陳月穎　高迪

關鍵詞 研究生 心理健康教育 應對 解決

作者簡介：陳月穎，遼寧大學馬克思主義學院碩士研究生，研究方向：馬克思恩格斯政治經濟思想;高迪，遼寧大學馬克思主義學院碩士研究生，研究方向：馬克思主義哲學與社會生活。

中圖分類號：G643 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ? ?DOI：10.19387/j.cnki.1009-0592.2020.02.328

馬克思主義認為，物質決定意識，意識對物質具有能動的反作用。心理健康的人才能在正確意識的指導下促進社會的發(fā)展。研究生作為國家培養(yǎng)的高層次人才，對他們的心理健康教育尤為重要。許多人感覺研究生作為成年人掌握了更多的知識，隨著年齡的增長和經歷的增多也已經具備了許多抗壓能力，沒有必要再對其進行專門的心理健康教育。其實不然，比如，研一新生剛剛經歷過考研，進入了一個新的環(huán)境，又將重新在一個陌生的地方開始生活，這也會為他們帶來壓力。研二的學生面臨選題和論文的寫作，難免會產生焦慮情緒。將要畢業(yè)的研究生面對就業(yè)選擇，也會感到迷茫。因此，心理健康教育對于研究生來說也同等重要。作為高素質的人才，研究生需要具備良好的心理素質，這是社會主義接班人所必備的品質。

一、傳統(tǒng)的心理健康教育理論

心理學在西方十分盛行，心理醫(yī)生一度成為西方國家收入最高的職業(yè)。西方開放的環(huán)境也促進了心理學進一步發(fā)展。比較著名的有弗洛伊德的精神分析理論、馬斯洛的需要層次理論、皮亞杰的認知發(fā)展理論、埃里克森的人格發(fā)展理論等等。但是，這些理論側重的是研究人的心理狀態(tài)，分析這種狀態(tài)的成因，而更為重要的是如何幫助人們走出心理誤區(qū)，成為心理健康的人。我國古代傳統(tǒng)文化中，儒家講求修身、齊家、治國、平天下，修身養(yǎng)性是成功的第一步;道家講求天人合一、無為而治，追求自然平和。這些都是在培養(yǎng)人的心性，也就是心理健康。古人有云：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨”。一個成功的人必然要有抗壓能力，有挑戰(zhàn)困難的決心和勇氣。我們在生活中，在成長的各個階段，都會面臨不同的困難與挑戰(zhàn)，因而學會調整自己的情緒，擺正自己的心態(tài)會促使我們更好的處理這些問題。

以往我國的心理健康教育針對的是中小學生和大學生，但現在隨著社會教育水平的提升，越來越多的人選擇提升自己的學歷，考取碩士、博士的研究生。即便研究生已經成為能夠為自己負責的青年人，但他們也面臨越來越多的來自學業(yè)和生活的壓力。因而，要更加重視研究生的心理健康教育。但是，我國學生心理健康教育的起步較晚，社會重視程度不夠，而且學生本身的接受度也不夠，當心理出現不健康狀態(tài)時不能及時察覺，也缺少主動尋求幫助的自覺性，這都給心理健康教育的開展帶來了很大的困難。

傳統(tǒng)的心理健康教育體系還不夠完善，理論與實踐還沒有完全的結合起來。我國權威的心理學專家也是鳳毛麟角，專門針對學生的心理研究所也為數不多。高校的心理健康教育雖然在一直開展，但是成效也有待提高。雖然，許多學校都已經為研究生設置了心理健康教育課程，但大多數是作為公共必修課開設，而且?guī)熧Y力量比較薄弱，掌握專業(yè)心理知識的老師數量較少，加大了為學生普及專業(yè)心理知識的難度。隨著國家的繁榮富強，越來越需要一大批優(yōu)秀的青年學子擔起社會發(fā)展的重任。研究生作為高素質的人才，面臨更加復雜的環(huán)境和更加廣闊的發(fā)展空間，有壓力也有動力，因而在學習期間，要高度重視期他們心理素質的培養(yǎng)，提高研究生的心理承受能力和自我調節(jié)能力。

