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        聲樂演唱者的嗓音特點(diǎn)與自我保健

        2019-12-17 12:28:47李士龍
        黃河之聲 2019年18期
        關(guān)鍵詞:嗓音聲帶演唱者

        李士龍

        (天津師范大學(xué)音樂與影視學(xué)院,天津 300387)

        一、聲樂演唱者的嗓音特點(diǎn)

        嗓音,通常指人的歌唱與說話所發(fā)出的聲音,屬于樂音范疇。而人類為了達(dá)到某種藝術(shù)效果,對嗓音進(jìn)行藝術(shù)加工從而產(chǎn)生藝術(shù)效果,這種嗓音的使用歸屬于藝術(shù)嗓音。藝術(shù)追求的終究是美,藝術(shù)美的范疇很廣泛,不同的行為方式在不同的場合或藝術(shù)情境下所產(chǎn)生的效果是不同的。聲樂演唱也一樣,嘶啞的聲音在聲樂藝術(shù)美聲、民族唱法的表現(xiàn)中很少用到,而且一旦出現(xiàn)類似情況甚至?xí)鹇晿费莩吲c指導(dǎo)教師的恐慌,他們的第一判斷往往是嗓子出現(xiàn)了問題。同樣是嘶啞的聲音在流行唱法中就可以有不同的理解了,嘶啞的聲音往往能表現(xiàn)出歌曲的滄桑甚至凄涼,對歌曲的藝術(shù)色彩的渲染遠(yuǎn)勝過甜美的嗓音。這就要求聲樂演唱者掌握扎實的基本功和科學(xué)的發(fā)聲方法,在藝術(shù)舞臺上才能夠準(zhǔn)確而輕松的表達(dá)聲樂作品所要展現(xiàn)的內(nèi)容以及所要表達(dá)的情感。那么對于聲樂演唱者來說刻苦訓(xùn)練與科學(xué)的理論支持是分不開的,這就要求聲樂演唱者對自身嗓音的特點(diǎn)要有一定的了解。

        (一)表現(xiàn)力豐富是聲樂演唱者的嗓音最明顯的特點(diǎn)

        生活中的嗓音使用是自然的、本能的,換句話說只要具備人說話發(fā)聲所需要的基本生理條件就可以,但是在表現(xiàn)力上來看,在大部分人的身上所表現(xiàn)出來的是有一定的局限性的。沒有經(jīng)過聲樂嗓音訓(xùn)練的人很難具有聲樂藝術(shù)所要求的豐富的表現(xiàn)能力。

        (二)聲樂演唱者的嗓音具有較強(qiáng)的技巧性

        聲樂演唱者的嗓音通過一定的技能訓(xùn)練,與未經(jīng)歷過專業(yè)訓(xùn)練的嗓音有很大不同,未經(jīng)專業(yè)訓(xùn)練的發(fā)聲僅需要滿足日常生活中與他人的話語交流、或哭或笑等情緒宣泄,而聲樂演唱者在詮釋藝術(shù)作品時,為了達(dá)到某種藝術(shù)效果或者展現(xiàn)藝術(shù)作品的主要情緒需要他們進(jìn)行比日常生活更加夸張的藝術(shù)處理,這樣的處理往往是從聲音的音量、色彩等多方面進(jìn)行藝術(shù)化,這是經(jīng)過專業(yè)科學(xué)訓(xùn)練而且掌握一定發(fā)聲技巧的聲樂演唱者才能達(dá)到的高度,也正是聲樂演唱者嗓音具有較強(qiáng)技巧性的重要體現(xiàn)。

        (三)聲樂演唱者嗓音的抗疲勞性較強(qiáng)

