唐逸昉

摘 ?要：小學(xué)體育教學(xué)致力于優(yōu)化學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生的體能，在小學(xué)體育課堂上，教師不僅需要將與體育相關(guān)的理論內(nèi)容講解給學(xué)生，還需要組織學(xué)生參與具體的活動(dòng)來(lái)使學(xué)生具備良好的體能，為學(xué)生參與各項(xiàng)學(xué)習(xí)活動(dòng)奠定基礎(chǔ)。在具體的教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)過(guò)程中，教師應(yīng)當(dāng)立足于學(xué)生體能提升的基本目標(biāo)，本文對(duì)此進(jìn)行簡(jiǎn)要分析。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;體能提升;教學(xué)策略

【中圖分類號(hào)】G623.8 ? ?【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A ? ? ? 【文章編號(hào)】1005-8877（2020）31-0165-02

【Abstract】Primary school physical education is committed to optimizing students' physical quality and improving their physical fitness. In primary school physical education classroom，teachers not only need to explain the theoretical content related to sports to students，but also need to organize students to participate in specific activities to make students have good physical fitness and lay a foundation for students to participate in various learning activities. In the specific design process of teaching activities，teachers should be based on the basic goal of improving students' physical fitness，which is briefly analyzed in this paper.

【Keywords】Primary school physical education;Physical fitness improvement;Teaching strategy

體能訓(xùn)練在體育教學(xué)過(guò)程中占有非常重要的地位，良好的身體素質(zhì)是每一個(gè)學(xué)生都應(yīng)當(dāng)具備的，這是學(xué)生參與各項(xiàng)學(xué)習(xí)活動(dòng)、促進(jìn)自身能力提升與發(fā)展的前提和基礎(chǔ)。體能提升主要是組織學(xué)生通過(guò)參與與力量、速度、協(xié)調(diào)等相關(guān)的體育活動(dòng)，從而提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。學(xué)生的體能提升是一個(gè)循序漸進(jìn)的、長(zhǎng)期的過(guò)程，教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)小學(xué)生參與體育活動(dòng)的熱情和他們自身的身體素質(zhì)情況，設(shè)計(jì)有針對(duì)性的體能訓(xùn)練活動(dòng)與方案。

1.創(chuàng)建體能訓(xùn)練情境，有效提升學(xué)生體能

在體育活動(dòng)中，學(xué)生需要經(jīng)過(guò)一定量的體能訓(xùn)練才能夠?qū)崿F(xiàn)體能的提升，這對(duì)學(xué)生的體力消耗非常大，也容易出現(xiàn)抵觸情緒。而且部分小學(xué)生沒有認(rèn)識(shí)到參與體能提升活動(dòng)對(duì)提高自身身體素質(zhì)的重要性，在完成教師設(shè)計(jì)的體能訓(xùn)練任務(wù)時(shí)，容易因自身的參與度相對(duì)較低而出現(xiàn)完成效果較差的情況。即使學(xué)生能夠按照教師的要求完成具體的活動(dòng)，但由于學(xué)生參與訓(xùn)練的力度不夠，強(qiáng)度不大，使得訓(xùn)練效果不夠明顯，反而造成時(shí)間浪費(fèi)，教學(xué)效果相對(duì)較差。結(jié)合小學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，創(chuàng)建體能訓(xùn)練情境，根據(jù)具體的體能訓(xùn)練項(xiàng)目，借助情境的方式，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性，可以有效轉(zhuǎn)變學(xué)生容易出現(xiàn)抵觸情緒的問題，學(xué)生更容易積極投入到體能提升活動(dòng)中，收獲也更多。

例如，在引導(dǎo)學(xué)生完成與拉伸項(xiàng)目相關(guān)的體能訓(xùn)練時(shí)，僅引導(dǎo)學(xué)生按照規(guī)定的動(dòng)作完成訓(xùn)練任務(wù)，學(xué)生會(huì)因?yàn)檫^(guò)程相對(duì)枯燥而出現(xiàn)各種問題。采取創(chuàng)設(shè)情境的方式，能夠有效改善這一情況，教師可以組織學(xué)生通過(guò)雙人合作的方式完成“推小車”的游戲，兩人合作向前推小車，可以鍛煉學(xué)生的上肢力量，兩人合作向下做俯臥撐，也可以有效提高學(xué)生的體能。這一方式能夠使學(xué)生對(duì)于體能訓(xùn)練項(xiàng)目的具體內(nèi)容有更加深刻的了解，他們的動(dòng)作不再是機(jī)械的完成教師的指令，而是可以在參與推小車游戲的過(guò)程中，感受到游戲帶給自身的愉悅，同時(shí)在此過(guò)程中達(dá)到提升體能的目的。游戲的模式能夠營(yíng)造出積極、愉悅的課堂氛圍，學(xué)生更容易受到這一氛圍的帶動(dòng)，更加積極地參與到訓(xùn)練活動(dòng)中。

