一半年輕人面臨聽力損失風(fēng)險(xiǎn)

世界衛(wèi)生組織近日指出，世界上將近50%的12～35歲人群（約11億人）由于長時(shí)間和過度暴露于巨大聲音（包括使用個(gè)人音頻設(shè)備聽音樂等），面臨聽力損失的風(fēng)險(xiǎn)。聽力一旦損失，就不會(huì)再恢復(fù)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前世界上超過5%的人（約4.66億人以上）患有殘疾性聽力喪失;據(jù)估計(jì)，到2050年，將有超過9億人（約每10人中就有1人）罹患?xì)埣残月犃适?。而?shí)際上，半數(shù)聽力損失可采取措施得到有效預(yù)防。為此，專家建議，使用音頻設(shè)備時(shí)，尤其要注意保護(hù)聽力。比如：注意音頻設(shè)備的最大音量是多少，自己能承受的音量范圍是多少;留意自己平時(shí)聽音樂的習(xí)慣是否影響聽力及有多大影響;選擇有音量限制功能或提醒功能的設(shè)備;在嘈雜環(huán)境中不要將音量調(diào)得太大;等等。

養(yǎng)成健康生活方式可防近半癌癥

上海市發(fā)布的最新癌情監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示：上海市共有40萬例癌癥生存患者;癌癥發(fā)病率為497.3/10萬，男性的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)高于女性;肺癌發(fā)病率最高，大腸癌位居第二;肺癌、大腸癌、胃癌、前列腺癌和肝癌是男性最常見的癌癥，女性最常見的癌癥依次是肺癌、甲狀腺癌、乳腺癌、大腸癌和胃癌。為此，有關(guān)部門發(fā)出以下癌癥防治健康提示：①養(yǎng)成健康生活方式可以預(yù)防接近50%的癌癥，如不吸煙、避免被動(dòng)吸煙、平衡膳食、積極進(jìn)行身體活動(dòng)等;②定期體檢，積極參加社區(qū)組織的大腸癌篩查、婦科病普查和65歲以上老年人體檢等，以早期發(fā)現(xiàn)癌癥并及時(shí)治療;③癌癥患者應(yīng)盡早到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受規(guī)范治療、康復(fù)保健、心理支持和姑息治療，改善生存質(zhì)量，提高生存率。

沉迷電子屏幕，幼童大腦發(fā)育可受影響

加拿大研究人員對(duì)近2500名兒童進(jìn)行了跟蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，2歲兒童平均每天花費(fèi)在電子屏幕上的時(shí)間約為2.4小時(shí);到3歲，這一時(shí)間增加至約3.6小時(shí)。而2歲和3歲兒童面對(duì)電子屏幕的時(shí)間越長，他們?cè)?歲和5歲時(shí)大腦發(fā)育篩查試驗(yàn)（測試語言、運(yùn)動(dòng)等技能）的結(jié)果越差。研究者分析，沉迷于電子產(chǎn)品可能會(huì)妨礙社交，并可能會(huì)占用本應(yīng)用來練習(xí)攀爬、走路或其他身體技能的時(shí)間。專家建議：幼兒要在18個(gè)月之后才可觀看電子產(chǎn)品;對(duì)18-24個(gè)月的孩子，父母可以選擇高質(zhì)量、持續(xù)時(shí)間短的節(jié)目，陪同孩子一起觀看;2-5歲兒童每天面對(duì)屏幕的時(shí)間應(yīng)該限制在1小時(shí)之內(nèi);6歲以上兒童要確保使用電子屏幕不影響睡眠和身體活動(dòng)。

保護(hù)口腔健康，重在好習(xí)慣

國家衛(wèi)健委最近發(fā)布《健康口腔行動(dòng)方案》，其中特別強(qiáng)調(diào)養(yǎng)成良好口腔健康習(xí)慣的重要性。以刷牙為例，醫(yī)學(xué)專家建議每天早晚各刷牙—次，但目前成人每天2次刷牙率只有36%。國家衛(wèi)健委希望到2025年，這一比例提高到45%。攝入過多糖分可導(dǎo)致齲齒等問題，為此專家建議：每個(gè)人都要注意養(yǎng)成“低糖”的習(xí)慣，尤其是青少年;中小學(xué)校及托幼機(jī)構(gòu)應(yīng)限制銷售高糖飲料和零食，食堂應(yīng)減少含糖飲料和高糖食品供應(yīng);大家要學(xué)會(huì)看食品營養(yǎng)標(biāo)簽中的添加糖等內(nèi)容，主動(dòng)選擇“低糖”或“無糖”食品;吸煙不利于口腔健康，要遠(yuǎn)離煙草。另外，研究表明，食用檳榔不僅可導(dǎo)致口腔黏膜下纖維性變，同時(shí)也增加口腔癌的發(fā)病率，有長期咀嚼檳榔等習(xí)慣者要改正。