        人的發(fā)聲是一件奇妙的事情,動聽的聲音是由一個錯綜復(fù)雜的全身系統(tǒng)的配合而產(chǎn)生的,但是說到底,說話和呼吸一樣,都是人類活動的一個部分,最終的發(fā)聲器官就是“聲帶”,兩片肌肉,即脆弱又強(qiáng)大,脆弱是因為聲帶很容易產(chǎn)生疾病,不管是自發(fā)的還是受身體其他疾病的影響,聲帶都顯得那么脆弱;但是它又是很強(qiáng)大的器官,一個正常的人為了正常的生活和工作,每天都在磨損著這兩片薄薄的肌肉,而就是這兩片看似脆弱的肌肉支撐著人們?nèi)粘I畹恼T捳Z交流與情緒表達(dá)。但是值得一提的是經(jīng)過專業(yè)的發(fā)聲訓(xùn)練后并掌握科學(xué)的發(fā)聲技巧的聲樂演唱者的嗓音就顯得更加強(qiáng)大,他們的聲帶比非從業(yè)者有更加強(qiáng)大的耐受性,這也是藝術(shù)形式對從業(yè)者的基本要求之一。一場歌劇或者一場音樂會的時間一般都是比較長的,這就對聲樂演唱者在藝術(shù)創(chuàng)作進(jìn)程中保持高度積極情緒的同時通過嗓音來向受眾傳輸藝術(shù)作品想要表達(dá)的思想情感和藝術(shù)效果提出了更高要求。在這樣高強(qiáng)度用嗓的情況下仍然要保持嗓音的健康,而且嗓音的藝術(shù)表現(xiàn)力不能有所折扣,所以說較強(qiáng)的嗓音耐受性是對聲樂演唱者的基本要求,也是其嗓音的重要特點(diǎn)。

        (四)聲樂演唱者對嗓音的變化尤為敏感

        嗓音是聲樂演唱者職業(yè)生涯的重要組成部分,甚至決定著他們職業(yè)的發(fā)展前途和方向,所以這個人群對嗓音問題尤為敏感。反過來看,對嗓音變化的敏感性強(qiáng)也是聲樂演唱者對自身嗓音保護(hù)的一種習(xí)慣,所以這種看似過度的敏感是可以理解甚至是可以支持的,因為嗓音確實很脆弱,有時候正是忽略了嗓音細(xì)微的變化而產(chǎn)生了不好的后果,值得一提的是當(dāng)很多聲樂演唱者發(fā)現(xiàn)自己嗓音的細(xì)微變化并對自己做出嗓音進(jìn)行自我評估,周邊的人甚至是到醫(yī)院就醫(yī)后醫(yī)生都認(rèn)為沒有問題,這樣造成的誤診漏診不在少數(shù),甚至影響聲樂演唱者的藝術(shù)前途,所以說聲樂演唱者的嗓音具有較強(qiáng)的敏感性是職業(yè)要求,也是職業(yè)本能。

        (五)聲樂演唱的嗓音對從業(yè)者的心理、情緒和職業(yè)影響更大

        前面說過,嗓音是聲樂演唱者賴以生存的重要工具,也是他們體現(xiàn)人生價值的重要途徑,一旦他們的嗓音產(chǎn)生障礙,甚至是不得不因此離開舞臺時,由此給這類人群帶來的打擊是可想而知。所以說如果產(chǎn)生嗓音障礙,聲樂演唱者的心理將產(chǎn)生巨大壓力,由此產(chǎn)生復(fù)雜的心理活動,情緒通常是消沉的,感覺生活變得灰暗,這樣的情況對嗓音障礙的克服和恢復(fù)是非常不利的,從而產(chǎn)生的惡性循環(huán)往往導(dǎo)致嗓音障礙演變成嗓音疾病。

