□關(guān)鑫 許志琳（湖北文理學(xué)院體育學(xué)院 湖北 襄陽 441053）

1、引言

體育舞蹈是一項(xiàng)集體育和藝術(shù)于一身的特殊舞蹈項(xiàng)目，是體現(xiàn)力量與美學(xué)完美結(jié)合的典范。它分為拉丁舞和摩登舞，共有十個舞種，而體育舞蹈選手在比賽中經(jīng)常需要幾支舞連跳，除了需要表達(dá)出肢體的動作美之外，體育舞蹈更需要散發(fā)出體育美、藝術(shù)美等魅力。不管是熱烈奔放的桑巴還是典雅高貴的華爾茲，選手想要在賽場上很好地完成比賽項(xiàng)目，并得到裁判和觀眾的認(rèn)可；充沛的體力是前提，良好的氣質(zhì)形象、心理素質(zhì)和人文素養(yǎng)是選手取得好成績的必備素質(zhì)要素。選手只有具備以上要素才能在賽場上精致、準(zhǔn)確地展現(xiàn)各舞種的風(fēng)格特點(diǎn)，進(jìn)而征服觀眾和裁判，取得好成績。

2、素質(zhì)的內(nèi)涵

素質(zhì)是一個人在社會生活中思想與行為的具體表現(xiàn)，其本源為溝通的層次和傳達(dá)的印象品味。這在體育舞蹈中又是極其重要的，它分為專業(yè)素質(zhì)和人文素質(zhì)。專業(yè)素質(zhì)包括身體、技能、音樂等，人文素質(zhì)包括心理、文化、道德等，是否具備這些素質(zhì)是衡量一名體育舞蹈選手優(yōu)秀與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。

3、體育舞蹈選手應(yīng)具備的素質(zhì)

3.1、體育舞蹈選手應(yīng)具備的專業(yè)素質(zhì)

（1）身體素質(zhì)。

體育舞蹈是一門綜合藝術(shù)，各舞種的技術(shù)對于選手的身體機(jī)能要求都非常高，例如倫巴和華爾茲的旋轉(zhuǎn)需要協(xié)調(diào)，恰恰和探戈的出腳需要爆發(fā)力，桑巴和快步則需要選手有良好的靈敏度以及充足的體力。體育舞蹈的用力是細(xì)膩的，動作的節(jié)奏感很強(qiáng)，收放自如，特別是在舞蹈的過程中每個動作對選手的身體姿態(tài)的要求都異常嚴(yán)謹(jǐn)，這些就都取決于選手在平時緊張，高強(qiáng)度的訓(xùn)練中始終保持著符合專業(yè)所需要的一切要求，這樣選手在表演的時候才能對自己身體的各部分加以合理的運(yùn)用和控制。有了身體素質(zhì)的保駕護(hù)航，體育舞蹈選手在賽場上才能從容的展現(xiàn)出自己的專業(yè)水平。所以，對一名優(yōu)秀的體育舞蹈選手來說，良好的身體素質(zhì)是基礎(chǔ)。

（2）技能素質(zhì)。

一名優(yōu)秀的體育舞蹈選手最重要的還是他自身對于體育舞蹈各舞種技能的掌控。能夠準(zhǔn)確地表達(dá)出每支舞的風(fēng)格是對一名舞者最大的考驗(yàn)，在一個賽場上既要表現(xiàn)出倫巴的婀娜多姿、舒展柔媚，又要表現(xiàn)出恰恰的熱情奔放、花哨詼諧；既要貼和上華爾茲的華麗典雅、悠揚(yáng)緩慢，又要展示出探戈的頓挫有力、瀟灑豪放，一切都離不開選手自己對這些舞種的獨(dú)到理解。不管是拉丁舞還是標(biāo)準(zhǔn)舞，其基本技術(shù)都是由前進(jìn)、后退、升降、擺蕩、旋轉(zhuǎn)等動作組成的，練好這些基本技術(shù)是跳好體育舞蹈的重中之重，在賽場上，一個出腳的動作就能讓裁判一眼看出其專業(yè)程度。專業(yè)技能素質(zhì)的練習(xí)是一個循序漸進(jìn)的過程，由簡到難，由易到繁，打好基礎(chǔ)是往下學(xué)習(xí)的前提，在經(jīng)過千錘百煉以后，一名優(yōu)秀的體育舞蹈選手必須在學(xué)習(xí)技能上具有舉一反三的能力。選手的專業(yè)技能素質(zhì)直接影響其在賽場上自我表現(xiàn)力的發(fā)揮，好的技能素質(zhì)是在體育舞蹈比賽中取得優(yōu)異成績的決定性因素。

