許樟榮

D——飲食和藥物

一句話(huà)解讀：老年糖尿病患者應(yīng)注意膳食平衡、粗細(xì)搭配、少食多餐，藥物治療要安全、有效、簡(jiǎn)單。

D，一是飲食（diet），二是藥物（drug）。

飲食治療是糖尿病的基礎(chǔ)治療措施，離開(kāi)飲食控制，單純使用降糖藥物（包括胰島素在內(nèi)）往往不能使血糖得到良好控制。肥胖是糖尿病的主要危險(xiǎn)因素，新發(fā)病的中青年肥胖糖尿病患者往往合并高血糖、血脂異常、高血壓、脂肪肝，有的還有高尿酸血癥。對(duì)于這部分患者來(lái)說(shuō)，嚴(yán)格的飲食控制，加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以使體重減輕、血糖和血壓下降、血脂異常糾正、脂肪肝減輕，部分糖尿病患者在明顯減重后不需要服用任何降糖藥，血糖也可以維持正常。但是，老年糖尿病患者的情況有所不同。因消化功能減退、咀嚼功能下降、合并胃腸自主神經(jīng)病變等原因，老年人體重往往明顯下降。尤其是80歲以上的高齡糖尿病患者，合并營(yíng)養(yǎng)不良、貧血和低脂血癥的現(xiàn)象比較普遍。這些患者一旦發(fā)生心衰、腦卒中、呼吸道感染等，死亡率很高;如果發(fā)生糖尿病慢性并發(fā)癥，后果也很?chē)?yán)重。我們?cè)鲞^(guò)調(diào)查分析，發(fā)生足潰瘍的老年糖尿病患者，血清白蛋白如果低于30克/升，潰瘍很難愈合;如果低于25克/升，通常不能愈合，而促使足潰瘍愈合的基本條件之一就是糾正營(yíng)養(yǎng)不良。

由此可見(jiàn)，對(duì)老年糖尿病患者來(lái)說(shuō)，控制體重?zé)o須過(guò)于嚴(yán)格。特別是體重偏輕、營(yíng)養(yǎng)不良的患者，保持適宜體重很重要。飲食治療的基本原則是：在控制總熱量的基礎(chǔ)上，注意膳食平衡，粗細(xì)搭配，少食多餐。合并糖尿病腎病的患者，應(yīng)減少蛋白質(zhì)攝入總量，提高蛋白質(zhì)的質(zhì)量，減少植物蛋白質(zhì)攝入，增加魚(yú)蝦、瘦肉和蛋類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。在烹飪方面，需要注意讓老人容易吃、吃得下、方便消化。

老年糖尿病患者往往合并多種糖尿病并發(fā)癥或其他慢性病，需要服用多種藥物，有的患者甚至一天服用數(shù)十片藥物。這—方面可能會(huì)對(duì)患者的消化道及肝腎功能帶來(lái)影響，另一方面容易造成藥物之間發(fā)生相互作用，導(dǎo)致嚴(yán)重后果。我曾經(jīng)見(jiàn)過(guò)一名老年糖尿病患者，平時(shí)口服1～2種降糖藥，血糖控制良好，某日因泌尿道感染服用左氧氟沙星后發(fā)生低血糖昏迷;也見(jiàn)過(guò)一名80歲女性糖尿病患者服用辛伐他汀后出現(xiàn)嚴(yán)重肌病、腎功能不全，停用他汀類(lèi)藥物、對(duì)癥處理后才得以康復(fù)。此外，目前檢查藥物有效性和安全性的臨床藥理試驗(yàn)都是在70歲以下人群中實(shí)施的，幾乎沒(méi)有在80歲以上老年人中開(kāi)展的。

所以，老年糖尿病患者的藥物治療要安全、有效、簡(jiǎn)單，盡量避免同時(shí)使用多種藥物，凡是可用可不用的就不用。要抓住“主要矛盾”，即針對(duì)危及生命的病癥用藥。有些疾病或異常不危及生命，甚至只是與“老”相伴，可不用藥或少用藥，如高齡糖尿病老人合并略高的血脂等。

E——運(yùn)動(dòng)

一句話(huà)解讀：老年糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)應(yīng)適時(shí)、適量、適度。

E，即運(yùn)動(dòng)、鍛煉（exerCise）。老年糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)需要注意適時(shí)、適量、適度等原則。

