佚名

耶魯大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院最近開展的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，常讀書的人比從不讀書的人平均多活2年。沒錯，盡管這是一種坐著的活動，但是，蜷在那里拿著你喜愛的書卻可能是應(yīng)該養(yǎng)成的健康習(xí)慣之一。

這篇題為《每天一章：讀書與長壽的關(guān)系》的論文去年9月發(fā)表于英國《社會科學(xué)與醫(yī)學(xué)》月刊。該研究查看了3635名50歲以上美國人的資料。整體說來，在為期12年的跟蹤研究中，33%的不讀書者死亡，而每周閱讀3.5小時以上者的死亡率為27%。

領(lǐng)導(dǎo)這項(xiàng)研究的學(xué)者阿夫尼·巴維希說，她的研究團(tuán)隊(duì)在進(jìn)行了一項(xiàng)生存分析之后得出了上述關(guān)聯(lián)。分析顯示，即便考慮到年齡、性別、種族、教育、財富、婚姻和抑郁等因素，讀書仍帶給人優(yōu)勢。

巴維希說：“出于這種原因，我們認(rèn)為，讀書和長壽之間存在明顯關(guān)聯(lián)。我們還核驗(yàn)了基礎(chǔ)認(rèn)知的影響，以確保（這種關(guān)聯(lián)）不只是更高基礎(chǔ)認(rèn)知造成的結(jié)果。分析顯示，讀書可以增強(qiáng)認(rèn)知能力，從而帶來生存優(yōu)勢，而不是相反，即更高的認(rèn)知水平使人更愛閱讀?！?/p>

這些研究成果并沒有讓在香港生活和工作的精神病專家王婷芝感到驚訝。她說：“我們知道，涉及學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能的活動，比如演奏樂器或?qū)W習(xí)一門語言，可以啟動新的神經(jīng)通路，所以讀書或許也有類似作用?！?/p>

王婷芝提到之前開展的一項(xiàng)研究，那項(xiàng)研究查看了閱讀小說與腦部短期和長期變化之間的關(guān)聯(lián)。她指出：“這項(xiàng)研究報告的作者提出，看小說不僅能增強(qiáng)語言處理區(qū)域的功能，還能影響與身體感知相關(guān)的神經(jīng)活動，因?yàn)樽x者仿佛化身為小說的主人公。這可能改變軀體感覺與運(yùn)動皮質(zhì)的連通性?！蓖蹑弥フf，這雖然本身并不構(gòu)成生存優(yōu)勢，但的確能改變腦部的連通性。

她還說，另一項(xiàng)圍繞愛好與閱讀的研究發(fā)現(xiàn)，每天拿出1小時或更長時間從事業(yè)余愛好可以降低癡呆風(fēng)險，而癡呆會使人減壽。

但是，這些益處并不適用于短閱讀?？磮蠹埢蚩措s志產(chǎn)生的效果與沉浸在一本小說里不可相提并論。

巴維希說，書籍更有益，因?yàn)樗鼈兏?，對讀者的刺激也更強(qiáng)。

巴維希說：“書籍促使人進(jìn)行深層閱讀，幫助讀者與外部世界發(fā)生更多的聯(lián)系。這些特點(diǎn)幫助年長者保持認(rèn)知能力。而認(rèn)知方面的益處則是延長壽命的原因。”

王婷芝也認(rèn)為，讀書具有一種特質(zhì)。她說：“閱讀或許能激發(fā)想象，并且要求更為積極地參與。如果是這樣，讀者就由講故事的人帶領(lǐng)著去探索，而不是被動地接收信息，后者對認(rèn)知處理的要求較少?！?/p>

所以，如果你讀書的時間不像過去那么多，或者因?yàn)樘Ω纱嗖辉僮x書，你或許應(yīng)該審視一下被你束之高閣的書籍或者開始儲備最新的暢銷書。畢竟，如果這能給你增加幾年壽命，你就不能再用“我沒時間看書”作理由了。