2.設(shè)計(jì)體能訓(xùn)練方案，有效提升學(xué)生體能

學(xué)生的體能提升并不是依靠某一次高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練或參與某一種體育活動(dòng)就能達(dá)成的，而是需要在長(zhǎng)期的體育學(xué)習(xí)過(guò)程中，不斷參與各種形式的體能訓(xùn)練活動(dòng)，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。因此，教師應(yīng)當(dāng)設(shè)計(jì)符合學(xué)生實(shí)際的體能訓(xùn)練方案，根據(jù)學(xué)生的體能情況，設(shè)計(jì)符合學(xué)生自身需求的、各個(gè)階段的具體體能訓(xùn)練方案。每一個(gè)年級(jí)的學(xué)生都存在體能基礎(chǔ)方面的共同點(diǎn)，在進(jìn)行班級(jí)體能訓(xùn)練方案設(shè)計(jì)時(shí)，除了考慮到學(xué)生的整體情況，教師還要關(guān)注到每一個(gè)學(xué)生，了解每一個(gè)學(xué)生自身的基礎(chǔ)，以及他們感興趣的體育活動(dòng)形式。比如，部分學(xué)生的上肢力量相對(duì)薄弱，教師應(yīng)當(dāng)設(shè)計(jì)側(cè)重上肢力量提升的具體訓(xùn)練方案，某些學(xué)生的下肢力量相對(duì)薄弱，教師則應(yīng)當(dāng)設(shè)計(jì)側(cè)重下肢力量提升的具體方案。

例如，針對(duì)上肢力量相對(duì)薄弱的學(xué)生，除了組織他們完成對(duì)于全身體能素質(zhì)提升都有一定幫助的活動(dòng)外，教師還可以設(shè)計(jì)有助于提升他們上肢力量的具體訓(xùn)練方案。除了引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)俯臥撐等簡(jiǎn)單的活動(dòng)來(lái)達(dá)到這一目的，參加多種形式的具體體育活動(dòng)可以在學(xué)生感受到參與體育活動(dòng)樂趣的同時(shí)，達(dá)到提升上肢力量的目的。引導(dǎo)學(xué)生完成“俯握擊球”這一游戲，可以發(fā)展學(xué)生的上肢力量，也可以對(duì)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)培養(yǎng)起到一定的作用。這一游戲的方法也比較簡(jiǎn)單，在場(chǎng)地中間拉一根橡皮筋即可完成游戲準(zhǔn)備，學(xué)生通過(guò)拍擊的方式，將氣球拍向?qū)Ψ剑纯赏瓿捎螒蛑鬟^(guò)程。在參與游戲的過(guò)程中，學(xué)生需要直臂支撐，對(duì)學(xué)生上肢力量的培養(yǎng)有非常重要的幫助。

3.激活體能訓(xùn)練熱情，有效提升學(xué)生體能

能否積極參與體能訓(xùn)練活動(dòng)、認(rèn)真完成各項(xiàng)體能訓(xùn)練任務(wù)，是影響學(xué)生體能提升的重要因素，競(jìng)技體育能夠有效激發(fā)小學(xué)生的參與熱情，這是學(xué)生自身的特點(diǎn)所決定的。在組織學(xué)生參與體能訓(xùn)練時(shí)，除了按照傳統(tǒng)的模式引導(dǎo)學(xué)生，教師可以適時(shí)組織競(jìng)賽活動(dòng)，以調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與熱情。在具體的教學(xué)實(shí)踐中，如果組織學(xué)生按照常規(guī)的模式來(lái)完成體能訓(xùn)練活動(dòng)，學(xué)生的完成度不高，這一活動(dòng)的目的難以達(dá)成。如果轉(zhuǎn)變普通的參與模式，使學(xué)生以競(jìng)賽的方式來(lái)完成，學(xué)生自身的勝負(fù)欲會(huì)激發(fā)他們的內(nèi)在潛能，通過(guò)這種方式來(lái)完成體能訓(xùn)練活動(dòng)，學(xué)生的體能提升會(huì)更加明顯，也能在參與競(jìng)賽的過(guò)程中感受到體育運(yùn)動(dòng)帶給自身的成就感。

