新生媽媽產(chǎn)后護理六大關(guān)鍵點

胡云紅

（四川省雅安市寶興縣婦幼保健計劃生育服務中心，四川 雅安 625700）

【中圖分類號】R47.86【文獻標識碼】B【文章編號】1672-3783（2020）01-03--02

對于女性來講，生孩子是一個至關(guān)重要的時期，這個時期身體的各項機能以及激素都會發(fā)生一定的變化，所以這個時候的女性更要好好的愛護自己。老話說的好，坐個好月子，就相當于女性的第二次重生。為什么這么說呢？雖然坐月子沒有辦法幫助我們完全改善體質(zhì)，但是在坐月子期間精心調(diào)養(yǎng)，對于新生媽媽的身體機能恢復是有很大的幫助，有利于新生媽媽產(chǎn)后的康復。所以家人不要只關(guān)心剛出生的寶寶，也要時刻關(guān)注新生媽媽的身體以及心理健康狀況哦！

那對于我們的新生媽媽，該如何進行產(chǎn)后護理呢？這就需要大家注意以下六大點：

第一、產(chǎn)后陣痛。產(chǎn)后產(chǎn)婦的子宮需要恢復到原來大小，宮體肌纖維反復進行收縮引起下腹部陣發(fā)性劇烈疼痛。一般于產(chǎn)后1～2日出現(xiàn)，持續(xù)2～3日自然消失。多次分娩的產(chǎn)婦較首次分娩的產(chǎn)婦疼痛更加明顯，哺乳時由于受刺激促進子宮收縮疼痛加強，如果疼痛強度達到無法忍受的程度就需要及時就醫(yī)。

第二、觀察惡露和注意個人衛(wèi)生。惡露是指產(chǎn)后壞死的子宮蛻膜、血液等形成經(jīng)過陰道的排出物，分為血性惡露、漿液惡露、白色惡露。血性惡露-大部分成分為血液，量多，色鮮紅，持續(xù)3～4日;漿液惡露-稀薄，顏色從紅色變?yōu)榈t，量變少，持續(xù)10日左右;白色惡露-產(chǎn)后兩周后，含大量的白細胞，色變白，持續(xù)3周干凈。正常惡露，不管是紅色、淡紅色或者白色都有一股血腥味，但是沒有臭味。所以新生媽媽也要時刻關(guān)注惡露的情況。新媽媽懷孕時為了供胎兒之需，孕婦血容量、組織液、體內(nèi)液體増加。分娩后新陳代謝下降，不在需要這么多水分，要向體外排出一部分水分，因此新生媽媽產(chǎn)后會排泄很多分泌物汗液，分娩后2～3天，即使臥床休息也會出很多汗，這是正常的生理性出汗，要及時補充水分。出汗時毛孔往往是開放的，容易招致風寒侵襲，發(fā)生感冒、上呼吸道感染等疾病。這個時候注意個人的衛(wèi)生就非常重要了，建議新生媽媽每天清潔消毒會陰部2到3次，保持會陰清潔干燥。勤洗澡，最好采用淋浴的方式，不建議盆浴。當然，對于產(chǎn)后身體比較虛弱的媽媽，最好以擦拭身體為主，等到傷口愈合，媽媽自身的體力恢復的情況下，就可以洗澡了。勤換衣服，要保持身體的舒適，選擇比較寬松透氣的衣服，這樣也便于新媽媽進行哺乳！同時也要注意口腔的清潔衛(wèi)生，要保持正常的刷牙和漱口等日常護理。

第三、新生媽媽產(chǎn)后要做一些適當?shù)倪\動。很多老人以及新生媽媽都會覺得，剛生完小孩，身體很虛弱，不是應該多臥床休息補充體力嗎？為什么還要盡早的下床活動呢？因為下床活動可以促進新生媽媽子宮的恢復，避免感染的情況發(fā)生;促進腸胃的蠕動，避免出現(xiàn)產(chǎn)后便秘的情況;對于剖宮產(chǎn)的媽媽來講，早下床活動還可以避免腸粘連;早下床活動也可以促進新生媽媽的新陳代謝，避免血栓的形成。

