□ 楊正陽(yáng) 翟魯波（上海立信會(huì)計(jì)金融學(xué)院 上海 201209）

1、前言

近年來(lái)，學(xué)生形態(tài)發(fā)育水平繼續(xù)提高，營(yíng)養(yǎng)狀況繼續(xù)改善，低血紅蛋白等常見(jiàn)病檢出率繼續(xù)下降，但同時(shí)也存在著一些問(wèn)題，如肺活量水平呈繼續(xù)下降趨勢(shì)，速度、爆發(fā)力、力量、耐力素質(zhì)水平進(jìn)一步下降，肥胖檢出率繼續(xù)上升，視力不良率居高不下。究其原因，學(xué)生體育鍛煉不足、社會(huì)生活節(jié)奏加快、生活方式改變所帶來(lái)的睡眠不足、精神緊張以及升學(xué)壓力加大、校外體育鍛煉場(chǎng)所和學(xué)生喜歡的體育項(xiàng)目缺乏、全社會(huì)營(yíng)養(yǎng)科學(xué)知識(shí)的宣傳和普及相對(duì)滯后、食物結(jié)構(gòu)不盡合理、學(xué)生近距離用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等因素是目前學(xué)生身體素質(zhì)下降的主要原因。

本研究在分析北郊中學(xué)女生體質(zhì)狀況的基礎(chǔ)上，通過(guò)對(duì)可能影響學(xué)生體質(zhì)的相關(guān)因素調(diào)查，試圖獲取影響學(xué)生體質(zhì)變化的相關(guān)因素，為今后深入探討改善學(xué)生體質(zhì)狀況的手段提供理論依據(jù)。

2、江蘇省常州市北郊中學(xué)高中女生體質(zhì)狀況分析

2.1、身體形態(tài)的變化

我們從數(shù)據(jù)可以看出北郊高中女生身高狀況呈現(xiàn)小幅度的遞增趨勢(shì)。女生在整個(gè)高中階段體重較為穩(wěn)定，高三時(shí)體重略微下降。

2.2、身體機(jī)能和素質(zhì)的變化

肺活量，女生在高中階段的肺活量處于上升階段，到高三時(shí)處于最高水平。

800m耐力跑，從測(cè)試成績(jī)及評(píng)價(jià)等級(jí)來(lái)看，女生的800m的測(cè)試成績(jī)呈逐年提高的趨勢(shì)，高三年級(jí)時(shí)達(dá)到最好成績(jī)，800m跑成績(jī)的“優(yōu)良率”逐年遞增，到高三達(dá)到最高。

立定跳遠(yuǎn)，高一年級(jí)女生立定跳遠(yuǎn)的平均成績(jī)最低，“不及格”比例最高；高二、高三年級(jí)的成績(jī)相對(duì)有小幅度的提高，在“優(yōu)秀率”上升的不同，“不及格”的比例大幅度下降。

坐位體前屈，女生在高中階段坐位體前屈成績(jī)都出于上升趨勢(shì)，到高三階段處于最高水平，測(cè)試評(píng)價(jià)等級(jí)的“優(yōu)良率”大幅度上升，“不及格”的比例逐年下降，到高三階段達(dá)到最小值。

北郊高中女生體質(zhì)狀況總體變化趨勢(shì)，根據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中的高中部分的評(píng)價(jià)指標(biāo)，結(jié)合北郊高中女生體質(zhì)健康測(cè)試的實(shí)際情況，本文以身高、體重、肺活量、800米耐力跑、坐位體前屈和立定跳遠(yuǎn)指標(biāo)作為北郊高中女生體質(zhì)狀況的依據(jù)。將體質(zhì)健康測(cè)試結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)后可以看出，北郊高中女生三年的評(píng)分在逐年遞增，說(shuō)明學(xué)生的體質(zhì)狀況在高中期間得到了提高，尤其是在高三年級(jí)，相比高一高二，分?jǐn)?shù)有了明顯的提高。

3、影響學(xué)生體質(zhì)變化的因素

3.1、體育的認(rèn)知

認(rèn)為體育鍛煉對(duì)人的身體健康有重要意義的學(xué)生占86.85%，有383人；而只有11.34%和1.81%的學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉不太重要或者不重要，人數(shù)分別為50人和8人。由此可見(jiàn)，北郊高中女生能在理性上對(duì)體育鍛煉的重要性有一個(gè)較為正確的認(rèn)識(shí)。

3.2、參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)

