冉繼霞

（重慶市巫山第二中學(xué) 重慶巫山 404700）

引言

高中階段是學(xué)生求學(xué)過程中非常重要的階段，在該階段學(xué)生不僅會(huì)形成三觀，還會(huì)形成自己的個(gè)性，這對(duì)于學(xué)生身心健康發(fā)展有著較為積極的作用。為了可以使學(xué)生更好的完成高中學(xué)業(yè)，需要在文化課程與體育技能兩個(gè)層面入手。當(dāng)下，如何通過拓展訓(xùn)練對(duì)學(xué)生體育技能進(jìn)行提升是當(dāng)下高中體育教師思考的熱點(diǎn)問題。在以往高中體育教學(xué)中，大部分教師都是利用傳統(tǒng)的教學(xué)模式，通過常規(guī)的訓(xùn)練指引學(xué)生鍛煉身體，沒有考慮學(xué)生之間的個(gè)體差異性，導(dǎo)致教學(xué)效果始終不夠理想。因此在新課改背景下教師需要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，通過多種形式的教學(xué)手段，指引學(xué)生進(jìn)行拓展訓(xùn)練，使學(xué)生可以在扎實(shí)掌握體育技能的同時(shí)，形成良好的身體素質(zhì)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的目的。

一、拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中運(yùn)用的價(jià)值

第一，有助于豐富教學(xué)內(nèi)容，轉(zhuǎn)變教學(xué)模式。在以往高中體育教學(xué)中，教學(xué)內(nèi)容較為單一，大多都是田徑運(yùn)動(dòng)、球類運(yùn)動(dòng)等。在新課改背景下，要求教師順應(yīng)時(shí)代發(fā)展需求，對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行創(chuàng)新，但是在該過程中仍然存在局限性。而通過對(duì)拓展訓(xùn)練的運(yùn)用，可以有效豐富體育教學(xué)內(nèi)容，這不僅可以滿足新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，還可以通過拓展活動(dòng)促進(jìn)師生之間感情[1]。

第二，有助于激發(fā)學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的興趣。在以往高中體育教學(xué)中，大部分學(xué)生都覺得體育課堂教學(xué)枯燥無趣，導(dǎo)致在體育鍛煉中學(xué)生會(huì)由于不感興趣而感到身體疲憊。愛因斯坦曾說過：興趣是最好的老師。在高中體育教學(xué)中，大部分學(xué)生都比較向往具有較強(qiáng)趣味性的體育活動(dòng)。通過對(duì)拓展訓(xùn)練的運(yùn)用，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行一些具有較強(qiáng)趣味性的活動(dòng)，例如信任背摔、穿越火線等，這些拓展訓(xùn)練項(xiàng)目廣受學(xué)生歡迎，可以在激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的基礎(chǔ)上，在無形中提升學(xué)生的綜合能力。

第三，有助于提升學(xué)生的團(tuán)結(jié)力與凝聚力。根據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，目前大部分高中學(xué)生都缺乏團(tuán)結(jié)力，集體榮譽(yù)感相對(duì)較差。拓展訓(xùn)練環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)，大多對(duì)學(xué)生的團(tuán)結(jié)力具有一定的要求，拓展訓(xùn)練項(xiàng)目一個(gè)人是難以完成的，需要學(xué)生團(tuán)結(jié)一致才可以完成任務(wù)。因此，通過拓展訓(xùn)練的運(yùn)用，可以使學(xué)生積極主動(dòng)的參與到團(tuán)隊(duì)合作活動(dòng)中，可以使學(xué)生在完成拓展訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)意識(shí)，提升學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