例如，教師可以將班級(jí)內(nèi)的學(xué)生分成幾個(gè)小組，組織學(xué)生進(jìn)行小組間接力比賽。為了使比賽更具趣味性的特點(diǎn)，也發(fā)揮多樣性體能訓(xùn)練活動(dòng)對(duì)提升學(xué)生體能的目的，教師可以采取兩兩小組比賽淘汰制，最終決出冠軍小組。接力比賽不僅僅是傳統(tǒng)的跑步接力，選擇能夠提升學(xué)生體能的各項(xiàng)活動(dòng)方式，組織學(xué)生通過(guò)接力的方式完成各項(xiàng)活動(dòng)，可以使學(xué)生在此過(guò)程中感受到不同活動(dòng)本身的樂趣。比如，教師可以引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)小組接力的方式完成蛙跳50米、高抬腿行進(jìn)50米、短跑200米的接力活動(dòng)。參與活動(dòng)的過(guò)程能夠有效提升學(xué)生的體能，競(jìng)賽的形式也能激發(fā)學(xué)生的參與熱情，訓(xùn)練效果更加顯著。

4.運(yùn)用啟發(fā)式教學(xué)法，有效提升學(xué)生體能

在通過(guò)組織學(xué)生參與具體的體能活動(dòng)來(lái)提高學(xué)生的體能時(shí)，部分教師認(rèn)為這一教學(xué)活動(dòng)開展的核心是引導(dǎo)學(xué)生參加具體的體能活動(dòng)，學(xué)生只需要按照要求和標(biāo)準(zhǔn)完成相關(guān)訓(xùn)練內(nèi)容，就可以促進(jìn)教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成，而忽視了學(xué)生自身的主觀能動(dòng)性。應(yīng)用新穎的教學(xué)原則、優(yōu)化體育教學(xué)方法，能夠促進(jìn)學(xué)生體能的提升，其中，貫徹啟發(fā)式教學(xué)原則，不論在指導(dǎo)學(xué)生完成具體的體育活動(dòng)，還是在引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)競(jìng)賽的方式完成體能訓(xùn)練任務(wù)時(shí)，貫徹啟發(fā)式教學(xué)原則，不僅能促使學(xué)生高標(biāo)準(zhǔn)完成體育活動(dòng)，也能促進(jìn)學(xué)生自身對(duì)于體育活動(dòng)的認(rèn)識(shí)和了解。學(xué)生會(huì)在教師的引導(dǎo)下思考具體體育活動(dòng)的相關(guān)要求和標(biāo)準(zhǔn)，精準(zhǔn)完成動(dòng)作要求，并根據(jù)自己的興趣和喜好，對(duì)某一體育活動(dòng)產(chǎn)生更加深刻的認(rèn)識(shí)。例如，在教學(xué)具體的體能訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，教師可以轉(zhuǎn)變自己直接將具體的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)講解給學(xué)生的方式，在啟發(fā)式教學(xué)原則的指導(dǎo)下，采取先示范、后引導(dǎo)學(xué)生思考，然后進(jìn)行全面講解的教學(xué)模式。在觀看教師的動(dòng)作示范時(shí)，學(xué)生會(huì)產(chǎn)生自己的思考，對(duì)具體的訓(xùn)練動(dòng)作產(chǎn)生各種各樣的問題，這是學(xué)生通過(guò)自主思考的方式來(lái)了解體育活動(dòng)的過(guò)程。此時(shí)，教師通過(guò)語(yǔ)言介紹的方式，引導(dǎo)學(xué)生按照正確的思路思考與動(dòng)作完成相關(guān)的具體要求，以及完成標(biāo)準(zhǔn)，能夠促進(jìn)學(xué)生的思維發(fā)展，在學(xué)生對(duì)這一動(dòng)作有了自己的思考和看法后，教師再完成詳細(xì)的講解，學(xué)生的掌握會(huì)更加全面。

總之，教師所設(shè)計(jì)的體能訓(xùn)練活動(dòng)和方案應(yīng)當(dāng)符合小學(xué)生的實(shí)際，為了有效提升學(xué)生的體能，教師還應(yīng)當(dāng)通過(guò)教學(xué)方式創(chuàng)新，使學(xué)生積極參與到活動(dòng)中，發(fā)揮學(xué)生主動(dòng)參與對(duì)提高學(xué)生體能的作用。不同的教學(xué)方式會(huì)取得不同的教學(xué)效果，針對(duì)不同的學(xué)生群體時(shí)，相同的教學(xué)方法所體現(xiàn)的教學(xué)效果也有差異，教師應(yīng)當(dāng)不斷在教學(xué)實(shí)踐中將新穎的教學(xué)理念與教學(xué)方式進(jìn)行運(yùn)用，對(duì)原有的教學(xué)方法進(jìn)行改進(jìn)，使之更能激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情，提升學(xué)生的體能。

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