女生參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)調(diào)查顯示，北郊高中女生對(duì)“減肥、塑身”、“增強(qiáng)體質(zhì)”和“休閑娛樂(lè)”的選擇時(shí)最多的，而且百分比明顯高于其他選項(xiàng)，說(shuō)明女生對(duì)參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)比較積極。但在調(diào)查中也發(fā)現(xiàn)有6.10%的學(xué)生是因?yàn)椤敖處熤付ā倍⑴c體育鍛煉的，說(shuō)明這部分學(xué)生從主觀意愿上來(lái)說(shuō)可能并不十分愿意參與體育鍛煉，被動(dòng)的接受了參與體育鍛煉的實(shí)事。

3.3、參與體育鍛煉的項(xiàng)目

對(duì)北郊高中女生參與體育鍛煉的項(xiàng)目進(jìn)行的調(diào)查統(tǒng)計(jì)中可以看出，女生經(jīng)常參加體育鍛煉的項(xiàng)目分別是羽毛球、排球、健美操和乒乓球等。從選擇的排序上來(lái)看，田徑項(xiàng)目的枯燥和乏味使得絕大部分女生不愿意接觸，從而排在了最后；輪滑、網(wǎng)球和壘球項(xiàng)目受到場(chǎng)地器材設(shè)施條件和經(jīng)濟(jì)條件的限制，參與的人數(shù)也相對(duì)有限。究其原因，這與北郊高中的校羽毛球、健美操和排球一直是學(xué)校的優(yōu)勢(shì)傳統(tǒng)項(xiàng)目有關(guān)，舉辦和參與這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的活動(dòng)和競(jìng)賽也相對(duì)多，在學(xué)校乃至整個(gè)常州市都有一定的影響力，因此參與這幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人數(shù)比例自然就高了；而且女生喜歡參與運(yùn)動(dòng)量不大、對(duì)抗性弱、競(jìng)爭(zhēng)性小，少有身體直接接觸的室內(nèi)項(xiàng)目。

3.4、每周參加課余體育鍛煉的次數(shù)及時(shí)間

調(diào)查結(jié)果顯示，北郊高中有超過(guò)70%的女生每周鍛煉1-2次，每周參加鍛煉次數(shù)達(dá)到三次甚至三次以上的占28%，但是也有2%的人，不參加體育鍛煉。雖然在人數(shù)比例上來(lái)看，不參加體育鍛煉的女生并不算多，但還是應(yīng)該去了解這部分女生不參加課余體育鍛煉的原因，想辦法引導(dǎo)她們參與體育鍛煉，使其逐步養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。

參與體育鍛煉的時(shí)間直接影響著鍛煉的效果。從數(shù)據(jù)中可以得知，有55%的女生每次鍛煉的時(shí)間達(dá)到了30分鐘以上，但仍然有45%的女生鍛煉的時(shí)間不合理，說(shuō)明他們?cè)谶M(jìn)行體育鍛煉的過(guò)程中對(duì)鍛煉時(shí)間的把握的隨意性較大，這與她們?nèi)狈ο嚓P(guān)的體育鍛煉知識(shí)等一些因素有關(guān)。

4、改善江蘇省北郊中學(xué)女生體質(zhì)水平的對(duì)策

4.1、重視學(xué)生的健康教育，傳授學(xué)生科學(xué)健身知識(shí)和良好習(xí)慣

健康第一是學(xué)校體育的指導(dǎo)思想，應(yīng)拓展學(xué)生的課外體育活動(dòng)，注重體育興趣的培養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生終身體育觀念的形成，積極參加校內(nèi)外體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的能力，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。針對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康狀況方面存在的突出問(wèn)題課，積極給學(xué)生開(kāi)辦健康教育課，請(qǐng)專門(mén)教師授課，保證課的質(zhì)量效果。學(xué)校要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、美學(xué)、健身健美等方面的宣傳和教育工作，使學(xué)生擁有正確的審美觀念和良好的健身健美方法。針對(duì)學(xué)生不吃早餐的現(xiàn)象，學(xué)?？梢赃m當(dāng)延遲學(xué)生到校的時(shí)間，確保學(xué)生有足夠的時(shí)間用早餐。學(xué)校必須合理安排學(xué)生作業(yè)量，不得以任何理由和方式增加學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，確保學(xué)生睡眠時(shí)間。校長(zhǎng)作為學(xué)生減負(fù)的第一責(zé)任人要監(jiān)督學(xué)校教育管理部門(mén)協(xié)調(diào)各科教師合理布置學(xué)生課后作業(yè)量，爭(zhēng)取學(xué)生家長(zhǎng)配合，合理安排學(xué)生作息時(shí)間和學(xué)習(xí)時(shí)間，保證學(xué)生充足的睡眠時(shí)間和運(yùn)動(dòng)休閑時(shí)間。

4.2、建立學(xué)生體質(zhì)健康檔案，科學(xué)評(píng)價(jià)體系及體育鍛煉方法數(shù)據(jù)庫(kù)