第四、產(chǎn)后不要立即喝滋補湯

很多家庭都認為產(chǎn)婦剛生完小孩，需要喝一些滋補湯，一方面可以調(diào)養(yǎng)身體，另外一方面可以保證新生媽媽有充沛的乳汁喂養(yǎng)寶寶。但是從醫(yī)學的角度來講，產(chǎn)后是不可以立即喝滋補湯的，因為這樣容易造成新生媽媽的乳房出現(xiàn)乳腺管堵塞的情況，從而引發(fā)乳腺炎。一般建議順產(chǎn)的新生媽媽在產(chǎn)后盡量吃一些比較清淡易消化的食物，比例面條、稀飯等。剖宮產(chǎn)的新生媽媽在肛門排氣之前，可以吃流質(zhì)飲食，少食多餐，肛門排氣之后要以清淡的食物為主，多吃蔬菜水果，逐漸恢復正常的飲食。產(chǎn)后一周左右可以適當?shù)暮纫恍┯兄陂_奶的滋補湯。在整個坐月子的期間一定要注意營養(yǎng)均衡，避免營養(yǎng)過剩導致肥胖的發(fā)生。

第五、關(guān)注產(chǎn)后媽媽的心理健康問題

一般在剛生完小孩之后，你會發(fā)現(xiàn)新生媽媽的脾氣都比較差，容易生氣。為什么會出現(xiàn)這種情況呢？一方面是身體的原因，因為生產(chǎn)結(jié)束后，新生媽媽的內(nèi)分泌會發(fā)生一定的變化，容易引起情緒低落，甚至抑郁。另外一方面，新生媽媽剛生完小孩，身體尚未恢復，再加上照顧寶寶非常辛苦，沒有辦法快速的適應當媽媽的角色，所以這個時候家人、愛人不僅要照顧寶寶，同時也要給予新生媽媽足夠的關(guān)心和愛護，避免產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。多開窗通風，呼吸新鮮空氣，空閑的時候也可以播放一些輕松愉快的音樂，有助于改善不良情緒。

第六、新生媽媽乳房的護理

產(chǎn)后，新生媽媽要給寶寶喂奶，如果媽媽患有特殊疾病如：HIV、嚴重乳腺炎、肺結(jié)核、癲癇病、上呼吸道感染伴發(fā)熱等疾病禁止母乳喂養(yǎng)。一般正常情況下，產(chǎn)后30分鐘就可以開始給寶寶喂奶了，注意喂養(yǎng)姿勢要正確及寶寶的正確含接姿勢，否則會引起乳頭皸裂等疾病。正確的喂奶的姿勢有：1.坐位喂奶姿勢。媽媽自然的坐下，雙腳放在地上，如果嫌腿的位置太低，可在雙腳擺一張矮凳子，以免引起下肢肌肉疲勞。母親的背部最好靠在椅背或一些可支撐的物體上。將嬰兒放于媽媽的大腿上，媽媽的一只手摟抱著嬰兒的頭、頸和肩的部位，使嬰兒的身體與媽媽的胸腹部緊密貼在一起。媽媽用另一只手托起乳房，托乳房的手要將拇指與食指分開呈C形，然后將乳頭輕輕地送入嬰兒口中。2、臥位喂奶姿勢。媽媽側(cè)身躺在床上，用一只手托住嬰兒的頭頸部，用上述方法幫助嬰兒含吮即可。有的媽媽由于剖宮產(chǎn)側(cè)身較為困難，可采取仰臥位哺喂嬰兒。仰臥位哺喂嬰時，需要家人將嬰兒抱到媽媽的胸部，并幫助嬰兒含吮到乳頭。3、環(huán)抱式喂奶姿勢。所謂環(huán)抱式喂奶，就是將嬰兒抱放在母親的身體一側(cè)的喂奶姿勢。如雙胎兒、剖宮產(chǎn)后，均可采用這種姿勢。因此母乳喂養(yǎng)的新生媽媽的乳房護理尤為重要，每次哺乳前后一定要記得進行乳房清洗，如果寶寶喝完奶之后乳房還是有腫脹的感覺或者出現(xiàn)脹奶的情況要及時排出多余的乳汁，避免出現(xiàn)乳汁淤積造成嚴重乳腺炎的情況。

母親是偉大的，牢記產(chǎn)后護理六大關(guān)鍵點，月子生活將成為你一生幸福的、美好的回憶