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        冬季,點(diǎn)按陽(yáng)池暖手腳

        2020-03-27 04:10:08
        江蘇衛(wèi)生保健 2020年1期
        關(guān)鍵詞:凹陷處手腳血虛

        冬季,手腳冰涼是很多人的通病。中醫(yī)認(rèn)為,手腳冰涼是以下三因素導(dǎo)致:①陽(yáng)氣不足。怕冷是“陽(yáng)虛生內(nèi)寒”的結(jié)果。②血虛。人體血虛導(dǎo)致氣血不能濡養(yǎng)臟腑及組織,導(dǎo)致體寒。③天寒。手足位于人體末端,中醫(yī)稱(chēng)其為“四末”。冬季“陽(yáng)氣內(nèi)守,不達(dá)四末”,容易出現(xiàn)手足冰涼。

        陽(yáng)池穴就像身體的小太陽(yáng),是支配全身血液循環(huán)及激素分泌的重要穴位。天冷時(shí)多刺激該穴,能暢通氣血,溫暖手腳。

        取穴:五指伸開(kāi),手腕腕背橫紋凹陷處即為該穴,前對(duì)中指、無(wú)名指指縫。

        具體方法:用中指點(diǎn)陽(yáng)池穴,緩緩向下用力。刺激陽(yáng)池要慢慢進(jìn)行,時(shí)間要長(zhǎng)一些。

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