李嚴(yán)

【摘 要】目的：本文分析非酒精性脂肪肝患者運(yùn)動行為與飲食干預(yù)效果。方法：本文選擇在2018年到我院接受治療的100例非酒精性脂肪肝患者，分為分析組和對比組，每組50例患者，針對對比組患者應(yīng)用常規(guī)護(hù)理方式，在此基礎(chǔ)上針對分析組患者進(jìn)行運(yùn)動行為與飲食干預(yù)，對比兩組患者的健康行為情況。結(jié)果：分析組患者的健康行為情況優(yōu)于對比組患者。結(jié)論：針對非酒精性脂肪肝患者，進(jìn)行運(yùn)動行為與飲食干預(yù)，能夠幫助患者改善健康行為情況。

【關(guān)鍵詞】非酒精性脂肪肝;運(yùn)動行為;飲食;干預(yù)效果

【中圖分類號】R459.3 【文獻(xiàn)識別碼】B 【文章編號】1002-8714（2020）01-0103-02

非酒精性脂肪肝指的是患者的肝組織變化與酒精性肝病相似，但是患者卻不存在飲酒過量病史，屬于一種慢性肝病，早期不存在顯著的臨床癥狀，如果不進(jìn)行及時治療會演變?yōu)楦斡不⒏伟┑燃膊?，因此，需要對非酒精性脂肪肝患者進(jìn)行早期干預(yù)，如運(yùn)動行為干預(yù)和飲食干預(yù)等。為此，本文選擇在2018年到我院接受治療的100例非酒精性脂肪肝患者，分析非酒精性脂肪肝患者運(yùn)動行為與飲食干預(yù)效果。

1 資料與方法

1.1一般資料

本文選擇在2018年到我院接受治療的100例非酒精性脂肪肝患者，分為分析組和對比組，每組50例患者。分析組中，男性患者30例，女性患者20例，年齡30-67歲，平均年齡47.52±3.18歲;對比組中，男性患者28例，女性患者22例，年齡32-65歲，平均年齡46.92±3.17歲。

1.2實驗方法

針對對比組患者應(yīng)用常規(guī)護(hù)理方式，在此基礎(chǔ)上針對分析組患者進(jìn)行運(yùn)動行為與飲食干預(yù)，具體如下。

1.2.1運(yùn)動行為干預(yù)

針對患者進(jìn)行運(yùn)動行為干預(yù)，護(hù)理人員需要堅持運(yùn)動個性化，以中強(qiáng)度有氧運(yùn)動為主，堅持循序漸進(jìn)的運(yùn)動原則[1]。具體來講，護(hù)理人員需要結(jié)合患者的體檢報告，為患者選擇合適的有氧運(yùn)動，例如，身體素質(zhì)較高的中年人，便可以選擇跑步、游泳等有氧運(yùn)動方式;身體素質(zhì)較差的老年人，便可以選擇步行、做健美操等有氧運(yùn)動方式。通過中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，患者的脂肪和能量能夠內(nèi)部被適當(dāng)消耗，這樣患者的體重便能減輕，血糖和血脂也能得到有效的控制調(diào)價。適合患者進(jìn)行的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動還包括了慢跑、打太極、跑步、游泳、步行、做健美操、騎自行車底等。

此外，護(hù)理人員需要控制好患者運(yùn)動的連續(xù)時間、次數(shù)、強(qiáng)度，避免患者出現(xiàn)過量運(yùn)動的情況，并且在運(yùn)動過程中通過患者的心率來判定患者是否適合持續(xù)運(yùn)動。例如，身體素質(zhì)較差的老年人，每周保持4-5次的運(yùn)動頻率即可，每次運(yùn)動時間需要控制在20-30分鐘之間;身體素質(zhì)較高的中年人，每周保持3次的運(yùn)動頻率，每次運(yùn)動時間需要控制在40-60分鐘之間。如果患者的身體素質(zhì)允許，護(hù)理人員可以引導(dǎo)患者在基礎(chǔ)運(yùn)動的基礎(chǔ)上，每天快步走5000-10000步，在運(yùn)動時患者的脈搏在120-130 次/min之間最為適宜，運(yùn)動后疲勞感在10-20分鐘內(nèi)消失[2]。

