李偉

現(xiàn)代社會(huì)，物質(zhì)條件好，孩子往往衣服穿得又厚又暖，吃得又好又飽。穿得過(guò)暖，身上容易出汗，這時(shí)候再一受風(fēng)就容易感冒。吃得過(guò)飽，食積內(nèi)熱，晚上睡覺(jué)一翻騰，一踢被子，就感冒了。

另外，過(guò)度治療也是造成反復(fù)感冒的一大原因。很多家長(zhǎng)就是見(jiàn)不得孩子生病，一生病就恨不得讓孩子馬上就好，中藥西藥一股腦兒都上了，導(dǎo)致孩子自身的免疫機(jī)能下降，從而誘發(fā)反復(fù)感冒。

做好適時(shí)養(yǎng)生更健康

中醫(yī)講究四時(shí)養(yǎng)生，也叫適時(shí)養(yǎng)生。城市里冬天有暖氣，室內(nèi)二十多攝氏度，室外幾攝氏度甚至零下幾攝氏度，這一冷一熱，人很容易感冒。夏天，外面三十多攝氏度，室內(nèi)十幾攝氏度，一熱一冷，也容易感冒。

夏天人體陽(yáng)氣最盛，要發(fā)散，要出汗，結(jié)果汗出不來(lái)，排不了毒。冬天是養(yǎng)腎精的時(shí)候，冬主收藏，此時(shí)應(yīng)收斂人體的陽(yáng)氣。但是現(xiàn)在冬天室內(nèi)二十多攝氏度，孩子汗津津的，再加上城市人比較講衛(wèi)生，天天洗澡，這也會(huì)讓孩子大汗淋漓?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中有句話叫“冬不藏精，春必病溫”，這也是導(dǎo)致孩子呼吸道感染反復(fù)發(fā)作的一大誘因。我們常說(shuō)，“欲要小兒安，耐得三分饑和寒”，就是這個(gè)道理。

重視感冒的傳染問(wèn)題

中醫(yī)有句話，“正氣存內(nèi)，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛”，所以家長(zhǎng)要注意，多增強(qiáng)孩子的抗病能力。另一方面就是抗體的問(wèn)題。流感也分多種類型，如流感一號(hào)、流感二號(hào)等，有些孩子以前得過(guò)流感，身體里就有這種病毒抗體，當(dāng)然就不會(huì)被傳染了。但是，如果孩子的同桌感冒的話，也要注意預(yù)防，比如，多喝開(kāi)水，適當(dāng)?shù)那闆r下可以戴口罩進(jìn)行預(yù)防。

患病期間別運(yùn)動(dòng)，要靜養(yǎng)

由于患病期間，就是人體的正氣消滅外邪的時(shí)候，所以不宜進(jìn)行體育鍛煉，而要靜養(yǎng)，從而幫助人體正氣的恢復(fù)。如果參加體育鍛煉，這時(shí)候再損耗陽(yáng)氣，反而容易造成病情遷延。另外，體育鍛煉大多在戶外進(jìn)行，這時(shí)候人還容易受風(fēng)，引起反復(fù)感冒。

感冒多喝水，病愈后少吃肉

有一個(gè)最簡(jiǎn)單的治流感的方法就是多喝水。多喝水可以促進(jìn)新陳代謝，幫助體內(nèi)毒素排出，有句話叫“水是世界上最好的藥”就是這個(gè)道理。流感初愈時(shí)，不能吃葷菜，因?yàn)榇藭r(shí)正是人體最虛弱的時(shí)候，要清淡飲食，讓胃腸有個(gè)修復(fù)的過(guò)程。吃肉食容易增加胃腸的負(fù)擔(dān)，造成疾病反復(fù)發(fā)作，這在中醫(yī)上叫“食復(fù)”，意思是因飲食不當(dāng)造成的疾病復(fù)發(fā)。打個(gè)比方，一個(gè)國(guó)家剛打完戰(zhàn)爭(zhēng)，正是百?gòu)U待興的時(shí)候，應(yīng)該采取休養(yǎng)生息的方針，才能慢慢走向強(qiáng)盛。人體亦如此，但是經(jīng)常有一些家長(zhǎng)，在孩子病剛好的時(shí)候，就讓其吃大量肉食，結(jié)果導(dǎo)致孩子病情復(fù)發(fā)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有句話叫“病熱少愈，食肉則復(fù)，多食則遺，此其禁也”，就是這個(gè)道理。