李明偉

（廣西財經學院，廣西 南寧 530003）

籃球運動以獨特的精神理念和團隊配合方式，在詮釋競技對抗性的同時，也調動了參與者的運動熱情和合作精神，成為極受大學生喜愛的體育運動項目。健康中國背景下，借助籃球教學資源培養(yǎng)學生形成良好的運動習慣，對改善大學生的身體素質有著重要意義。

一、健康中國背景下大學生身體素質狀況

2016年，我國通過了“健康中國2030”規(guī)劃綱要，明確指出：“要培養(yǎng)青少年的體育愛好，使青少年熟練掌握一項以上的體育運動技能，并確保每天參與體育鍛煉的時間不少于一個小時”。高校要注重選擇合適的運動方式詮釋健康的意義，培養(yǎng)大學生養(yǎng)成良好的運動習慣和樹立健康第一的理念。

（一）大學生身體素質狀況

當前大學生體質得到一定的改善，但整體形勢依然嚴峻。根據(jù)2019年7月教育部發(fā)布的《國家學生體質健康標準》測試抽查復核工作數(shù)據(jù)看，目前大學生身體素質狀況主要表現(xiàn)為：第一，超重及肥胖現(xiàn)象嚴重。根據(jù)1985至2014年全國適齡青少年體質健康狀況調查顯示，盡管青少年形態(tài)發(fā)育水平得到較大改善，但是超重率從1.1%增加到20.4%，肥胖率則從不足1%增至7.3%。第二，隨著學齡增加，學生身體素質下降趨勢較為明顯。以2017年統(tǒng)計數(shù)據(jù)為例，小學生身體素質健康達標率達到92%，但大學生健康達標率僅為74.4%，超過四分之一的大學生存在身體素質健康問題。第三，從我國整體范圍看，受教育投入、經費保障等因素影響，大學生體質健康水平存在區(qū)域性差異[1]。

（二）大學生對身體素質健康的認知態(tài)度

當前大學生培養(yǎng)的重點存在“偏離”現(xiàn)象，多數(shù)學生將知識學習放在首要位置，影響了身心素質健康。為了解大學生對身體素質健康的態(tài)度，2018年11月由中國青年網針對全國1339名大學生進行了問卷調查，結果顯示超過三分之一的大學生缺乏系統(tǒng)化的體育鍛煉，36.97%的大學生平均每周參與體育鍛煉數(shù)量低于1次，堅持一周參與體育鍛煉5次以上的大學生僅有6.8%，這與每天堅持鍛煉一小時的健康要求存在極大差距。目前，大學主要通過體能測試來衡量學生的身體健康狀況。大多數(shù)學生缺乏主動參與體育鍛煉的意識，對個人身體素質的意義缺乏科學、合理的認知，影響了學生參與體育鍛煉的積極性與主動性[2]。

二、健康中國背景下利用籃球運動改善大學生身體素質的背景

傳統(tǒng)高校教育過多強調知識教育，忽略了學生身體素質的培養(yǎng)，出現(xiàn)了學生“體弱智強”的尷尬問題?；@球運動憑借極強的參與性和豐富的表現(xiàn)形式，深得學生喜歡，學生通過參與籃球傳球、投籃和防守以及比賽等多種訓練形式，也有效改善了身體素質。因此，利用籃球運動改善大學生身體素質極具現(xiàn)實意義。

（一）優(yōu)化高校學生身體素質的現(xiàn)實需要

傳統(tǒng)教育以文化課成績?yōu)橹鳎w育教學完全處于教學的“輔助地位”，多數(shù)學生參與體育鍛煉的時間較少，對體育鍛煉的價值認知不到位，影響了學生的身體素質。從學校視角看，多數(shù)學校片面追求升學率、考試成績，不重視引導學生參與體育鍛煉。目前整個社會對健康的認識水平較低，缺乏有效的鍛煉方式，影響了身體素質的提升。

