□ 李東亞（塔里木大學 新疆 阿拉爾 843300）

隨著當前社會在不斷的發(fā)展，人們對于健康問題的重視程度也在不斷的增加，學校是學生日常生活的必要場所，學生的身體狀況關乎著國家未來新鮮血液的穩(wěn)定情況，因此，大學生的健康狀態(tài)應該越加重視。近年來，學校不斷對體育教學的模式進行改革，這樣能夠幫助大學生的體質健康有很大程度的提升，但按照現(xiàn)階段體質發(fā)展情況來說，仍然存在不能忽視的問題，體育在學生畢業(yè)之后不能有效的幫助他們適應今后的生活與工作，對于大學生體質健康的問題應該有進一步的關注。從現(xiàn)階段的分析來看，應該進一步的了解到健康的重要性，堅持身體鍛煉，并將鍛煉的內容變成日常生活的一部分，從而使得大學生身心能夠得到的全面健康地發(fā)展。

1、當前大學生的健康狀況

1.1、身體形態(tài)

大學生的身體形態(tài)是一個通過質量、長度以及維度三方面來共同展現(xiàn)的外顯指標，現(xiàn)階段，大學生的身體形態(tài)呈現(xiàn)極端化的發(fā)展趨勢，過度肥胖和過度瘦弱變的尤為突出，肥胖問題變成現(xiàn)階段大學生存在的主要問題，經過調查發(fā)現(xiàn)，大學生在學校期間，超重的情況尤為明顯，并呈現(xiàn)上升趨勢，這樣的問題將會影響到大學生今后的工作狀態(tài)。

1.2、肺活量指數(shù)

肺屬于人體器官中進行呼吸的重要器官，肺活量的大小也變成了衡量人體是否在進行工作的關鍵因素之一，鑒于此，肺活量的大小直接能夠展現(xiàn)人體的運動能力。將近年來大學生肺活量的數(shù)據(jù)進行進一步的比對分析，大學生的肺活量在逐年下降，甚至有些學生連合格水平都達到不了，造成大學生肺活量小的主要原因就是學生在日常生活中其耐力比較差，并且，對于體育鍛煉來說呈現(xiàn)缺乏狀態(tài)。

1.3、身體素質

身體素質的內容比較廣泛，是耐力、速度、爆發(fā)力等內容的一種合集，從這些因素不難看出，引發(fā)大學生身體素質較差的原因呈現(xiàn)多樣性的趨勢，經過分析能夠得出，爆發(fā)力素質以及速度素質在各個年齡層次都存在下降趨勢，耐力素質能夠通過長跑等鍛煉方法來有所提升，但是大學生由于缺乏長跑等體育鍛煉，耐力素質也在不斷下降。

結合大學生的實際生活狀態(tài)進行分析，近年來大學生的健康狀況以及綜合身體素質都呈現(xiàn)下降趨勢，體重分布不均勻，肺活量存在低于全國平均值的情況，從各項因素都能夠展現(xiàn)我國大學生體重、肺活量、耐力以及速度下降的因素主要是由于體育鍛煉缺乏。

2、大學生體質健康下降的原因

2.1、大學的不良生活習慣

當前大學生的生活習慣呈現(xiàn)現(xiàn)代化的發(fā)展趨勢，生活不規(guī)律的現(xiàn)象比比皆是，部分大學生存在長期不按時吃飯，暴飲暴食甚至是酗酒的情況，這樣的問題就導致了大學生的飲食存在營養(yǎng)失衡的情況，除此以外，還有部分女生會因為盲目減肥減少食品的攝入量，這樣很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。還有部分學生會熬夜上網(wǎng)，這樣會影響到學生的日常休息時間，將鍛煉的時間進一步的縮短。另外，雖然多數(shù)大學生對于鍛煉的益處都有十分深入的了解，但是付諸行動時會出現(xiàn)堅持不下來或者時間不理想的情況，造成體質的下降。

2.2、家庭教育的誤區(qū)

大部分家長沒有對學生的飲食結構和營養(yǎng)教育進行家庭式的滲透，造成了大學生沒有良好的飲食習慣，挑食偏食的問題情況突出，從而導致自身的微量元素攝入不足，健康從飲食方面得不到比較好的基礎保障，并且家長在應試教育的社會背景下，將考上好學校變成上學的唯一標準，只是單純地關注孩子的讀書情況，對于孩子的日常鍛煉問題存在忽視。孩子的時間被日常的補習課程填滿，課余時間也在不斷的溫習功課，沒有從小養(yǎng)成鍛煉的日常習慣，因此，在學生進入大學之后，不會出現(xiàn)主動鍛煉的習慣，使得大學生的身體狀態(tài)有所下降。

2.3、大學校園中體育文化氛圍不濃

當前社會的整體教育氛圍偏重德、智的發(fā)展，對于體育來說，其校園文化并沒有得到足夠的重視，主要表現(xiàn)在，學校沒有能夠將體育課程的內容合理的融合到日常的課程工作規(guī)劃中，這樣的問題就會導致體育課程在學校課程教學中呈現(xiàn)弱勢；學校的經費對于體育項目也沒有比較有力的支撐，體育設施不能夠滿足學生日常鍛煉的需求；并且由于體育事業(yè)的發(fā)展并沒有相關的績效增加，體育教師對于體育事業(yè)的發(fā)展也呈現(xiàn)懶散的狀況，從各個層面都束縛了體育的發(fā)展。并且，學校相關體育社團或者學生會規(guī)模比較小，其人數(shù)也比較少，不能夠有效的調動學生的積極程度，大學期間對于課間操的組織也沒有進一步的規(guī)劃與落實，學生的主動性也沒有充分調動起來，從而使得其健康狀況有所下降。

