馬望華 孫慧英 李傳舉 商丘職業(yè)技術(shù)學(xué)院

排球教學(xué)對場地和設(shè)備要求不高，排球教學(xué)的快速普及發(fā)展依賴技術(shù)動作的傳授。教練員應(yīng)當(dāng)充分的研究影響排球教學(xué)質(zhì)量的因素，把技術(shù)動作訓(xùn)練放在排球教學(xué)重要位置，基于現(xiàn)代化的體育教育理念，創(chuàng)新排球技術(shù)動作的訓(xùn)練方式，總結(jié)以往訓(xùn)練中的得失，提高排球教學(xué)的整體質(zhì)量。

一、排球技術(shù)動作訓(xùn)練的重要性

（一）提高排球教學(xué)質(zhì)量

排球技術(shù)動作訓(xùn)練是排球訓(xùn)練課程的主體內(nèi)容，它很大程度上決定了排球教學(xué)的成功與否，在排球教學(xué)中具有舉足輕重的地位。首先，技術(shù)動作訓(xùn)練水平直接影響運動員的控球能力，合理的技術(shù)動作聯(lián)系可以提高運動員的掌控力。其次，教練能否采用多樣的技術(shù)動作訓(xùn)練模式，能否讓運動員深刻認(rèn)識到技術(shù)動作的意義，直接的決定了運動員的訓(xùn)練水平，并且影響運動員的技戰(zhàn)術(shù)選擇。第三，正確的技術(shù)動作訓(xùn)練方法有助于節(jié)省教學(xué)時，提高課堂教學(xué)訓(xùn)練的效率，而且有助于防止運動員在訓(xùn)練中受傷，達(dá)到更好的養(yǎng)成運動員動作習(xí)慣，降低教學(xué)難度的效果。

（二）提升運動員的素質(zhì)

技術(shù)動作訓(xùn)練是排球教學(xué)訓(xùn)練的核心。在排球教學(xué)過程中技術(shù)動作訓(xùn)練起到承上啟下的關(guān)鍵作用。首先，技術(shù)動作訓(xùn)練是提高運動員身體素質(zhì)和適應(yīng)比賽規(guī)則的重要手段，科學(xué)的組織開展技術(shù)動作訓(xùn)練有助于運動員培養(yǎng)球感，提高運動員的身體靈敏性，還可以領(lǐng)會運用身體執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)的精髓。其次，科學(xué)的技術(shù)動作訓(xùn)練可以讓運動員更深刻的掌握排球運動的內(nèi)涵，優(yōu)化運動員的訓(xùn)練思維，推動運動員根據(jù)自己的身體特點合理進(jìn)行訓(xùn)練，達(dá)到提高訓(xùn)練整體質(zhì)量目標(biāo)。第三，教練員還可以根據(jù)運動員的運動水平高速訓(xùn)練計劃，這樣有助于更好的挖掘運動員的潛力，促進(jìn)運動員在比賽中充分的發(fā)揮自己的特長，引導(dǎo)運動員依托技術(shù)優(yōu)勢取得比賽領(lǐng)先地位。

二、影響技術(shù)動作訓(xùn)練主要因素

（一）訓(xùn)練模式因素

技術(shù)動作訓(xùn)練不應(yīng)當(dāng)采用單一的模式，單純的機(jī)械模仿練習(xí)不利于運動員領(lǐng)悟技術(shù)動作的要領(lǐng)，應(yīng)當(dāng)采用理論與實踐相結(jié)合的方式，充分的尊重運動員的主體地位，在考慮運動員訓(xùn)練感受的基礎(chǔ)上，激發(fā)運動員對技術(shù)動作的學(xué)習(xí)興趣，力求通過學(xué)習(xí)技術(shù)動作解決運動員在比賽中的具體問題。只用教練員在訓(xùn)練課上與運動員保持良好的溝通，直觀的闡釋技術(shù)動作的重要價值，立足運動員的需求進(jìn)行技術(shù)動作教學(xué)，這樣才能提高運動員技術(shù)動作訓(xùn)練的整體質(zhì)量。

（二）運動員素質(zhì)因素

運動員的綜合能力素養(yǎng)直接的決定技術(shù)動作的訓(xùn)練水平。當(dāng)前，很多運動員對技術(shù)動作的領(lǐng)悟不深刻，往往沒能從理論上、方法上、思想上掌握正確學(xué)習(xí)排球技術(shù)動作的方法。不少運動員沒能就技術(shù)動作的要領(lǐng)、價值、使用方法、時機(jī)進(jìn)行充分研究，機(jī)械的練習(xí)影響技術(shù)動作使用的有效性。還有的運動員缺乏一定的創(chuàng)新意識，在技術(shù)動作學(xué)習(xí)時持消極態(tài)度，不利于盡快的提高技術(shù)動作的練習(xí)效果。技術(shù)動作訓(xùn)練是一項長期工作，需要運動員有持之以恒的精神。

