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        《老老恒言》中的粥食養(yǎng)生(之十)

        2019-12-17 08:18:48耿引循
        養(yǎng)生保健指南 2019年9期
        關(guān)鍵詞:恒言鹿肉雄雞

        耿引循

        22.鹿肉粥

        《老老恒言》云:慈山參入。關(guān)東有風(fēng)干鹿肉條,酒微煮,碎切作粥,極香美,補(bǔ)中益氣力,強(qiáng)五臟?!秹凼狼嗑帯吩唬郝谷獠谎a(bǔ),反痿人陽。按:《別錄》指茸能痿陽,蓋因陽氣上升之故。

        參考粥譜:

        [原料]鹿肉500克、粳米100克、食鹽少許。

        [制作]將鹿肉洗凈,切片,與淘洗干凈的粳米一同入鍋,加水1000毫升,先用旺火燒開,再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥,加入少許食鹽調(diào)味。

        [功用]補(bǔ)腎填精,強(qiáng)筋壯骨。適用于遺精、陽痿、腎虛腰痛等癥。

        23.淡菜粥

        《老老恒言》云:《行廚記要》:止泄瀉,補(bǔ)腎。按:兼治勞傷,精血衰少,吐血腸鳴腰痛。又治癭,與海藻同功?!犊庲?yàn)》曰:與蘿蔔或紫蘇、冬瓜,入米同煮,最益老人,酌宜用之。

        參考粥譜:

        [原料]粳米200克、淡菜(干)30克、食用油和食鹽少許。

        [制作]將淡菜用溫水浸泡半天,燒開后清洗干凈。粳米淘洗干凈,與淡菜一并放入鍋內(nèi),加入清水適量及油、鹽,先用武火煮沸,再用文火熬成稀粥。

        [功用]滋補(bǔ)肝腎,益精養(yǎng)血。適用于肝腎陰虛、精血虧損、陽事不舉或舉而不堅(jiān)、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、小便余瀝等癥。

        24.雞汁粥

        《老老恒言》云:《食醫(yī)心鏡》:治狂疾,用白雄雞。又《奉親養(yǎng)老書》:治腳氣,用烏骨雄雞。按:兼補(bǔ)虛養(yǎng)血。巽為風(fēng)為雞,風(fēng)病忌食。陶弘景《真誥》曰:養(yǎng)白雄雞可辟邪,野雞不益人。

        參考粥譜:

        [原料]白雄雞(或?yàn)豕请u)1只、粳米100克、調(diào)味品少許。

        [制作]將雞去毛雜,洗凈,切塊,放入沸水鍋中,煮至雞肉熟后,取雞汁與粳米煮粥,待熟時(shí)調(diào)入蔥花、姜末、細(xì)鹽、味精、胡椒等調(diào)味品,再煮一二沸即成。

        [功用]治勞損,適用于脾胃虛弱所致的飲食減少、食欲不振、虛損痩弱、腰膝酸軟、頭目昏花等。

        25.鴨汁粥

        《老老恒言》云:《食醫(yī)心鏡》:治水病垂死,青頭鴨和五味煮粥。按:兼補(bǔ)虛除熱,利水道,止熱痢?!肚萁?jīng)》曰:白者良,黑者毒;老者良,嫩者毒。野鴨尤益病人。忌同胡桃、木耳、豆豉食。

        參考粥譜:

        [原料]青頭雄鴨1只、粳米適量、蔥白3根。

        [制作]將雄鴨去毛雜,洗凈,切塊,放入鍋中,加清水煮至極爛,再與粳米、蔥白煮為稀粥服食,或?qū)⑶帏喼笕庵泳?、蔥白煮粥服食。

        [功用]益肺腎,消水腫,用于肺腎虧損、水腫等癥。

        26.海參粥

        《老老恒言》云:《行廚記要》:治痿,溫下元。按:滋腎補(bǔ)陰?!赌祥}記聞》言捕取法:令女人裸體入水,即爭逐而來,其性淫也。色黑入腎,亦從其類。先煮爛細(xì)切入米,加五味。

        參考粥譜:

        [原料]海參30克、粳米100克,蔥、姜、食鹽各適量。

        [制作]海參用溫水泡發(fā),去內(nèi)腸,剖洗干凈,切片煮爛后,與粳米同放入鍋內(nèi),加水與調(diào)料,同熬成粥。

        [功用]滋陰補(bǔ)腎。適于精血不足、須發(fā)早白、記憶力下降者。

        27.白鲞粥

        《老老恒言》云:《遵生八箋》:開胃悅脾,按:兼消食,止暴痢腹脹?!稜栄乓怼吩唬褐T魚干者皆為鲞,不及石首魚,故獨(dú)得白名?!秴堑刂尽吩唬忽咦謴拿老卖~,從鲞者非。煮粥加姜豉。

        參考粥譜:

        [原料]白鲞(即用大黃魚加工制成的咸干品)50克、粳米100克、調(diào)味品少許。

        [制作]將白鲞泡發(fā),與粳米入鍋煮沸,加入食用油、食鹽等調(diào)味品少許,粥成即可。

        [功用]開胃健脾,止腹脹。

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