（3）音樂素質(zhì)。

追求美是體育舞蹈的最高境界，而音樂美又是體育舞蹈項(xiàng)目的靈魂。音樂是通過有組織的音符來表達(dá)人們思想情感和反映社會現(xiàn)實(shí)生活的一種藝術(shù)，它是以在時間上流動的音響為物質(zhì)手段來表現(xiàn)人的審美感受。體育舞蹈的音樂不同于其他項(xiàng)目的配樂，它不僅要求動作合著音樂的旋律和節(jié)奏，更重要的是選手要用自己的舞蹈動作表現(xiàn)出不同音樂的內(nèi)涵和格調(diào)。一名優(yōu)秀的體育舞蹈選手必須對音樂知識有一定的了解，在跳舞的過程中，聽見音樂可以揣摩歌曲想要表達(dá)的意韻、主題，并且融入到音樂中，通過音樂來變換自己動作的節(jié)奏和頻率，從而表現(xiàn)出不同舞蹈的風(fēng)格。能夠準(zhǔn)確地理解音樂，就有助于選手在舞蹈的過程調(diào)動情緒體驗(yàn)，激發(fā)藝術(shù)表現(xiàn)力，伴隨著音樂能夠充分展開想象，通過肢體表達(dá)出深邃的舞蹈意境，讓觀眾和裁判走進(jìn)自己的舞蹈。

3.2、體育舞蹈選手應(yīng)具備的人文素質(zhì)

（1）心理素質(zhì)。

心理素質(zhì)是先天因素和后天因素的“合金”，是以生理素質(zhì)為基礎(chǔ)，在實(shí)踐活動中通過主體與客體的相互作用，而逐步發(fā)展和形成的心理潛能、特點(diǎn)、品質(zhì)與行為的綜合。在競爭愈發(fā)激烈的體育舞蹈比賽中，即便擁有較高的技術(shù)水平，但因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)的欠缺而導(dǎo)致在賽場上不能完全發(fā)揮出來也是不行的。在賽場上，面對場外的觀眾，場內(nèi)的裁判以及場上和自己水平相當(dāng)?shù)倪x手，許多選手容易出現(xiàn)大腦一片空白，想不起動作，導(dǎo)致動作不流暢，表情僵硬等現(xiàn)象。一名優(yōu)秀的體育舞蹈選手只有具備強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲望，有正確的表現(xiàn)動機(jī)，在賽場上才能綻放出優(yōu)美的舞姿；他們可以在比賽前保持一顆沉著冷靜的心，上場前將自己的動作在頭腦中進(jìn)行一個完整的灌輸，調(diào)整好自己的表情、心情，上場后從容且自信的完成自己的展現(xiàn)，不怯場，在內(nèi)心將自己完全融入到舞蹈演繹中。選手的專業(yè)技能和心理素質(zhì)是相輔相成的，良好的信心建立在優(yōu)秀的技能水平上，優(yōu)秀的技能靠賽場上的自信才能夠完美地表現(xiàn)出來，所以心理素質(zhì)是選手賽場取勝的關(guān)鍵。

（2）文化素質(zhì)。

全面發(fā)展知識水平和道德修養(yǎng)是提高體育舞蹈選手綜合素質(zhì)的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，具備良好的文化素養(yǎng)對一名優(yōu)秀的體育舞蹈選手來說是很重要的。深厚的文化素質(zhì)有利于選手更好的理解舞蹈的內(nèi)涵，把握每個舞種的風(fēng)格特點(diǎn)，從而用自己的肢體詮釋好每支舞蹈。例如，民族體育舞蹈都極具其民族特點(diǎn)，只有在充分了解各民族的歷史文化、風(fēng)俗習(xí)慣、宗教信仰以后才可以將自己的舞蹈表達(dá)的淋漓盡致，沁人心扉，這就需要體育舞蹈選手能夠博覽群書，使有關(guān)舞蹈的基本知識在需要的時候都能涌入腦海，學(xué)以致用。當(dāng)代大學(xué)生體育舞蹈演員還必須具備貼合時代的政治素質(zhì)，多讀書，讀好書，加強(qiáng)政治素質(zhì)建設(shè)，牢牢把握黨的文藝方針的精髓，服務(wù)人民，服務(wù)大眾。在此基礎(chǔ)上創(chuàng)作出更多能夠體現(xiàn)我國民族精神，順應(yīng)時代的舞蹈作品，達(dá)到用舞蹈“武裝人、引導(dǎo)人、塑造人、鼓舞人”的目的。

（3）道德素質(zhì)。

莎士比亞說過，道德和才藝可以使一個凡人成為不朽的神明。在某種程度上，道德素質(zhì)教育甚至要比舞蹈功底的訓(xùn)練更為重要，正所謂做事先做人。成為一名道德高尚的人，把好的品質(zhì)揉進(jìn)舞蹈里，展現(xiàn)出的作品才會讓人感覺到賞心悅目，迸發(fā)出的是從內(nèi)到外美。體育舞蹈最大的魅力就是可以鍛煉人的氣質(zhì)形象，所謂表演不僅僅是在場上用優(yōu)美的身姿去演繹，并且還要讓賽場上的氣質(zhì)延續(xù)到生活中，而氣質(zhì)絕不代表昂著頭走路，目中無人，氣質(zhì)是一種內(nèi)在的人格魅力，它可以使一個人質(zhì)量得到升華。外在的氣質(zhì)體育舞蹈可以帶給選手，而內(nèi)在的人格魅力則需要遠(yuǎn)動員不斷地學(xué)習(xí)，提升道德涵養(yǎng)。只有虛心請教、善于學(xué)習(xí)、勇于接受別人給的建議，才能不斷進(jìn)步，舞蹈功底也才可以取得長足的進(jìn)步，學(xué)海無涯，與德為伴便不再孤獨(dú)。

