戴佰林 黃娟
摘 要:高校宿舍大學(xué)生學(xué)習(xí)生活的重要場所,宿舍中容易產(chǎn)生人際關(guān)系沖突、自卑、抑郁、焦慮、失眠、網(wǎng)絡(luò)成癮等心理問題。本文從家庭、社會、學(xué)校和個人四個維度來分析原因,探究解決宿舍中產(chǎn)生的心理問題的對策,促進大學(xué)生在宿舍心理健康發(fā)展。
關(guān)鍵詞:宿舍;心理問題;對策
基金項目:2019年湖南工業(yè)大學(xué)大學(xué)生思想政治教育課題(項目編號:2019A02)。
高校宿舍對于大學(xué)生來說具有“家”的功能,是四年大學(xué)生活主要的生活場所,大學(xué)生在宿舍實現(xiàn)情感交流、習(xí)慣養(yǎng)成、學(xué)習(xí)娛樂等。一般宿舍以4人間居多,高校安排呈現(xiàn)隨機性特點,新生宿舍以班級為單位,按照學(xué)號隨機分配。宿舍居住呈現(xiàn)集中性特點,來自不同地區(qū)、不同文化環(huán)境下成長的學(xué)生高度集中居住在一起,一方面便于彼此相互了解、增加交流,另一方面大學(xué)生長期集中居住在一起,會暴露自己的真實個性,相互之間容易超越一定的界限產(chǎn)生摩擦。宿舍安排呈現(xiàn)強制性特點,從入校強制分配宿舍以后,如無特殊情況四年一般不會再調(diào)換宿舍。
1 宿舍中大學(xué)生產(chǎn)生的主要心理問題
1.1 宿舍人際關(guān)系易沖突
大學(xué)生處于宿舍的“亞社會”結(jié)構(gòu)中,心理逐步成熟,大部分學(xué)生第一次遠(yuǎn)離自己家鄉(xiāng),人際交往具有迫切性和理想性特點,宿舍人際關(guān)系與普通人際關(guān)系不同,宿舍室友一起朝夕相處四年,相處時間長,空間距離短,彼此的缺點無處遁形,性格特點與興趣愛好的不同、價值觀和文化背景的差異等均會引發(fā)宿舍成員的沖突,從而導(dǎo)致宿舍人際關(guān)系不良,宿舍室友是大學(xué)生朋輩關(guān)系的最重要支持之一,宿舍人際關(guān)系不良給大學(xué)生造成的心理壓力從而加劇其他心理問題的產(chǎn)生。
1.2 自卑心理明顯
根據(jù)作者工作的學(xué)校統(tǒng)計,高校的貧困生占大學(xué)生的比例約為30%,大部分貧困生有留守經(jīng)歷,一部分學(xué)生從小缺乏父母的關(guān)愛和支持,抗挫折能力弱,當(dāng)在學(xué)校生活中遇到一些委屈或不公,經(jīng)常會忍讓、妥協(xié)壓抑自己,身邊部分室友出手闊綽,導(dǎo)致自卑心理越來越重,長時間壓抑自己從而容易引發(fā)嚴(yán)重心理問題。
1.3 抑郁癥狀高發(fā)
抑郁癥是高發(fā)心理疾病之一,全球抑郁癥發(fā)病率為3.1%,中國的抑郁癥發(fā)病率高于世界平均水平,有研究報道,我國已確診的抑郁癥患者約有3000萬,大學(xué)生處在宿舍的“亞社會”狀態(tài)下,面臨著人際交往、學(xué)業(yè)和就業(yè)等壓力,在進入大學(xué)以前積累的很多問題在大學(xué)環(huán)境下容易集中爆發(fā),更容易引發(fā)抑郁癥的發(fā)生。有學(xué)者研究顯示,39.75%的大學(xué)生身邊有人或者自己確診過患有抑郁癥。目前大學(xué)生對于抑郁癥的整體認(rèn)知以負(fù)面影響為主,導(dǎo)致部分學(xué)生患有抑郁癥或處于抑郁狀態(tài)學(xué)生羞于求助,加重病情。
1.4 焦慮失眠普遍
社會競爭日趨激烈,學(xué)業(yè)、就業(yè)等問題導(dǎo)致宿舍中大學(xué)生焦慮失眠較為普遍,蘇云鵬等對云南某高校的調(diào)查顯示,大學(xué)生焦慮發(fā)生率為24.50%,失眠的發(fā)生率為26.13%,年級越高,失眠情況越嚴(yán)重。