（二）提升高校學生就業(yè)競爭力的必要要求

大學生面臨學業(yè)、成長、就業(yè)等多方面的壓力，受就業(yè)競爭環(huán)境、不良生活習慣等因素影響，大學生“亞健康”現(xiàn)象較為普遍，大學生身體素質水平越來越差，無法有效滿足社會的用人需要，影響了學生的職業(yè)成長?；@球運動趣味性強、參與感明顯，能夠幫助學生形成良好的體育熱情，并有效改善學生的身體素質，為學生適應未來就業(yè)環(huán)境提供堅實基礎。

（三）豐富高校體育內容的重要選擇

良好的籃球運動能夠培養(yǎng)學生形成積極主動的健康習慣。根據(jù)相關研究表明，以籃球、足球為代表的球類運動是目前最受高校學生喜愛的運動項目。學生長期參與籃球運動，能夠較好改善心肺功能，集中個人注意力，充分體會參與體育運動的樂趣，幫助學生養(yǎng)成熱愛運動的良好習慣，推動學生力量素質的全面提升。

三、基于實驗對比分析籃球運動對大學生身體素質的影響

為客觀有效地分析籃球運動對大學生身體素質的影響，本文針對某高校二年級學生進行隨機抽樣，并依據(jù)力量素質、耐力、爆發(fā)力和彈跳力等指標對60名研究對象接受一學期籃球運動前后變化情況進行統(tǒng)計學分析，從而了解籃球運動對學生身體素質的影響狀況。

（一）研究對象及實驗指標

本文以某高校大學二年級學生為研究對象，隨機抽取30名男生、30名女生。結合籃球運動特點，將本研究時間限定為一個學期，為18周36課時，其中課程教學時間為34課時，考核時間為2課時。實驗數(shù)據(jù)指標主要以反映學生爆發(fā)力的短跑（50米跑）、反映學生力量素質的握力、反映學生耐力素質的男子1000米跑和女子800米跑以及反映學生彈跳能力和下肢快速爆發(fā)力的立定跳遠為主。

（二）實驗過程

在開展研究之前，按照實驗指標對研究對象的身體素質狀況進行測試，獲得統(tǒng)計數(shù)據(jù)。按照教學大綱，對實驗對象開展36課時籃球訓練。教學計劃主要為：前4周進行運球、傳球和投籃等籃球基本技巧教學訓練。第5至12周進行籃球規(guī)則和攻防配合練習。第13至14周主要對前12周訓練的內容進行復習，確保學生熟練掌握所學內容。第14至17周通過模擬對抗、比賽等形式強化技巧學習，著重提高學生的籃球運動水平。第18周進行測試。在完成訓練之后，分別按照男生、女生不同的測試標準開展身體素質測試，并進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計。根據(jù)測試數(shù)據(jù)的前后變化狀況，進行分析統(tǒng)計，獲得相關結論。

（三）實驗方法

本文主要使用數(shù)理統(tǒng)計法和邏輯分析法兩種方法進行分析。第一，在完成數(shù)據(jù)統(tǒng)計后，在spss 18.0軟件上，使用數(shù)理統(tǒng)計法對實驗對象的身體素質測試數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計學處理。第二，為補充數(shù)據(jù)統(tǒng)計的完整性，使用邏輯分析法對以往有關籃球運動訓練與身體素質影響的研究論文、實驗數(shù)據(jù)進行分類整理、歸納總結。整個實驗過程著重對誤差進行精準控制。一方面，實驗前后使用的測試標準、儀器和場地盡可能一致，避免數(shù)據(jù)統(tǒng)計誤差。另一方面，針對實驗對象所開展的籃球教學訓練方案與普通學生的教學方案無差異[3]。

（四）實驗結果

表1和表2分別為30名男、女大學生在籃球訓練前、后身體素質的測試結果，主要包括短跑（50米跑）、握力、男子1000米跑、女子800米跑和立定跳遠成績。

（五）測試數(shù)據(jù)分析

整體上看，無論是力量素質、爆發(fā)力，還是耐力、彈跳性等，30名男學生和30名女學生身體素質都有明顯提升?？梢缘贸鼋Y論：經過系統(tǒng)化籃球教學訓練，能有效改善學生的身體素質，特別是對力量、爆發(fā)力等素質有較大影響。因此，在籃球教學過程中，要將改善學生身體素質與掌握籃球動作姿勢、技術考核等共同作為教學目標。