適時(shí)，就是在合適的時(shí)間運(yùn)動(dòng)。有些時(shí)間是不適合老人運(yùn)動(dòng)的，比如寒冬的早晨、飽餐后。在寒冬的早晨運(yùn)動(dòng)，人體受到寒冷刺激后，交感神經(jīng)興奮，會(huì)引起周?chē)苁湛s、血壓升高、心動(dòng)過(guò)速，導(dǎo)致心臟負(fù)荷明顯增加。老年糖尿病患者往往合并心腦血管硬化和心血管自主神經(jīng)病變，驟然升高的血壓會(huì)導(dǎo)致心肌缺血，而缺血引起的心絞痛等“報(bào)警信號(hào)”又不明顯，嚴(yán)重者可發(fā)生猝死。使用胰島素治療的患者不宜在空腹時(shí)運(yùn)動(dòng)，否則容易誘發(fā)低血糖。

適量，即運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大。有的老年糖尿病患者為了不服降糖藥、不用胰島素，寄希望于通過(guò)控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)控制血糖，加之退休后時(shí)間寬裕，每天活動(dòng)4～5小時(shí)。這既沒(méi)必要，也不合適。隨著年齡增長(zhǎng)，老年糖尿病患者胰島B細(xì)胞分泌胰島素的能力必然下降，活動(dòng)量增加并不能改善這一能力。如果在過(guò)于嚴(yán)格控制飲食的同時(shí)增加活動(dòng)量，還有可能造成酮癥酸中毒。一句話(huà)，運(yùn)動(dòng)并不能代替藥物治療。

適度，即選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式。對(duì)于老年糖尿病患者而言，比較合適的運(yùn)動(dòng)方式是步行和游泳，不宜參加舉重、吊環(huán)等需要爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)，也不宜爬山。老年人大多有退行性骨關(guān)節(jié)炎，經(jīng)常爬山會(huì)傷及膝關(guān)節(jié);山地高低不平，爬山還容易損傷足底，誘發(fā)糖尿病足病。

此外，老年糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)要有規(guī)律，運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)隨身攜帶糖塊、巧克力等食品，以免發(fā)生低血糖。運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量發(fā)生明顯改變時(shí)，應(yīng)及時(shí)監(jiān)測(cè)血糖，以了解運(yùn)動(dòng)改變對(duì)于血糖的影響，避免和及時(shí)糾正低血糖?？傮w上，運(yùn)動(dòng)總比不運(yùn)動(dòng)強(qiáng)，即使做不到每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，分次完成這個(gè)運(yùn)動(dòng)量，也是有好處的。

F——情緒

一句話(huà)解讀：老年糖尿病患者要調(diào)整心態(tài)，積極面對(duì)衰老和疾病，享受老年生活。

F，即感覺(jué)、感情、情緒（feeling）。老年糖尿病患者要有良好的心態(tài)，要服老，并享受老的情趣、老的自由、老的幸福。

人的衰老是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，越到生命后期，光陰逝去留下的“痕跡”越明顯。老年人要服老，要積極適應(yīng)衰老的過(guò)程，切不可魯莽生活，如飲食無(wú)度、嗜酒如命、熬夜打牌等。

人要服老，要接受老年期容易發(fā)生多種疾病或多種代謝異常的現(xiàn)實(shí)。有些老年糖尿病患者過(guò)度關(guān)注血糖值：有的天天測(cè)空腹血糖，稍高一點(diǎn)就精神緊張;有的擔(dān)心口服降糖藥的副作用而拒絕服用，堅(jiān)持要用胰島素;有的為了嚴(yán)格控制血糖，吃得非常少，用藥非常認(rèn)真，結(jié)果經(jīng)常造成低血糖。還有不少老年糖尿病患者不愿意花錢(qián)進(jìn)行規(guī)范治療，反而愿意花錢(qián)買(mǎi)保健品。遇到這類(lèi)老年患者，我都會(huì)花些時(shí)間耐心解釋?zhuān)茖W(xué)引導(dǎo)。

專(zhuān)家感言

與老年糖尿病患者交往時(shí)，醫(yī)生要善于正確引導(dǎo)。同樣的話(huà)題，抉一種說(shuō)法或想法，就會(huì)收到不一樣的效果。有一次，我接診一位老干部。他已經(jīng)用了3種降糖藥。但血糖控制仍不滿(mǎn)意。我建議他每天加用一次基礎(chǔ)胰島素治療，他堅(jiān)決不接受。退而求其次，我建議他加用一種需要自費(fèi)的口服藥，一個(gè)月需要300元左右。老干部一聽(tīng)要自費(fèi)，很不情愿。我對(duì)他說(shuō)：“健康地多活一些年多好！”他說(shuō)：“也是，孩子們每個(gè)月還給我錢(qián)?！蔽医又f(shuō)：“現(xiàn)在生活多美好，我們健康就是對(duì)孩子最大的支詩(shī)?！边@么一說(shuō)，他高興地接受了我的建議。