1.5 網(wǎng)絡(luò)成癮
自我控制能力差,在宿舍生活、學(xué)習(xí)過程中遭遇一點挫折導(dǎo)致自暴自棄,逃避現(xiàn)實,在網(wǎng)絡(luò)虛擬空間沉迷游戲,尋求成就感;在正常人際交往中受挫感到孤獨,到網(wǎng)絡(luò)空間交友尋找歸屬感等。網(wǎng)絡(luò)成癮后荒廢學(xué)業(yè),從而進入惡性循環(huán),引發(fā)各類心理問題。
2 原因分析
宿舍中心理問題產(chǎn)生的原因是多方面的,主要從家庭、社會、學(xué)校和個人四個維度來分析。
2.1 家庭維度
父母是學(xué)生的第一老師,家庭是學(xué)生的第一學(xué)校,家庭教育對人一生的影響是最重要最深遠(yuǎn)的,大學(xué)生的人格特點由家庭進行基本塑造。根據(jù)作者從事學(xué)生輔導(dǎo)員工作分析表明,家庭和諧,家庭關(guān)系良好,從小跟隨父母一起健康長大的學(xué)生心理問題發(fā)生率較低,父母離異、父母關(guān)系緊張、有留守經(jīng)歷的學(xué)生心理問題高發(fā)。
2.2 社會維度
多元價值認(rèn)同沖突誘發(fā)心理問題,外有西方價值觀金錢至上、一切向錢看,內(nèi)有社會的深刻變革,社會上多元價值共存正在成為新常態(tài)。在宿舍的“亞社會”結(jié)構(gòu)中,高校學(xué)生的世界觀、人生觀和價值觀處在形成的關(guān)鍵時期,容易使學(xué)生對社會認(rèn)同產(chǎn)生偏差,從而引發(fā)心理問題。
2.3 學(xué)校維度
小學(xué)和中學(xué)階段心理健康教育重視程度不夠,心理健康教育資源不足,中小學(xué)唯成績論,高考以分?jǐn)?shù)為主要目標(biāo),在中小學(xué)產(chǎn)生了許多心理問題的誘因沒有及時化解,積壓到高校集中爆發(fā)。高校心理健康知識普及力度不夠,對于部分學(xué)生的關(guān)注未落到實處。
2.4 個人維度
根據(jù)埃里克森人格發(fā)展階段理論,青年期的發(fā)展任務(wù)是自我同一性的確立和防止社會角色的混亂。如大學(xué)生現(xiàn)實的我和理想的我之間的矛盾沖突無法有效協(xié)調(diào),從而導(dǎo)致角色混亂,生活學(xué)習(xí)中缺乏目標(biāo),彷徨迷失。
3 宿舍心理問題防控對策
3.1 構(gòu)建和諧宿舍人際關(guān)系
人際關(guān)系是衡量大學(xué)生心理健康的一個重要標(biāo)準(zhǔn),宿舍人際關(guān)系是大學(xué)生人際關(guān)系最重要的一環(huán)。和諧的宿舍人際關(guān)系能及時化解宿舍中出現(xiàn)的矛盾和沖突,降低心理問題產(chǎn)生的概率,在遇到困難和壓力時,舍友能提供心理上的支持,促進大學(xué)生心理成熟。
科學(xué)分配宿舍,根據(jù)住宿情況及時調(diào)整宿舍,精細(xì)化管理。在學(xué)生入校后隨機分配宿舍,進行一個月住宿適應(yīng)期,一個月后調(diào)查宿舍住宿情況,對于宿舍成員生活習(xí)慣較大、有人際關(guān)系矛盾隱患的宿舍及時調(diào)整宿舍成員。住宿中出現(xiàn)2名以上人格偏差或者有心理問題的學(xué)生,調(diào)整分開住宿。宿舍成員之間發(fā)生矛盾短時間內(nèi)無法調(diào)和的調(diào)整住宿。學(xué)校為學(xué)生提供平臺,鼓勵學(xué)生以宿舍為單位參加活動,提升宿舍人際關(guān)系,開展對學(xué)生人際關(guān)系交往技巧培訓(xùn)。
3.2 推進心理健康教育資源進宿舍
