戴佰林 黃娟

摘 要：高校宿舍大學生學習生活的重要場所，宿舍中容易產(chǎn)生人際關系沖突、自卑、抑郁、焦慮、失眠、網(wǎng)絡成癮等心理問題。本文從家庭、社會、學校和個人四個維度來分析原因，探究解決宿舍中產(chǎn)生的心理問題的對策，促進大學生在宿舍心理健康發(fā)展。

關鍵詞：宿舍;心理問題;對策

基金項目：2019年湖南工業(yè)大學大學生思想政治教育課題（項目編號：2019A02）。

高校宿舍對于大學生來說具有“家”的功能，是四年大學生活主要的生活場所，大學生在宿舍實現(xiàn)情感交流、習慣養(yǎng)成、學習娛樂等。一般宿舍以4人間居多，高校安排呈現(xiàn)隨機性特點，新生宿舍以班級為單位，按照學號隨機分配。宿舍居住呈現(xiàn)集中性特點，來自不同地區(qū)、不同文化環(huán)境下成長的學生高度集中居住在一起，一方面便于彼此相互了解、增加交流，另一方面大學生長期集中居住在一起，會暴露自己的真實個性，相互之間容易超越一定的界限產(chǎn)生摩擦。宿舍安排呈現(xiàn)強制性特點，從入校強制分配宿舍以后，如無特殊情況四年一般不會再調(diào)換宿舍。

1 宿舍中大學生產(chǎn)生的主要心理問題

1.1 宿舍人際關系易沖突

大學生處于宿舍的“亞社會”結(jié)構中，心理逐步成熟，大部分學生第一次遠離自己家鄉(xiāng)，人際交往具有迫切性和理想性特點，宿舍人際關系與普通人際關系不同，宿舍室友一起朝夕相處四年，相處時間長，空間距離短，彼此的缺點無處遁形，性格特點與興趣愛好的不同、價值觀和文化背景的差異等均會引發(fā)宿舍成員的沖突，從而導致宿舍人際關系不良，宿舍室友是大學生朋輩關系的最重要支持之一，宿舍人際關系不良給大學生造成的心理壓力從而加劇其他心理問題的產(chǎn)生。

1.2 自卑心理明顯

根據(jù)作者工作的學校統(tǒng)計，高校的貧困生占大學生的比例約為30%，大部分貧困生有留守經(jīng)歷，一部分學生從小缺乏父母的關愛和支持，抗挫折能力弱，當在學校生活中遇到一些委屈或不公，經(jīng)常會忍讓、妥協(xié)壓抑自己，身邊部分室友出手闊綽，導致自卑心理越來越重，長時間壓抑自己從而容易引發(fā)嚴重心理問題。

1.3 抑郁癥狀高發(fā)

抑郁癥是高發(fā)心理疾病之一，全球抑郁癥發(fā)病率為3.1%，中國的抑郁癥發(fā)病率高于世界平均水平，有研究報道，我國已確診的抑郁癥患者約有3000萬，大學生處在宿舍的“亞社會”狀態(tài)下，面臨著人際交往、學業(yè)和就業(yè)等壓力，在進入大學以前積累的很多問題在大學環(huán)境下容易集中爆發(fā)，更容易引發(fā)抑郁癥的發(fā)生。有學者研究顯示，39.75%的大學生身邊有人或者自己確診過患有抑郁癥。目前大學生對于抑郁癥的整體認知以負面影響為主，導致部分學生患有抑郁癥或處于抑郁狀態(tài)學生羞于求助，加重病情。

1.4 焦慮失眠普遍

社會競爭日趨激烈，學業(yè)、就業(yè)等問題導致宿舍中大學生焦慮失眠較為普遍，蘇云鵬等對云南某高校的調(diào)查顯示，大學生焦慮發(fā)生率為24.50%，失眠的發(fā)生率為26.13%，年級越高，失眠情況越嚴重。

1.5 網(wǎng)絡成癮

自我控制能力差，在宿舍生活、學習過程中遭遇一點挫折導致自暴自棄，逃避現(xiàn)實，在網(wǎng)絡虛擬空間沉迷游戲，尋求成就感;在正常人際交往中受挫感到孤獨，到網(wǎng)絡空間交友尋找歸屬感等。網(wǎng)絡成癮后荒廢學業(yè)，從而進入惡性循環(huán)，引發(fā)各類心理問題。

2 原因分析

宿舍中心理問題產(chǎn)生的原因是多方面的，主要從家庭、社會、學校和個人四個維度來分析。

2.1 家庭維度

父母是學生的第一老師，家庭是學生的第一學校，家庭教育對人一生的影響是最重要最深遠的，大學生的人格特點由家庭進行基本塑造。根據(jù)作者從事學生輔導員工作分析表明，家庭和諧，家庭關系良好，從小跟隨父母一起健康長大的學生心理問題發(fā)生率較低，父母離異、父母關系緊張、有留守經(jīng)歷的學生心理問題高發(fā)。

2.2 社會維度

多元價值認同沖突誘發(fā)心理問題，外有西方價值觀金錢至上、一切向錢看，內(nèi)有社會的深刻變革，社會上多元價值共存正在成為新常態(tài)。在宿舍的“亞社會”結(jié)構中，高校學生的世界觀、人生觀和價值觀處在形成的關鍵時期，容易使學生對社會認同產(chǎn)生偏差，從而引發(fā)心理問題。