（三）教學(xué)評價因素

技術(shù)動作的訓(xùn)練在需要教練員的必要指點，只有促進(jìn)運動員主動參與其中，引導(dǎo)運動員對技術(shù)動作不斷進(jìn)行反思，這樣才能提高排球訓(xùn)練有效性。當(dāng)前，有些教練員不能給予運動員的訓(xùn)練以正確的評價，沒能激發(fā)運動員的主動性，有時沒能針對運動員的具體問題給予必要的指導(dǎo)，導(dǎo)致運動員沒能掌握正確的練習(xí)方法。只有教練員注重總結(jié)技術(shù)動作訓(xùn)練時存在的問題，創(chuàng)新教學(xué)訓(xùn)練的工作方式，引導(dǎo)運動員進(jìn)行互動反思，才能更好的提高排球技術(shù)動作訓(xùn)練質(zhì)量。

三、提高技術(shù)動作訓(xùn)練質(zhì)量方法

（一）優(yōu)化訓(xùn)練模式

傳統(tǒng)的機(jī)械訓(xùn)練方式不符合培養(yǎng)優(yōu)秀運動員的需要，應(yīng)當(dāng)注重提高排球技術(shù)動作訓(xùn)練的豐富性，重點以多種方式開展接屬于和跑位技術(shù)訓(xùn)練。首先，教練員要提高技術(shù)動作的實用性，總結(jié)以往訓(xùn)練方式得失，在訓(xùn)練過程中融入趣味性、游戲性、互動性的因素，鼓勵運動員在游戲中夯實基礎(chǔ)，采用軟硬結(jié)合的訓(xùn)練模式，達(dá)到全面提升訓(xùn)練水平目標(biāo)。具體可以采用先軟后硬的訓(xùn)練方式，運用軟球柔軟的優(yōu)勢，克服運動員發(fā)力階段身體會出現(xiàn)的痛感，待技術(shù)定型后再使用硬球。其次，應(yīng)當(dāng)保證訓(xùn)練時姿勢準(zhǔn)確，例如，在訓(xùn)練傳球技術(shù)訓(xùn)練中要幫助運動員克服接球恐懼感，樹立運動員的自信心，注重采用來回接傳，手臂作用技術(shù)指導(dǎo)具體方式。第三，采用實踐指導(dǎo)、小組互動、微課輔助、點評分析模式，基于多樣化訓(xùn)練活動提高訓(xùn)練質(zhì)量。

本研究采用Monte-Carlo技術(shù)進(jìn)行模擬研究［15-16］，然后進(jìn)行實例分析，所有模擬及計算均通過R3.4.0［17］和SPSS19.0［18］軟件實現(xiàn)。

（二）完善訓(xùn)練體系

排球技術(shù)動作訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)遵守循序漸進(jìn)的原則，強(qiáng)調(diào)根據(jù)運動員的情況合理的優(yōu)化訓(xùn)練結(jié)構(gòu)體系，首先，合理安排訓(xùn)練計劃，圍繞著眾多訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行整合，加強(qiáng)運動員本體需求的分析，針對性的開展相關(guān)實訓(xùn)活動，提升訓(xùn)練的整體質(zhì)量。還可以采用因材施教的方式，酌情增減訓(xùn)練內(nèi)容，力求夯實運動員的基礎(chǔ)。其次，還要進(jìn)一步優(yōu)化基礎(chǔ)設(shè)施，注重購買輔助訓(xùn)練設(shè)備，配置必要的各種安全防護(hù)措施，以及輔助運動員進(jìn)行靈敏性訓(xùn)練設(shè)備，還要引進(jìn)信息化的技術(shù)設(shè)備，對運動員的訓(xùn)練過程進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，從則優(yōu)化指導(dǎo)方式。第三，采用以賽促練的方法，積極組織開展對抗比賽，從而引導(dǎo)運動員查缺補(bǔ)漏，達(dá)到充分挖掘運動員身體潛能效果。推動運動員不斷開展個性化的自主訓(xùn)練活動，達(dá)到全面提高排球技術(shù)動作訓(xùn)練主動性目標(biāo)。

四、結(jié)論

影響排球訓(xùn)練質(zhì)量的因素眾我，技術(shù)動作訓(xùn)練在排球教學(xué)訓(xùn)練中處于承上啟下的重要地位，是排球教學(xué)的重中之重，教練員應(yīng)當(dāng)充分的挖掘運動員潛力，積極組織創(chuàng)新性、互動性、趣味性的排球技術(shù)動作訓(xùn)練活動，從而為排球比賽打下堅實的基礎(chǔ)，推動運動員依托強(qiáng)有力技術(shù)取得較好成績。