        (六)聲樂演唱者的嗓音對疾病的治療要求更高

        人們知道聲樂演唱者的嗓音障礙比較常見的有幾種,包括急慢性咽喉炎、聲帶水腫、聲帶小結(jié)、聲帶息肉等,這些疾病的形成一定存在一個過程的,目前醫(yī)學(xué)界的看法是大部分嗓音疾病的產(chǎn)生并不在于使用聲帶多久,而在于聲帶損傷后產(chǎn)生的瘢痕。換句話說聲帶疾病的產(chǎn)生不在于聲帶的疲勞,而在于聲帶由此產(chǎn)生損傷后形成的瘢痕,瘢痕就是人們說的傷口結(jié)痂,部分常見的聲帶疾病的直接源頭就是這個結(jié)痂。在醫(yī)學(xué)臨床上聲帶瘢痕的形成主要有四種原因:鈍挫傷、穿透傷;腫瘤并發(fā)癥;炎癥—咽喉食管反流、感染、關(guān)節(jié)炎;醫(yī)源性—手術(shù)、插管。由此可見聲樂演唱者較為常見的應(yīng)當(dāng)屬于炎癥范疇,尤其要引起注意的。但是聲帶發(fā)生障礙甚至疾病經(jīng)常發(fā)生在聲樂演唱者中,由于職業(yè)特殊性,對嗓音疾病的恢復(fù)與治療往往是慎重的,對治療的方法和手段都有更高的要求,原則就是盡量能吃藥就不手術(shù)、能外敷就不內(nèi)服,因為聲帶的損傷往往是不可逆的,聲帶表層的粘膜波一旦遭到破壞就難以恢復(fù),往往造成永久性損傷,這也是聲樂演唱者嗓音對治療的要求更高的主要原因。

        二、藝術(shù)嗓音的自我保健

        聲樂演唱者是對嗓音保健尤為重視的職業(yè)群體,疾病的治療不是目的,目的是使他們恢復(fù)或者接近發(fā)病之前的良好嗓音狀態(tài),但這很難完全恢復(fù)到之前的極佳狀態(tài),任何治療方案都難以達(dá)到百分百的重塑,所以平時的嗓音保健就顯得尤為重要,把一切不利因素消除,把所有嗓音障礙和疾病拒之門外,將患病幾率降到最低。

        (一)嚴(yán)格禁煙

        不管是本人抽煙還是吸二手煙對嗓音的傷害都是巨大的,抽煙可以直接導(dǎo)致咽炎等對嗓音影響較大的疾病,急慢性咽喉炎對聲帶及發(fā)聲肌肉群的危害是最為明顯的。研究表明香煙中的煙堿、一氧化碳、二氧化碳以及煙霧中的氰酸等對呼吸系統(tǒng)粘膜有很大影響,可以引起口腔、舌、喉部的慢性炎癥,進(jìn)而產(chǎn)生發(fā)聲障礙和疾病。由此可見抽煙對聲樂演唱者嗓音的危害不容忽視,所以要盡量戒除,少接觸、不接觸。

        (二)嚴(yán)格戒酒

        煙酒不分家,酒和煙一樣,是一種令人上癮的有害物質(zhì),但是在現(xiàn)代生活中,這兩樣已經(jīng)成為社交活動中不可缺少的組成部分,即便如此也不能因此忽略了酒對嗓音的傷害,不管什么種類的酒,只要含有酒精就是有害的,因為酒精本身就屬于麻醉品的一種,經(jīng)常飲酒直接導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能減弱降低人的動作的準(zhǔn)確性和協(xié)調(diào)性,而且酒精刺激上呼吸道黏膜,使其充血,進(jìn)而造成聲帶水腫及粘液性分泌物附著聲帶的現(xiàn)象,形成清嗓習(xí)慣,影響嗓音健康。

        (三)減少或避免清嗓

        清嗓是人們?nèi)粘I钪械囊粋€非常不好的習(xí)慣,很容易造成聲帶的損傷,人們知道人的發(fā)聲時主要是氣息穿過聲帶時引起聲帶振動而產(chǎn)生的,正常的發(fā)聲聲帶的振動是舒緩自如的,而清嗓是人為加大氣流并且給聲帶周邊肌肉群加力,使得聲帶及周邊肌肉群在緊張的情況下進(jìn)行摩擦而產(chǎn)生的過程,這樣的行為直接導(dǎo)致聲帶在緊張的情況下進(jìn)行摩擦,破壞聲帶濕潤的粘膜以及聲帶表層組織,對聲帶造成損傷,如果是連續(xù)甚至長期的清嗓,聲帶恢復(fù)周期短甚至沒有恢復(fù)周期,便直接產(chǎn)生嚴(yán)重的聲帶損傷,嗓音疾病在所難免。

