的。在現(xiàn)實(shí)生活中，這三者往往并非涇渭分明，而是交錯(cuò)重疊地發(fā)生，因此一段高質(zhì)量的愛(ài)情關(guān)系，就需要三者都處于平衡恰當(dāng)?shù)乃健?/p>

為此，斯騰伯格還發(fā)展出“Sternberg 三角愛(ài)情量表”（STLS），用以測(cè)量三種愛(ài)情成分。戀愛(ài)類(lèi)型理論和量表為大學(xué)生了解自己的愛(ài)情觀提供了理論指導(dǎo)和量化工具[5]。

1.3愛(ài)是一種需要學(xué)習(xí)的能力

心理學(xué)家弗洛姆說(shuō)過(guò)：“愛(ài)是一種能力，也是一種藝術(shù)，只有掌握了愛(ài)的藝術(shù)，具備了愛(ài)的能力，才會(huì)正確地面對(duì)和處理愛(ài)情。”愛(ài)也許源自于一些我們本能地需求，但愛(ài)的能力是需要學(xué)習(xí)和培養(yǎng)的。擁有愛(ài)的能力的人，能夠更加準(zhǔn)確地表達(dá)自己的愛(ài)意，也能夠真正地愛(ài)自己，讓自己與愛(ài)人體驗(yàn)到愛(ài)給人帶來(lái)的快樂(lè)和幸福，而不是因?yàn)閻?ài)情影響生活和學(xué)業(yè)。這些愛(ài)的能力包括：

一是愛(ài)的選擇能力，大學(xué)生想要獲得和諧的戀愛(ài)關(guān)系，減輕戀愛(ài)對(duì)自己心理健康的負(fù)面影響，有能力去了解自己的擇偶標(biāo)準(zhǔn)，以及了解對(duì)方的條件性格，去選擇與自己心理特點(diǎn)相匹配的對(duì)象是非常有必要的。

二是愛(ài)的表達(dá)能力，大學(xué)生愛(ài)上某一異性后，如何合理有效地向?qū)Ψ奖磉_(dá)自己的愛(ài)意，避免引起不必要的誤解是很重要的。

三是接受愛(ài)和拒絕愛(ài)的能力，當(dāng)期盼的愛(ài)情到來(lái)時(shí)，是否能坦然接受;當(dāng)明確自己不愛(ài)對(duì)方的時(shí)候，是否能妥善而清晰地告知，也是愛(ài)的能力的重要體現(xiàn)。

四是化解失戀的能力，失戀帶來(lái)的負(fù)面情緒具有延續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、傷痛程度大、恢復(fù)過(guò)程難等特點(diǎn)，大學(xué)生出現(xiàn)的心理問(wèn)題成因中，失戀也占據(jù)較大比例，因此幫助大學(xué)生提升化解失戀的能力也具有重要意義。

五是維護(hù)愛(ài)情的能力，當(dāng)愛(ài)情的激情和新鮮感逐漸褪去，如何去面對(duì)日常生活中的煩惱與分歧，學(xué)會(huì)接納彼此的差異，更好地經(jīng)營(yíng)和維護(hù)愛(ài)情，也是大學(xué)生戀愛(ài)關(guān)系的必修課。

2.大學(xué)生戀愛(ài)困擾的現(xiàn)狀分析

2.1大學(xué)生的戀愛(ài)觀

在戀愛(ài)動(dòng)機(jī)上，情感追求是目前大學(xué)生戀愛(ài)的最主要?jiǎng)訖C(jī)。在追求情感的過(guò)程中，一方面，很多大學(xué)生能表現(xiàn)出互相鼓勵(lì)、共同進(jìn)步等對(duì)待感情積極向上的一面，另一方面，他們也存在不是很看重、或沒(méi)有充分考慮這段親密關(guān)系是否有結(jié)果。而且男女生在戀愛(ài)動(dòng)機(jī)上有較顯著的區(qū)別，女生更看重愛(ài)的感覺(jué)，男生更容易因?yàn)榧拍蜕淼男枨蠡蛘呖吹絼e人談戀愛(ài)而談戀愛(ài)，因此男女生在戀愛(ài)動(dòng)機(jī)上的差異也可能在戀愛(ài)關(guān)系中給他們帶來(lái)很多問(wèn)題。

在擇偶標(biāo)準(zhǔn)上，相較于家庭背景和物質(zhì)條件等現(xiàn)實(shí)因素，大學(xué)生傾向于優(yōu)先考慮愛(ài)情和雙方自身的因素。其中，男生和女生都把氣質(zhì)性格作為首要的選擇，相較而言，男生更在意的是對(duì)方的容貌以及對(duì)方對(duì)自己愛(ài)的程度，女生更在意的是對(duì)方的人品、能力以及文化修養(yǎng)[6]。

2.2大學(xué)生的戀愛(ài)困擾現(xiàn)狀

失戀是大學(xué)生普遍面對(duì)的問(wèn)題，并且隨年級(jí)升高，呈緩慢上升的趨勢(shì)。根據(jù)南京大學(xué)心理協(xié)會(huì)做過(guò)的一份“大學(xué)生戀愛(ài)問(wèn)題”調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，接受調(diào)查的大學(xué)生中，有近99%的人在校期間有過(guò)談戀愛(ài)的經(jīng)歷，超過(guò)81%的人談了又分手。