4、體育舞蹈選手存在的問題

4.1、體能較差

在體育舞蹈比賽中，遇上人數(shù)較多，舞種較繁的組別，很多選手想要闖進(jìn)決賽圈就得重復(fù)上場三四次，跳十支左右的舞蹈。到最后能夠很好的堅(jiān)持完成自己所有比賽項(xiàng)目的選手就會取得好的成績，但是大多數(shù)選手的體力只夠支持他們很好地完成前幾支舞蹈，到后面由于體力不支就會出現(xiàn)動作軟綿無力，姿態(tài)散漫，架型泄掉，節(jié)奏把握不清晰等問題，導(dǎo)致最后的成績并不理想。

4.2、專項(xiàng)素質(zhì)和技能較差

就目前一些體育舞蹈比賽來看，部分體育舞蹈選手缺乏基本功的練習(xí)，舞蹈僅僅停留在“畫動作”的層面上，沒有深入挖掘體育舞蹈美的精髓，力量的美感沒有體現(xiàn)出來。由于動作的不熟練，舞種的風(fēng)格沒有準(zhǔn)確的把握住，導(dǎo)致做出的動作僵硬而沒有靈動性、不自然，一個旋轉(zhuǎn)的動作都會失去控制身體動作與方向的能力。專項(xiàng)素質(zhì)和技能不夠?qū)е乱恍╇y度動作不能很好地完成，影響了自我表現(xiàn)力的發(fā)揮。

4.3、心理素質(zhì)較差

良好的心理素質(zhì)是臨場發(fā)揮的關(guān)鍵。部分體育舞蹈選手在臨上場前過度緊張，導(dǎo)致上場后忘動作、錯節(jié)奏、亂姿態(tài)，即使舞蹈功底很好的選手也會因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)差而比賽失利。還有一些選手在比賽前對自己的期望太高，給自己背上沉重的心理包袱，壓力過大反而影響在賽場上的發(fā)揮。

4.4、理論知識較差

有了專業(yè)理論知識的指導(dǎo)，舞蹈演員才能在自己原有的基礎(chǔ)上再次突破。很多體育舞蹈選手在練舞達(dá)到一定的層面后會出現(xiàn)瓶頸期，想要突破瓶頸，光靠一味的重復(fù)動作而不去動腦筋想是不行的?？墒钱?dāng)下就有很多選手在訓(xùn)練的過程中不動腦筋，只是學(xué)習(xí)動作不會從根本上改變自己的練舞方式，導(dǎo)致進(jìn)步很慢，理論的指導(dǎo)可以讓選手了解發(fā)力的部位、步伐的軌跡、舞蹈的內(nèi)在，從而取得新的突破。理論知識的缺乏讓選手難以突破瓶頸，不能賦予舞蹈以新的靈魂。

5、針對存在的問題提出改進(jìn)的對策

一名優(yōu)秀的體育舞蹈選手在舞蹈功底和文化涵養(yǎng)上都要齊頭并進(jìn)。在平時的訓(xùn)練過程中有針對性的對選手的身體素質(zhì)加以強(qiáng)化；注重基本功的練習(xí)，在專項(xiàng)訓(xùn)練上多花時間，將訓(xùn)練的重心放在對舞蹈的理解上，而不僅僅是做動作，要注入自己的感情；不管在何時何地訓(xùn)練都要全心全意的投入，切忌三心二意注意力不集中；訓(xùn)練的過程中多和音樂練習(xí)，善于和同行交流學(xué)習(xí)；加強(qiáng)對理論的學(xué)習(xí)，多看有關(guān)體育舞蹈的書籍和作品，并且能夠從中汲取對自己有幫助的知識；有意的對自己的心理素質(zhì)加以訓(xùn)練，不要放過任何一次可以表演鍛煉自己的機(jī)會；在賽后要善于總結(jié)，發(fā)現(xiàn)問題并且有針對性的改進(jìn)，能夠從比賽中學(xué)習(xí)到對手優(yōu)秀的地方，變?yōu)榧河?；除了技能的加?qiáng)，在生活中還要時時刻刻注意自己的道德修養(yǎng)，努力使自己成為一名內(nèi)外兼修的優(yōu)秀舞者。

6、結(jié)語

體育舞蹈在我國的發(fā)展異常迅速，特別是在高校里得到追捧，它的魅力不言而喻。每一名體育舞蹈愛好者都想成為優(yōu)秀的舞者，在各大比賽中取得優(yōu)異的成績，因此，做好上述幾點(diǎn)，一點(diǎn)一滴成長，使體育舞蹈在我國得到更快的發(fā)展，落地生根，是每一名優(yōu)秀的體育舞蹈運(yùn)動員共同的責(zé)任！