學(xué)校應(yīng)認(rèn)真組織學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康測(cè)試，充分了解、調(diào)查學(xué)生體質(zhì)狀況并做好數(shù)據(jù)上報(bào)工作。學(xué)校應(yīng)為每位學(xué)生建立體質(zhì)健康檔案，采取過(guò)程性評(píng)價(jià)和終結(jié)性評(píng)價(jià)相結(jié)合的方式，激勵(lì)學(xué)生積極參加體育鍛煉。建立體育鍛煉方法數(shù)據(jù)庫(kù)，將各種鍛煉方法及適合學(xué)生課余活動(dòng)的體育游戲制作成視頻發(fā)布在網(wǎng)絡(luò)上，利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)加強(qiáng)與學(xué)生的交流溝通，使學(xué)生學(xué)會(huì)自主鍛煉。

4.3、改善體育場(chǎng)地、器材

搞好學(xué)校體育工作的物質(zhì)基礎(chǔ)是確保學(xué)校體育場(chǎng)地、器材能夠滿足學(xué)生課內(nèi)外的體育需求。應(yīng)該延長(zhǎng)學(xué)校體育場(chǎng)地、設(shè)施的開(kāi)放時(shí)間，讓學(xué)生能夠在雙休日等課余時(shí)間有體育鍛煉的條件。同時(shí)，社區(qū)也應(yīng)該增加體育場(chǎng)館和設(shè)施的建設(shè)，為學(xué)生在課余時(shí)間參加體育鍛煉提供良好的社會(huì)環(huán)境。

4.4、開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)

充分利用學(xué)校和社會(huì)文化體育資源，組織學(xué)生開(kāi)展形式多樣、內(nèi)容豐富的體育文化活動(dòng)，根據(jù)江蘇省常州市學(xué)生體育大聯(lián)賽“人人有項(xiàng)目，班班有團(tuán)隊(duì)、校校有比賽”的總目標(biāo)，使每位學(xué)生至少喜愛(ài)和學(xué)會(huì)2項(xiàng)體育技能，為養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣打下良好的基礎(chǔ)。

4.5、全社會(huì)形成合力，發(fā)揮社區(qū)和家庭在體育鍛煉中的作用

在保證校內(nèi)體育課及體育活動(dòng)的同時(shí)，利用各種手段，積極豐富學(xué)生的校外體育活動(dòng)。對(duì)于校外體育活動(dòng)對(duì)于學(xué)生體質(zhì)健康的促進(jìn)作用，我們應(yīng)當(dāng)給與關(guān)注和重視，特別是在假期中的體育鍛煉，這對(duì)于學(xué)生體質(zhì)健康水平的提高是有不可替代的作用。加強(qiáng)社區(qū)體育環(huán)境建設(shè)，充分考慮中小學(xué)生在社區(qū)體育配套設(shè)施上的需求，同時(shí)加強(qiáng)社區(qū)體育指導(dǎo)員的隊(duì)伍建設(shè)，加強(qiáng)社區(qū)體育活動(dòng)的安全指導(dǎo)和健身服務(wù)。依托學(xué)校和社區(qū)舉辦以家庭為單位的體育競(jìng)賽、親子活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生乃至整個(gè)家庭的體育觀念、體育興趣，培養(yǎng)家庭體育鍛煉習(xí)慣，增加體育人口數(shù)量，為提高學(xué)生體質(zhì)健康狀況提供一個(gè)良好的全民健身氛圍。

5、結(jié)論

（1）北郊中學(xué)的女生在身體形態(tài)發(fā)育方面總體良好，但存在一定比例的肥胖和營(yíng)養(yǎng)不良。在身體形態(tài)發(fā)育方面，北郊中學(xué)的女生大多都符合正常身體形態(tài)發(fā)育指標(biāo)；在身體機(jī)能和素質(zhì)方面，速度和靈敏水平較高，但耐力水平較低；

（2）該校女生對(duì)自身體質(zhì)健康關(guān)注度較低，對(duì)體育鍛煉的重要性認(rèn)識(shí)也不足，北郊中學(xué)高中部女生的學(xué)業(yè)重、住宿制學(xué)校嚴(yán)格的作息時(shí)間、體育鍛煉少，是目前影響學(xué)生體質(zhì)健康狀況最重要的因素；

（3）北郊高中女生的家長(zhǎng)更多的關(guān)注學(xué)生的文化成績(jī)，而忽略了學(xué)生的體育鍛煉，雖然支持學(xué)生參加體育鍛煉，但是有一半的家長(zhǎng)不會(huì)與孩子一同參加體育鍛煉。家長(zhǎng)雖然在態(tài)度上支持學(xué)生參加體育鍛煉，但由于多方面的原因，對(duì)學(xué)生體育鍛煉上無(wú)論是時(shí)間、精力還是經(jīng)濟(jì)上都投入較少。