□ 趙玉巧（江漢藝術(shù)職業(yè)學(xué)院 湖北 潛江 433100）

引言

健美操屬于有氧健身運動方式的一種，在近些年受到了人們的喜愛，健美操選項課也成為了高職體育最受歡迎的課程。伴隨著健美操在高職院校普及范圍的增加，健美操選項課教學(xué)的方式、內(nèi)容及其存在的問題，也引起了高職院校的重點關(guān)注，針對影響健美操選項課教學(xué)質(zhì)量的因素，不斷對教學(xué)模式進(jìn)行創(chuàng)新和改革，已經(jīng)成為強化健美操選項課教學(xué)效果的關(guān)鍵。

1、高職院校健美操選項課教學(xué)存在的問題

1.1、師資力量匱乏

現(xiàn)階段，我國絕大部分健美操教練都是女性，這與傳統(tǒng)思想觀念的影響是分不開的，但隨著女性教練年齡的持續(xù)增加，這部分健美操教練已經(jīng)無法從事教學(xué)工作。與此同時，高職院校為確保教師數(shù)量滿足健美操教學(xué)的需要，致使一部分非專業(yè)的教師轉(zhuǎn)行從事健美操教學(xué)，由于這部分教師不是專業(yè)的健美操教師。因而，他們對于健美操的理解和專業(yè)能力相對欠缺，無法基于學(xué)生的個性特點和教學(xué)需要，選擇正確的教學(xué)方法，這對于健美操的教學(xué)效果造成了一定程度上的影響，不利于健美操教學(xué)的普及和發(fā)展。

1.2、健美教材傳統(tǒng)落后專業(yè)性較差

健美操教學(xué)雖然以實踐教學(xué)為主，但是理論教學(xué)卻同樣重要，是健美操不可或缺的教學(xué)內(nèi)容。查閱調(diào)查資料得知?，F(xiàn)階段大部分高職院校健美操教學(xué)使用的教材，都是由體育院系自編的教材，教材以理論為主，并且教材內(nèi)容也十分傳統(tǒng)和無趣，專業(yè)性較差，無法充分體現(xiàn)出健美操教學(xué)的作用和優(yōu)勢，這與大學(xué)生對健美操教學(xué)的實際需求嚴(yán)重不符。

1.3、教學(xué)方式落后，無法對學(xué)生的個性進(jìn)行開發(fā)

現(xiàn)階段，部分高職院校健美操教學(xué)依然僅教授幾套形式固定的健美操，不僅內(nèi)容落后無趣，而且還與時代相脫節(jié)，部分健美操教師，也只能教授固定的動作，從而讓學(xué)生的思維變得十分僵化，這與素質(zhì)教育的要求產(chǎn)生了矛盾，不利于培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新思維。

1.4、學(xué)生對健美操的認(rèn)知存在偏頗

導(dǎo)致學(xué)生對健美操認(rèn)知出現(xiàn)偏頗的主要原因在于，學(xué)校推廣宣傳工作不足。一些學(xué)生因為專注于學(xué)習(xí)，在生活中缺少參與體育鍛煉的機會，所以身體素質(zhì)較差，這部分學(xué)生往往會在健美操練習(xí)過程中，無法做出標(biāo)準(zhǔn)的動作。還有一些學(xué)生由于性格較為保守和內(nèi)向，在做形體動作時過于拘謹(jǐn)。

1.5、健美操教學(xué)課時不足

據(jù)研究結(jié)果表明，現(xiàn)階段大部分高職院校所設(shè)置的健美操課程，主要包括兩點內(nèi)容：一是體質(zhì)測試；二是素質(zhì)考核，但是健美操教學(xué)時間相對較短，因而教師為了在有限的時間內(nèi)完成教學(xué)任務(wù)，往往會忽視一些教學(xué)細(xì)節(jié)，例如：無法指正學(xué)生的錯誤動作、學(xué)生自主練習(xí)時間少等，再加之很多學(xué)生不會在課下主動練習(xí)健美操，導(dǎo)致學(xué)生對健美操學(xué)習(xí)難度產(chǎn)生了誤判，繼而喪失了學(xué)習(xí)健美操的動力。

1.6、教學(xué)條件不完善

由于受到內(nèi)外部因素的影響，例如：經(jīng)濟因素、政策因素等，部分高職院校內(nèi)部缺少完善的教學(xué)器材。教學(xué)內(nèi)容也因為教學(xué)器材的不足，而無法得到全面的展開，例如：缺少器械和墊子，學(xué)生只能徒手練習(xí)；缺少鏡子，學(xué)生無法對自身的錯誤動作進(jìn)行糾正。并且健美操在練習(xí)過程中，需要進(jìn)行大量的彈跳動作，如果長期在硬地面練習(xí)，可能會挫傷膝蓋和腳踝，這些問題的存在，都制約了高職院校健美操教學(xué)的發(fā)展。