2.3 學校維度

小學和中學階段心理健康教育重視程度不夠，心理健康教育資源不足，中小學唯成績論，高考以分數(shù)為主要目標，在中小學產(chǎn)生了許多心理問題的誘因沒有及時化解，積壓到高校集中爆發(fā)。高校心理健康知識普及力度不夠，對于部分學生的關注未落到實處。

2.4 個人維度

根據(jù)埃里克森人格發(fā)展階段理論，青年期的發(fā)展任務是自我同一性的確立和防止社會角色的混亂。如大學生現(xiàn)實的我和理想的我之間的矛盾沖突無法有效協(xié)調(diào)，從而導致角色混亂，生活學習中缺乏目標，彷徨迷失。

3 宿舍心理問題防控對策

3.1 構建和諧宿舍人際關系

人際關系是衡量大學生心理健康的一個重要標準，宿舍人際關系是大學生人際關系最重要的一環(huán)。和諧的宿舍人際關系能及時化解宿舍中出現(xiàn)的矛盾和沖突，降低心理問題產(chǎn)生的概率，在遇到困難和壓力時，舍友能提供心理上的支持，促進大學生心理成熟。

科學分配宿舍，根據(jù)住宿情況及時調(diào)整宿舍，精細化管理。在學生入校后隨機分配宿舍，進行一個月住宿適應期，一個月后調(diào)查宿舍住宿情況，對于宿舍成員生活習慣較大、有人際關系矛盾隱患的宿舍及時調(diào)整宿舍成員。住宿中出現(xiàn)2名以上人格偏差或者有心理問題的學生，調(diào)整分開住宿。宿舍成員之間發(fā)生矛盾短時間內(nèi)無法調(diào)和的調(diào)整住宿。學校為學生提供平臺，鼓勵學生以宿舍為單位參加活動，提升宿舍人際關系，開展對學生人際關系交往技巧培訓。

3.2 推進心理健康教育資源進宿舍

高校心理健康教育資源主要在課堂和心理健康教育中心，進入宿舍的心理健康教育資源較少，而宿舍又是心理問題高發(fā)地。推進心理健康教育資源進宿舍，與宿舍社區(qū)黨團工作室相結(jié)合，建立社區(qū)成長輔導工作站，心理咨詢師定期在社區(qū)成長輔導工作站值班，為學生提供思想提升輔導、學業(yè)發(fā)展輔導、生活適應輔導、職業(yè)規(guī)劃輔導、危機應對輔導和特殊群體輔導，解決學生在宿舍出現(xiàn)的一般性、發(fā)展性的心理問題。

3.3 建立和完善宿舍心理危機防控體系

建立學校-院系-班級-宿舍四級信息體系，全員參與、全程防控。學校以學生工作部和學校心理健康教育中心牽頭，負責培訓輔導員和主要學生干部，對于院系和班級出現(xiàn)的心理危機事件及時處理。院系輔導員和院系學生會心理健康部具體負責管理關注學生，開展心理健康文化活動，建立學生信息員隊伍。班級班主任牽頭，以心理委員為學生骨干，經(jīng)常性與班級同學談話，發(fā)現(xiàn)問題及時報告輔導員班主任。宿舍信息員與學生時刻生活在一起，了解學生動態(tài)，加強對信息員的培訓，及時處理學生心理問題。

3.4 打造樂于助人的社區(qū)朋輩互助隊伍

建立心理朋輩講師團和學生會心理部，選撥具有較強助人動機的學生作為加入朋輩講師團和心理部，他們也應具備認真負責、甘于奉獻、包容親和、熱心陽光、善于觀察、情緒穩(wěn)定等人格特征。心理朋輩講師團成員側(cè)重于團體輔導、朋輩談話輔導、心理健康知識普及和朋輩培訓，要求緊緊圍繞心理危機預防與干預工作的需要，從一年級起進行持續(xù)一年以上的培訓，培訓內(nèi)容主要有：心理學知識、工作職業(yè)道德、談話助人技巧、朋輩咨詢的一般技術，團體輔導技能、心理危機的識別和常見的心理危機干預策略。學生會心理健康部側(cè)重日常管理，及時發(fā)現(xiàn)學生中的心理問題，策劃實施在宿舍的心理健康文化活動。

3.5 加強宿舍心理健康文化建設

以每年的“525大學生心理健康節(jié)”為主題開展系列活動，活動開展重點進入宿舍，如舉行如以宿舍為單位的集體心理知識競賽、以宿舍為單位的團體輔導和以宿舍為單位的戶外素質(zhì)拓展活動。融入心理健康文化元素舉辦寢室文化節(jié)，以宿舍為單位，布置宿舍室內(nèi)環(huán)境，營造積極向上的宿舍氛圍。評選出文明宿舍、學霸宿舍，評選設置宿舍建設PPT展示和才藝展示，線上線下廣泛宣傳。以此來提升宿舍成員凝聚力和歸屬感。

4 結(jié)語

宿舍中心理問題的產(chǎn)生原因是多方面的，處理好宿舍中產(chǎn)生的心理問題，營造宿舍良好氛圍，可有效預防宿舍中極端事件發(fā)生，促進大學生心理健康全面發(fā)展。

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作者簡介

戴佰林（1989-），男，漢族，湖南安化人，湖南工業(yè)大學，講師，碩士研究生，研究方向：思想政治教育。

黃娟（1990-），女，漢族，湖南祁東人，湖南工業(yè)大學科技學院，助教，碩士研究生，研究方向：思政政治教育。