四、有效發(fā)揮籃球運動對大學生身體素質影響的建議

籃球運動練習方式簡單便于學生學習，對場地器材的要求比較低，極其適合在高校推廣。該運動也成為目前高校大學生認同度較高的體育項目，參與該運動學習、訓練，能夠有效改善學生的身體素質。

（一）針對學生狀況，制定切合實際的籃球運動訓練方案

籃球運動是高校體育教學的重要內容，通過實證研究可以看出，籃球運動能有效改善大學生的身體素質健康狀況。因此，在發(fā)揮籃球運動優(yōu)勢時，老師要結合學生具體體能狀況，使用多種學生喜聞樂見的籃球教學、活動模式，滿足不同身體素質狀況大學生的培養(yǎng)需要。針對女大學生參與籃球運動的積極性不高的問題，要注重使用游戲元素，降低籃球運動訓練負荷量，切實提升女大學生的參與熱情，有效發(fā)揮籃球運動對身體素質培養(yǎng)的積極影響。

（二）規(guī)范教學指導，構建系統(tǒng)化的籃球運動訓練體系

將籃球運動訓練與大學生身體素質培養(yǎng)相融合，激發(fā)學生的參與熱情。要注重發(fā)揮老師、教練的指導作用，通過制定系統(tǒng)化的訓練機制，打造系統(tǒng)化的籃球運動訓練體系。學校要做好籃球運動場地設施的投入力度，及時更新籃球場地設施，添置器材，并做好器材管理及維護工作。構建課堂教學、課下訓練和興趣俱樂部等多個環(huán)節(jié)的籃球運動訓練機制。在完善教學訓練體系的基礎上，通過俱樂部滿足學生課下訓練的需要。注重完善籃球運動配備的師資力量，加強對學生的專業(yè)性、技巧性指導[4]。

（三）優(yōu)化考核內容，構建身體素質與教學訓練成績相結合的考核體系

開展籃球運動訓練要注重創(chuàng)新教學考核體系，打破傳統(tǒng)的“成績考核導向”，注重從學生學習態(tài)度、參與籃球課堂的學習表現(xiàn)和課下學習訓練時長等多角度綜合考核學生籃球運動學習結果。同時，要針對目前高校學生的身體素質狀況，完善籃球教學內容，將學生身體素質提升與籃球教學訓練相結合，將學生身體素質情況納入籃球訓練考核之中，通過發(fā)揮成績考核的引導作用，提高學生對體質訓練的重視性。

（四）注重運動推廣，構建學生為主的校園籃球文化體系

良好的校園文化對學生成長具有“潛移默化”的影響。因此，在當前高?；@球運動推廣過程中，要充分利用校內各種媒體平臺，整合籃球文化推廣資源，積極打造“立體化”有內涵的籃球文化傳播陣地，提升學生對籃球運動的精神與文化認同，進而轉化為學生對體育運動的興趣與愛好。學校要高度重視普及推廣籃球運動，豐富學生參與體育運動項目的“選擇項”，發(fā)揮籃球運動的“載體”優(yōu)勢，有效改善學生身體素質[5]。

五、結束語

就目前大學生身體素質狀況看，由于多數(shù)學生缺乏良好的運動習慣，加上“成績至上”的培養(yǎng)觀，嚴重影響了大學生的身體健康。在健康中國理念指引下，高校要結合自身實際，發(fā)揮籃球運動的多種優(yōu)勢，完善籃球教學、訓練和比賽機制，提升學生參與籃球運動學習的積極性，完善籃球運動投入力量，從而實現(xiàn)籃球文化推廣與學生“身心健康”的雙贏目標。

附表1 籃球訓練前、后30名男生身體素質數(shù)據(jù)測試結果對比

附表2 籃球訓練前、后30名女生身體素質數(shù)據(jù)測試結果對比