在日常心理工作中 ，我們也發(fā)現(xiàn)引起大學(xué)生戀愛(ài)困難的最大因素在于個(gè)性不合，其次在于相處時(shí)間久了激情褪去、感情變淡，以及異地戀的問(wèn)題。這其中除去自身因素，更重要的可能是當(dāng)代大學(xué)生獨(dú)生子女較多，成長(zhǎng)環(huán)境導(dǎo)致他們較難于以他人的角度理解問(wèn)題，在戀愛(ài)中常常不懂得如何和異性交流溝通，以致分手。

2.3戀愛(ài)困擾對(duì)大學(xué)生的影響

在面對(duì)戀愛(ài)困擾、甚至是失戀時(shí)，大學(xué)生最容易產(chǎn)生的情緒有孤獨(dú)、焦慮、抑郁等，生理上的影響主要是睡眠問(wèn)題，失戀大學(xué)生比較典型的狀態(tài)就是對(duì)外界事物不感興趣，不愿與他人交流，也有少部分學(xué)生選擇沉迷游戲來(lái)麻痹自己。

面對(duì)失戀，大多數(shù)大學(xué)生還是表現(xiàn)的比較積極正面，把它看成是人生中的一段珍貴經(jīng)歷，認(rèn)為自己也因此獲得學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。但也存在一部分大學(xué)生，在對(duì)待失戀的想法和態(tài)度上有一些不合理的認(rèn)知，如果這些不合理的認(rèn)知無(wú)法得到調(diào)整改善，就容易引發(fā)一些意外事故，比如因戀愛(ài)困擾引起的自殺自殘或傷害對(duì)方的事件。

總體來(lái)說(shuō)，我們發(fā)現(xiàn)多數(shù)大學(xué)生能夠采用比較科學(xué)的方法應(yīng)對(duì)戀愛(ài)困擾，比如通過(guò)學(xué)習(xí)娛樂(lè)來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，不少男生選擇運(yùn)動(dòng)、不少女生選擇逛街等方式來(lái)釋放情緒。只是在尋求支持系統(tǒng)方面，會(huì)比較局限于周?chē)耐瑢W(xué)或朋友，較少尋求老師或家人的幫助。

3.團(tuán)體輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)

通過(guò)分析大學(xué)生戀愛(ài)心理特點(diǎn)和情感需求，針對(duì)大學(xué)生戀愛(ài)困擾的現(xiàn)狀及可能產(chǎn)生的影響，本文設(shè)計(jì)了大學(xué)生戀愛(ài)心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案如下：

3.1團(tuán)體性質(zhì)

適合普通大學(xué)生的自我成長(zhǎng)團(tuán)體，是封閉性的具有預(yù)設(shè)目標(biāo)和主題設(shè)計(jì)的結(jié)構(gòu)式團(tuán)體，是具有相同成長(zhǎng)愿望的同質(zhì)性團(tuán)體。

3.2團(tuán)體目標(biāo)

3.2.1幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)兩性在生理心理行為上的差異。

3.2.2幫助學(xué)生明晰自己愛(ài)的價(jià)值觀念及動(dòng)機(jī)。

3.2.3幫助學(xué)生在與異性交往過(guò)程中提升處理矛盾沖突的技巧和能力。

3.2.4幫助學(xué)生了解校園戀情中存在的有關(guān)愛(ài)情與性的心理困擾問(wèn)題。

3.2.5增強(qiáng)學(xué)生為愛(ài)負(fù)責(zé)的能力，提升愛(ài)的藝術(shù)。

3.3實(shí)施方法

本系列團(tuán)體輔導(dǎo)共分6個(gè)主題，計(jì)劃每周開(kāi)展一個(gè)主題的輔導(dǎo)活動(dòng)，每次輔導(dǎo)按照“熱身—活動(dòng)—反思—分享—總結(jié)”的程序進(jìn)行，每次團(tuán)體輔導(dǎo)時(shí)間為2-2.5小時(shí)。

3.4團(tuán)體活動(dòng)方案

4.總結(jié)及展望

本文通過(guò)分析大學(xué)生的戀愛(ài)心理特點(diǎn)，說(shuō)明了處理好戀愛(ài)關(guān)系對(duì)于大學(xué)生順利渡過(guò)大學(xué)生活、形成健康人格的重要性，并通過(guò)研究大學(xué)生在戀愛(ài)困擾中的戀愛(ài)觀、受到的影響以及應(yīng)對(duì)方法，表明了幫助大學(xué)生更好地面對(duì)戀愛(ài)困擾，對(duì)于大學(xué)心理輔導(dǎo)工作的必要性。

同時(shí)，本文設(shè)計(jì)一個(gè)針對(duì)大學(xué)生戀愛(ài)心理的團(tuán)體輔導(dǎo)方案，希望幫助大學(xué)生更好地明晰自己愛(ài)的價(jià)值觀念及動(dòng)機(jī)，理解男女生在生理、心理、行為上的差異、提升在與異性交往過(guò)程中處理矛盾沖突的技巧和能力，增強(qiáng)他們?yōu)閻?ài)負(fù)責(zé)的能力。

不足之處在于，本文雖然設(shè)計(jì)的團(tuán)體輔導(dǎo)方案雖然有組織部分學(xué)生參與體驗(yàn)，但尚未收集相關(guān)數(shù)據(jù)，進(jìn)行定性定量分析。在之后的工作中，筆者將對(duì)參與者進(jìn)行實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組區(qū)分，采用測(cè)量工具對(duì)參與者收集前后測(cè)數(shù)據(jù)，分析結(jié)果，以驗(yàn)證本團(tuán)體輔導(dǎo)方案對(duì)幫助大學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)戀愛(ài)以及面對(duì)戀愛(ài)困擾的有效性，進(jìn)一步為高校的心理健康教育工作提供實(shí)證支持。

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