孫宏毅

【中圖分類號】R743【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A【文章編號】1672-3783（2020）03-09--01

很多人經(jīng)常會出現(xiàn)腦供血不足的情況，甚至是年輕氣盛的年輕人也會有這種狀況?！澳X供血不足”是腦缺血的一種通俗的說法，在國際疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)中是沒有這個疾病名稱的。大多數(shù)腦供血不足患者是老年人，80%的80歲老人中存在慢性腦供血不足的癥狀，三分之二的60歲老年人有慢性供血不足。人的大腦全靠血液供應(yīng)提供養(yǎng)分，專業(yè)點說就是每100克大腦組織每分鐘至少要40～60毫升的動脈血，所以，當(dāng)大腦動脈供血量少于正常需求量時，會出現(xiàn)頭暈、頭昏、視物模糊、睡眠障礙等癥狀。大腦缺血分為急性和慢性，急性腦缺血會出現(xiàn)腦梗死或一過性腦缺血發(fā)作。

1 腦供血不足病因

人的大腦是人體的最高處，通過頸部和人體相連，供血方面有兩個關(guān)鍵因素：

1.1 大腦與人體連接處和所有血管要保持通暢，就是說頸部血管要保持通暢;同時，大腦里的血管也要暢通無阻，這是血管因素。

1.2 心脈泵血功能要足，要有足夠的壓力讓血液流進大腦血管，這是心臟因素。

2 典型癥狀

腦供血不足的人經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈頭痛的癥狀，平時易產(chǎn)生疲勞感，易怒，注意力不集中，肢體無力，還會出現(xiàn)惡心和血壓的波動，突然而短暫的失明。

3 年輕人也會出現(xiàn)腦供血不足？

3.1 血管痙攣：年輕人出現(xiàn)血管痙攣的情況比老年人更頻繁。

3.2 血壓太低：特別是女生，月經(jīng)期間血壓相對平時要低，從而會出現(xiàn)貧血，頭暈等癥狀。

3.3 血管狹窄：有些人的動脈受牽拉時就會形成夾層，導(dǎo)致血管狹窄，從而出現(xiàn)腦供血不足的情況，如果是這種情況，一定要及時就醫(yī)。

3.4 血液粘稠：現(xiàn)在生活水平較以前來說提高了很多，所以肥胖的人也越來越多，而肥胖的人血液一般會比較粘稠，血液粘稠導(dǎo)致血液流速降低，引起供血不足。

3.5 過度熬夜：現(xiàn)在年輕人對手機的依賴性比較強，有的人看手機看到深夜，甚至連續(xù)數(shù)天的熬夜，這對我們的身體是一種極大地危害。

針對反復(fù)頭暈的患者，一定要及時到醫(yī)院就醫(yī)，引起頭暈的因素有很多，如果是血管痙攣引起的，問題都不大，但是也有可能是先天性的問題，這就有必要及時的就醫(yī)。

4 治療

對于腦供血不足的情況，及早的治療有利于預(yù)防血管性癡呆和缺血性卒中等疾病。及時找到腦供血不足的病因是治療該病的關(guān)鍵步驟。

4.1 急性期治療

急性腦供血不足大多數(shù)是由于血栓或者栓塞引起的，治療急性腦供血不足包括藥物溶栓和腦血管支架手術(shù)等。

4.2 藥物治療

4.2.1 抗血小板或抗凝藥物：這兩種藥物可以及時預(yù)防腦血管血栓的形成，常用的藥物有阿司匹林、華法林、達(dá)比加群、利伐沙班等。采用華法林需要嚴(yán)格遵守醫(yī)生的建議，定期的監(jiān)測凝血相關(guān)的指標(biāo)，以免造成其他病情的形成，服用阿司匹林時也要聽從醫(yī)生的囑咐，胃潰瘍患者服用時要小心胃出血。

4.2.2 相關(guān)慢性病的治療：堅持降血脂、降血糖、降血壓藥物的長期合理服用。

4.3 一般治療

4.3.1 改善自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣：日常多吃膳食纖維，多吃高蛋白食物如魚肉等，少吃紅燒肉。戒煙、戒酒、鍛煉身體。

4.3.2 積極尋找病因積極治療：及時地找到引起腦供血不足的病因，并對該病進行及時的治療，如心臟衰竭引起的腦供血不足，需要積極地改善心臟衰竭的狀況，又或者是椎動脈型頸椎病導(dǎo)致的腦供血不足需要及時就醫(yī)治療頸椎病。

4.4 手術(shù)治療。有些患者的腦供血不足是由于血管狹窄造成的，這種情況要及時的去醫(yī)院就醫(yī)，若發(fā)現(xiàn)腦動脈的狹窄程度達(dá)到70%以上時，就要考慮頸動脈內(nèi)膜切除手術(shù)或者支架置入術(shù)等手術(shù)來治療了。

