李全新 季遠(yuǎn)

防呼吸道感染：

不要過早脫冬裝

每年立春之后，受天氣冷暖起伏較大影響，流感等呼吸道感染性疾病患者明顯增多。臨床表現(xiàn)為畏寒、高熱、頭痛、全身痛、軟弱乏力等全身中毒癥狀。嬰幼兒、老年人及免疫功能低下者多并發(fā)肺炎。

提示：預(yù)防呼吸道傳染病要注意開窗通風(fēng);同時(shí)注意防寒保暖，不宜過早脫去冬裝;加強(qiáng)體育鍛煉;注意增加營養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力;減少到公共場所或空氣混濁場所的次數(shù)。

防關(guān)節(jié)炎：

注意防寒防潮

早春季節(jié)往往是關(guān)節(jié)炎的發(fā)作季節(jié)，很多病人在這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)關(guān)節(jié)冷痛、怕風(fēng)、怕冷等癥狀。

提示：要注意防寒防潮。防止受寒、淋雨和受潮;關(guān)節(jié)處要注意保暖;盡量使用溫水，避免直接接觸冷水、冷藏品或冰柜。有關(guān)節(jié)疾病的人可以做一些無負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，增加局部肌肉力量。發(fā)病時(shí)盡量休息。

防胃潰瘍：

做菜可放點(diǎn)胡椒

每年冬春交替季節(jié)都是胃出血、胃穿孔等消化道疾病發(fā)病的高峰。

提示：預(yù)防潰瘍病要注意腹部保暖，不要吃過冷、過熱食物，減少煙酒的攝入。做菜、煮湯、煮粥時(shí)，加入少量胡椒、干姜、陳皮，能驅(qū)寒邪，保胃氣。還可以在粥中配以蓮子、淮山、枸杞、紅棗、芡實(shí)等中藥。切一片薄薄的生姜含入口中，能緩解嘔吐癥狀。

防哮喘：

外出戴個(gè)薄口罩

早春變化無常的氣溫對呼吸道影響最大，氣管炎、支氣管炎、肺炎、支氣管哮喘等呼吸道疾病在這種天氣下最易發(fā)作。

提示：預(yù)防上要避免受風(fēng)寒、淋雨雪，要特別注意頸部的保暖。另外，適當(dāng)?shù)纳⒉郊吧詈粑憻挶夭豢缮?，可以提高抗病能力。哮喘病人慢跑、散步時(shí)，最好戴上一個(gè)薄口罩。

防中風(fēng)：

早中晚要量血壓

春季伊始，氣溫的驟然變化容易引起血壓的變化，而當(dāng)氣溫忽然變得較低時(shí)血壓會比以往升高，增加各種腦血管疾病的發(fā)生幾率。

提示：高血壓患者一定要定期監(jiān)測血壓變化，最好注意觀察早、中、晚不同時(shí)間段的血壓變化，并隨時(shí)將變化告知醫(yī)生，以便據(jù)此調(diào)整用藥的方式方法。

防肛腸疾?。?/p>

多吃水果蔬菜

寒冷季節(jié)人的毛孔處于閉合狀態(tài)，加之人們冬季飲食又以燒烤、涮品為多，致使腸胃內(nèi)熱蘊(yùn)積。至天氣轉(zhuǎn)暖陽氣外發(fā)時(shí)，積熱涌動(dòng)下注肛腸，易發(fā)生大便秘結(jié)，進(jìn)而導(dǎo)致痔瘡出血，疼痛難忍。

提示：這個(gè)季節(jié)應(yīng)避免便秘的發(fā)生，特別是已有肛腸疾患的人更應(yīng)注意。每天要多飲水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣及熱性食物。