亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        明目護眼家常小菜

        2020-02-04 07:34:43喻陽春
        家庭科學(xué)·新健康 2020年12期
        關(guān)鍵詞:青豆香蔥雞精

        喻陽春

        眼睛被喻為“心靈的窗戶”。它是五官之首,是人的重要器官。人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛,而要保護好自己的眼睛,日常膳食的調(diào)理是至關(guān)重要的。保護眼睛從吃做起,下面為您推薦四道明目護眼家常小菜,為眼睛做一下食補很有必要。

        南瓜煲雞

        原料:雞腿1只,小南瓜1個,青豆50克,蒜5瓣,香蔥1根,姜1小塊,鹽、蠔油、黑胡椒粉、番茄醬、淀粉、油適量。

        做法:南瓜切開掏空;雞肉切小塊和青豆粒焯水撈出備用;將青豆、蒜粒、雞塊用姜末、蔥末、蠔油、番茄醬、黑胡椒粉、鹽、淀粉、食用油混合腌20分鐘;將腌漬好的雞肉放進南瓜里上蒸鍋蒸30分鐘即可食用。

        青椒熘肝尖兒

        原料:豬肝300克,青椒1個,蛋清、料酒、老抽、胡椒粉、蔥姜蒜末、鹽、淀粉、雞精適量。

        做法:豬肝切成片,在流動水下沖洗一會兒,用清水浸泡(能有效減少豬肝的腥味);泡好的豬肝再沖洗一次,控干水分,用料酒、胡椒粉、少許鹽、淀粉、蛋清抓勻,稍稍腌漬;青椒切小塊,泡發(fā)好的木耳掰成小朵,蔥姜蒜切末備用;用老抽、料酒、雞精、淀粉、水調(diào)成碗汁備用;炒鍋放油燒至7成熱下入腌漬好的豬肝,炸至成紅色撈出控油,炒鍋留少許底油,放入蔥姜蒜末爆香;烹入香醋,依次放入豬肝、青椒翻炒幾下,倒入調(diào)好的碗汁快速翻炒均勻即可。

        玉米黑芝麻炒北極貝

        原料:北極貝200克,玉米粒100克,黑芝麻、青豆、紅辣椒、檸檬、香蔥、松仁、鹽、雞精、胡椒粉適量。

        做法:北極貝切去底部臟物,香蔥切末,紅辣椒切丁;鍋內(nèi)做開水將玉米粒、青豆飛水待用;鍋內(nèi)放油煸香香蔥,放入紅椒粒煸炒,投入玉米粒、青豆加鹽、雞精調(diào)味,最后放入北極貝加胡椒粉,撒入烤熟的黑芝麻松仁,即可出鍋。

        胡蘿卜玉米筍炒火腿

        原料:胡蘿卜1根,玉米筍100克,山藥1段,火腿5片,杏仁、青椒、腌蘿卜、蔥花、鹽、雞精、紹酒、白糖、油適量。

        做法:胡蘿卜、玉米筍、山藥去皮、切丁,火腿、青椒、腌蘿卜切丁,山藥丁、玉米筍焯水撈出;鍋內(nèi)放油,煸香蔥花,煸炒胡蘿卜放入火腿丁烹入紹酒加青椒翻炒,放入山藥、玉米筍、腌蘿卜丁,加少許鹽、雞精、糖調(diào)味撒上杏仁即可食用。

        猜你喜歡
        青豆香蔥雞精
        種植香蔥
        雞精是否是雞的精華
        A QUESTION OF TASTE
        漢語世界(2020年1期)2020-02-14 15:11:54
        我與香蔥寶寶共成長
        麥嘜套餐
        用雞精注意啥
        中老年健康(2017年5期)2017-06-02 23:08:27
        香蔥連作障礙的成因及其修復(fù)試驗
        長江蔬菜(2016年10期)2016-12-01 03:05:36
        青豆的神奇功效
        婦女生活(2016年9期)2016-09-08 10:16:24
        痛風(fēng)患者要少食雞精
        食品與生活(2015年8期)2015-08-18 02:19:14
        青豆姑娘是個吃貨
        花火A(2011年8期)2011-05-14 10:13:19
        中日韩欧美成人免费播放| 激情综合丁香五月| 中文字幕乱码免费视频| 久久福利资源国产精品999| 色噜噜精品一区二区三区| 新中文字幕一区二区三区| 岳毛多又紧做起爽| 欧美乱妇日本无乱码特黄大片| 精品一区二区三区长筒靴| 一本之道久久一区二区三区| 国产男女无遮挡猛进猛出| 欧美成人专区| 在线看不卡的国产视频| 青青草亚洲视频社区在线播放观看| 中文字幕人妻无码一夲道| 日韩我不卡| 国产99久久久国产精品免费 | 国产剧情无码中文字幕在线观看不卡视频 | 亚洲视频1区| 中文字幕一区二区三区在线看一区 | 在线人成免费视频69国产| 超碰Av一区=区三区| 国产精品视频一区二区久久| 国产欧美日韩va另类在线播放| 女人色毛片女人色毛片18| 四虎国产精品成人影院| 国产一级黄色录像大片| 久久久久久曰本av免费免费| 国产午夜久久久婷婷| 日韩一区二区中文字幕视频| 中国女人内谢69xxxxxa片| 无码一区二区波多野结衣播放搜索| 97碰碰碰人妻视频无码| 在线播放亚洲丝袜美腿| 亚洲性爱视频| 精品亚洲女同一区二区| 成人免费播放视频影院| 毛片无码国产| 亚洲国产麻豆综合一区| 精品国产a毛片久久久av| 国精品人妻无码一区二区三区性色|