二、研究生心理健康現狀

目前，大多數研究生的心理健康處于良好的狀態(tài)，但是，少數研究生存在心理困惑、抑郁焦慮等心理問題，這類學生應該成為我們關注的焦點，而且，需要重視的是，出現心理健康問題的學生數量正在逐年上升。

在研究生新生入學之前，幾乎每個學校都會有心理測評這項內容，往往在研究生復試階段與體檢一起進行，目的就是為了了解每位研究生的身體與心理狀況。心理測評結果顯示，大多數研究生都可以正確對待學習與生活，心理狀況健康良好。但是，由于社會環(huán)境和家庭因素等影響，研究生還存在許多心理健康問題。

第一，抑郁與焦慮情緒普遍存在。許多人十分不解，在如今的大環(huán)境下，物質生活條件提升，文化生活豐富，為何抑郁和焦慮的情緒會困擾擁有較高學歷的研究生。其實不然，萬事萬物都是對立統(tǒng)一的，正是物質的富足讓許多擁有知識卻不知何去何從的研究生迷失方向。仿佛一直有一個問題圍繞在這些出現心理健康問題的研究生周圍：我是誰？我要干什么？我要往哪去？這一困惑的原由就是許多研究生缺乏理想和信念。理想指引一個人前進的方向，信念是支撐他實現理想的心理依托。缺乏理想信念就像鐘表沒有安裝電池，即便造的再怎么精密，卻始終止步不前，即便前期工匠付出了大量的心血去制作，沒有動力的鐘表仍然毫無價值。研究生們也是一樣，歷經了多年的學習與考核，終于站在了想要的高度，這時，問題來了，“我的能夠做什么”。擁有這類想法的研究生不在少數，以前努力學習是為了考上理想的學校，而如今這個目標已經達到了，接下來呢？其中樂觀積極的人總能很快找到答案并從中解脫，因為他們知道自己想要什么，即使是短期的小目標也能讓他們充滿動力。而有些擁有悲觀厭世情緒的學生卻找不到自己想要什么，安逸的生活，波瀾不驚的日子已經讓他們失去了奮斗的念頭，沉浸在自己的世界里不想與人交往，長此以往，抑郁和焦慮情緒相伴而生。沒有理想信念讓他們困惑不已，由此產生的焦慮也讓其飽受折磨。

第二，悲觀厭世情緒明顯。一般存在悲觀厭世情緒的研究生之前往往都有過不好的經歷，而且難以釋懷。有研究生心理普查結果顯示，家庭不幸和遭受校園暴力是導致其悲觀厭世的重要因素。前一陣原生家庭的論題在社會上引起熱議，的確，家庭對人的影響是最初的也是最深的。兒童在成長過程中的模仿力極強，很多人都認為，透過孩子可以看到父母的為人，其實這并無道理。父母與家庭對一個人的成長起到塑造性的作用。家庭不幸如父母離異導致的愛的缺失，家庭暴力帶來的精神傷害，這些會對一個人的身心產生很深的印記。家庭不幸的孩子對生活充滿了失望，即便是到了研究生階段，如果得不到良好的引導與鼓勵，悲觀厭世情緒仍然會存在。另外，校園暴力也是不可忽視的因素。如今校園暴力事件引起社會的擔憂與重視，相關保護條例也已相應出臺，但是此類事件造成的傷害仍然存在。遭受校園暴力的學生在人際交往方面會異常敏感，他們對身邊人的信任度降低，不愿與人交流心事，久而久之厭世情緒還會加重。在研究生群體之中，也有被校園暴力侵害過的人群，這種傷害是難以抹去與釋懷的。內心的消極情緒得不到良好的外部發(fā)泄，悲觀的心態(tài)使人失去生活的樂趣，厭世情緒明顯，如得不到有效的疏導，甚至會有輕生想法或自殺行為。

