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        新媽媽如何應(yīng)對脹奶

        2019-12-19 06:08:31董芳
        黃河黃土黃種人 2019年8期
        關(guān)鍵詞:吸奶器催乳乳暈

        董芳

        很多處在哺乳期的新媽媽,為了更好地下奶,便會積極地補充各種營養(yǎng)食物,尤以排骨湯、雞湯、魚湯等湯類最為常見。但是,剛生下寶寶,很多新媽媽會面臨脹奶的煩惱:乳房脹痛得厲害,但奶汁就是很少或者出不來,還可能伴有發(fā)熱,甚至發(fā)展為乳腺炎。有些人因此放棄了母乳喂養(yǎng)。

        其實,新媽媽掌握以下幾招可助緩解脹奶不適。

        早接觸,早吸吮,早開奶。產(chǎn)婦生理性脹奶最常見于生完寶寶后的第3~4天,這時乳腺管尚不通暢,乳房內(nèi)的乳汁也不多,乳房血液及淋巴液供應(yīng)增加引起脹痛感。如果分娩后能讓寶寶早點與媽媽接觸,并在出生后半個小時內(nèi)開始吸吮母乳,可減輕生理性脹奶的痛苦。因為寶寶在吸吮乳頭時,來自乳頭的感覺信號傳入神經(jīng)纖維到達(dá)下丘腦,再通過抑制下丘腦分泌的多巴胺及其他催乳素抑制因子,使腺垂體催乳激素呈脈沖式釋放,可促進(jìn)乳汁的分泌。所以,寶寶早點開始吸吮,媽媽的乳腺管就可得到更好的疏通,乳汁分泌就越順暢。

        正確含乳,有效吸吮。媽媽給寶寶哺乳,正確的姿勢是將寶寶下頰貼在乳房上,讓其小嘴張大,將乳頭及大部分乳暈含在嘴中,含接好后可看到寶寶的嘴唇呈魚唇樣外翻,上方的乳暈露出比下方多,寶寶有慢而深的吸吮,有時還能聽到吞咽聲。剛出生的小寶寶最好能每天吸吮8~12次。

        不宜太早喝催乳湯。豬蹄湯、鮮魚湯等含有豐富的營養(yǎng),不僅有利于新媽媽產(chǎn)后身體的恢復(fù),而且能幫助乳汁分泌,但新媽媽產(chǎn)后進(jìn)補也是有講究的。太早喝下奶湯,奶水來得太多,也可使乳房脹痛,反而影響寶寶的吸吮。一般最好在產(chǎn)后一周左右開始喝催乳湯,之后再慢慢增加,與寶寶的進(jìn)食量相適應(yīng)。

        按摩促進(jìn)乳腺疏通。乳房按摩可以改善和促進(jìn)局部血液循環(huán)及促進(jìn)乳汁分泌,減緩脹奶的不適。可以在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下學(xué)點技巧。比如,先用溫水清洗并熱敷乳房(避開乳頭),新媽媽取平臥位或半坐臥位,擠少許乳汁涂抹在按摩部位,用手指指腹順乳腺管走向從乳房根部向乳頭方向呈螺旋形按摩,雙手繞乳房做順時針或逆時針按摩。但如果新媽媽及家屬不懂按摩的手法,建議不要亂試,以免因手法不當(dāng)致乳房局部皮膚及乳腺組織受損,加劇疼痛。

        采取熱敷或冷敷。新媽媽之所以會出現(xiàn)脹奶的情況,一方面是寶寶的吸吮力量不足,還有可能是新媽媽乳腺堵塞,奶水不易流出造成的。為了緩解和改善這種情況造成的脹奶,可以將毛巾放在熱水中浸濕后擰干,將熱毛巾放在乳房上進(jìn)行熱敷。熱敷可以促進(jìn)乳房部位的血液循環(huán),對于乳腺堵塞的問題也有一定的緩解,簡單易行,非常方便。新媽媽脹奶時會感覺有些刺痛,為了緩解疼痛,可以將乳汁用吸奶器吸出來后,再采用冷敷的方法緩解疼痛。

        保持愉悅心情。情緒也會影響乳汁的分泌,所以,新媽媽要樹立信心,不要有太大的精神負(fù)擔(dān),保持愉悅的心情和充足的睡眠,以助順利度過脹奶期,實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)。

        借助吸奶器。如果新媽媽出現(xiàn)脹奶的情況比較嚴(yán)重,可以借助吸奶器來緩解脹奶時出現(xiàn)的各種不適。有一些脹并且伴有乳房疼痛癥狀的新媽媽,也可以使用手動或電動吸奶器來擠出乳房多余的奶水,通常這樣都可以起到很不錯的緩解效果。但是小編提醒新媽媽們在使用吸奶器的時候一定要注意衛(wèi)生,尤其是那些乳暈部位肌膚出現(xiàn)破損的產(chǎn)后媽媽,避免細(xì)菌入侵感染。

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