        (四)避免或控制胃食管和咽喉反流

        胃食管和咽喉反流是近些年來藝術(shù)嗓音和醫(yī)學(xué)界常常提及的問題,這不是某一種疾病,而是由胃內(nèi)容物反流至咽、喉部引起的一系列癥狀、體征或者一些疾病的統(tǒng)稱。這類疾病的臨床表現(xiàn)主要有:咽痛不適,有異物感;痰多,持續(xù)清嗓;聲嘶,發(fā)音障礙等。目前醫(yī)學(xué)界認(rèn)為胃食管和咽喉反流有可能導(dǎo)致咽喉炎、聲帶萎縮、假性聲帶溝等嗓音疾病產(chǎn)生,由此可見胃食管和咽喉反流對聲樂演唱者嗓音的傷害是很大的。但預(yù)防胃食管和咽喉反流是有一些方法的:首先就是控制體重,因為過度肥胖者會增大腹壓而促成反流;其次是少吃多餐,吃飯不宜過飽,睡覺前的4小時內(nèi)盡量不要再有飲食活動,從而使在夜間胃內(nèi)食物減少使得胃壓減到最低程度,也可以將床頭抬高,利用重力來清除食管內(nèi)的有害物從而降低夜間的食管反流幾率;還要注意的是生活中盡量不要有增加腹部壓力的行為或者習(xí)慣,包括不良坐姿和較緊的腰帶等;最后還應(yīng)當(dāng)戒煙、戒酒,減少飲食咖啡和巧克力等刺激性較強(qiáng)的食物。做到這些,將胃食管和咽喉反流的發(fā)生幾率降到最低,從而保證嗓音的健康。

        (五)避免在不該用嗓的情況下用嗓

        不該用嗓的情況一般就表示這時候的聲帶處于疲勞或者疾病狀態(tài),繼續(xù)過度用嗓會引起對嗓音的損傷。例如人在生病的情況下往往身體虛弱,身體各項功能減弱,嗓音功能也不例外,在這個時候用嗓需要聲帶周邊肌肉給以力量幫助聲帶活動,從而達(dá)到發(fā)聲的目的,但是這樣粗暴的迫使聲帶發(fā)聲對聲帶的損傷也是巨大的,高速的摩擦使聲帶及粘膜受損,嗓音功能容易發(fā)生障礙,如若繼續(xù)用嗓將產(chǎn)生進(jìn)一步的損傷。

        (六)堅持體育鍛煉,保持良好身體狀態(tài)

        都說身體是革命的本錢,聲樂演唱者更是如此,要想有健康的嗓音就要以健康的體魄作為支撐。前面也說過,嗓音是全身心的合作配合而產(chǎn)生,身體的各種機(jī)能都參與到嗓音的產(chǎn)生,包括運(yùn)動系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)等,它們相互配合協(xié)作支撐聲帶發(fā)聲,沒有強(qiáng)健的體魄,氣息支撐力量不夠,發(fā)聲很難有氣息支撐,加大喉部力度損傷聲帶,神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的控制力度不夠使得發(fā)聲器官運(yùn)動不到位,也可能造成聲帶損傷,所以良好的身體素質(zhì)是聲樂演唱者科學(xué)發(fā)聲的堅實基礎(chǔ)。

        此外,避免在酒吧等環(huán)境中大聲講話、盡量不使用耳語與人交流、注意頸部保暖等,都應(yīng)當(dāng)成為聲樂演唱者在生活中注意的重要事項,這都是這一人群自我嗓音保健的重要手段或理念。總之嗓音的保健要先于疾病的治療,保健是以健康為基礎(chǔ),保持健康的持續(xù)。而治療則是疾病產(chǎn)生后利用藥物或者外科手段進(jìn)行干預(yù),努力恢復(fù)到健康狀態(tài),保健和治療區(qū)別清晰易辨,所以聲樂演唱者對待嗓音的態(tài)度關(guān)鍵在于避免疾病,保健先行。

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