4.5 中醫(yī)治療

從中醫(yī)的角度看，腦供血不足是由于氣血虧虛、肝腎不足、髓海不足為基本，痰濁瘀阻為標(biāo)，病情的關(guān)鍵在于精損髓傷和清竅失養(yǎng)。

治療方法有補腎平肝活血化瘀等，針灸和按摩等傳統(tǒng)中醫(yī)療法或許會對腦供血不足的癥狀有一定的效果。但是由于目前大多的中藥并未得到足夠安全的證明，所以采取中藥治療必須要在中醫(yī)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，千萬不可自行服用藥物。

特別提醒：治療腦供血不足時，積極尋找病因是治療的關(guān)鍵所在，用藥時遵照醫(yī)生的建議，切不能相信“偏方”、“秘方”，以免上當(dāng)，使病情得不到治療反而加重。

5 并發(fā)癥的產(chǎn)生

5.1 癡呆：慢性腦供血不足與癡呆有著密切的聯(lián)系，腦血流下降的程度與癡呆的嚴(yán)重程度相關(guān)聯(lián)系。如果患者出現(xiàn)記憶力下降和認(rèn)知功能減退的情況，就要警惕癡呆的發(fā)生了。

5.2 抑郁癥及焦慮癥：有研究表明腦供血不足的患者會有產(chǎn)生抑郁癥和焦慮癥等精神疾病的危險，幾率比常人高很多，這可能與腦供血不足導(dǎo)致大腦中神經(jīng)遞質(zhì)的異常有關(guān)。

6 腦供血不足的調(diào)理

6.1 飲食調(diào)理

6.1.1 補充葉酸：富含葉酸的食物有葉類蔬菜、橙汁和大豆等。每天吃500克以上的綠葉蔬菜或者每日喝一杯400ml豆?jié){或者飲一杯橙汁，這樣就可以補充足夠的葉酸了。

6.1.2 食用大蒜：大蒜有健腦、降血壓等功能，這是因為大蒜中含有的大蒜素與維生素B1合成“蒜胺”，“蒜胺”的作用要比維生素B1的作用強2-4倍，食用大蒜，可以促進人體內(nèi)的葡萄糖轉(zhuǎn)化為更多的能量，從而供應(yīng)大腦的需求，緩解腦供血不足的癥狀。

6.1.3 攝入必須卵磷酸和脂肪酸：含卵磷酸豐富的食物有蛋黃、牡蠣、芝麻醬和大豆類等。含脂肪酸豐富的食物有核桃、豬心、墨魚、壓榨的花生油、亞麻油和橄欖油等。

6.1.4 多吃香蕉：香蕉中含有豐富的鉀，鉀的功能有好多，鉀能降血壓、抗動脈硬化、保護心臟等。所以每天吃大概3根香蕉，能夠起到抗腦動脈硬化的作用。

6.1.5 日常多攝入蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)能夠使大腦皮層處在一個良好的生理狀態(tài)中，蛋白質(zhì)也是大腦記憶和思維的基礎(chǔ)物質(zhì)，除此之外，蛋白質(zhì)的生理價值極高，吸收率高。含有豐富蛋白質(zhì)的食物有肉、禽、蝦、牛奶等。

6.2 生活管理

6.2.1 積極地進行體育鍛煉：鍛煉身體，多進行有氧運動如慢跑、跳繩、游泳等。每天堅持運動。

6.2.2 保持一個健康的飲食習(xí)慣：盡量少吃紅肉，多吃膳食纖維和高質(zhì)量蛋白質(zhì)食物。攝入足夠量的脂肪酸等。

6.2.3 保持健康的作息時間：早睡早起，避免過度勞累，不熬夜，改掉自己的不良作息習(xí)慣。

6.2.4 改變不良生活習(xí)慣：戒煙戒酒，拒絕肥胖，不要久坐。

6.2.5 增加自己的社交，保持一個愉快的心情。研究表明，愉快的心情和多的社交可以減少腦卒生發(fā)生的幾率。

7 預(yù)防

7.1 積極地治療身體上的疾病，尤其是可能導(dǎo)致腦供血不足的病情，如頸椎病，心臟衰竭等。

7.2 保持良好的生活習(xí)慣，改變自己的不良習(xí)慣。

7.3 積極地控制自己的高血壓、糖尿病等慢性疾病。

老年人中經(jīng)常會出現(xiàn)腦供血不足的情況，然而現(xiàn)在的年輕人中也會有腦供血不足的情況出現(xiàn)，究其原因，無非是不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，抽煙，喝酒，熬夜等，這些都是引起腦供血不足的病因，所以我們一定要保持一個良好的生活習(xí)慣，以免出現(xiàn)“腦供血不足”的情況。