2、高職健美操選項課教學(xué)創(chuàng)新與研究

2.1、創(chuàng)新教學(xué)方法

（1）選擇合適的教學(xué)方法。

健美操教學(xué)是一項理論與實踐并重的課程，因此，教師在進(jìn)行教學(xué)時，應(yīng)結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，合理的選擇教學(xué)方法，教師可以將多種教學(xué)方法融合使用，這些教學(xué)方法包括以下幾種：一是示例法；二是講解法；三是完整法；四是分解法。示例法和講解法是體育教學(xué)中常用的教學(xué)方法，其應(yīng)用效果十分顯著。因此，在實際應(yīng)用過程中，教師一定要確保示例動作的標(biāo)準(zhǔn)性，同時在完成動作的前提下，保證動作的質(zhì)量。準(zhǔn)確規(guī)范的示例，有利于激發(fā)學(xué)生模仿和練習(xí)的興趣，引導(dǎo)學(xué)生自主對動作進(jìn)行練習(xí)，還可以讓學(xué)生在頭腦中形成完整的動作記憶。其次，教師在示范動作時，應(yīng)重視示范位置的選擇，一個好的示范位置，會提高示范的質(zhì)量，教師盡量選擇讓全體學(xué)生都能一目了然的位置。在進(jìn)行簡單動作教學(xué)時，教師可以采用鏡面示范的方法，這樣有利于及時觀察學(xué)生的動作，并糾正學(xué)生的錯誤。對于一些難度較高的動作，則采用背面示范，便于學(xué)生直觀觀察動作，掌握動作的路線和方向。教師還要在教學(xué)時，結(jié)合動作的特點，進(jìn)行有針對性的工作示范。并將動作示范劃分為三個階段：第一階段，教師應(yīng)該進(jìn)行全套動作的示范；讓學(xué)生對健美操動作進(jìn)行簡單的記憶；第二階段，教師要對重點動作進(jìn)行示范，要求學(xué)生模仿練習(xí)，以便及時糾正學(xué)生的錯誤；第三階段，減少示范時間，讓學(xué)生自主練習(xí)。

（2）將形體訓(xùn)練貫穿于整個教學(xué)過程。

形體訓(xùn)練是結(jié)合健美操教學(xué)方法和特點，以舞蹈和動作為素材，為實現(xiàn)健身塑形目的而形成的動作練習(xí)模式。將其貫穿于健美操教學(xué)的全過程，有利于加強學(xué)生對健美操的理解。練習(xí)單個動作的過程，就是讓學(xué)生體會動作，體會美的過程。并且在音樂伴奏下，通過舞蹈來完成訓(xùn)練的方式。局部練習(xí)是形體訓(xùn)練的主要教學(xué)方式，通過以點帶面，達(dá)到局部動作帶動全身動作的目的。而成套動作練習(xí)則會強化學(xué)生身體各部分之間的配合，有利于提高身體的協(xié)調(diào)性，在實際練習(xí)過程中，學(xué)生可以隨著音樂節(jié)奏的變化，調(diào)整形體動作，充分展示舞蹈的美感，從而使學(xué)生的表現(xiàn)力得到充分發(fā)揮。

此外，高職院校課程教學(xué)方法，還應(yīng)在基于傳統(tǒng)教學(xué)經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，對教學(xué)方法進(jìn)行優(yōu)化。例如：教師可以將任務(wù)驅(qū)動方法作為健美操教學(xué)方法，通過設(shè)置任務(wù)，讓學(xué)生以小組合作的方式，完成健美操動作，這種教學(xué)方法的使用，有利于提高學(xué)生的團隊合作意識。此外，適當(dāng)開展比賽和表演等活動，也可以使健美操教學(xué)效果得到強化。

例如：某高職院校在健美操選課教學(xué)中應(yīng)用了分層合作教學(xué)模式，按照興趣、學(xué)習(xí)態(tài)度、動作協(xié)調(diào)能力和成績方面的差異，將學(xué)生分為了三個層次，采取有針對性的教學(xué)。教學(xué)結(jié)果表明，在高職院校健美操選課教學(xué)中應(yīng)用分層合作教學(xué)模式，具有十分顯著的優(yōu)勢，具體表現(xiàn)在以下方面：第一，有利于提高學(xué)生的身體素質(zhì)，采用這種教學(xué)模式后，學(xué)生平均柔韌性成績由原來的12cm，增加到了17cm。增加幅度高達(dá)30%以上，學(xué)生平均跳繩次數(shù)也增加了6個。第二，可以有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機。究其原因，主要是分層教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生實際水平相符，學(xué)生只要稍加努力，即可達(dá)成目標(biāo)，不僅增強了低水平學(xué)生的自信，還保證了教學(xué)內(nèi)容難易的合理性。并且分層合作教學(xué)模式，為學(xué)生之間彼此溝通和交流創(chuàng)造了機會，有利于構(gòu)建和諧的課堂氛圍，學(xué)生的學(xué)習(xí)效果也會在這種學(xué)習(xí)氛圍中得到強化。第三，有效提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。小組合作完成動作是分層教學(xué)模式的關(guān)鍵步驟，在分層教學(xué)模式的健美操教學(xué)中，一些動作只有小組合作才能完成，這樣一來就會激起學(xué)生的好奇心和興趣，對于能力較差的小組來說，他們?yōu)榱瞬挥绊懫渌〗M，會更加努力的練習(xí)，而能力較強的小組也會對能力弱的小組進(jìn)行幫助，有助于加深學(xué)生對動作的記憶。