第三，出現心理健康問題研究生數量呈逐年增加態(tài)勢。這是各大高校的一個普遍現象，也反應出此類問題的嚴重性。出現此類現象有三個方面的主要原因：一是研究生數量上升，從研究生歷年的報考人數可以看出，就讀研究生已經成為大學生畢業(yè)之后的重要選擇，而且想要提升學歷的已畢業(yè)人士也加入了考研大軍。隨著報考人數的增加，各大高校的錄取人數也相應調整，呈現上升趨勢，研究生的整體基數有所提升。二是從事心理健康輔導的教師人數不足，在文章初始提到，掌握專業(yè)心理咨詢知識的教師數量不足，有些心理健康教育的課程還在聘請兼職老師，從事心理咨詢的教師需要具備專業(yè)的資格證書和嚴格的審查，這也是學校比較無奈之處，學生的需求超出了教師所能負擔的限度，也為心理健康教育活動的開展造成了局限。三是對心理健康問題的重視程度不足，這里的主體有學生、父母和學校。有研究表明，自覺尋求心理咨詢與外界幫助的研究生數量很少，原因在于這些產生心理健康問題的學生并不知道自己的心理已經出現了問題，即便是意識到了，由于人際關系敏感、信任度偏低等原因也不愿主動尋求幫助，這樣問題就得不到解決。而且，多數父母并不知曉自己的孩子存在心理方面的困惑，也不能及時幫助此類學生。學校目前已經對心理健康教育提升了重視程度，但具體措施還有待商榷。這些原因導致出現心理健康問題的學生數量逐漸增多。

三、積極應對與解決研究生心理健康問題

實踐是認識的來源與目的，研究生的心理健康問題在社會實踐過程中呈現出來并引起重視，在認識到這類問題之后必然要采取積極的應對措施。積極應對與解決研究生心理健康問題需要統(tǒng)籌家庭、學校、社會三方面的力量。

第一，家庭營造溫馨和諧的氛圍。華生曾說，一打健康的嬰兒在特定環(huán)境下可以培養(yǎng)成長為任何一種人物。此話可能略顯絕對，但環(huán)境對一個人的影響或許真的如此之大。家是溫暖的港灣，是讓人依靠的地方。家中的溫馨與和諧無論何時都會讓孩子卸下防備，這樣就會促使有心理健康問題的研究生們愿意和父母交流心事，尋求幫助。一個充滿爭吵與抱怨的家庭會讓人充滿距離感，又何談尋求幫助。父母也應該重視起心理健康教育問題，身心健康才是真正的健康，家庭的幫助與引導會減少研究生心理健康問題的產生。

第二，學校加大宣傳力度，提升師資力量。很多人對心理咨詢都存在誤解，會用有色眼鏡看待尋求心理咨詢的學生，甚至會歧視與疏遠，這也是學生不敢尋求心理咨詢的重要原因。學校首先應該糾正學生對心理咨詢的認知，鼓勵學生主動尋幫助，就如同生病就醫(yī)一般，并無什么特殊之處。學校還需加強心理健康教育的宣傳，在特殊階段，比如入學、期末考試、畢業(yè)等時段積極了解學生的適應與角色轉變情況。此外，師資力量的提升也至關重要。師資方面，一是多多引進專業(yè)心理健康教育的教師;二是在大環(huán)境無法滿足專業(yè)教師的情況下為相關老師普及心理健康教育知識，尤其是對學生輔導員的培養(yǎng)，學生輔導員進行積極的鼓勵與疏導、及時的發(fā)現問題也會幫助更多的學生。

第三，整合家庭、學校和社會的力量。三者之間要做到相互配合、相互支持。發(fā)現存在心理問題的學生之后，首先要做的不是推卸責任，而是相互配合，因為各方的目的應該是幫助學生解決困境?；ハ嗟闹肛熍c推卸只會讓產生心理問題的學生更加無措與自責，甚至會加重問題的嚴重性。調動家庭的使命感、學校與社會的責任感，只有三者聯(lián)動合作才能有效幫助學生。

四、結論

研究生的心理健康教育越來越受到關注與重視，這對于研究生的培養(yǎng)提供了推動力。為了保證高素質人才能夠在新時代決勝建成小康社會的關鍵期發(fā)揮作用，心理健康教育仍要加強。研究生心理健康問題產生的原因復雜多樣，還需針對個體進行具體研究，更要整合家庭、學校和社會的力量進行鼓勵與疏導，這樣才能積極應對與解決各類研究生心理健康教育問題。

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