2.4、體育教師沒能對于學生鍛煉的積極性進行很好地激發(fā)

大學期間的體育課程大部分都是按照學生自己的興趣程度進行選擇，但是由于教師對于體育課程不重視，很多學生也提出教師在進行教學過程中沒有耐心，對于學生體育積極性沒有深層次的發(fā)覺，讓學生在體育課程的學習中出現(xiàn)沒有興趣的表現(xiàn)。當前部分教師在課程的教學方面依舊呈現(xiàn)應試化的教學方式，他們對于學生都使用統(tǒng)一性的標準，這樣的標準對于身體條件比較差的學生來說，會影響到學生的自信心，并且對于體育課程的積極性也沒有正面性的激發(fā)。

3、提高大學生體質健康水平的對策

3.1、營造社會氛圍，對學校體育的發(fā)展渠道有促進作用，從而樹立正確的健康觀念

對于大學生體質健康的問題進行分析，提升的因素不能從一方面進行分析，應該是多方面共同改進的一種發(fā)展趨勢，現(xiàn)階段，由于社會對于該問題的重視程度在不斷加強，對于該問題的解決，會有很大程度的推動。因此，影響該問題的各個部分都應該有正面性的改進，從而將大學生的健康水平達到一個全新的高度，結合互聯(lián)網(wǎng)技術以及相關的科學技術，在現(xiàn)有的社會氛圍下，能夠營造出比較熱情的體育鍛煉環(huán)境，將全民健身的內容融合到高校的學生中去，使得大學生明白加強運動的真正意義，讓他們能夠感受到健康狀況對于自身的重要程度，在今后的工作之余也能夠平衡好工作與運動之間的關系，在身體健康的前提下進行有效工作。

3.2、將體育課程的評價機制進一步優(yōu)化，全面推進素質教育

體育課程在教學階段應該在素質教育的前提下，將 “以生為本”的內容有進一步的展現(xiàn)，教師增加教學形式多樣性的內容，讓學生能夠按照自己的興趣進行個性化的選擇，從而加強對于體育鍛煉的熱情程度，并且，應該引入相關體育社團的內容，讓學生進一步了解到更多的體育鍛煉模式，教師按照學生的參與次數(shù)，積極程度以及課程的考評成績等多方面內容為學生進行綜合內容的評估。通過這樣的方法使得學生找到自己的興趣程度，還能夠加強日常鍛煉的興趣程度，進而將自身的體魄進行進一步的鍛煉加強。

3.3、完善體育設施，加強對于學校體育館的建設

隨著大學生的數(shù)量不斷提升，高校體育設置已經不能滿足學生日常鍛煉的需要，并且，由于學校的體育場所比較小，這樣的問題就導致學生在日?；顒又泻苋菀壮霈F(xiàn)安全事故，以上的內容都會影響到學生對于體育鍛煉的積極程度。鑒于此，學校應該加強對于體育設施的投入，并且在現(xiàn)有的校園規(guī)模下進行體育場所的擴充，使得學生能夠在比較合適的體育場所中進行體育鍛煉，將學生鍛煉的環(huán)境不斷優(yōu)化，讓更多學生能夠更好地積極參與體育鍛煉，最終保證學生的體質能夠有所加強。

3.4、強化師資力量，激發(fā)學生的運動熱情

學校應該對于體育教師的培訓方面有進一步的內容完善，將校園的師資力量進一步的強化，豐富教師團隊的建設，將教學方法的內容進行全面性的改進，讓學生能夠在日常體育課程學習過程中感受到體育鍛煉的興趣，并且，教師在日常的鍛煉過程中還應該及時對學生的動作進行積極的糾正與指導，讓學生能夠在教師的關注下進行體育鍛煉，增強自信心，并在這樣的環(huán)境下提升自己的興趣程度，達到增強體質的目的。

3.5、建立一支專門研究大愛學生體質健康的科研隊伍

為了促進國家的體育事業(yè)發(fā)展，高校應該按照自身的體育狀態(tài)建立相關的科研隊伍，通過采用調查問卷的方式對學生的需求進行進一步的展現(xiàn)，了解到學生的訴求以及運動近況，結合現(xiàn)階段社會以及大學生的身體狀況水平，進行合理改進，從實踐的內容來幫助體育事業(yè)能夠有科學性的內容展現(xiàn)，使得學生在實踐中進行監(jiān)督與調整，從而進一步的提升大學生的體質情況，進而改進大學生的身體健康狀態(tài)。

4、結語

大學生體質健康問題已經不僅僅局限于我國，該類問題應該引起世界的重視，各個國家對于大學生體質健康情況都展開了不同程度的研究，雖然有所改進，但是現(xiàn)階段的改進力度還應該有所加強，以方便更好地適應現(xiàn)該階段的社會發(fā)展以及教育發(fā)展趨勢，從各個層面對該問題進行分析和討論，以方便大學生今后能夠在工作中養(yǎng)成良好的身體素質，幫助他們更好地立足社會。