1.2.2飲食干預(yù)

護(hù)理人員需要幫助患者控制攝入總熱量，以此來確?；颊吣軌蚓S持在理想的體重;同時還需要合理分配患者所需的營養(yǎng)物質(zhì)，如糖分需要占總熱量的50-60%，蛋白質(zhì)需要占10-20%，脂肪占比不能超過30%。在飲食方案制定方面，護(hù)理人員可以選擇應(yīng)用食品交換方式，首先需要計算好患者每天所需的熱量和糖分、蛋白質(zhì)、脂肪的占比，隨后按照80-90kcal將食物分為一個交換單位，并分為谷物、水果、肉類、豆乳、油脂、蔬菜6類，按照交換單位計算出患者每天所需要的熱量，并按照1/5、2/5、2/5的比例將全天需要的交換單位的食物計算到三餐中。叮囑患者禁止食用啤酒、巧克力、高糖食物等，禁煙禁酒，禁止暴飲暴食[3]。

1.3觀察指標(biāo)

本次實驗以兩組患者的健康行為情況為觀察指標(biāo)。

1.4數(shù)據(jù)處理

本次統(tǒng)計學(xué)處理使用SPSS19.2.0軟件，計數(shù)資料以率（%）表示，采取卡方檢驗法，計量資料以（x±s）表示。p<0.05，差異具有統(tǒng)計學(xué)意義。

2 結(jié)果

分析組患者的健康行為情況優(yōu)于對比組患者。詳見表1。

3 討論

飲食與運(yùn)動行為行為干預(yù)是行為療法中的主要內(nèi)容，此療法要求患者保持正確的態(tài)度，及時糾正不良飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，保持良好的運(yùn)動習(xí)慣，進(jìn)而逐漸進(jìn)入到健康生活的行列中。在非酒精性脂肪肝患者治療和康復(fù)過程中，部分患者由于對疾病的認(rèn)知和了解不足，出現(xiàn)了很多誤區(qū)，尤其是在飲食和運(yùn)動方面，而進(jìn)行飲食與運(yùn)動行為行為干預(yù)，則能夠幫助患者糾正飲食和運(yùn)動方面的不正確行為，進(jìn)而更好的恢復(fù)健康。

非酒精性脂肪肝的治病原因主要是脂質(zhì)代謝紊亂，進(jìn)一步引發(fā)肝細(xì)胞脂肪變性、甘油三酯沉積等，同時對胰島素形成抵抗。而進(jìn)行飲食和運(yùn)動行為干預(yù)則是改善患者上述癥狀的最佳方式，這是因為通過飲食控制和運(yùn)動，患者的血糖和血脂指標(biāo)能夠得到改善，肥胖患者的體重也能下降，同時還能減少對胰島素的抵抗程度，這可以幫助患者更好的消耗體內(nèi)的葡萄糖。而運(yùn)動更是能夠減低血糖、血脂、甘油三酯，同時還能提高患者對胰島素的敏感程度，以及高密度脂蛋白含量。

本次實驗表示，分析組患者的健康行為情況優(yōu)于對比組患者，說明針對非酒精性脂肪肝患者，進(jìn)行運(yùn)動行為與飲食干預(yù)，能夠幫助患者改善健康行為情況。同時，通過飲食與運(yùn)動行為行為干預(yù)，患者的健康意識也能提高，這有利于患者提高自身的生活質(zhì)量和健康程度，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

參考文獻(xiàn)

[1] 肖又姑，熊昌清，羅紅.非酒精性脂肪肝患者飲食與運(yùn)動行為的干預(yù)研究[J].中華護(hù)理雜志，2016，09：777-780.

[2] 林梅蘭，葉綠，彭丹.行為干預(yù)對非酒精性脂肪肝患者健康行為影響的研究[J].中國實用醫(yī)藥，2017，1228：176-177.

[3] 程霄霄，朱再勝，鄭誼.健康教育干預(yù)對非酒精性脂肪肝患者遵醫(yī)行為及生活質(zhì)量的影響[J].中國現(xiàn)代醫(yī)生，2016，5222：105-108.