二、拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的有效運(yùn)用策略

（一）挑選合適的拓展訓(xùn)練內(nèi)容，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作

在高中體育教學(xué)中，教師在運(yùn)用拓展訓(xùn)練時(shí)，需要結(jié)合類別、培養(yǎng)方向、參與人數(shù)等，把拓展訓(xùn)練進(jìn)行分類。在實(shí)際教學(xué)中，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，并結(jié)合教學(xué)要求，對(duì)合適的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目進(jìn)行挑選，盡可能挑選學(xué)生感興趣和可以接受的項(xiàng)目[2]。在合適的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中，不僅可以有效促進(jìn)學(xué)生身體發(fā)展，還可以使學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)沒敢進(jìn)行感受，使學(xué)生可以課后自主反思與總結(jié)，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生自我提升和發(fā)展。與此同時(shí)，教師挑選的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目不應(yīng)僅僅為表面的訓(xùn)練，還需要融入到學(xué)生的實(shí)際生活中與學(xué)習(xí)中，使學(xué)生可以把所學(xué)知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行應(yīng)用，對(duì)學(xué)生解決問題能力進(jìn)行提升，促進(jìn)學(xué)生更好的發(fā)展。

例如，某班級(jí)學(xué)生整體體育學(xué)習(xí)情況良好，但是相互之間缺乏合作性，這時(shí)教師可以組織學(xué)生進(jìn)行一些團(tuán)隊(duì)合作的拓展訓(xùn)練，例如逃生墻、盲人方陣等，通過這些拓展項(xiàng)目訓(xùn)練，可以有效提升學(xué)生的合作能力，還可以促進(jìn)學(xué)生相互之間的情感交流。

（二）通過體驗(yàn)式的體育拓展訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

現(xiàn)階段，因?yàn)槭艿礁呖級(jí)毫Φ挠绊?，學(xué)生們很少有時(shí)間和精力進(jìn)行體育鍛煉，長期以往學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的興趣和欲望會(huì)不斷降低，甚至是消失[3]。因此，在高中體育教學(xué)中，教師需要對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行豐富和創(chuàng)新，結(jié)合學(xué)生的特點(diǎn)，組織學(xué)生進(jìn)行多種形式的體驗(yàn)式體育拓展訓(xùn)練，進(jìn)而有效提升體育教學(xué)趣味性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極主動(dòng)性，使學(xué)生可以積極主動(dòng)的參與到拓展訓(xùn)練中，提升學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生迎接困難和解決困難的能力。

例如，在籃球教學(xué)中，由于籃球教學(xué)具有一定的對(duì)抗性與團(tuán)隊(duì)協(xié)作性，因此教師可以先利用多媒體設(shè)備，把NBA籃球比賽播放給學(xué)生，使學(xué)生可以對(duì)專業(yè)的籃球比賽進(jìn)行感受和體驗(yàn)，集中學(xué)生的注意力。緊接著，教師可以指引學(xué)生進(jìn)行籃球技巧的學(xué)習(xí)，并組織學(xué)生進(jìn)行一些團(tuán)隊(duì)對(duì)抗性籃球比賽，如3V3、5V5比賽，或者是組織學(xué)生進(jìn)行半場籃球比賽或全場籃球比賽。通過這樣的拓展訓(xùn)練，可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的同時(shí)，提升學(xué)生籃球技巧，提升學(xué)生的合作協(xié)作能力與克服困難能力。

三、結(jié)束語

總而言之，在新課改背景下，在高中體育教學(xué)中運(yùn)用拓展訓(xùn)練是非常重要的，不僅可以有效提升教學(xué)效果，還可以有效提升學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。目前，由于受到多種因素的影響，部分教師在教學(xué)過程中仍然利用常規(guī)的體育訓(xùn)練，導(dǎo)致學(xué)生身體素質(zhì)難以得到充分提升，影響到了學(xué)生的發(fā)展。想要有效解決這一問題，在實(shí)際教學(xué)中教師需要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，并通過科學(xué)合理的手段，指引學(xué)生進(jìn)行拓展訓(xùn)練，進(jìn)而有效增強(qiáng)學(xué)生免疫力，充分鍛煉學(xué)生的身體，為學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。