2.2、引導(dǎo)學(xué)生的動機

學(xué)生的學(xué)習(xí)健美操的主要原因是通過健美操學(xué)習(xí)塑造良好的形體。這與學(xué)生的喜歡觀看健美操表演，具有直接的關(guān)系。高職院校的學(xué)生，正處于身體和心理不斷發(fā)育的青春期，他們對于形體美十分重視。通過查閱青年形態(tài)發(fā)育情況調(diào)查表得知，在學(xué)生的形態(tài)發(fā)育中，身高、體重等形態(tài)在經(jīng)過第一次增長期后，增長速度會逐漸趨于平緩，此時的學(xué)生形體基本不會再發(fā)生改變。而健美操的練習(xí)動作，具有多樣化的特點，尤其是側(cè)重于柔韌性和姿態(tài)性的練習(xí)，通過練習(xí)，可以增加女性的形態(tài)美感，致使部分學(xué)生產(chǎn)生了學(xué)習(xí)健美操的動機。其次，求知欲也是學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的重要動機。他們對于健美操這種節(jié)奏較快的運動，具有濃厚的興趣，通過健美操學(xué)習(xí)，他們會掌握所需的健美知識。最后，部分學(xué)生出于身體素質(zhì)原因，也會產(chǎn)生學(xué)習(xí)健美操的動機，這類學(xué)生普遍存在著身體素質(zhì)差，且缺少特長愛好的特點，從眾性較強。

2.3、提高教師的綜合素質(zhì)

教師作為健美操教學(xué)的主導(dǎo)者，其素質(zhì)的高低，會直接影響教學(xué)的質(zhì)量。為進(jìn)一步提高教師的健美操教學(xué)能力，高職院校應(yīng)通過在職培訓(xùn)、脫崗培訓(xùn)的方式，提高教師的教學(xué)能力。其次，高職院校還要對師資選拔方式進(jìn)行創(chuàng)新，并優(yōu)化教師結(jié)構(gòu)，為健美操教師業(yè)務(wù)水平的提升，創(chuàng)造有利的條件。此外，高職院校應(yīng)積極從外部引進(jìn)專業(yè)的人才，尤其是男性教師。以改善男女教師比例過于懸殊的師資結(jié)構(gòu)，從而強化健美操教學(xué)的效果。例如：高職院校可以與當(dāng)?shù)貙I(yè)的健身機構(gòu)進(jìn)行合作，并聘請健身機構(gòu)的健美操教練作為兼職教師，負(fù)責(zé)健美操實訓(xùn)課的教學(xué)，以此來提高健美操教學(xué)的質(zhì)量。

2.4、完善基礎(chǔ)設(shè)施

高職院校應(yīng)結(jié)合健美操的教學(xué)內(nèi)容，對健美操訓(xùn)練館和訓(xùn)練器材進(jìn)行補充；其次，豐富教材的內(nèi)容，例如：將街舞、拉丁舞等內(nèi)容補充至健美操教材之中，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生樹立自主訓(xùn)練的意識。

2.5、重視音樂的應(yīng)用

在健美操教學(xué)中應(yīng)用音樂，有利于調(diào)動學(xué)生的積極性，提高健美操學(xué)習(xí)的效率。興趣是最好的老師，如果一個人對某一事物非常感興趣，那么他就會將全部精力投入到對這件事物的研究之中，同時對這個事物產(chǎn)生一定的情感。而將音樂應(yīng)用于健美操教學(xué)之中，則可以起到激發(fā)學(xué)生興趣的作用，促使學(xué)生集中精力、以飽滿的情緒學(xué)習(xí)健美操動作，學(xué)生的學(xué)習(xí)效率也會因此而提升。并且，人腦在接收到音樂后，會產(chǎn)生一種興奮感，這種興奮感會緩解身體上的疲勞。此外，學(xué)生還可以隨著音樂的節(jié)奏，體會到動作的正確感，能夠加深學(xué)生對正確動作的記憶，從而使學(xué)生的動作更加準(zhǔn)確和協(xié)調(diào)。

3、結(jié)論

綜上所述，健美操作為一種新型體育教學(xué)課程，在鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)，塑造學(xué)生形體方面，具有十分重要的作用。為此，高職院校應(yīng)基于傳統(tǒng)教學(xué)經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，對教學(xué)模式進(jìn)行創(chuàng)新，以提高教學(xué)的質(zhì)量，強化學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，從而推動健美操的普及和發(fā)展，達(dá)成提高學(xué)生綜合素質(zhì)的教育目標(biāo)。