蘇曉

古今中外養(yǎng)生保健書籍中，隨手一收集便能找到幾十個，現(xiàn)在介紹最簡單、最有普適性的一個與大家結善緣。這個方法來源于元朝專門負責宮廷養(yǎng)生的太醫(yī)忽思慧寫的一部影響巨大的養(yǎng)生著作，叫做《飲膳正要》，其中說：

凡夜臥，兩手摩令熱，摩面，不生瘡點。一呵十搓，一搓十摩，久而行之，皺少顏多。

優(yōu)秀的養(yǎng)生書就是這樣，幾句話就能讓人受用一輩子。夜晚就寢之前，讓我們靜下心來，戴眼鏡的請摘下眼鏡，然后使勁地搓手，搓了十幾個來回后，感覺手發(fā)燙了，再迅速趁熱把手捂到臉上。這時，手上的熱量傳到臉上，臉上的感覺非常舒服，正如第一次把自己的臉上貼到初戀情人的臉上。不過這種感覺只有一瞬間，之后，請不要把手拿開，而是要在臉上輕輕按摩。注意，不是搓臉，相信大家睡覺之前洗臉的時候已經(jīng)使勁搓過臉了。搓臉的時候，臉與手之間的皮膚有摩擦，而按摩的時候，手是一直緊緊地貼在臉上的，是臉的皮下組織在隨著手的活動而活動。按摩了十來下之后，繼續(xù)搓手，搓熱之后，繼續(xù)捂到臉上，然后輕輕按摩。重復三次久可以了。當然，如果你覺得實在舒服，有心情多做幾次，那就更好了。這樣堅持下去，臉上是不會起雀斑、痤瘡、毛囊炎、癤子之類的東西的，原有的瘡點和斑紋也會漸漸消失。再堅持下去，皺紋不容易長出來，而且臉上會紅潤、光鮮、美麗。

為什么會有如此效果？其中就有比較深的醫(yī)理了。

《黃帝內經(jīng)》講，頭為諸陽之會，人體十二條經(jīng)脈中，六條陽脈都要匯集到頭上，總督一身陽氣的督脈也要到頭部。面部的經(jīng)脈有：督脈在正中，手陽明大腸經(jīng)繞口鼻，足陽明胃經(jīng)繞口鼻至目下，手太陽小腸經(jīng)和手少陽三焦經(jīng)循行于眼耳間，足太陽膀胱經(jīng)從頭頂下行到內眼角。五官的大小和布局，就是這些經(jīng)絡的力量綜合作用的結果;面部皮膚的光澤度和健康度，也取決于這些經(jīng)絡氣血是否暢通周流。搓熱的雙手捂在臉上，溫濡了了面部的經(jīng)絡，增強了它們的活性。同時，手和臉之間還在進行某種物質交換。我們知道，手掌上有三條陰經(jīng)，手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)和手太陰肺經(jīng)，手貼在臉上，就是陰陽溝通，互濟互美。搓熱的手上會產生美容的物質，受到了溫濡的臉上也會迅速產生護手的因子。這樣，臉上自然就不生瘡點、皺少顏多了，而且，五官的形狀和布局會因此而合理化，手掌也不容易老化和角質化了。

大道至簡，元朝太醫(yī)傳授的美容之法，當初可能只在宮里供那些王公貴族們使用，普通人根本無緣見到。如今，這不是什么秘密了，但總有很多人充耳不聞，看看也就忘了，他們無福消受，仍然只有有福的人才能成為它的受益者。

編輯/徐? ?展