凌娟

摘? 要：接力跑作為跑的一種，能有效發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作精神。雖然學(xué)生對團(tuán)體競賽項(xiàng)目充滿興趣，但接力跑貫穿中小學(xué)，重復(fù)的接力跑練習(xí)會使學(xué)生感覺枯燥和乏味。本文試圖在接力跑的基礎(chǔ)上，改變形式，在發(fā)揮接力跑的項(xiàng)目優(yōu)勢上，進(jìn)一步提高效能。

關(guān)鍵詞：接力跑;趣味性;體育教學(xué)

中圖分類號：G623.8? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B? ? ?文章編號：1005-2410（2020）01-0078-01

接力跑作為跑的一種，能有效發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作精神。雖然學(xué)生對團(tuán)體競賽項(xiàng)目充滿興趣，但接力跑貫穿中小學(xué)，重復(fù)的接力跑練習(xí)會使學(xué)生覺得枯燥和乏味。本文試圖在接力跑的基礎(chǔ)上，改變形式，在發(fā)揮接力跑的項(xiàng)目優(yōu)勢上，進(jìn)一步提高效能。

一、雙人繞桿

（一）雙人繞8字

每組學(xué)生分兩縱隊(duì)站立，兩人雙手握住1.5米左右的長桿兩端，進(jìn)行繞標(biāo)志桿接力。繞到最后一根桿，直線返回，將桿交給下兩位同學(xué)，接力出發(fā)。

（二）雙人繞桿轉(zhuǎn)圈

在雙人繞桿的基礎(chǔ)上，依次進(jìn)行順時(shí)針繞桿一圈和逆時(shí)針繞桿一圈。繞到最后一根桿，直線返回，接力出發(fā)。

設(shè)計(jì)意圖：相比于單人繞桿，雙人繞桿難度稍高，要求學(xué)生依據(jù)同伴速度，合理進(jìn)行變速跑，更考驗(yàn)學(xué)生的合作能力，同時(shí)是一種新穎有趣的變速跑的練習(xí)方式。

二、十六宮格

類似于五子棋。在相距30米的場地中線，畫或貼4×4的十六宮格。每組前四位同學(xué)持相同顏色的標(biāo)志盤或球服等，接力出發(fā)，每個(gè)標(biāo)志盤可占領(lǐng)一個(gè)宮格，每個(gè)宮格只能有一個(gè)標(biāo)志盤，第五人次之后每人可移動(dòng)一個(gè)標(biāo)志盤，最先完成連線的一組獲勝。

設(shè)計(jì)意圖：將接力跑與益智游戲相結(jié)合，既發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，又對智力進(jìn)行考驗(yàn)。引導(dǎo)學(xué)生對隊(duì)伍進(jìn)行排兵布陣，在培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作力的同時(shí)又發(fā)展學(xué)生的組織能力。對于高年級的同學(xué)可增加難度，改變?yōu)槎鍖m格。

三、螞蟻搬家

分為四組進(jìn)行接力，正方形的角放置呼啦圈，為各組起點(diǎn)，各組有糧食若干。順時(shí)針或逆時(shí)針進(jìn)行，運(yùn)輸對方糧食（A組運(yùn)輸B組糧食，B組運(yùn)輸C組糧食，C組運(yùn)輸D組糧食，D組運(yùn)輸A組糧食）。哨響時(shí)，停止運(yùn)輸，擁有糧食最多的一組獲勝。

設(shè)計(jì)意圖：各組循環(huán)進(jìn)行，與傳統(tǒng)接力跑相比，更有新意，學(xué)生充滿興趣。

四、攻占堡壘

兩組進(jìn)行比賽，以間隔0.5米以上站在兩端的線上，在中線上擺放比總?cè)藬?shù)少2的綠色標(biāo)志盤，在中線正中擺放一個(gè)紅色標(biāo)志盤作為堡壘。每人每次可取回一個(gè)綠色標(biāo)志盤，返回自由選擇接力的同學(xué)，綠色標(biāo)志盤取完才能取紅色標(biāo)志盤，取得紅色標(biāo)志盤的一組獲勝（標(biāo)志盤也可成縱隊(duì)擺放）。

設(shè)計(jì)意圖：在快速跑中進(jìn)行選擇，選擇標(biāo)志盤和擊掌的同伴，讓接力跑更有意義。可將標(biāo)志盤替換為籃球、足球等，運(yùn)球返回。

五、負(fù)重救援

每組留一位同學(xué)（A1、B1）在本方根據(jù)地，聽哨聲出發(fā)，其他隊(duì)員在救援處，A1出發(fā)背A2返回，A2出發(fā)背A3返回，A3出發(fā)背A4返回，最先完成人員救援的組獲勝。

設(shè)計(jì)意圖：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作力，依據(jù)力量和體重進(jìn)行排序，能夠鍛煉學(xué)生的合作能力和組織能力。

以上的多種接力游戲，不僅僅適用于快速跑接力，也可改變行進(jìn)的形式，如單腳跳、雙腳跳、蛙跳、鴨子步、籃球運(yùn)球、足球運(yùn)球、托球跑、手推車（墊子）、爬行（墊子）等。