高校心理健康教育資源主要在課堂和心理健康教育中心,進入宿舍的心理健康教育資源較少,而宿舍又是心理問題高發(fā)地。推進心理健康教育資源進宿舍,與宿舍社區(qū)黨團工作室相結(jié)合,建立社區(qū)成長輔導(dǎo)工作站,心理咨詢師定期在社區(qū)成長輔導(dǎo)工作站值班,為學(xué)生提供思想提升輔導(dǎo)、學(xué)業(yè)發(fā)展輔導(dǎo)、生活適應(yīng)輔導(dǎo)、職業(yè)規(guī)劃輔導(dǎo)、危機應(yīng)對輔導(dǎo)和特殊群體輔導(dǎo),解決學(xué)生在宿舍出現(xiàn)的一般性、發(fā)展性的心理問題。
3.3 建立和完善宿舍心理危機防控體系
建立學(xué)校-院系-班級-宿舍四級信息體系,全員參與、全程防控。學(xué)校以學(xué)生工作部和學(xué)校心理健康教育中心牽頭,負(fù)責(zé)培訓(xùn)輔導(dǎo)員和主要學(xué)生干部,對于院系和班級出現(xiàn)的心理危機事件及時處理。院系輔導(dǎo)員和院系學(xué)生會心理健康部具體負(fù)責(zé)管理關(guān)注學(xué)生,開展心理健康文化活動,建立學(xué)生信息員隊伍。班級班主任牽頭,以心理委員為學(xué)生骨干,經(jīng)常性與班級同學(xué)談話,發(fā)現(xiàn)問題及時報告輔導(dǎo)員班主任。宿舍信息員與學(xué)生時刻生活在一起,了解學(xué)生動態(tài),加強對信息員的培訓(xùn),及時處理學(xué)生心理問題。
3.4 打造樂于助人的社區(qū)朋輩互助隊伍
建立心理朋輩講師團和學(xué)生會心理部,選撥具有較強助人動機的學(xué)生作為加入朋輩講師團和心理部,他們也應(yīng)具備認(rèn)真負(fù)責(zé)、甘于奉獻(xiàn)、包容親和、熱心陽光、善于觀察、情緒穩(wěn)定等人格特征。心理朋輩講師團成員側(cè)重于團體輔導(dǎo)、朋輩談話輔導(dǎo)、心理健康知識普及和朋輩培訓(xùn),要求緊緊圍繞心理危機預(yù)防與干預(yù)工作的需要,從一年級起進行持續(xù)一年以上的培訓(xùn),培訓(xùn)內(nèi)容主要有:心理學(xué)知識、工作職業(yè)道德、談話助人技巧、朋輩咨詢的一般技術(shù),團體輔導(dǎo)技能、心理危機的識別和常見的心理危機干預(yù)策略。學(xué)生會心理健康部側(cè)重日常管理,及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生中的心理問題,策劃實施在宿舍的心理健康文化活動。
3.5 加強宿舍心理健康文化建設(shè)
以每年的“525大學(xué)生心理健康節(jié)”為主題開展系列活動,活動開展重點進入宿舍,如舉行如以宿舍為單位的集體心理知識競賽、以宿舍為單位的團體輔導(dǎo)和以宿舍為單位的戶外素質(zhì)拓展活動。融入心理健康文化元素舉辦寢室文化節(jié),以宿舍為單位,布置宿舍室內(nèi)環(huán)境,營造積極向上的宿舍氛圍。評選出文明宿舍、學(xué)霸宿舍,評選設(shè)置宿舍建設(shè)PPT展示和才藝展示,線上線下廣泛宣傳。以此來提升宿舍成員凝聚力和歸屬感。
4 結(jié)語
宿舍中心理問題的產(chǎn)生原因是多方面的,處理好宿舍中產(chǎn)生的心理問題,營造宿舍良好氛圍,可有效預(yù)防宿舍中極端事件發(fā)生,促進大學(xué)生心理健康全面發(fā)展。
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作者簡介
戴佰林(1989-),男,漢族,湖南安化人,湖南工業(yè)大學(xué),講師,碩士研究生,研究方向:思想政治教育。
黃娟(1990-),女,漢族,湖南祁東人,湖南工業(yè)大學(xué)科技學(xué)院,助教,碩士研究生,研究方向:思政政治教育。